உங்கள் மூன்றாவது 12 மணிநேர நாளையே தொடர்ச்சியாக வேலை செய்துள்ளீர்கள், எதிர்வரும் நாட்களில் வெறித்தனத்தின் அறிகுறியே இல்லாமல், ஒரு வாடிக்கையாளர் உங்களை தீர்க்க வேண்டிய மற்றொரு சிக்கலை நேற்று அழைக்கும் போது.
அந்த நேரத்தில், உங்கள் வாடிக்கையாளர் இன்னும் வரிசையில் இருக்கும்போது உங்கள் மூளை வெறுமனே கைவிடுவது போல் தோன்றலாம், விரைவான, புத்திசாலித்தனமான தீர்வுகளில் ஒன்றை நீங்கள் வழங்குவதற்காகக் காத்திருக்கிறாள், அவள் உன்னைச் சார்ந்து இருக்கிறாள்.
மன முடக்குதலின் இந்த தருணம், அல்லது சுருக்கமான தருணத்தில் ஒரு பயனுள்ள முடிவை எடுக்க இயலாமை, இது உங்களுக்கு பொதுவாக எளிதானது என்றாலும் கூட, முடிவு சோர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது. முடிவின் சோர்வைப் படித்த உளவியலாளர்கள், இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தூண்டுதல் கொள்முதல் வரை எதையும் ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர் (ஒரு மஞ்சள் ஜம்ப்சூட்-உண்மையில்?).
ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் மனிதர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான மன ஆற்றல் இருப்பதால், அது தீர்ந்துவிட்டால் நாம் மோசமான முடிவுகளை எடுப்போம் அல்லது அவற்றை முழுவதுமாக எடுப்பதைத் தவிர்க்கிறோம். இந்த நாள் மற்றும் நீண்ட மணிநேரங்கள், நிரம்பி வழியும் இன்பாக்ஸ்கள் மற்றும் நிரம்பிய காலெண்டர்கள் ஆகியவற்றில், இந்த மன இருப்புக்களை உகந்த முடிவெடுப்பதற்காக அவற்றை நிரப்புவதை விட விரைவாக குறைத்து வருவதில் ஆச்சரியமில்லை.
முடிவெடுப்பது: இது ஒரு மராத்தான், ஒரு ஸ்பிரிண்ட் அல்ல
அதிக முடிவுகளை நாம் எடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது often பெரும்பாலும் இந்த முடிவுகள் அதிக எடையைக் கொண்டுள்ளன good நல்ல தீர்ப்பு அழைப்புகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கான நமது திறனைக் குறைக்க முடியும்.
இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: எந்த நாளின் முதல் சில மணிநேரங்களில் நீங்கள் பெரிய அல்லது சிறிய எத்தனை முடிவுகளை எடுத்துள்ளீர்கள்? இது காலை உணவுக்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும், எந்த ஆடைகளை அணிய வேண்டும், வேலை செய்யும் வழியில் எந்த இசையை கேட்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிப்பதில் தொடங்குகிறது.
அங்கிருந்து, முடிவுகளும் அவற்றின் விளைவுகளும் number எண்ணிக்கையிலும் முக்கியத்துவத்திலும் வளர்கின்றன. நீங்கள் பெறும் மின்னஞ்சல்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும், எதற்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும், சக ஊழியரிடம் ஒப்படைக்க வேண்டுமா என்பதைப் பற்றி நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முடிவுகளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள் your உங்கள் இன்பாக்ஸ் மட்டும் முடிவு சோர்வுக்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு.
ஆனால், இந்த முடிவுகள் எதுவும் எங்கும் செல்லவில்லை என்பதால், எரிவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் மன ஆற்றலை எவ்வாறு திறம்பட நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். தொடங்குவதற்கு, முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான முடிவெடுக்கும் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்.
முதலில் செய்ய வேண்டியது முதலில்
ஒவ்வொரு மாலையும், பட்ஜெட்டை அங்கீகரிப்பது அல்லது விற்பனையாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற அடுத்த நாள் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முக்கிய முடிவுகள் எவை என்று எதிர்பார்க்கலாம். பின்னர், உங்கள் இருப்புக்கள் குறைவதற்கு முன்பு, காலையிலேயே இந்த முடிவுகளை எடுக்க முடிந்தவரை உங்கள் நாளை முடிந்தவரை ஒழுங்கமைக்க முயற்சிக்கவும்.
பிற்பகல் அல்லது மாலை வேளையில் ஒரு முக்கியமான வேண்டுகோள் அல்லது கேள்வி வந்தால், உங்கள் மூளை புத்துணர்ச்சியடைந்து, அதைச் செயலாக்க உங்களுக்கு சிறிது நேரம் கிடைத்திருக்கும் போது, அடுத்த நாள் ஆரம்பத்தில் செய்ய வேண்டியதைக் கொடியிடுங்கள்.
முடிவுகளை கடமைகளுடன் மாற்றவும்
இது மாலை 6 மணி, நீங்கள் வேலைக்குப் பிறகு ஜிம்மிற்குச் செல்வீர்கள் என்று நீங்களே உறுதியளித்தீர்கள். ஆனால் இப்போது நீங்கள் அலுவலகத்தை தாமதமாக விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள், உங்கள் வயிறு சத்தமிடத் தொடங்குகிறது, மேலும் கார்டியோவுக்குப் பதிலாக படுக்கையில் ஹவுஸ் கார்டுகளைப் பார்ப்பதைத் தேர்வு செய்கிறீர்கள்.
ஒவ்வொரு திங்கள், புதன் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமையும் ஜிம்மில் அடிக்க உங்களுடன் பேச்சுவார்த்தைக்குட்படாத ஒப்பந்தத்தை நீங்கள் செய்திருந்தால் இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள். உடற்பயிற்சி மையத்தில் ஈடுபடுவதன் மூலமும், திட்டமிடுவதன் மூலமும், எந்த முடிவும் எடுக்க முடியாது: வேலை செய்வது என்பது உங்கள் நாளின் ஒரு பகுதியாகும், நீங்கள் நடக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் தீர்மானித்திருக்கிறீர்கள்.
உங்கள் நாள் அல்லது வாரம் முழுவதும் நீங்கள் இதைச் செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, வாரத்திற்கு ஞாயிற்றுக்கிழமை மாலை உங்கள் அலமாரிகளை வைக்க முயற்சிக்கவும் (வானிலை முன்னறிவிப்பு மற்றும் ஏதேனும் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களைக் குறிப்பிடுவது) எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒரு பீதியில் சிக்கிக்கொள்ள மாட்டீர்கள், என்ன அணிய வேண்டும் என்று யோசிக்கிறீர்கள்.
உங்கள் அட்டவணையில் இடத்தை உருவாக்குங்கள்
நீங்கள் பெற்ற தகவல்களை உங்கள் மூளை செயலாக்க அனுமதிக்க கூட்டங்களுக்கு இடையில் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், இதன் மூலம் அடுத்தடுத்த அமர்வுகளில் நீங்கள் நல்ல முடிவுகளை வழங்க முடியும். கூட்டங்களை ஒரு மணி நேரத்திற்கு பதிலாக 45 நிமிடங்கள் திட்டமிட முயற்சிக்கவும், பிரதிபலிப்புக்கு 15 நிமிடங்கள் அனுமதிக்கவும், உங்கள் அடுத்த சந்திப்புக்கு முன்னதாக ஒரு மன இடைவெளியாகவும். நிச்சயமாக மதிய உணவுக்கு முன்னதாகவோ அல்லது மக்களின் முடிவெடுக்கும் திறன்களும் கவனத்தை ஈர்க்கும் நேரமும் குறைவாக இருக்கும் நாளின் முடிவில் கூட்டங்களை திட்டமிட வேண்டாம்.
மதிய உணவைப் பற்றி பேசுகையில், இறுதியாக உங்கள் மேஜையில் மதிய உணவை சாப்பிடுவதை விட்டுவிட்டு அலுவலகத்திலிருந்து வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது! இது உங்கள் மனநல கியர்களை மாற்றி, செய்ய வேண்டிய பட்டியலின் பிடியிலிருந்து உங்கள் மனதை விடுவித்து, புதிய கண்ணோட்டத்துடன் திரும்பி வர உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் உங்கள் முடிவெடுக்கும் திறன்களை உங்கள் நாளின் அடுத்த பகுதிக்கு நிரப்ப உதவுகிறது.
எரிபொருளாக இருங்கள்
வெறும் வயிற்றில் ஒரு முக்கியமான முடிவை எடுக்க வேண்டாம் என்று உங்கள் அம்மா எப்போதும் சொன்னார், அது மோசமான ஆலோசனை அல்ல என்று மாறிவிடும்! நீங்கள் நாள் தாமதமாக முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், மதிய உணவுக்குப் பிறகு சிற்றுண்டி உங்கள் மூளை இயங்க வேண்டிய சக்தியைப் பெறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
முடிவில், முடிவின் சோர்வுக்கு எதிராக நீங்கள் கொண்டிருக்கக்கூடிய சிறந்த பாதுகாப்புகளில் ஒன்று, அது இருப்பதையும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதையும் அறிந்து கொள்வதுதான். இதையும் மீறி உகந்த முடிவெடுப்பதில் தேர்ச்சி பெறுவது சிறந்த முடிவுகளை தொடர்ச்சியாக எடுக்க உதவுகிறது மற்றும் கவனக்குறைவான மோசமான தீர்ப்பு அழைப்புகளுடன் வரும் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்கலாம்.
