எழுந்திரு. வேலைக்குச் செல்லுங்கள். கொஞ்சம் தாமதமாக இருங்கள். வீட்டிற்கு வா. இரவு உணவு செய்யுங்கள். படுக்கைக்கு செல். மீண்டும் மீண்டும் செய்யுங்கள்.
தினசரி அரைப்பில் சிக்கிக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது. உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, ஒரு வாரம் கடந்துவிட்டது, மாதம் முடிவடைகிறது, ஆண்டு முடிந்துவிட்டது, உங்களுக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு காரியத்தையும் நீங்கள் செய்யவில்லை. எப்படியோ, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பிஸியாகவும் சலிப்பாகவும் இருந்தீர்கள்.
எனவே, நீங்கள் சுழற்சியை எவ்வாறு உடைக்கிறீர்கள்? உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதில் உண்மையில் நேரத்தைச் செலவிட ஒரு வழி இருக்கிறதா the அவசரத்தை முக்கியமானவற்றிலிருந்து பிரிக்க?
ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக ஊழியர்களின் தலைவரான மரிகா ரூலிங் ஒரு எளிய மூன்று-படி தீர்வைக் கொண்டிருக்கலாம்.
படி 1: வாழ்க்கை தணிக்கை தொடங்கவும்
2015 ஆம் ஆண்டின் கிரேட்டர் பாஸ்டன் வுமன் இன் லீடர்ஷிப் சிம்போசியத்தில், ரூலிங் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை ஒரு வாழ்க்கை தணிக்கை முடிப்பது பற்றி பேசினார், அவர் தனது நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறார் மற்றும் முன்னுரிமை அளிக்கிறார் என்பதை மறுபரிசீலனை செய்ய உதவுகிறது. தொடங்குவதற்கு, உங்களுக்கு ஒட்டும் குறிப்புகள், பேனா, வெற்று சுவர் அல்லது தளம் மற்றும் தனியுரிமை தேவை. உங்கள் தொலைபேசியையும் அணைக்க வேண்டும்.
ஒரு வாழ்க்கை தணிக்கை, அது எவ்வளவு தீவிரமானது எனில், தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட ஒவ்வொரு உறுதியான குறிக்கோளையும் அல்லது தெளிவற்ற லட்சியத்தையும் ஒரு போஸ்ட்-இட் குறிப்பில் எழுதி வெற்று சுவரில் ஒட்டிக்கொள்வதற்கான செயல்முறையாகும். ஜிமெனா வெங்கோச்சியா, தனது சொந்த வாழ்க்கை தணிக்கை முடித்த பிறகு, உங்களுக்காக குறைந்தபட்சம் 100 விருப்பங்களுக்காக படப்பிடிப்பு நடத்த பரிந்துரைக்கிறார்.
படி 2: உங்கள் பார்வையை வரையறுக்கவும்
அங்கிருந்து, உங்கள் ஒவ்வொரு குறிக்கோளையும் ஒரு வாளியில் வைக்க முயற்சிக்கவும்: பயணம், சுகாதாரம், குடும்பம், தொழில் மற்றும் பல. எந்த தீம் வந்தாலும் அதன் சொந்த வாளி இருக்க முடியும். அவை அனைத்தும் சரியான கருப்பொருளின் கீழ் இருக்கும் வரை ஒட்டும் குறிப்புகளை நகர்த்தவும், மேலும் இந்த கருப்பொருள்கள் உங்கள் தொழில் மற்றும் வாழ்க்கைப் பாதை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், மேலும் ஒட்டும் குறிப்புகளைச் சேர்ப்பதைத் தொடரவும்.
உங்களிடம் இப்போது உங்களிடம் இருப்பது உங்களுக்கு பலனளிக்கும் வகையில் உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுவது என்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள். ரீலிங்கைப் பொறுத்தவரை, இந்த நடவடிக்கை தனது தொழில்முறை வாழ்க்கையில் அவளுக்கு ஏதாவது தேவை என்பதை உணர உதவியது, அது அதிக கலைத்திறனை அனுமதித்தது. இப்போது, ஹார்வர்டில் வளங்களையும் ஊழியர்களையும் நிர்வகிக்க அவர் உதவுவது மட்டுமல்லாமல், கலிபோர்னியாவின் சோனோமா பள்ளத்தாக்கில் தனது கணவருடன் ஒரு திராட்சைத் தோட்டத்தை நடத்துகிறார்.
படி 3: உங்கள் நாளை வடிவமைக்கவும்
இப்போது உங்களிடம் வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன, இந்த இலக்குகளைச் சுற்றி உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுங்கள். ஒவ்வொரு குறிப்பையும் குறுகிய காலத்திற்கு “எஸ்”, நீண்ட காலத்திற்கு “எல்” அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் “ஈ” என்று குறிக்கவும். அங்கிருந்து, உங்கள் குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை நோக்கி எவ்வாறு செயல்படுவது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். நீங்கள் குறிப்பிட்ட இடத்தைப் பெற விரும்புவது இதுதான். வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர இலக்குகளை அமைத்து, நீங்கள் செலவிட விரும்பும் நேரத்தைப் பற்றி துல்லியமாக இருங்கள்.
உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைத் திட்டமிடவும் கண்காணிக்கவும் உங்களுக்கு உதவ, சரியான நேரத்தில் பயன்பாட்டை (அல்லது அது போன்ற ஏதாவது) பயன்படுத்துவதை ஆட்சி பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் நாளில் நீங்கள் எங்கு அதிகம் பொருத்த முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை எங்கே செலவிடுகிறீர்கள், அது அர்த்தமுள்ளதா இல்லையா என்பதைப் பார்க்க நேர தணிக்கை செய்வதைக் கவனியுங்கள்.
பெரிய மற்றும் சிறிய நூறு இலக்குகளை நோக்கிச் செல்வது ஒரு கடினமான பணியாகத் தோன்றலாம் it அதுதான், ஆனால் நீங்கள் இதை தனியாகச் செய்ய வேண்டும் என்று யாரும் சொல்லவில்லை. ருலிங் முடிவுக்கு வருவது போல், “வேலையிலும் வீட்டிலும் உங்கள் அணியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.” யாரும் சொந்தமாக வெற்றியைக் காணவில்லை, எனவே நீங்கள் சுழற்சியை உடைத்து உங்கள் இலக்குகளை மையப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது மற்றவர்கள் மீது சாய்ந்து கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
