நாம் ஏன் தள்ளிப்போடுகிறோம் - ஒத்திவைத்தல் - அருங்காட்சியகம்

வாழ்க்கையில் இரண்டு நிச்சயங்கள் உள்ளன என்று பெஞ்சமின் பிராங்க்ளின் ஒருமுறை கூறினார்: மரணம் மற்றும் வரி. ஆனால் அந்த பட்டியலில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை சேர்க்க நான் முயற்சி செய்கிறேன்.

இது ஒரு கமிட்டி அறிக்கையாக மாற்றப்படாத அந்த வெற்று ஆவணம் அல்லது நீங்கள் செல்லப் போகிறீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லிக்கொண்டிருக்கும் இரைச்சலான இன்பாக்ஸாக இருந்தாலும், நம் அனைவருக்கும் நாம் தொடர்ந்து இருக்க முடியாத வரை தொடர்ந்து தள்ளி வைக்கும் விஷயங்கள் உள்ளன (வழக்கமாக வேறொருவர் அவற்றைச் செய்ய வைப்பதால்).

ஒரு நல்ல செய்தி இருக்கிறது, இருப்பினும்: உங்கள் ஒத்திவைப்பை மொட்டில் எப்படித் துடைக்க முடியும் என்பதற்கு அறிவியலுக்கு நிறைய பதில்கள் உள்ளன.

கனடாவின் கார்லேடன் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் டிம் பிச்சில் 19 ஆண்டுகளாக ஒத்திவைப்பைப் படித்து வருகிறார், மேலும் வழியில் நிறைய உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை கற்றுக் கொண்டார்.

வோக்ஸ் உடனான ஒரு நேர்காணலில் அவர் தனது சில நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார், கடைசியாக வேலைக்குச் செல்வதற்காக எங்களுக்கு பிடித்த சில குறிப்புகளை நாங்கள் வெளியேற்றினோம்.

1. முன்னேற்றம் என்பது சோம்பல் பற்றியது அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

தள்ளிப்போடுவதில் சிறந்து விளங்குவதற்கான முதல் விதி? நீங்கள் கடந்த காலத்தில் செய்த ஒத்திவைப்புக்காக உங்களை மன்னியுங்கள். பிச்சில் தனது ஆராய்ச்சியின் மூலம் கண்டறிந்த ஒரு நம்பமுடியாத சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், தள்ளிப்போடும் நபர்களுக்கு மன உறுதியைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக அதற்கு பதிலாக ஒத்திவைப்பை பல ஆழ் உணர்ச்சிகளுக்கு சமாளிக்கும் வழிமுறையாக பயன்படுத்துகின்றனர்.

எனவே உங்களை சோம்பேறியாக நினைப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எதையாவது முதன்முதலில் தள்ளி வைப்பதன் பின்னணியில் உள்ள ஆழமான காரணங்களைக் கவனியுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் துறைத் தலைவருக்கான விளக்கக்காட்சியில் நீங்கள் பணியாற்றலாம். சோம்பல் உங்களைத் தொடங்குவதைத் தடுக்காது; முற்றிலும் தோல்வியடையும் என்ற பயம்.

நீங்கள் உண்மையில் ஏன் தள்ளிப்போடுகிறீர்கள் என்பதை விரைவில் நீங்கள் கண்டறிந்தால், விரைவில் அந்த உணர்வுகளை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம், அவற்றின் மூலம் வேலை செய்யலாம், மேலும் முன்னேறலாம்.

விளக்கக்காட்சி எடுத்துக்காட்டைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் பேச்சுக்கு வழிவகுக்கும் வாரத்தில் பவர்பாயிண்ட் தவிர்ப்பதைத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி உங்கள் முதலாளியிடம் பேசுங்கள், எப்போதும் சிறந்த விளக்கக்காட்சியை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளைக் கேளுங்கள். எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள் (மேலும் அதிக உற்பத்தி).

2. எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

ஒரு தள்ளிப்போடும் மனதில் "தற்போதைய" சுயத்திற்கும் "எதிர்கால" சுயத்திற்கும் இடையில் ஒரு முரண்பாடு இருப்பதாக பிச்சில் விளக்குகிறார், அங்கு ஒரு நபர் தற்போதைய செயல்கள் அவரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இணைக்க முடியாது. உண்மையில், ஹால் ஹெர்ஷ்பீல்டில் இருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி, நம்முடைய எதிர்காலத்தில் இருந்து நாம் துண்டிக்கப்பட்டுள்ளதைக் காட்டுகிறது, நாம் அவர்களை அந்நியர்களாகவே பார்க்கிறோம். இது விஷயங்களைத் தள்ளிவிடுவதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது, ஏனென்றால் எதிர்காலத்தைப் பற்றி யார் கவலைப்படுகிறார்கள்?

எனவே, அந்த சலிப்புக் குழு அறிக்கையைத் தட்டச்சு செய்வதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்களுக்கான நன்மைகளை நீங்கள் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் எதிர்கால சுய விளம்பரத்தை விரும்பலாம், விரைவில் இந்த அறிக்கையைப் பெறுவது அதற்காக உங்களைத் தயார்படுத்த உதவும். இப்போது அதைச் செய்வது உங்கள் எதிர்கால சுயத்தை நண்பர்களுடன் இரவு உணவிற்குச் செல்ல ஆரம்பத்தில் வேலையை விட்டு வெளியேற அனுமதிக்கும். அது எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பது மட்டுமல்லாமல், சாலையில் ஏற்படும் விளைவுகளைப் பற்றி ஒரு கணம் சிந்தியுங்கள்.

3. தொடங்கவும்

பைச்சில் ஒரு முக்கிய ஆலோசனை உள்ளது: “எனது செல்லப்பிராணிகளின் வெளிப்பாடுகளில் ஒன்று 'தொடங்கவும்.' 'இதைச் செய்' என்று நீங்கள் சொல்லாதது முக்கியம் - அது மிகப்பெரியது. ஆனால் தொடங்கவும். ”

ஒரு திட்டத்தை முழுவதுமாக முடிக்க நீங்கள் மிகவும் உந்துதல் பெறாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்களே செல்வது (இது ஐந்து நிமிடங்களுக்கு கூட) நீங்கள் தொடர வேண்டிய உத்வேகத்தை உங்களுக்குத் தரக்கூடும். ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்வது முற்றிலும் பரவாயில்லை.

முன்னேற்றம், பல விஷயங்களைப் போலவே, அறிவியல் மற்றும் மன தந்திரங்களுக்கு கீழே வருகிறது. அது ஏன் உங்களைத் தாழ்த்துகிறது என்பதை விரைவில் நீங்கள் கண்டறிந்தால், அதன் மூலம் செயல்படுவது எளிது.