ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களைப் பெறுவதை எவ்வாறு கையாள்வது - அருங்காட்சியகம்

ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களை தயவுசெய்து ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மக்களுக்கு நான் எப்போதும் பொறாமைப்படுகிறேன்.

நான் அந்த பண்புடன் பிறக்கவில்லை என்று தெரிகிறது, என் வாழ்க்கை முழுவதும் நான் கருத்துக்களைப் பெறுவதில் சிரமப்பட்டேன், அது முற்றிலும் துல்லியமாக இருந்தாலும் கூட. நான் சொற்களைக் கேட்கும் தருணம், என் இதயத் துடிப்பு விரைந்து, என் மனம் ஓடத் தொடங்குகிறது-முதலில் எனது நபர் மீதான தாக்குதலுக்கான விளக்கத்தைத் தேடுவதற்கும், பின்னர் கேள்விக்குரிய எந்தவொரு செயலையும் பகுத்தறிவு செய்வதற்கான பதிலடி.

நான் தனியாக இல்லை.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த தருணத்தின் வெப்பத்தில், நம்மில் பலர் தற்காப்பு மற்றும் கோபத்துடன் செயல்படுகிறோம் அல்லது இன்னும் மோசமான பின்னூட்டம் கொடுக்கும் நபரைத் தாக்குகிறோம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நாம் அதை மீற வேண்டும். ஆக்கபூர்வமான விமர்சனத்தில் மதிப்பு இருப்பதாக எங்களுக்குத் தெரியும் - பலவீனங்களை நாம் எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பது உறவுகளைப் பேணுவதற்கும், நாம் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருப்பதற்கும் மட்டுமே உதவும்.

எனவே தற்காப்பை பின்வாங்க நீங்கள் எவ்வாறு கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்? அடுத்த முறை உங்கள் மேலாளரிடமிருந்தோ அல்லது ஒரு தோழரிடமிருந்தோ ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களைப் பெறும்போது, ​​இந்த ஆறு-படி செயல்முறையைப் பயன்படுத்தி தந்திரத்தை மற்றும் கருணையுடன் சந்திப்பைக் கையாளவும்.

1. உங்கள் முதல் எதிர்வினை நிறுத்துங்கள்

விமர்சனத்தின் முதல் அறிகுறியாக, நீங்கள் எதையும் செய்வதற்கு முன் - நிறுத்துங்கள். உண்மையில். சிறிதும் எதிர்வினையாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்! உங்கள் எதிர்வினையை நிறுத்த குறைந்தபட்சம் ஒரு நொடி உங்களுக்கு இருக்கும். நிஜ வாழ்க்கையில் ஒரு நொடி முக்கியமற்றதாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் மூளை ஒரு சூழ்நிலையைச் செயல்படுத்த போதுமான நேரம் இது. அந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு நிராகரிக்கும் முகபாவனை அல்லது எதிர்வினை வினவலை நிறுத்தி அமைதியாக இருக்க உங்களை நினைவூட்டலாம்.

2. கருத்துக்களைப் பெறுவதன் பயனை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

இப்போது, ​​ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களைப் பெறுவதன் நன்மைகளை விரைவாக நினைவூட்டுவதற்கு உங்களுக்கு சில வினாடிகள் உள்ளன-அதாவது, உங்கள் திறன்கள், வேலை தயாரிப்பு மற்றும் உறவுகளை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் மேலாளர் மற்றும் பிறர் உங்களிடம் உள்ள எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய உங்களுக்கு உதவுதல்.

பின்னூட்டத்தை வழங்கும் நபரிடம் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் எந்தவொரு எதிர்வினையையும் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். ஒரு சக ஊழியர், ஒரு சக, அல்லது நீங்கள் முழுமையாக மதிக்காத ஒருவரிடமிருந்து விமர்சனங்களைப் பெறுவது சவாலானது, ஆனால், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: துல்லியமான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான கருத்து குறைபாடுள்ள மூலங்களிலிருந்து கூட வருகிறது.

3. புரிந்துகொள்ளுங்கள்

உங்கள் வழக்கமான எதிர்வினையை நீங்கள் தவிர்த்துவிட்டீர்கள், உங்கள் மூளை செயல்படுகிறது, மேலும் பின்னூட்டத்தின் அனைத்து நன்மைகளையும் நீங்கள் நினைவு கூர்ந்தீர்கள் - உயர்-ஐந்து! இப்போது, ​​உங்கள் திறமையான, சிந்தனைமிக்க சுயமாக (உங்கள் போரிடும், சராசரி பெண்கள் சுயமாக) ஒரு உற்பத்தி உரையாடலில் ஈடுபட நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்.

நபர் உங்களுடன் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​உன்னிப்பாகக் கேளுங்கள். தடையின்றி, அவர்களின் முழுமையான எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள நபரை அனுமதிக்கவும். அவை முடிந்ததும், நீங்கள் கேட்டதை மீண்டும் செய்யவும். எடுத்துக்காட்டாக, “நான் இன்னும் விரிவான வாராந்திர அறிக்கைகளை வழங்க வேண்டும் என்று நீங்கள் கூறுவதை நான் கேள்விப்படுகிறேன், அது சரியானதா?”

இந்த கட்டத்தில், நபரின் மதிப்பீட்டை பகுப்பாய்வு செய்வதையோ அல்லது கேள்வி கேட்பதையோ தவிர்க்கவும்; அதற்கு பதிலாக, அவரது கருத்துகள் மற்றும் முன்னோக்கைப் புரிந்துகொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். சந்தேகத்தின் பலனை இங்கே கொடுங்கள் - ஏய், மற்றொரு நபருக்கு கருத்து தெரிவிப்பது கடினம். உங்களுக்கு கருத்து தெரிவிக்கும் நபர் பதட்டமாக இருக்கலாம் அல்லது அவர்களின் கருத்துக்களை முழுமையாக வெளிப்படுத்தாமல் இருக்கலாம் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

4. நன்றி சொல்லுங்கள்

அடுத்து (இது ஒரு கடினமான பகுதியாகும், எனக்குத் தெரியும்), கண்களில் இருக்கும் நபரைப் பார்த்து, உங்களுடன் கருத்துகளைப் பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி. இதைப் பற்றி விளக்க வேண்டாம்-வேண்டுமென்றே இருங்கள், "இதைப் பற்றி என்னுடன் பேச நீங்கள் நேரம் ஒதுக்கியதை நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன்" என்று கூறுங்கள்.

பாராட்டுகளை வெளிப்படுத்துவது நீங்கள் மதிப்பீட்டை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் உங்களை மதிப்பீடு செய்ய மற்றும் அவரது எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள உங்கள் சகா எடுத்த முயற்சியை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.

5. கருத்தை மறுகட்டமைக்க கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

இப்போது பின்னூட்டத்தை செயலாக்க நேரம் வந்துவிட்டது this இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் கூடுதல் தெளிவைப் பெற்று உங்கள் முன்னோக்கைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புவீர்கள். விவாதத்தில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்கவும்; அதற்கு பதிலாக, எழுப்பப்படும் உண்மையான சிக்கல்களின் மூலத்தையும் அவற்றைத் தீர்ப்பதற்கான சாத்தியமான தீர்வுகளையும் பெற கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கூட்டத்தில் நீங்கள் கொஞ்சம் சூடாகிவிட்டீர்கள் என்று ஒரு சக ஊழியர் சொன்னால், பின்னூட்டத்தை மறுகட்டமைக்க சில வழிகள் இங்கே:

• சிக்கலைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவ குறிப்பிட்ட உதாரணங்களைத் தேடுங்கள்: "நான் கொஞ்சம் விரக்தியடைந்தேன், ஆனால் கூட்டத்தில் நான் சூடாகிவிட்டேன் என்று நினைத்தபோது பகிர்ந்து கொள்ள முடியுமா?"

• சர்ச்சையில்லாத பின்னூட்டத்தை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்: "அவர் பேசும் போது நான் அவரை துண்டித்துவிட்டேன் என்பது சரி, பின்னர் நான் மன்னிப்பு கேட்டேன்."

• இது ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பிரச்சினை என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும் (எ.கா., நீங்கள் ஒரு முறை செய்த தவறு): “மற்ற கூட்டங்களில் நான் சூடாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா?”

• பின்னூட்டத்தை நிவர்த்தி செய்ய உறுதியான தீர்வுகளைத் தேடுங்கள்: "எதிர்காலத்தில் இதை நான் எவ்வாறு வித்தியாசமாகக் கையாளலாம் என்பது குறித்த உங்கள் யோசனைகளைக் கேட்க விரும்புகிறேன்."

6. பின்தொடர நேரம் கோருங்கள்

உரையாடலின் இந்த கட்டத்தில், எழுப்பப்பட்ட பிரச்சினைகளில் நீங்கள் உடன்படலாம் என்று நம்புகிறோம். நீங்கள் முன்னோக்கிச் செல்வதை நீங்கள் வெளிப்படுத்தியதும், பின்னூட்டத்திற்கு அந்த நபருக்கு மீண்டும் நன்றி தெரிவித்ததும், நீங்கள் உரையாடலை மூடிவிட்டு முன்னேறலாம்.

இது ஒரு பெரிய பிரச்சினை அல்லது உங்கள் முதலாளி வழங்கிய ஏதேனும் இருந்தால், மேலும் கேள்விகளைக் கேட்கவும், அடுத்த கட்ட நடவடிக்கைகளில் உடன்பாட்டைப் பெறவும் ஒரு பின்தொடர் கூட்டத்தைக் கேட்க நீங்கள் விரும்பலாம். அது சரி - இது கருத்தைச் செயல்படுத்தவும், மற்றவர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறவும், தீர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும் உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கும்.

ஆக்கபூர்வமான விமர்சனம் என்பது பெரும்பாலும் நம் பலவீனங்களைப் பற்றி நாம் கற்றுக் கொள்ளும் ஒரே வழி-அது இல்லாமல் நம்மால் மேம்படுத்த முடியாது. நாங்கள் தற்காப்புடன் இருக்கும்போது, ​​ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் கருணை காட்டுவதற்கும் பதிலாக, இந்த முக்கியமான நுண்ணறிவை இழக்கும் அபாயத்தை நாங்கள் இயக்குகிறோம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பின்னூட்டம் கொடுப்பது எளிதானது அல்ல, அதைப் பெறுவது நிச்சயமாக எளிதல்ல, ஆனால் அது இப்போதும் நீண்ட காலத்திலும் எங்களுக்கு உதவும்.