உடற்பயிற்சி துறையில் எனது விண்ணப்பம் இதுபோல் தெரிகிறது: ஹாலோவீனுக்கான 80 களின் ஏரோபிக்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளராக உடையணிந்த ஒரு முகாம் ஆலோசகராக ஹைப்பர் ட்வீன் சிறுமிகளுக்கான ஒரு முன்கூட்டியே கிக் பாக்ஸிங் வகுப்பை நான் வழிநடத்தியுள்ளேன் (மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மூலம், சூடாக இருக்க விரும்பும் எவருக்கும் மற்றும் முழங்கால் உயர் சாக்ஸ் மற்றும் ஸ்னீக்கர்களில் இரவு முழுவதும் வசதியாக இருக்கும்), மேலும் சில சமயங்களில் “எட்ஜ் ஆஃப் குளோரி” வானொலியில் வரும்போது ஒரு உடல் பம்ப் வழக்கத்தை பிரதிபலிக்கும் தூண்டுதலுக்கு கொடுக்கப்படுகிறது.
உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளரை உருவாக்குவது போல் தெரிகிறது, இல்லையா? இவ்வளவு வேகமாக இல்லை.
அதிர்ஷ்டவசமாக எனது கற்பனையான வாடிக்கையாளர்களுக்கு, உடற்பயிற்சி கதவில் உங்கள் கால் செல்வது ஒரு பக்க போனிடெயில் மற்றும் காகாவின் அன்பை விட அதிகமாக எடுக்கும். ஆனால் அது சரியாக என்ன எடுக்கும்? கண்டுபிடிக்க, என்னை நேராகவும் வலுவாகவும் அமைக்க சில நன்மைகளை கேட்டேன். இங்கே நான் கற்றுக்கொண்டது.
சான்றிதழ் முதல் படி மட்டுமே
சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அல்லது சான்றளிக்கப்பட்ட குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக மாறுவதற்கான செயல்முறை ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட பொது கணக்காளர் அல்லது சான்றளிக்கப்பட்ட செவிலியர் மருத்துவச்சி ஆக ஆக தரப்படுத்தப்படவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடற்பயிற்சி வேலைகள் உரிமம் பெற்ற தொழில்கள் அல்ல. ஏராளமான நிறுவனங்கள் உங்களுக்கு சான்றிதழ் வழங்கலாம், பெரும்பாலானவை குறைந்தது இரண்டு நூறு டாலர்கள் செலவாகும் மற்றும் தொடர்ச்சியான கல்வி தேவைப்படுகிறது (படிக்க: அதிக ரூபாய்கள்), மற்றும் அனைத்தும் மோசடிகளைப் போலத் தோன்றலாம் என்று வாஷிங்டன் டி.சி.யில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரான ஜோ காக்ஸ் கூறுகிறார். நேஷனல் அகாடமி ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் (என்ஏஎஸ்எம்) கடந்த நவம்பரில். “சுருக்கமாக, உங்களுக்கு ஒரு புத்தகத்தை அனுப்புங்கள், நீங்கள் ஒரு சோதனை எடுக்க வேண்டும்” என்று காக்ஸ் கூறுகிறார். உண்மையில், ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் ஒரு பதுங்கிய காலடி கூட வைக்காமல் இவை அனைத்தையும் செய்ய முடியும். ஆனால், அவர் கூறுகிறார், "நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை நிபுணராக இருக்க வேண்டும்."
NASM ஐத் தவிர, சில பிரபலமான சான்றளிக்கும் அமைப்புகளில் தி அமெரிக்கன் கவுன்சில் ஆன் உடற்பயிற்சி (ACE), சர்வதேச விளையாட்டு அறிவியல் சங்கம் (ISSA) மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் அண்ட் ஃபிட்னஸ் அசோசியேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா (AFAA) ஆகியவை அடங்கும். எந்த சுருக்கெழுத்து உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, ஜிம் வலைத்தளங்களின் “தொழில்” பிரிவைப் பாருங்கள் அல்லது ஒரு சில உள்ளூர் ஜிம்களில் பணியமர்த்தல் மேலாளர்களை அவர்கள் எந்த அமைப்பை பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள்.
சிறப்பு மதிப்புமிக்கது
யோகா, ஸ்பின்னிங் அல்லது பைலேட்ஸ் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட வகை வகுப்பை நீங்கள் கற்பிக்க விரும்பினால், சான்றளிக்கும் நிறுவனங்களின் பட்டியல் - அத்துடன் பணம், நேரம் மற்றும் திறமை ஆகியவற்றின் அளவு ஆகியவை தொடர்கின்றன. ஆனால் நிபுணத்துவம் பெறுவது மதிப்புக்குரியது என்று ஒய்.எம்.சி.ஏ-க்கான குழு நிரலாக்கத்தின் டி.சி பிராந்திய இயக்குநர் ஏஞ்சலா மேயர் கூறுகிறார். "இது ஒரு வேகமான உலகம், " என்று அவர் கூறுகிறார், மேலும் ஒரு பொதுவான சான்றிதழ் அதை இனி வெட்டுவதில்லை.
எதில் நிபுணத்துவம் பெறுவது என்பதைத் தீர்மானிக்க, மேயர் முதலில் நீங்கள் எதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கிறீர்கள் என்று கேட்குமாறு அறிவுறுத்துகிறார், அது வான்வழி யோகா, ஜுஜிட்சு அல்லது பங்க்ரா நடனம். "நீங்கள் செல்லக்கூடிய சிறப்பு உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தையும் குடைப்படுத்த ஒரு சான்றிதழ் இல்லை, " என்று அவர் கூறுகிறார்.
பயிற்சி சரியானது
உங்கள் லுலுலெமோன் உடையணிந்த கன்றுகளை சோதனை தளத்திலிருந்து நேராக மேலதிக உடற்பயிற்சி நிலையத்திற்கு ஒரு வேலைக்காக இழுக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், பணியமர்த்தல் மேலாளர் தனது கண்களை உருட்டுவதைப் பார்க்க தயாராக இருங்கள். "மக்கள் சென்று சான்றிதழ் பெறுகிறார்கள், பின்னர், 'சரி, நான் கற்பிக்க முடியும்!' என்று கூறுங்கள்.” மேயர் கூறுகிறார். உண்மையில், அவர்களால் இன்னும் முடியாது. இது SAT ஐ எடுத்து பின்னர் அனுபவம் அல்லது கல்லூரி பட்டம் இல்லாமல் வோல் ஸ்ட்ரீட்டில் ஒரு வேலை நேர்காணலுக்குக் காண்பிப்பது போன்றது.
எனவே, நீங்கள் ஒரு உள்ளிருப்பு தேர்வில் இருந்து ஒரு ஸ்டாண்ட்-அப் கவர்ச்சிக்கு எப்படி செல்வீர்கள்? பயிற்சி, பயிற்சி, பயிற்சி, இப்போது வாஷிங்டன் டி.சி.யில் உள்ள விடா ஃபிட்னெஸில் குழு நிரல் மேலாளராக இருக்கும் எரிக் ஸ்வார்ஸ் கூறுகிறார். யோகா அலையன்ஸ் மூலம் 200 மணிநேர பயிற்சித் திட்டத்தை முடித்த பின்னர், ஒரு சம்பள காசோலைக்கு முன் அனுபவத்தைப் பெற தனது தேவாலயத்தில் ஒரு யோகா வகுப்பைக் கற்பித்தார். "இது எனக்கு மொழியுடன் மிகவும் வசதியாக இருந்தது, ஏனென்றால் நீங்கள் நாக்கைக் கட்டிக்கொள்ள விரும்பவில்லை, " என்று அவர் கூறுகிறார். உடற்தகுதி பயிற்றுவிப்பிற்காக பூங்காவிலோ, பணியிடத்திலோ அல்லது ஜிம்மைக் காட்டிலும் குறைவான வேறு எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். (எனவே, எனது முகாம் “வகுப்பு?” சரியானது.)
இப்போது ஸ்வார்ஸ் தான் பணியமர்த்தல் செய்கிறார், "நான் திறமையான ஒருவரைக் காண விரும்புகிறேன், " என்று அவர் விளக்குகிறார். அதாவது அனுபவமுள்ள ஒருவர், பங்கேற்பாளர்களுடன் இணைந்தவர், யார் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார், யார் அவரது வேகத்தையும் தாளத்தையும் குறைத்துவிட்டார்கள். பங்கேற்பாளர்களை மையமாகக் கொண்ட ஒருவர்-தன்னை அல்ல என்பதையும் இது குறிக்கிறது. "ஈகோக்களுக்கு எனக்கு நேரமில்லை" என்று ஸ்வார்ஸ் கூறுகிறார்.
உறவுகள் முக்கியம்
நெட்வொர்க்கிங் விஷயத்தில், உடற்தகுதி தொழில் உங்கள் கால்களை லெகிங் மற்றும் தேயிலைக்கு ஒரு காக்டெய்ல் வர்த்தகம் செய்ய அனுமதிக்கலாம், ஆனால் உணர்வு ஒன்றுதான்: இணைப்புகள் வெற்றிக்கு முக்கியம். "இது உறவுகள் மற்றும் நெட்வொர்க்கிங் மற்றும் உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள் பற்றியது" என்று மேயர் கூறுகிறார். இது உண்மையானதாக இருப்பதையும் பற்றியது. “நீங்கள் மக்களுடன் இணைக்க முடியுமா? ஒரு அறைக்கு கட்டளையிடவா? நீங்கள் சுய விழிப்புடன் இருக்கிறீர்களா? ”என்று அவள் கேட்கிறாள். "நீங்கள் ஒரு உண்மையான ஆசிரியராக யார் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்." தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களைப் பொறுத்தவரை, இணைப்புகளை உருவாக்குவதும் வைத்திருப்பதும் வேலையின் ஒரு பகுதியாகும். "இது விற்பனையில் வேலை செய்வது போன்றது" என்று காக்ஸ் கூறுகிறார்.
எந்தவொரு துறையையும் போலவே, ஒரு வழிகாட்டியை (அல்லது பல) வைத்திருப்பது முக்கியம், ஸ்வார்ஸ் கூறுகிறார். நீங்கள் போற்றும் ஆசிரியர்கள் அல்லது பயிற்சியாளர்களைக் கண்டுபிடி, அவர்களின் வகுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவர்களின் குறிப்புகளைக் கவனிக்கவும், அவர்களின் நடைமுறைகளைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்கவும். "நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு வகுப்பிலிருந்தும் நீங்கள் எப்போதும் ஏதாவது கற்றுக்கொள்ளலாம், " என்று அவர் கூறுகிறார். "நீங்கள் ஒரு ஆசிரியராக இருப்பதால் நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருப்பதை நிறுத்த முடியும் என்று அர்த்தமல்ல."
நீங்கள் அதை விரும்புவதால் செய்யுங்கள்
உடற்பயிற்சி துறையில் பணியாற்றுவதற்கு நிறைய சலுகைகள் உள்ளன. இனி ஜிம் கட்டணம் இல்லை! கிழித்தெறிய பணம் பெறுங்கள்! வேலை செய்ய வியர்வை அணியுங்கள்! ஆனால் இந்தத் துறையில் நீங்கள் ஒரு வேலையை விரும்புவதற்கான காரணங்கள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது. வாஷிங்டன் டி.சி.யில் ஐ.எஸ்.எஸ்.ஏ-சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரும் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளருமான ஹீதர் குயித் கூறுகையில், “இது வேடிக்கையாக இருப்பதால் அதைச் செய்யுங்கள், மற்றவர்களை ஒரு வொர்க்அவுட்டில் வழிநடத்துவதை நீங்கள் ரசிக்கிறீர்கள். உண்மையில், நீங்கள் கவனமுள்ள ஆசிரியராகத் திட்டமிட்டால், அதிகப்படியான பயிற்சிகளைப் பெறுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம், என்று அவர் கூறுகிறார்.
உடற்தகுதிக்கு செல்ல மற்றொரு மோசமான காரணம்? பணம். பெரும்பாலான ஆரம்ப உடற்பயிற்சி பயிற்றுனர்கள் ஒவ்வொரு வகுப்பிற்கும் $ 20- $ 50 சம்பாதிப்பார்கள், மற்றும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் கட்டணம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு $ 70- $ 100 வரை வசூலிக்க முடியும், அதில் பாதி அநேகமாக அவர்களின் முதலாளிகளுக்குச் செல்லும். கூடுதலாக, கிளையன்ட் தளத்தை உருவாக்க குறைந்தது சில மாதங்கள் ஆகலாம், எனவே "பணத்தை இப்போதே எதிர்பார்க்க வேண்டாம்" என்று குயித் கூறுகிறார்.
நீங்கள் நெகிழ்வானவராக இருக்க வேண்டும் (மேலும் பின்-வளைவு அல்லது கால்-தொடுதலைச் செய்வதன் மூலம் நான் அர்த்தப்படுத்தவில்லை). "நீங்கள் ஒரு சாதாரண அட்டவணையை விரும்பினால், தனிப்பட்ட பயிற்சிக்கு செல்ல வேண்டாம்" என்று குயித் கூறுகிறார். அவர் சிகாகோவில் தனிப்பட்ட பயிற்சியைத் தொடங்கியபோது, அவர் அடிக்கடி இரவு 9 மணிக்கு வேலையை விட்டுவிட்டு, மற்றவர்கள் ரத்துசெய்யும்போது கடைசி நிமிட வாடிக்கையாளர்களை அழைத்துச் செல்வார் her அவரது சமூக வாழ்க்கையில் ஒரு தீவிரமான ஸ்பைக். "நான் சில விஷயங்களை தவறவிட்டதைப் போல உணர்கிறேன், " என்று அவர் கூறுகிறார்.
ஆனால் மகிழ்ச்சியான நேரங்களையும், கேம் ஆப் த்ரோன்ஸின் சமீபத்திய எபிசோடையும் இழக்க நேரிடும் என்று ஸ்வார்ஸ் கூறுகிறார். 13 மாதங்களுக்கு முன்பு, வேளாண்மைத் துறையில் தனது வேலையை விட்டுவிட்டு முழுநேர உடற்பயிற்சிக்குச் சென்றார். "இது ஒரு ஆழமான வித்தியாசம், " என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் எல்லையற்ற மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்."
