மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, எனது நிறுவனத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் அவர்கள் ஒரு மோசமான நாளை எப்படி மாற்றுகிறார்கள் என்று கேட்டு ஒரு மின்னஞ்சல் அனுப்பினேன். என்ன சிறிய விஷயங்கள், நான் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினேன், செல்வது கடினமானதாக இருக்கும்போது அவை செய்கிறதா? ஏனென்றால், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, நீங்கள் ஒரு மோசமான மனநிலையில் இருக்கும்போது அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுவது பதில் இல்லை. (உங்கள் கணினித் திரையில் குத்துவதும் இல்லை.)
அவர்களின் பதில்கள் பலவிதமானவை அல்ல, ஆனால் அதிசயமானவை அல்ல: இனிமையான மற்றும் சுவையான ஒன்றைச் சாப்பிடுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், நடைப்பயணத்திற்குச் செல்லுங்கள், ஒரு ரூம்மேட்டுக்குச் செல்லுங்கள், மேம்பட்ட இசையைக் கேளுங்கள், வேடிக்கையான போட்காஸ்டைப் பார்த்து சிரிக்கவும், உப்பு சிற்றுண்டியைப் பிடுங்கவும், கீழே இறங்கவும். "தயவுசெய்து ஒரு செயலைச் செய்யுங்கள்" என்று யாரும் கூறவில்லை, இது ஒரு விமர்சனம் அல்ல. எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் எரிச்சலூட்டுகிறீர்களானால், மக்களை மூடிமறைக்க மற்றும் உங்கள் தொழில்முறை குளிர்ச்சியை இழக்க நேரிடும் என்ற அச்சத்தில் நீங்கள் அவர்களை மூடிவிட்டு விலகிச் செல்லலாம்.
ஆனால், உண்மையில், ஒரு படி பின்வாங்கும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியுமானால் (மற்றும் ஒரு மூச்சு அல்லது இரண்டு) மற்றும் ஒரு சிறிய தயவைச் செய்வதில் ஈடுபட முடியுமானால், நீங்கள் ஒரு “மகிழ்ச்சியான சிறிய, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க ஊக்கத்தை” கவனிப்பீர்கள். திறந்த அறிவியல் கட்டமைப்பில் வெளியிடப்பட்டு, ஸ்பிரிங்.ஆர்ஜில் இடம்பெற்றது, மற்றவர்களுக்கு உதவுவது உங்கள் ஆவிகளை உயர்த்த முடியும் என்று முடிக்கிறது.
ஆய்வின் தலைவரான டாக்டர் ஆலிவர் ஸ்காட் கறி, இந்த நிகழ்வைப் பற்றி இன்னும் நிறைய கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கிறது என்பதை ஒப்புக் கொண்டாலும், வேறொருவருக்காக ஏதாவது நல்லது செய்வதற்கான காரணம் உங்களை , கொடுப்பவர், நன்றாக உணர வைப்பதாக நம்புகிறார், ஏனெனில் “சீரற்ற தயவின் செயல்கள் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, மற்றும் ஆதரவான சமூக உறவுகளைத் தொடங்குவது. ”
எனவே, நிச்சயமாக, அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு சவாலான வேலை நாளில் செல்ல சிரமப்படுகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, உங்களுக்கு அருகில் அமர்ந்திருக்கும் நபருக்கோ அல்லது சக ஊழியருக்கோ ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஒருமுறை அவளால் ஒருபோதும் போதுமான வேகவைத்த பொருட்களைப் பெற முடியாது என்று சொன்னாள்.
அல்லது, உங்கள் தலையை அழிக்க அந்த நடைக்குச் செல்லுங்கள் else வேறு யாராவது ஒரு இடைவெளியைப் பயன்படுத்தலாமா என்று பாருங்கள். அல்லது, அவருடைய நாள் மற்றும் வேலை எவ்வாறு நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கேட்கும்போது உங்கள் கேட்கும் திறனைப் பயன்படுத்த பயிற்சி செய்யுங்கள். அல்லது, ஒரு காபிக்கு வெளியே ஓடுங்கள், ஆனால் நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன், உங்கள் அணியில் உள்ள எவருக்கும் நீங்கள் எதையும் எடுக்க வேண்டுமா என்று பாருங்கள்.
சிறிய விஷயங்கள் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும், மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு கடினமான நாளைக் கொண்டிருக்கும்போது இது மாயமான தீர்வாக இருக்காது என்றாலும், அந்த விருப்பம் உங்களுக்குக் கிடைக்கிறது என்பதை அறிவது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் அன்பான செயல் ஒரு சக ஊழியரின் நாளை இனிமையாக்காது, ஆனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். அதையே நாம் ஒரு வெற்றி-வெற்றி என்று அழைக்கிறோம்.
