என் மோசமான பழக்கங்களில் ஒன்று என் தலைமுடியை சுழற்றுவது. இது உலகின் முடிவு அல்ல, ஆனால் அது என்னை மிகவும் தொழில்சார்ந்ததாக தோற்றமளிக்கிறது (மேலும் இது என் தலைமுடிக்கு அழிவை ஏற்படுத்துகிறது). எனவே, சுழற்சியை உடைக்க, நான் என் அப்பாவுடன் இந்த வழக்கத்தை வைத்திருக்கிறேன் we நாங்கள் ஹேங்கவுட் செய்யும் போதெல்லாம், நான் சுழல ஆரம்பிக்கும் போது, அவர் பேசுவதை நிறுத்திவிட்டு, இந்த கை இயக்கத்தை நான் அறியாமலே மீண்டும் என் தலைமுடியுடன் விளையாடுகிறேன் என்று எனக்கு சமிக்ஞை செய்கிறார்.
வித்தியாசமானது, இல்லையா? ஆம் - ஆனால் பயனுள்ளதும். நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், உங்கள் கெட்ட பழக்கங்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது, அதனால்தான் அவற்றை தொடர்ந்து செய்கிறீர்கள். ஆனால், வேறொருவர் கவனிக்கத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் சங்கடப்படுகிறீர்கள், திடீரென்று, அவற்றை சரிசெய்ய நினைப்பீர்கள்.
இது எனது தத்துவம் your உங்கள் நல்ல நடத்தைகளை வகுப்புவாதமாக்குங்கள், மற்றவர்களுடன் கெட்டவற்றை முறித்துக் கொள்ளுங்கள்.
நான் லண்டனில் வசிக்கும் போது, நான் மிகவும் விலையுயர்ந்த ஜிம் உறுப்பினர் வாங்கினேன். இதை ஒரு தகுதியான செலவாக மாற்ற எனக்கு மூன்று மாதங்கள் இருந்தன, தவிர (ஆச்சரியம்), நான் வேலை செய்வதை வெறுக்கிறேன். பிடிப்பு என்னவென்றால், நான் அதை ஒரு நண்பருடன் வாங்கினேன். ஒவ்வொரு நாளும் நான் நாள் வெளியேற விரும்பும்போது, அவளுடன் சேரவில்லை என்பதற்காக என்னை குற்ற உணர்ச்சியுடன் அவள் என்னைப் பொறுப்பேற்றுக் கொண்டாள், அவளுக்காக நானும் அவ்வாறே செய்தேன். எங்கள் உறுப்பினர்கள் காலாவதியாகும் நேரத்தில், நாங்கள் இருவரும் தவறாமல் ஜிம்மிற்குச் சென்று எங்கள் சிறந்த நேரங்களை நடத்துகிறோம். டிரெட்மில் அடிக்க நண்பர்களை நண்பர்கள் அனுமதிக்க மாட்டார்கள்.
இந்த மூலோபாயத்தில் நான் தனியாக இல்லை: சமீபத்திய இன்க் கட்டுரையின் படி, பல்வேறு ஆய்வுகள், பழக்கவழக்கங்கள் தொற்று என்பதை நிரூபிக்கின்றன. புகைபிடிப்பவர்கள் மற்ற விலகியவர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்யும்போது வெளியேற அதிக வாய்ப்புள்ளது, அதே நேரத்தில் எடை இழப்பு குழு அமைப்புகளுக்கு அதிக காரணம். யோசனை என்னவென்றால், நீங்கள் நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினால், அந்த பழக்கங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைத்துப் பிடிக்க வேண்டும்.
கூடுதலாக, உங்களைப் பெறுவதற்கு உங்கள் உள் குரலை மட்டுமே நம்புவதை விட, யாராவது உங்களை உற்சாகப்படுத்துவது மிகவும் இனிமையானதல்லவா?
நீங்கள் யாருடன் நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், அவர்கள் உங்கள் வழக்கமான நபர்களைப் பாதிக்க விரும்பினால். அப்படியானால், உங்களுடன் அவர்களை அழைத்து வருவதன் மூலம் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் fit உடற்பயிற்சி செய்ய உடற்பயிற்சி நிலையத்திற்கு, செலவினங்களைக் குறைக்க ஒரு பட்டியில், வேலைகளைச் செய்ய ஒரு காபி கடைக்கு, வேலை தேட பூங்காவிற்கு மற்றும் சூரிய ஒளியில். இல்லையென்றால், அவர்கள் உங்கள் மோசமான நடத்தையை ஊக்குவிப்பவர்களா என்பதைக் கவனியுங்கள், மேலும் நீங்கள் சிறந்து விளங்கும்போது அவை தவிர்க்கத் தகுதியானவை என்றால்.
(நான் இன்னும் முடி பழக்கத்தை உதைக்கவில்லை, ஆனால் நான் விரைவில் செய்வேன் என்ற உணர்வு எனக்கு உள்ளது.)
