வேலை செய்யும் அம்மாவாக வேலை மற்றும் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது - அருங்காட்சியகம்

நான் இளமையாக இருந்தபோது, ​​ஒவ்வொரு நாளும் பாலர் பள்ளியிலிருந்து ஸ்பாகெட்டிஓக்கள் மற்றும் எள் தெரு மதிய உணவிற்கு வருவேன். நான் குறிப்பாகப் பார்த்த ஒரு சறுக்கல் ஒன்றை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன்: படம் 20 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பெண் மப்பேட்ஸ் பல்வேறு தொழில்களின் ஆடைகளை அணிந்துள்ளனர் - தீயணைப்பு வீரர், விண்வெளி வீரர், வங்கியாளர் - பாடுவது “நாங்கள் டிரக் ஓட்டுநர்களாக இருக்கலாம், நாங்கள் வழக்கறிஞர்களாக இருக்க முடியும் women நாங்கள் பெண்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது இருக்க முடியாது! ”வானமே எல்லை.

இன்று வரை வெட்டு: நான் கிட்டத்தட்ட 20 ஆண்டுகளாக பணியிடத்தில் இருக்கிறேன், திருமணம் செய்துகொண்டேன், குழந்தைகளைப் பெற்றேன், எங்கோ வழியில், எள் தெரு செய்தியை “நீங்கள் எதுவும் இருக்க முடியும்” என்பதிலிருந்து “நீங்கள் எல்லாம் இருக்க முடியும்” என்று மாற்றியமைத்தேன்.

“எல்லாவற்றையும்” நான் பின்தொடர்வதில், நான் ஒப்புக்கொள்வதைக் காட்டிலும் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை அடைவது குறித்த புத்தகங்கள், கட்டுரைகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி கட்டுரைகள் உள்ளன. தலைப்பில் அதிகம் காணக்கூடிய பெண்கள் பெரும்பாலும் இரண்டு முகாம்களில் விழுந்ததை நான் கண்டேன்: ஒன்று அவர்கள் சில்வியா ஆன் ஹெவ்லெட் போன்ற ஆராய்ச்சி மையங்களிலிருந்து தலைப்பைப் படிக்கும் பொருள் வல்லுநர்களாக இருக்கலாம் அல்லது அவர்கள் ஷெரில் சாண்ட்பெர்க் போன்ற தங்கள் துறைகளின் மேலதிக இடங்களில் இருந்தனர் அல்லது அன்னே-மேரி ஸ்லாட்டர். அவர்கள் தலைப்புக்கு கொண்டு வந்த தெரிவுநிலையை நான் பெரிதும் பாராட்டினேன் their அவர்களின் பரிந்துரைகளை நேரடியாகப் பயன்படுத்த நான் சிரமப்பட்டேன்.

நான் எனது வாழ்க்கையை வளர்த்து, என்னைச் சுற்றியுள்ள மூத்த பெண்களைப் பார்த்தபோது, ​​அவர்களிடம் என்னிடம் இல்லாத பல ஆதரவு கட்டமைப்புகள் இருப்பதாகத் தோன்றியது: சமையல்காரர்கள், ஆயாக்கள், வீட்டுப் பணியாளர்கள், வீட்டில் தங்கியிருக்கும் கணவர்கள், அவர்களுக்காக வேலை செய்யும் நபர்களின் அணிகள். ஒரு குடும்பம் மற்றும் தொழில் இரண்டையும் பெறுவதில் வெற்றி பெறுவதற்கான எனது திறனுக்கு என்ன அர்த்தம் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. என் கணவரும் நானும் எப்போதும் முழுநேர வேலை செய்திருக்கிறோம். கைவிடுதல் மற்றும் எடுப்பதற்கு யார் பொறுப்பு, அதே நேரத்தில் மளிகைக் கடையில் காண்பிக்கப்பட்டது (உண்மையில், அது எனக்கு நன்றாக இருந்தது), நாங்கள் ஒப்புக்கொள்ள விரும்புவதை விட அதிகமான எடுத்துக்கொள்ள உத்தரவிட்டோம். . பெரும்பாலான மக்கள் இதேபோன்ற படகில் இருந்தாலும், இந்த கண்ணோட்டத்தில் யாரோ எழுதிய பரந்த அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட வேலை-வாழ்க்கை வர்ணனையை நான் பார்த்ததில்லை.

எனவே, தீர்வின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதன் உணர்வில், நான் இன்றுவரை கற்றுக்கொண்ட சில அடிப்படை படிப்பினைகளையும், மேலாளர்கள், முன்மாதிரிகள் மற்றும் ஆம் ஆகியோரிடமிருந்து நான் பெற்ற சிறந்த ஆலோசனைகளையும் தொகுக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொண்டேன். அந்த வல்லுநர்கள். இந்த படிப்பினைகள் விதிகள் அல்லது முழுமையானவை அல்ல - அவை இதுவரை எனக்கு வேலை செய்தவற்றின் ஸ்னாப்ஷாட் மற்றும் சிந்தனைக்கான உணவு.

பாடம் 1: ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

பல, சில நேரங்களில் போட்டியிடும், அர்ப்பணிப்புகளுடன் ஒரு வாழ்க்கையைத் திட்டமிடுவது கட்டமைப்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் நான் பெற்றுள்ள விளையாட்டு மாற்றும் ஆலோசனை இதுதான்: நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் முன்னுரிமைகள் குறித்து செயல்படப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அவர்களுக்கு நேரத்தை அர்ப்பணிக்க வேண்டும் (ஜூலி மோர்கென்ஸ்டெர்ன் பின்பற்ற ஒரு சிறந்த மாதிரி).

எனவே, நான் வாராந்திர காலெண்டரையும் சில க்ரேயன்களையும் எடுத்து, எனது ஒவ்வொரு முன்னுரிமைகளுக்கும் அர்ப்பணித்த நேரத்துடன், ஒரு “வழக்கமான” வாரத்தை உருவாக்க எனது முன்னுரிமைகளை வரைபடமாக்கினேன்: உடற்பயிற்சி, வேலை, குடும்ப நேரம் மற்றும் பல. நான் "பெரிய பாறைகள்" உடன் தொடங்கினேன்: மிக முக்கியமான மற்றும் குறைந்த நெகிழ்வான பொறுப்புகள் (இந்த தந்திரத்தை நான் ஸ்டீபன் கோவியிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டேன்). என்னைப் பொறுத்தவரை, இவை வேலை மற்றும் எனது குழந்தைகளின் விளையாட்டு அட்டவணைகள். பின்னர், எனது சிறந்த வேலையைச் செய்யும்போது முடிவு செய்தேன். எடுத்துக்காட்டாக, எனது வேலைக்கு “ஆழ்ந்த சிந்தனை” வேலைக்கு நேரம் தேவை என்பதை நான் அறிவேன், எனவே வாரத்திற்கு ஒரு நாள் கூட்டமில்லாமல் இருக்க அர்ப்பணித்தேன்.

நான் இதை ஒரு அட்டவணையில் வரைந்தேன், இரண்டு வாரங்களுக்கு அதை முயற்சித்தேன், பின்னர் சரிசெய்தேன். இது ஒரு சில மறு செய்கைகளை எடுத்தது-மற்றும் என்னைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களை மறுபரிசீலனை செய்வது-ஆனால் இது எனது முன்னுரிமைகளை தெளிவுபடுத்த உதவியது, மேலும் நான் மிகவும் அக்கறையுள்ள விஷயங்களுக்கு எதிராக என் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை வைத்தேன்.

பாடம் 2: உங்கள் திட்டத்தை மாற்ற தயாராக இருங்கள்

எனது திட்டத்தை நான் உருவாக்கியதும், எனது குடும்பத்தினரைப் பார்க்க சமையலறையில் உள்ள சுவரில் பெருமையுடன் பதிவிட்டேன். எவ்வாறாயினும், இந்த அணுகுமுறையை எல்லோரும் பாராட்டவில்லை-எல்லோரும் எனது கட்டத்தில் சரியாக பொருந்தவில்லை.

எனது குழந்தைகள் விளையாட்டைப் பற்றி தீவிரமாகப் புரிந்துகொண்டபோது எனது திட்டத்தை வளர்த்துக் கொள்ள எனக்கு பிடித்த உதாரணம் வந்தது. எங்களை இணைக்க வைப்பதற்கு இரவு குடும்ப இரவு உணவுகள் முன்னுரிமையாக இருந்தன, அவற்றை எனது “திட்டத்தில்” நன்றாக திட்டமிடப்பட்டிருந்தேன். பின்னர் எனது மகள்கள் சாப்ட்பாலில் இறங்கினர், பல அணிகளில் சேர்ந்தார்கள், வாரத்தில் ஒரு இரவு நாங்கள் ஒன்றாக இரவு உணவை சாப்பிட்டால் நாங்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள்.

ஆரம்ப மறுப்பு மற்றும் பழி சிதறடிக்கப்பட்ட பின்னர் (“எனது குடும்பம் யாருடைய பக்கம்? அவர்கள் எனக்கு ஒரு திட்டம் இருப்பதைக் காணவில்லையா?”), நான் எனது திட்டத்தை தளர்த்தினேன் sports மேலும் விளையாட்டு உண்மையில் எங்கள் குடும்பத்திற்கும் ஒரு சிறந்த இணைக்கும் சக்தியாக மாறியது. எங்கள் பெண்கள் வளர்ந்து வரும் அனுபவம். வாரத்தில் ஒரு இரவு மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது. நாங்கள் இன்னும் நிறைய நேரம் ஒன்றாகச் செலவழிக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்தோம், இரவு உணவு மேஜையில் அல்ல, ஆனால் சாலையில், விளையாட்டுகளுக்குப் பயணம் செய்து புதிய நண்பர்களை உருவாக்குகிறோம்.

புதிய அணுகுமுறை எனது அசல் திட்டத்திற்கு அழகாக பொருந்துமா? இல்லை, ஆனால் அது எனது முன்னுரிமையை அடைந்ததா? நிச்சயமாக.

பாடம் 3: பங்கு மாதிரிகளை விட எடுத்துக்காட்டுகளைத் தேடுங்கள்

எங்கள் முதல் குழந்தைகளைப் பெற்ற பிறகு வேலைக்குச் சென்ற ஐந்து நண்பர்களில் ஒருவர்தான் நான். முதலில், என்னிடம் ஏதோ தவறு இருக்கலாம் என்று நினைத்தேன்.

நான் எப்படி ஒரு தாய் மற்றும் ஒரு தொழில்முறை இருக்க போகிறேன்? நீண்ட காலமாக, நான் வெளிப்புற சக்திகளைப் பார்த்தேன்: சரியான வேலை, சரியான முதலாளி, மேலும் புரிந்துகொள்ளும் கணவர், சரியான சிகிச்சையாளர். இந்த சக்திகள்-வேலை, குடும்பம், ஆலோசகர்கள்-நிச்சயமாக என்னைப் பாதித்திருக்கிறார்கள், ஆனால் தவிர்க்க முடியாமல் அவர்களிடமிருந்து எனக்குக் கிடைத்த ஆலோசனை எனக்கு உண்மையில் தேவைப்படவில்லை.

மற்றவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதில் சில வெறுப்பூட்டும் முயற்சிகளுக்குப் பிறகு, நான் இறுதியாக என் உள்ளுணர்வை நம்பத் தொடங்க முடிவு செய்தேன் - அங்கு செல்ல எனக்கு எவ்வளவு நேரம் பிடித்தது என்பதில் நான் மிகவும் வெட்கப்படுகிறேன். இங்கே ஒரு எடுத்துக்காட்டு: என் கணவரும் நானும் எங்கள் குழந்தைகள் பள்ளி வாழ்க்கையில் ஈடுபட விரும்பினோம், இதன் பொருள் பிக்-அப் கடமையைப் பகிர்ந்து கொள்வது, ஆசிரியர்களை அறிவது, தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது. உண்மையில், என் கணவர் நான் செய்வதற்கு முன்பு பெற்றோர் ஆசிரியர் மாணவர் சங்க குழுவில் அமர்ந்தார். உண்மையைச் சொல்வதானால், முதலில் நான் சில மோதல்களை உணர்ந்தேன் that அது என் வேலை அல்லவா? ஆனால் எனக்கு அந்த யோசனை எங்கிருந்து வந்தது?

நான் என் பெற்றோரின் அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன். என் பெற்றோர் நல்ல, சுத்தமான கோடுகளை வரைந்தார்கள்: பள்ளி என் அம்மாவின் பிரதேசமாக இருந்தது; என் அப்பாவுக்கு வேறு பொறுப்புகள் இருந்தன. ஆனால் என் கணவருக்கும் எனக்கும் அது நாங்கள் விரும்பியதல்ல. என் அம்மாவைப் போலவே இருக்க முயற்சிப்பது-அல்லது அவளுடைய எல்லா ஆலோசனையையும் பின்பற்ற முயற்சிப்பது யதார்த்தமானதல்ல. நான் எனது சொந்த தீர்வுகளுக்கு வந்து, மற்றவர்கள் தங்களுக்கு வருவதைப் பார்த்தபோது, ​​ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்துவமான சூழ்நிலைகள் இருப்பதை நான் உணர்கிறேன், அவை வெவ்வேறு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அது பரவாயில்லை.

எனவே, உங்களை உங்கள் பெற்றோர், நண்பர்கள், சகாக்கள், உங்கள் அலுவலகத்தில் உள்ள தலைமை அல்லது பொது முன்மாதிரிகளுடன் ஒப்பிடுவதை விட்டுவிடுங்கள். அதற்கு பதிலாக, அவற்றை எடுத்துக்காட்டுகளாக கருதுங்கள். நீங்கள் மட்டுமே உங்கள் படுக்கையில் படுக்கைக்குச் சென்று மறுநாள் காலையில் உங்கள் வீட்டில் எழுந்திருக்கிறீர்கள் - உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். அது என்ன என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அதைச் செய்ய உங்களுக்கு அனுமதி கொடுங்கள்.

பாடம் 4: எளிமைப்படுத்தி கவனம் செலுத்துங்கள்

எனக்கு மிகவும் பிடித்த மேலாளர்களில் ஒருவர் என்னிடம் ஒரு முறை சொன்னார், "எளிமைப்படுத்தி கவனம் செலுத்துங்கள்." அந்த நேரத்தில், அவள் என்னைப் போன்ற "பெரிய சிந்தனையாளர்களை" பாராட்டவில்லை என்று நினைத்தேன். அடையக்கூடிய ஒரு வேலை நிலைக்குச் செல்ல அவள் எனக்கு உதவ முயற்சிக்கிறாள் என்று நான் இறுதியில் உணர்ந்தேன் - அதன்பிறகு அந்த ஆலோசனையை என் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நிலைக்கும் பயன்படுத்தினேன்.

அவர் அதை அதே பெயரில் அழைக்கவில்லை என்றாலும், டேவிட் ஆலனுக்கு இதே போன்ற ஒரு யோசனை உள்ளது, இது உண்மையில் நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு எனக்கு உதவியது. அவர் அதை வெறுமனே "காரியங்களைச் செய்து முடித்தல்" என்று அழைக்கிறார். அணுகுமுறை என்பது உங்கள் வாழ்க்கை, தொழில் அல்லது அடுத்த திட்டத்திற்கான உங்கள் பார்வையின் மகத்தான தன்மையை மையமாகக் கொண்டதல்ல, மாறாக அடுத்த நடவடிக்கை எடுப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் கவனம் செலுத்துவதாகும்.

எடுத்துக்காட்டாக, “நான் எக்ஸ் பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டும்” என்று என்னிடம் சொல்வதற்குப் பதிலாக, எனது முன்னுரிமை “நல்ல நிலையில் இருக்க வேண்டும்” என்று தெளிவுபடுத்தினேன். பின்னர், “எக்ஸ் பவுண்டுகளை இழப்பது” உண்மையில் செயல்படாது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். ஆனால் ஒரு நண்பருடன் ஜிம்மிற்குச் செல்ல நேரத்தை திட்டமிடுவது? அது ஒரு செயல். எனவே நான் அந்த நேரத்தை திட்டமிடுகிறேன், மேலும் முன்னேறுகிறேன். அதன் பிறகு? அடுத்த செயலைக் கண்டுபிடி, சொல்லுங்கள், என் மகளுடன் ஓடப் போகிறேன். ஒரு நேரத்தில் ஒரு செயலுக்கு முன்னுரிமைகளைச் சமாளிக்கவும், முடிவுகள் வரும்.

பாடம் 5: நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

இறுதியாக, நான் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான பாடங்களில் ஒன்று நான் செய்த தவறிலிருந்து வந்தது: வழியில் எனது போராட்டங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவில்லை. முழு வேலை-குடும்ப சமன்பாட்டை நான் எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறேன் என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது என்று நண்பர்களும் சகாக்களும் தவறாமல் என்னிடம் சொன்னதால், நான் மிகவும் சிரமப்படுகையில் கூட, நான் அதை நன்றாக நிர்வகிப்பது போல் தோற்றமளிக்க வேண்டும் என்று உணர்ந்தேன்.

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, ஒரு வேலைக்கும் தனிப்பட்ட அர்ப்பணிப்புக்கும் இடையில் நான் இருமுறை முன்பதிவு செய்த ஒரு சூழ்நிலையில் என்னைப் பெற்றேன். ஒரு சக ஊழியர் வந்தார், அந்த நேரத்தில் நான் மிகவும் விரக்தியடைந்தேன், என் போராட்டங்களை அவளுடன் பகிர்ந்துகொள்வதைக் கண்டேன் - எனக்கு ஆச்சரியமாக, அவள் என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்ளத் தொடங்கினாள். நாங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட சூழ்நிலைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், நாங்கள் இருவரும் “இதையெல்லாம் கண்டுபிடிக்க” முயற்சித்தோம், அது எனக்குத் தெரிந்திருப்பது சுமையை குறைக்கவும், அடிக்கடி சிரிக்கவும், என் தீர்மானத்தை பலப்படுத்தவும் உதவியது. பகிர்வதற்கு நீங்கள் அனைத்தையும் கண்டுபிடித்திருக்க வேண்டியதில்லை share பகிர்!

காலப்போக்கில், பெண்கள் “அனைத்தையும் கொண்டிருக்கலாமா” அல்லது “வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை” அடைய முடியுமா என்பது பற்றிய அனைத்து பேச்சுக்களும் உண்மையில் பயனளிக்காது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். "எல்லாவற்றையும் வைத்திருத்தல்" -அதன் அர்த்தம் என்னவென்று கூட எனக்குத் தெரியவில்லை. உண்மையில், நான் “இதையெல்லாம்” விரும்பவில்லை; நான் விரும்புவதை நான் விரும்புகிறேன். இங்கே அல்லது எங்கும் ஒரு பாடம் அல்லது பதில் இல்லை என்று நான் நினைக்கவில்லை, அது ஒரு வெள்ளி தோட்டாவாக இருக்கும். ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, இந்த பாடங்கள் அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைப்பதுதான் சில மந்திரங்கள் நடந்த இடமாகும்.

என் வாழ்க்கை சரியானதா? நிச்சயமாக இல்லை! ஆனால் இந்த செயல்பாட்டின் போது நான் தொடர்ந்து வளர்கிறேன். என் மகள்களுக்கு ஒரு நேர்மறையான மற்றும் உண்மையான முன்மாதிரியை நான் உருவாக்குகிறேன். அதைச் செய்வதன் மூலம், எள் தெரு மற்றும் ஸ்பாகெட்டிஓக்களின் சாலட் நாட்களில் நான் முதலில் நினைத்ததை விட மிகச் சிறந்த முறையில் உலகிற்கு பங்களிப்பு செய்கிறேன்.