வேலை தேடல் யாருக்கும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் தகுதிவாய்ந்த ஒரு பதவியை வழங்க விரும்பும் ஒரு நிறுவனத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் (மற்றும் வட்டம் அனுபவிக்கும்!), பின்னர் நீங்கள் உங்கள் விண்ணப்பத்தை சமர்ப்பிக்க வேண்டும், உங்கள் சாத்தியமான குறிப்புகளை அடைய வேண்டும், உங்கள் சமூக ஊடகத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், மற்றும் (விரல்கள் தாண்டின ) ஒரு நேர்காணலுக்கு தயார். நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும், நீங்கள் வேலைக்கு மிகச் சிறந்த நபர் என்று முதலாளிகளை எவ்வாறு நம்புவீர்கள். யாரையும் சுயநினைவு, பதட்டம், மற்றும் கொஞ்சம் அதிகமாக ஆக்குவதற்கு இது போதுமானது.
திருநங்கைகள் மற்றும் அல்லாதவர்கள் எல்லோரும் மேலே உள்ள அனைத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள், நிச்சயமாக - ஆனால் நாம் எவ்வாறு உணரப்படுகிறோம், மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறோம், நடத்தப்படுகிறோம் என்பது குறித்த கூடுதல் அழுத்த அழுத்தங்களுடன்.
திருநங்கைகள் எல்லோரும் பணியிட பாகுபாட்டை நன்கு அறிந்தவர்கள். திருநங்கைகளின் சமத்துவத்தின் தேசிய திருநங்கைகளின் கணக்கெடுப்பின்படி, கணக்கெடுப்பின் ஆண்டு வேலைக்கு விண்ணப்பித்த அல்லது விண்ணப்பித்த 27% திருநங்கைகள், அவர்கள் பாலினம் காரணமாக பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டனர், பதவி உயர்வு மறுக்கப்பட்டனர் அல்லது வேலைக்கு அமர்த்தப்படவில்லை என்று கூறியுள்ளனர். அடையாளம் அல்லது வெளிப்பாடு. வண்ண திருநங்கைகள் பொதுவாக அதிக பாகுபாட்டை அனுபவிக்கின்றனர்.
எங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. புள்ளிவிவரங்களைப் பார்க்கும்போது ஊக்கம் அல்லது பயம் ஏற்படுவது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. நாம் ஒரு சிறந்த உலகத்திற்கு தகுதியானவர்கள், அங்கு நாம் நிம்மதியாக வாழவும் வேலை செய்யவும் முடியும், ஆனால் அதுவரை நாம் ஒருவருக்கொருவர் இருக்கிறோம்.
வேலைகளுக்கு விண்ணப்பிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் விண்ணப்பிக்கிறீர்கள் அல்லது யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், குறிப்பாக மாற்றுவதற்கோ அல்லது வெளியே வருவதற்கோ முதல் முறையாக நீங்கள் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் அனுபவத்தை எளிதாக்க உதவும் ஏழு உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன there அங்கு இருந்தவர்களிடமிருந்து.
டிரான்ஸ்-உள்ளடக்கிய வேலைகள் மற்றும் நிறுவனங்களைக் கண்டறியவும்
ஓரளவிற்கு, அனைத்து வேலை தேடல்களும் சரியான நிறுவனத்தில் சரியான இடத்தில் சரியான வேலையைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். திருநங்கைகளுக்கு, பங்குகள் அதிகம். கூடுதலாக, உண்மையிலேயே சில துறைகள் மற்றும் இருப்பிடங்களில் உண்மையிலேயே அனைவரையும் உள்ளடக்கிய மற்றும் உறுதிப்படுத்தும் முதலாளிகளைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.
நீங்கள் வேலைகளைத் தேடும் இடத்தில் நீங்கள் சுகாதாரத்தை அணுகக்கூடிய மற்றும் பிற LGBTQ எல்லோரிடமும் சமூகத்தைக் கண்டறியக்கூடிய இடத்தில் இருக்க வேண்டியதன் மூலம் மட்டுப்படுத்தப்படலாம். அல்லது நீங்கள் மாற்றும்போது தொலைதூரத்தில் வேலை செய்ய அனுமதிக்கும் பதவிகளுக்கு மட்டுமே நீங்கள் விண்ணப்பிக்க விரும்பலாம், எனவே சிஸ்ஜெண்டர் சகாக்களுக்கு முன்னால் “கடந்து செல்லும்” அழுத்தத்தை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை.
ஒரு முதலாளி வழங்கும் சுகாதார நன்மைகள் திருநங்கைகள் ஊழியர்கள் மீதான அவர்களின் அணுகுமுறையின் முக்கிய குறிகாட்டியாக இருக்கும். திருநங்கைகள் உள்ளடக்கிய சுகாதார காப்பீட்டு சலுகைகளைக் கொண்ட வணிகங்களின் பட்டியலை மனித உரிமைகள் பிரச்சாரம் பராமரிக்கிறது. சுகாதாரத் திட்டத்திற்கான தொடர்புத் தகவலைப் பெற நிறுவனங்களின் மனிதவளத் துறைகளையும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம் - பொதுவாக நீங்கள் சலுகையைப் பெற்ற பிறகு. இந்த நேரத்தில் உங்கள் பாலின அடையாளத்தை நீங்கள் வெளியிடத் தேவையில்லை, ஆனால் அவர்கள் வழங்கும் சுகாதார நன்மைகளைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் அறிய நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் சுகாதார திட்டத்தை நேரடியாக வருங்கால உறுப்பினராக அழைக்கலாம் மற்றும் விலக்கு கொள்கை போன்ற குறிப்பிட்ட நன்மைகளைப் பற்றி கேட்கலாம்.
இதற்கு சிறிது நேரம் மற்றும் வேலை எடுக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு சலுகையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன்பு அனைவரையும் உள்ளடக்கிய முதலாளியை அடையாளம் காண உங்கள் சக்தியால் அனைத்தையும் செய்யலாம்.
உங்கள் குறிப்புகளை மாற்றவும்
எந்தவொரு முன் வேலையிலிருந்தும் உங்கள் தொழில்முறை குறிப்புகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது மிக முக்கியமானது - மேலும் இது உங்கள் மாற்றத்திற்கு முன்கூட்டியே இருந்தாலும் உங்கள் பணி அனுபவம் கணக்கிடப்படுகிறது.
கடந்த கால முதலாளிகள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடமிருந்து ஒளிரும் பரிந்துரை கடிதங்கள் அல்லது சென்டர் பரிந்துரைகளை நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம். "திருநங்கைகளாக நடக்கும்" ஒரு கிராஃபிக் டிசைனர் மற்றும் இல்லஸ்ட்ரேட்டரான சுட்டன் சை பெலியா, அவர் சொல்வது போல், உங்கள் சரியான பெயர் மற்றும் பிரதிபெயர்களைக் கொண்டவர்களைப் புதுப்பிக்க எல்லோரிடமும் கேட்டுக் கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்துகிறார். நீங்கள் முதன்முறையாக ஒரு பரிந்துரை கடிதத்தைக் கேட்கிறீர்கள் என்றால், உங்களைப் பற்றியும் குறிப்பிடுவதற்கான சரியான வழிகளை எல்லோருக்கும் தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்கள் தெரிந்து கொள்வார்கள் அல்லது நினைவில் கொள்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்: நீங்கள் விரும்பியதை நீங்கள் சரியாகப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வெளிப்படையாக இருங்கள்!
உங்களிடம் கடிதங்கள் இல்லையென்றாலும் தேவையில்லை என்றாலும், உங்கள் தேடலுக்கு தொலைபேசியில் குறிப்பு சோதனை தேவைப்படும் ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் குறிப்புகள் உங்கள் மாற்றத்தை அறிந்திருக்கவில்லை என்றால், அணுகவும். "முந்தைய முதலாளியை அழைத்து, 'நான் வேலைகளுக்கு விண்ணப்பிக்கிறேன், நீங்கள் ஒரு குறிப்பு காசோலையைப் பெறலாம் என்று சொல்வது உண்மையிலேயே அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம். எனவே உங்களுக்குத் தெரியும், இது இப்போது எனது பெயர், இவைதான் நான் பயன்படுத்தும் பிரதிபெயர்கள், '' என்கிறார் அவுட் போல்டர் கவுண்டியில் கல்வி மற்றும் திட்ட மேலாளர் மைக்கேல் டஃபி. "ஆனால் குறிப்பாக நீங்கள் டிரான்ஸ் ஆக இல்லாவிட்டால் இருப்பது மிகவும் முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன், " மற்றும் உங்கள் வேலை தேடலின் அந்த கட்டத்தில் இருக்க விரும்பவில்லை.
உங்கள் குறிப்பை எழுதும் நபரிடம் உங்கள் பெயரை எழுதவும், ஒரு துண்டு காகிதத்தில் உச்சரிக்கவும். "அவர்கள் அந்த தொலைபேசி அழைப்பைக் கொண்டிருக்கும்போது அதை அவர்களின் முகத்தின் முன் வைக்கவும் - அவர்கள் அந்த குறிப்புச் சரிபார்ப்பைச் செய்யும்போது-அதனால் அவர்களுக்கு நிலையான காட்சி நினைவூட்டல் இருக்கும்" என்று டஃபி அவர்களிடம் கூறுகிறார்.
இறுதியாக, அழைப்பின் போது குறிப்பிடப்பட்ட உங்கள் பாலின அடையாளத்தை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் அவர்களிடம் வெளிப்படையாகச் சொல்ல நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
சட்ட ஆவணங்களில் உங்கள் பெயரை சீரமைக்கவும்
வேலை தேடலின் போது உங்கள் திருநங்கைகளின் அடையாளத்தை வெளியிடுவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் விரும்பலாம். அப்படியானால், ஒருவேளை நீங்கள் இல்லையென்றாலும் your நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பெயருடன் பொருந்தும்படி உங்கள் பெயரை சட்டப்பூர்வமாக மாற்றுவது தளவாட மற்றும் உணர்ச்சி நோக்கங்களுக்காக உதவியாக இருக்கும்.
"எனது பெயர் மாற்ற செயல்முறையை நான் விரைவுபடுத்தியிருப்பேன் என்று நான் விரும்புகிறேன்" என்று பெல்யா கூறுகிறார். "எனக்கு ஒரு ஜோடி வேலைகள் இருந்தன, அங்கு நான் ஒரு நேர்காணலுக்கு அழைக்கப்பட்டேன், அவர்கள் என்னிடம் சில தகவல்களை வழங்கும்படி கேட்டார்கள். நான் படிவங்களை நிரப்பத் தொடங்கியபோது, எனது சட்டப் பெயரைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தது… பின்னர் அது வித்தியாசமானது. எனக்கு ஒருபோதும் அழைப்பு வரவில்லை, ”என்று அவர் விளக்குகிறார். "அது இரண்டு முறை நடந்தது, அது என்னை பின்னுக்குத் தள்ளிவிட்டது."
டென்வர் ஹெல்த் எல்ஜிபிடி சென்டர் ஆஃப் எக்ஸலென்ஸில் சுகாதார சமபங்கு பயிற்சியாளரான ஆண்ட்ரூ மில்லருக்கும் இதே போன்ற அனுபவம் இருந்தது. "எனது சட்டப் பெயர் மாற்றப்படாமல் பதவிகளுக்கு விண்ணப்பிப்பது மிகவும் கடினமாக இருந்தது, " என்று அவர் கூறுகிறார். உண்மையில், வேலை தேடல் தான் முதலில் தனது பெயரை சட்டப்பூர்வமாக மாற்றத் தூண்டியது. வர்ஜீனியாவில் அந்த நேரத்தில் செயல்முறை விலை உயர்ந்தது, சுருண்டது மற்றும் தூண்டியது என்றாலும், "நீங்கள் எதையாவது விண்ணப்பிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை வெளியேற்ற வேண்டியிருக்கும் பயம் மற்றும் ஆபத்து மற்றும் அதிர்ச்சியுடன்" வாழ இனிமேல் அவர் நன்றியுள்ளவராக இருக்கிறார்.
உங்கள் பெயரை எங்கு மாற்றுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், திருநங்கைகளின் சமத்துவத்திற்கான தேசிய மையம் ஒவ்வொரு மாநிலத்துக்கும் ஒரு தரவுத்தளத்தை பராமரிக்கிறது, அங்கு நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் செயல்முறை பற்றி அறியலாம். திருநங்கைகளின் சட்ட பாதுகாப்பு மற்றும் கல்வி நிதி மற்றும் கொலராடோ பெயர் மாற்ற திட்டம் ஆகியவை சில மாநிலங்களில் வாழும் திருநங்கைகளுக்கு ஆதரவை வழங்குகின்றன.
உங்கள் வேலைவாய்ப்பு பின்னணி காசோலையில் தொடர்ந்து இருந்தால், உங்கள் காலப்பெயர் அல்லது முன்னாள் பெயர் வெளியிடப்பட வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது பின்னணி சரிபார்ப்பின் அளவைப் பொறுத்தது, ஆனால் பொதுவாக குழந்தைகள் மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய சமூகங்களுடன் பணிபுரிபவர்கள் முந்தைய மாற்றுப்பெயர்கள் மற்றும் முன்னாள் பெயர்களை பட்டியலிடுமாறு கேட்கப்படுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.
உங்கள் ஆன்லைன் இருப்பைக் கவனியுங்கள்
லிங்க்ட்இன், ட்விட்டர், பேஸ்புக் மற்றும் பிற சமூக ஊடக தளங்களிலும், நீங்கள் தோன்றக்கூடிய வேறு எந்த வலைத்தளங்களிலும் முதலாளிகள் உங்களைப் பார்ப்பது வழக்கமல்ல. நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், உங்கள் பெயர் எவ்வாறு காட்டப்படும் மற்றும் நீங்கள் எவ்வாறு முன்வைக்கிறீர்கள் என்பதில் நிலைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த உங்கள் கணக்குகள் மற்றும் பயாஸை மதிப்பாய்வு செய்யவும். எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும், உங்கள் வேலை தேடலின் போது நீங்கள் வெளியேற விரும்பவில்லை என்றால் இந்த படி குறிப்பாக முக்கியமானது.
சில தளங்களில் நீங்கள் தனியுரிமை அமைப்புகளை மாற்றலாம் மற்றும் உங்களை வெளியேற்ற முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் புகைப்படங்களை நீக்கலாம். உங்கள் கணக்குகள் தனிப்பட்டதாக இருந்தாலும், சில தளங்கள் சாத்தியமான முதலாளிகளை (மற்றும் பிறர்) வரையறுக்கப்பட்ட தகவல்களையும் படங்களையும் காண அனுமதிக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் அட்டவணைக்கு கொண்டு வந்ததை நினைவில் கொள்க
நேர்காணல்கள் பெரும்பாலும் டிரான்ஸ் மற்றும் பைனரி வேலை தேடுபவர்களுக்கு குறிப்பாக மன அழுத்தத்தை தருகின்றன. "மாற்றம் என்பது தன்னம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும், ஏனென்றால் நீங்கள் ஏன் நிராகரிக்கப்படுகிறீர்கள் அல்லது கவனிக்கப்படுவதில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியாது" என்று பெலியா கூறுகிறார். "டிரான்ஸ் எல்லோரிடமும் பரந்த சமூக வெறுப்பு நம் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது, மேலும் நாம் எவ்வாறு உணரப்படுவோம் என்பது பற்றி சில சமயங்களில் நம் சொந்த தலையில் அடைகிறோம்" என்று குறிப்பிட தேவையில்லை.
சுய சந்தேகத்தைத் தணிக்க, உங்கள் நேர்காணலுக்குத் தயாராகுங்கள். உங்களிடம் உள்ள திறன்கள் மற்றும் அனுபவங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். பின்னர், உங்கள் திறமைகளைக் காண்பிப்பதைப் பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு உதவ நெருங்கிய நண்பருடன் ஒரு போலி நேர்காணலைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே நிறைய அட்டவணையில் கொண்டு வந்துள்ளீர்கள் - இது வெறுமனே மனதில் வைத்திருப்பது மற்றும் முதலாளிகளுக்கான இணைப்பை உருவாக்குவது.
குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரும் முன்னாள் தொழில்முறை நடனக் கலைஞருமான கிறிஸ்டினா மைக்கேல்ஸ் வேலை தேடும் போது உங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை அறிவார். டெட்நாமிங் முதல் மிரட்டல் வரை, அவரது மாற்றம் காரணமாக ஒரு நடன பயிற்றுவிப்பாளராக "விரும்பத்தகாதவர்" என்று கருதப்படுவது வரை, டிரான்ஸ் எதிர்ப்பு வெறுப்புடனான அவரது அனுபவங்கள் நெட்வொர்க்கிங் செய்யும் போது மைக்கேல்ஸை அதிக ஒதுக்கி வைத்திருக்கின்றன. மாற்றுவதற்கு முன், மைக்கேல்ஸ் தனது வணிக அட்டையை யாரிடமும் ஒப்படைப்பார், ஆனால் இப்போது அவர் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார், உடல் பாதுகாப்பு குறித்த கவலைகளை மேற்கோளிட்டுள்ளார்.
தொழில்முறை அமைப்புகளில் தனது கவலையைத் தணிக்க, அவள் மூன்று மந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறாள்: "விஷயங்களை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதே. உன்மீது நம்பிக்கை கொள். இனி கஷ்டப்பட வேண்டியதில்லை. ”
உங்கள் சொந்த வழக்கறிஞராக இருங்கள்
நீங்கள் எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் இருந்தாலும், ஒரு நேர்காணலின் போது நீங்கள் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படலாம் அல்லது தவறாக நடத்தப்படலாம் என்பது துரதிர்ஷ்டவசமான உண்மை. ஆனால் நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை வழியில் நீங்களே வாதிடலாம்.
"அவர்கள் உங்கள் பிரதிபெயர்களைக் குழப்பினால், தயவுசெய்து அவற்றை சரிசெய்யவும்" என்று டஃபி கூறுகிறார். "யாரோ ஒருவர் தவறாக வழிநடத்தியதால், அது அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய சூழல் அல்ல என்று அர்த்தமல்ல. ஒருவேளை அது நிகழலாம், ஆனால் அவை எவ்வாறு கையாளப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் ஒருவிதமாகக் கூறலாம். ”அவற்றைச் சரிசெய்ய நீங்கள் வரையக்கூடிய சில சொற்றொடர்களைத் தயாரிப்பதன் மூலம் தருணத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் உரையாடலை நீங்கள் கொண்டு வருவதற்கு மாற்றலாம் மேசை. "உண்மையில், நான் அவள் / அவள் பிரதிபெயர்களைப் பயன்படுத்துகிறேன்" என்று சொல்வது போல் எளிமையாக இருக்கலாம், பின்னர் நகரும். பின்னர், இது ஒரு பரந்த வடிவத்தின் ஒரு பகுதியாகத் தோன்றுகிறதா மற்றும் ஒரு சிவப்புக் கொடி என்பதை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்.
நீங்கள் எதிர்கொள்வது பாகுபாட்டின் நிலைக்கு உயர்கிறது என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் அனுபவங்களை ஆவணப்படுத்துவதை உறுதிசெய்து, நீங்கள் வசிக்கும் திருநங்கைகளின் சட்ட சேவைகளை வழங்கும் ஒரு நிறுவனத்தை அணுகுவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். “உங்கள் உண்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் மாநில சட்டங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள், ”என்று மில்லர் கூறுகிறார், அவருடைய சொந்த மாநிலமான கொலராடோ திருநங்கைகளுக்கு சட்டரீதியான பாதுகாப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. “யாராவது உங்களுக்கு சலுகை அளித்து, பின்னணி சோதனைக்குப் பிறகு விலகினால், ஏன் என்று கேளுங்கள். பின்னர், அவற்றின் பதிலையும் எல்லாவற்றையும் ஆவணப்படுத்தவும். ”நீங்கள் சட்ட ரீதியான உதவியை நாட விரும்பினால் இந்த தகவல்கள் அனைத்தும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
வேலை தேடல் கடினமானது மற்றும் திருநங்கைகள் மற்றும் அல்லாத நபர்களுக்கு தூண்டுதல் அனுபவங்களால் நிரப்பப்படலாம். தீங்கைத் தணிக்க சில வழிகள் உள்ளன, உங்கள் பெயரை சட்டப்பூர்வமாக மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் பெயரை எவ்வளவு அடிக்கடி பார்க்கிறீர்கள் அல்லது வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் குறைப்பது உட்பட, உண்மை என்னவென்றால், உலகம் எப்போதும் பாதுகாப்பான இடமல்ல.
நம்மில் சிலருக்கு, வேலை தேடலின் போது வெளியே இருப்பது வேண்டுமென்றே எடுக்கப்பட்ட முடிவு. மற்றவர்களுக்கு, குறிப்பாக அவர்களின் மாற்றங்களின் ஆரம்பத்தில் அல்லது அசாதாரணமானவர்கள் - எங்கள் பாலின அடையாளங்களை கடந்து செல்வது அல்லது மறைப்பது ஒரு விருப்பமல்ல. ஆனால் அது விருப்பப்படி இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், வெளியே இருப்பது நம்மை ஆபத்தான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் வைக்கக்கூடும். எந்தவொரு வேலை தேடலுக்கும் தன்னம்பிக்கை முக்கியமானது என்றாலும், சில சூழ்நிலைகளில் ஒரு ஆடையை ஆட்டுவது அணிந்திருப்பவருக்கு துன்புறுத்தல் அல்லது மோசமான ஆபத்து ஏற்படக்கூடும் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது முட்டாள்தனம்.
வெறுமனே, அனைத்து பாலின அடையாளங்களுக்கும் உலகம் ஒரு பாதுகாப்பான இடமாக இருக்கும். ஆனால் அது உண்மை வரை, நாம் எப்படி உணருகிறோம் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது முக்கியம். எது பாதுகாப்பானது மற்றும் எது இல்லை என்பது பற்றிய உங்கள் சொந்த உணர்வை நம்புங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் வேலை நேர்காணலுக்குச் செல்வதற்கு பொது போக்குவரத்தில் ஒரு ஆடை அணிவதை நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணரவில்லை எனில், ஒரு நண்பரின் வீட்டில் மாறுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், யாராவது உங்களுக்கு சவாரி செய்யச் சொல்லுங்கள், அல்லது பாலின-நடுநிலையான ஏதாவது ஒன்றை ஆதரிப்பதற்காக ஆடையைத் தவிர்க்கவும் . நீங்கள் உங்களை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவது மிகவும் கொடூரமானது என்றாலும், ஒரு வேலை நேர்காணலில் பயத்துடன் நடுங்குவது வேடிக்கையாக இருக்காது.
உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கு வரும்போது, வேலை தேடலின் போது (அல்லது இல்லையெனில்) நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பிற தொடர்புகள் உங்கள் ஆற்றலைக் குறைத்து, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். "எனது பேட்டரி வடிகட்டப்படுவதாக எனக்குத் தெரிந்தவுடன், நான் கேட்கிறேன்: 'எனக்கு இழுக்க உதவும் சிறிய ரீசார்ஜ் யார்?'" என்று மில்லர் கூறுகிறார். பின்னர், அவர் தனது திருநங்கைகளுடன் 100% தன்னை இருக்கக்கூடிய இடங்களில் தொடர்பு கொள்ள நேரம் ஒதுக்குகிறார்.
