இப்போதெல்லாம் நன்றி சொல்வது ஓரளவு ரோபோவாக உணர்கிறது. யாராவது உங்களுக்காக கதவைத் திறக்கும்போது, அல்லது நீங்கள் கைவிட்ட பேனாவை எடுக்கும்போது அல்லது உங்கள் சட்டையில் கீரைத் துண்டுகளை சுட்டிக்காட்டும்போது அதைக் கடந்து செல்வதாக நீங்கள் சொல்கிறீர்கள். இது மிகவும் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு அதிகமாகிவிட்டதால், அதன் முக்கியத்துவத்தை இழக்கத் தொடங்குகிறது என்று ஒருவர் வாதிடலாம்.
இன்னும், இது இன்னும் மிக சக்திவாய்ந்த சொற்றொடர்களில் ஒன்றாகும், அது எந்த வடிவத்தில் இருந்தாலும் சத்தமாக, எழுத்தில், மின்னஞ்சல் வழியாக.
உண்மையில், விஞ்ஞானம் தினமும் சொல்வது உங்களை மிகவும் வெற்றிகரமாக மாற்றும் என்று கூறுகிறது.
நான் விளக்குகிறேன். தி ஹேப்பினஸ் அட்வாண்டேஜ்: வேலையின் எரிபொருள் வெற்றி மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றின் நேர்மறையான கோட்பாட்டின் ஏழு கோட்பாடுகள், எங்கள் மகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பதில் நாம் முதலில் கவனம் செலுத்தும்போது, கல்வி, தொழில் மற்றும் நிதி வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை நாம் இயல்பாகவே அதிகரிக்கிறோம்.
விரைவாகவும் எளிதாகவும் நம் மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது? நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பது உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆக்குகிறது என்பதை ஏராளமான ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, அதனால்தான் ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒரு நன்றி குறிப்பை எழுத அச்சர் அறிவுறுத்துகிறார்.
இது செயல்படுவதற்கான காரணம் அறிவியலால் மட்டுமல்ல - இது நன்றியை வெளிப்படுத்த வேண்டுமென்றே ஒரு வழி என்பதால் (உங்களுக்காக கதவைத் திறந்த நபரிடம் நீங்கள் சொல்லும் அந்த மனக்கிளர்ச்சிக்குரிய “நன்றி” க்கு எதிராக). யாரோ, ஏதோ, அல்லது சில தருணங்களை நிறுத்தி பாராட்ட இது உங்களைத் தூண்டுகிறது, இதனால் அந்த விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர முடியும்.
ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒரு புத்திசாலித்தனமான, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட குறிப்பை கையெழுத்து செய்வது தேவையற்றது, எரிச்சலூட்டும் மற்றும் நம்பத்தகாதது என்று நீங்கள் வாதிடுவதற்கு முன், எளிதான மாற்று வழிகளைக் கவனியுங்கள். முந்தைய நாள் இரவு பானங்கள் குறித்த உங்கள் அருமையான அரட்டைக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் உரையை உங்கள் நண்பருக்கு அனுப்பலாம். அல்லது, அந்த பெரிய வேலையில் உங்களுக்கு கை கொடுப்பதற்காக உங்கள் சக ஊழியரின் மானிட்டரில் ஒரு இடுகையை ஒட்டலாம். அல்லது, நீங்கள் நன்றி செலுத்தும் அனைத்து அற்புதமான விஷயங்களையும் நினைவூட்டுவதற்கு நன்றியுணர்வு பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கலாம்.
மற்ற நாட்களில், நீங்கள் ஒரு சிறந்த வேலை தேடல் ஆலோசனையை வழங்கிய ஒரு முக்கிய இணைப்பிற்கு ஒரு கடிதம் எழுதுவது அல்லது ஒரு முன்னாள் சக ஊழியருக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புவது மற்றும் மிகவும் சிறந்தவராக இருப்பதற்கு நன்றி போன்ற பாரம்பரியமான (மற்றும் சில நேரங்களில் அதிக தொழில் ஊக்கமளிக்கும்) பாதையில் செல்லலாம். உடன் வேலை செய்யுங்கள்.
நிச்சயமாக, நாங்கள் எல்லா நேரத்திலும் நன்றி செலுத்துகிறோம். ஆனால் எதையாவது நன்றியுடன் இருக்க நாம் நேரத்தை ஒதுக்கும்போது, நாம் மகிழ்ச்சியாகவும் வெற்றிகரமாகவும் முடிவெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், வலுவான மற்றும் அர்த்தமுள்ள உறவுகளை உருவாக்குகிறோம்.
