"எனது தொலைபேசியில் எனது மின்னஞ்சலை நான் சரிபார்க்க வேண்டும்" என்று ஒரு சக கல்வியாளர் சில மாதங்களுக்கு முன்பு என்னிடம் ஒப்புக்கொண்டார். "நான் இணையத்தை இழக்கும்போது, எனது பழைய மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்க்கிறேன்." அது பயனுள்ளதல்ல என்று அவளுக்குத் தெரியும், ஆனால் அவள் அதை சரிசெய்ய விரும்பினாள். நாங்கள் அனைவரும் தலையாட்டினோம். மின்னஞ்சல் அடிமையாதல் என்பது எங்கள் சக குழுவின் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நியூரோசிஸ் ஆகும்.
நானும், மின்னஞ்சல் தொடர்புகளின் டோபமைன் உயர்வோடு பெருகிய முறையில் இணைந்திருக்கிறேன். இந்த சார்புநிலையை வளர்ப்பது என்பது தொடர்ந்து இணைக்கப்பட வேண்டிய வெளிப்புற அழுத்தம். மின்னஞ்சல்கள் அனுப்பப்பட்ட சில மணி நேரங்களிலேயே படிக்கப்படும் என்று பலர் எதிர்பார்க்கிறார்கள்; உடனடி பதில்களுக்கு மக்கள் நேர்மறையான கருத்துக்களை வழங்குகிறார்கள்.
இணைந்திருக்க இந்த அழுத்தத்தின் சந்தேகம் மக்களை மின்னஞ்சலில் இருந்து எடுக்க தூண்டுகிறது. சில நிறுவனங்கள் மின்னஞ்சல் நேரங்களை எவ்வாறு செயல்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளன என்பது பற்றி நியூயார்க் டைம்ஸ் பல சமீபத்திய கட்டுரைகளை வெளியிட்டது. ஆராய்ச்சியாளர் தனா பாய்ட் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை திட்டமிட்ட மின்னஞ்சலை சப்பாட்டிகல் எடுப்பது பற்றி எழுதுகிறார். பிரபல கணினி விஞ்ஞானி டொனால்ட் நூத் 1990 முதல் ஒரு மின்னஞ்சல் சப்பாட்டிகல் எடுத்து வருகிறார்.
ஆகவே, டெய்லி மியூஸில் எனது ஆசிரியர் குழு மின்னஞ்சல் வழியாக-ஒரு மின்னஞ்சல் சப்பாட்டிகல் எடுத்து அதைப் பற்றி எழுதும் யோசனையை முன்மொழிந்தபோது, நான் சதி செய்தேன். அந்த நேரத்தில், இலையுதிர் செமஸ்டர் தொடங்குவதற்கு 10 நாட்களுக்கு முன்பே, எனது ஆய்வறிக்கையில் நான் நிலையான முன்னேற்றம் கண்டுகொண்டிருந்தேன். ஒரு பி.எச்.டி மாணவராக, கோடைகால மின்னஞ்சல் கல்வியாளர்களுக்கு மெதுவாக இருப்பதால், இந்த பரிசோதனையை மேற்கொள்வதற்கான ஆடம்பரத்தை நான் பெற்றேன். வேலை செய்யும் போது மின்னஞ்சலை நிறுத்துவதன் மூலம் நான் மிகவும் ஈர்க்கப்பட்டேன், எனவே தளர்வான முனைகளைக் கட்டிக்கொண்டு புறாவுக்குள் ஒரு நாள் என்னைக் கொடுத்தேன்.
சப்பாட்டிகலின் நிபந்தனைகள் என்னவென்றால், நான் 10 நாட்கள் எனது மின்னஞ்சலில் இருந்து வெளியேறிவிட்டேன், இருப்பினும் நான் தொலைபேசி, உரை மற்றும் உடனடி செய்திகளைப் பயன்படுத்தலாம். தயார் செய்ய, பாதிக்கப்பட்ட கூட்டுப்பணியாளர்களுக்கு நான் மின்னஞ்சல் அனுப்பினேன், அவசர விவகாரங்களுக்கு என்னை எவ்வாறு அணுகலாம் என்று மக்களுக்கு ஒரு தானியங்கி மின்னஞ்சல் பதிலை அமைத்தேன். தற்செயலாக செக்-இன் செய்வதைத் தடுக்க, எனது தொலைபேசியிலிருந்து மின்னஞ்சல் பயன்பாட்டை நீக்கிவிட்டு, எனது உலாவியில் இருந்து மின்னஞ்சல் அணுகலைத் தடுக்க லீச் பிளாக் பயர்பாக்ஸ் செருகு நிரலைப் பயன்படுத்தினேன்.
10 நாள் காலத்தின் முடிவில், நான் கண்டுபிடித்தது இங்கே.
1. நான் மிகவும் சிறப்பாக கவனம் செலுத்த முடிந்தது
நான் செய்ய விரும்பாத ஒரு பணியை எதிர்கொள்ளும்போது சப்பாட்டிகலின் கடினமான பகுதி மின்னஞ்சலை ஒரு கவனச்சிதறலாகப் பயன்படுத்த முடியவில்லை. அவசரமற்ற கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது மற்றும் எதிர்காலத்தில் கூட்டங்களை திட்டமிடுவது போன்ற போலி உற்பத்தித்திறன் மூலம் என்னை திசைதிருப்ப முடியாமல், நான் உண்மையில் கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருந்தது.
2. மின்னஞ்சல் பற்றி முடிவுகளை எடுக்க வேண்டியதில்லை என்பது விடுதலையாக இருந்தது
எனது இன்பாக்ஸை புதுப்பிக்கவும், எதிர்பாராத மின்னஞ்சலால் தூக்கி எறியவும், ஒரு செய்திக்கு எப்போது, எப்படி பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கவும் நான் எவ்வளவு நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிட்டேன் என்பதை நான் ஒருபோதும் உணரவில்லை. மின்னஞ்சலைப் பற்றி எந்த முடிவுகளும் எடுக்காதது எனது கவனம் மற்றும் மன அழுத்த நிலைகளுக்கு உதவியது.
3. நான் அதிகம் தவறவில்லை
நான் மீண்டும் மின்னஞ்சலில் சென்றபோது, எனது ஜிமெயில் முன்னுரிமை இன்பாக்ஸில் 145 மின்னஞ்சல்கள் இருந்தன. நான் படிக்க வேண்டியதில்லை என்று எனக்குத் தெரிந்தவற்றை நீக்கிய பிறகு, எனக்கு 104 இருந்தது. இந்தச் செய்திகளில் பெரும்பாலானவற்றைப் பார்க்க எனக்கு சுமார் 30 நிமிடங்கள் பிடித்தன. ஒரு ஜோடி “முக்கியமான” மின்னஞ்சல்கள் மட்டுமே இருந்தன, மேலும் அனுப்புநர்கள் அவர்களைப் பற்றி அழைத்தார்கள் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பியிருந்தார்கள்.
எதிர்பார்த்தபடி, மின்னஞ்சலை முடக்குவதில் சில தளவாட சிக்கல்கள் இருந்தன என்பதை நினைவில் கொள்க. ஒரு கூட்டத்திற்கு நான் எதிர்பார்த்த சில ஆவணங்கள் இருந்தன, மேலும் அனுப்பியவர்களை எனது அலுவலகத் தோழருக்கு அனுப்பும்படி நான் கேட்க வேண்டியிருந்தது, அவர் எனக்கான உள்ளடக்கங்களை அச்சிட்டார். (ஒரு நண்பர் சுட்டிக்காட்டினார் “ஒரு சப்பாட்டிகல் மின்னஞ்சலை எடுத்துக்கொள்வது இலக்கு திருமணத்தைப் போன்றது” you உங்களுக்காக வாழ்த்துக்கள், ஆனால் அனைவருக்கும் அதிக வேலை.)
ஆன்லைன் ஆர்டர்களைக் கையாள்வது தந்திரமானது, எனவே முடிந்தவரை அதைத் தவிர்க்க முயற்சித்தேன். நான் ஏதாவது உத்தரவிட்டேன் என்று நினைத்தேன், ஆனால் உத்தரவை உறுதிப்படுத்தத் தவறிய ஒரு சம்பவம் இருந்தது. (நான் இன்னும் தயாரிப்பை விரும்புகிறேனா என்று கேட்கும் பல மின்னஞ்சல்களை நான் கண்டுபிடித்தேன் you நீங்கள் சில நாட்களுக்கு கடினமாக விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் 20% தள்ளுபடியைப் பெறலாம்.) நிகழ்வு திட்டமிடல் மற்றும் சில சஸ்பென்ஸ்கள் இருந்தன நான் மீண்டும் எதிர்பார்த்த மின்னஞ்சல்கள், ஆனால் அவசரமாக ஏதாவது இருந்தால் மக்கள் அழைப்பார்கள் என்று நான் கண்டேன்.
ஒட்டுமொத்தமாக, ஒரு நிறைவான மற்றும் உற்பத்தி நிறைந்த வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு நான் மின்னஞ்சலை வெறித்தனமாக சரிபார்க்க தேவையில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தினேன். எனது ஓய்வுநாளில் இருந்து கற்றல், எனது இன்பாக்ஸுடன் முன்னோக்கி நகரும் ஆரோக்கியமான உறவைப் பேணுவதற்கு நான் நிர்ணயித்த சில குறிக்கோள்கள் இங்கே:
1. எனது மின்னஞ்சல் கடிதத் தொடர்பு
ஒரே நேரத்தில் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பெரிய அளவிலான கடிதப் பரிமாற்றங்களைக் கையாள நட் பரிந்துரைக்கிறார், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எனக்கு மிகவும் பொருத்தமான இலக்காகத் தெரிகிறது. இதுவரை, நான் சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்கிறேன், இது ஏற்கனவே எனது மின்னஞ்சலுடன் தொடர்ந்து இணைக்கப்படுவதிலிருந்து ஒரு பெரிய முன்னேற்றமாகும்.
2. நான் எனது மின்னஞ்சலை செயலில் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், அதை மூடி வைக்கவும்
நீண்ட நேரம் மின்னஞ்சலை நிறுத்துவதன் மூலம் நான் மிகக் குறைவாகவே இழக்கிறேன் என்பதை நான் அறிந்திருக்கிறேன், எனவே ஜிமெயிலுடன் ஒரு உலாவி தாவலை திறந்த நிலையில் வைத்திருந்த நாட்கள், கவனச்சிதறல் மற்றும் குறுக்கீடு செய்ய எப்போதும் கிடைக்கின்றன.
3. எனது மின்னஞ்சலைத் திறக்க வேண்டுமானால், கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள்
மின்னஞ்சல் என்பது பெரும்பாலும் வேலை தொடர்பான குறிப்புகள் மற்றும் ஆவணங்களைப் பரிமாறிக் கொள்வதற்கான எளிதான வழியாகும், அத்துடன் முக்கியமான தளவாட தகவல்களாகும். நான் எனது மின்னஞ்சலைத் திறக்க வேண்டியிருந்தாலும், அந்த ஒரு பணியை மட்டுமே செய்யும்படி என்னை கட்டாயப்படுத்தினால், அது சிக்கிக் கொள்ளக்கூடாது.
முடிவில், ஒரு மின்னஞ்சல் சப்பாட்டிகல் எடுத்துக்கொள்வது கட்டாய மின்னஞ்சல் சரிபார்ப்பின் அரை-உடல் பழக்கத்தை உடைக்க எனக்கு உதவியது, அத்துடன் பழக்கத்தை உடைப்பது பயனுள்ளது என்ற முன்னோக்கை நிறுவவும் உதவியது. உண்மையில், நான் அடிக்கடி ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு நடைமுறையாக மாற்றுவேன். நத் போன்ற நல்லவர்களுக்காக மின்னஞ்சலைத் தவிர்க்கக்கூடிய உலகங்களில் நாம் அனைவரும் வாழவில்லை என்றாலும், நாம் அனைவரும் ஒரு முறை மீட்டமைக்க நிற்க முடியும்.
