நான் கணிதவியலாளர் இல்லை. ஆனால், உற்பத்தித்திறனைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சமன்பாடு இருக்கிறது, அது மிகவும் நேரடியானது மற்றும் எளிமையானது என்று நான் நினைக்கிறேன். இது இதுபோன்ற ஒரு சிறிய விஷயத்தை நோக்கிச் செல்கிறது: அதிக நேரம் செலவழிப்பது அதிக அளவு கவனிக்கப்பட வேண்டியது.
மிகவும் தெளிவாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? சரி, விஷயங்களைச் செய்வது பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தையும் நான் சவால் செய்யப்போகிறேன்.
பல ஆண்டுகளாக, நான் ஒருபோதும் மதிய உணவு இடைவேளை எடுத்தவர் அல்ல. நான் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்கிறேன், எனது மதிய உணவு நேரம் பொதுவாக எதையாவது விரைவாகத் தட்டிவிட்டு, அதை நேராக என் மேசைக்கு கொண்டு வருவதைக் கொண்டிருந்தது, இதனால் எனது வேலைநாளின் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் திறம்பட பயன்படுத்த முடியும்.
சுருக்கமான இடைவெளிகள் உண்மையில் உங்கள் உந்துதலையும் உற்பத்தித்திறனையும் அதிகரிக்க உதவுகின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன என்றாலும், எனது மேசை மீதான எனது தேவையற்ற அர்ப்பணிப்பு எனக்கு உதவுவதாக நான் கருதினேன். எனது கணினிக்கு முன்னால் செலவழித்த கூடுதல் அரை மணி நேரம் அல்லது மணிநேரம், நான் ஒரு விநாடி வேலை நேரத்தை வீணாக்கவில்லை என்று அர்த்தம் - நான் ஒரு கையில் ஒரு வான்கோழி சாண்ட்விச் மற்றும் என் கணினி சுட்டி கொண்ட ஒருவித சிவப்பு-மூடிய உற்பத்தி திறன் கொண்ட சூப்பர் ஹீரோ என்று உணர்ந்தேன். மற்ற.
பின்னர், ஒரு நாள், எல்லாம் மாறிவிட்டது. சுவிட்சை புரட்ட என்ன செய்தது என்று எனக்கு இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை. ஆனால், எனது மேசையின் சங்கிலிகளிலிருந்து விலகி வேறு ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன். எனவே, அதைத்தான் நான் செய்தேன்.
ஒரு வாரம் முழுவதும், நான் எழுந்து நின்று என் கணினியிலிருந்து ஒவ்வொரு பிற்பகலிலும் குறைந்தது அரை மணிநேரமாவது விலகிச் செல்வதை உறுதிசெய்தேன். நான் நாயைக் கொண்டு நடந்தாலும், ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பார்த்தாலும், அல்லது ஒரு புத்தகத்தைப் படித்தாலும், என் வழக்கத்திலிருந்து என்னை உடைத்து, என்னை சிறைபிடித்து வைத்திருக்கும் கணினியிலிருந்து என்னை அழைத்துச் செல்ல ஏதாவது செய்யும்படி சவால் விட்டேன்.
இது ஒரு நேர்மறையான, பலனளிக்கும், - நீங்கள் அதை யூகித்தீர்கள் - நம்பமுடியாத அளவிற்கு அறிவூட்டும் அனுபவம். எனவே, நான் கற்றுக்கொண்ட சில விஷயங்களின் முறிவு இங்கே.
1. உண்மையிலேயே ரீசார்ஜ் செய்ய வேண்டிய நேரம் அவசியம்
உங்கள் பேட்டரிகளை பிரித்து ரீசார்ஜ் செய்ய நேரம் எடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய அனைத்து ஆலோசனைகள், ஆராய்ச்சி மற்றும் புள்ளிவிவரங்களைப் படித்தீர்களா? நான் உங்களுடன் இருக்கிறேன். ஆனால், சில காரணங்களால், அந்த பரிந்துரைகள் மற்றவர்களுக்கானது என்ற புரிதலுடன் நான் எப்போதும் இயங்கினேன்-அதே விதிகள் எனக்குப் பொருந்தாது.
ஆனால், என்ன நினைக்கிறேன்? பகல் நடுப்பகுதியில் இடைநிறுத்தத்தை அழுத்த எனக்கு சிறிது நேரம் கொடுப்பதில், ஒழுக்கமான எல்லைகளை நிர்ணயிக்க முடியாத ஒரு வெறித்தனமான பணியாளராக நீங்கள் உணர வைப்பதற்காக அந்த அறிவுரைகள் அனைத்தும் இல்லை என்பதை நான் விரைவாக உணர ஆரம்பித்தேன். இல்லை, இது உண்மையில் அழகாக இருக்கிறது.
என்னை நம்புங்கள், எனது வேலை நாளிலிருந்து எனக்கு சிறிது ஓய்வு தேவை என்று நான் நினைத்த யாரும் இல்லை. நான் இன்னும் முழுமையாக எரிந்ததாக உணராமல், மிகவும் சுவாரஸ்யமாக உற்பத்தி செய்ய முடிந்தது. என் அறிவுக்கு, நான் நன்றாகவே இருந்தேன்.
இருப்பினும், ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து என் பிற்பகலுக்கு மீட்டமைக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, இடைவெளிகளை எடுக்கும் ஆற்றலை நான் இப்போது முழுமையாக நம்புகிறேன். என் நாளின் நடுப்பகுதியில் அந்த குறுகிய நிறுத்தம் மங்கலான கண்கள் மற்றும் முற்றிலும் வடிகட்டியதைக் காட்டிலும், உந்துதல், கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் மட்டத்திலான உணர்வைக் கொண்ட என் மேசைக்குத் திரும்ப அனுமதித்தது.
2. வேலை-வாழ்க்கை இருப்பு என்பது மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு அல்ல
வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை என்பது நீங்கள் கேட்கும் மற்றும் படிக்கும் மற்றொரு விஷயம். மேலும், முக்கியத்துவத்தை மறுப்பதற்கில்லை. செதில்கள் ஒரு திசையில் வெகு தொலைவில் இருக்கட்டும், திடீரென்று உங்கள் கைகளில் பெரிய பிரச்சினைகள் உள்ளன.
இருப்பினும், வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை சாதாரண அலுவலக நேரத்திற்கு வெளியே நடக்க வேண்டிய ஒன்று என்று நினைக்கும் போக்கு எனக்கு எப்போதும் இருந்தது. என்னைப் பொறுத்தவரை, ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மின்னஞ்சலில் இருந்து துண்டிக்கப்படுவது அல்லது வார இறுதிகளில் நான் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து விலகி இருக்க முயற்சிப்பது பற்றியது. எனவே, வேலை நாளில் ஒரு சிறந்த சமநிலையை அடைய நான் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இருந்தன என்று எனக்கு ஒருபோதும் ஏற்படவில்லை.
மதிய உணவு இடைவேளைக்கு நேரம் ஒதுக்குவது, வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை என்பது உங்கள் வேலையில் மாற்றங்களைச் செய்வதை மட்டும் குறிக்காது என்பதை எனக்கு உணர்த்தியது. இல்லை, இது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு எவ்வளவு பொருந்தும் (உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் ஒவ்வொரு மாலையும் அலுவலகத்திலிருந்து தப்பிக்கும்போது உங்களுக்கு இருக்கும் விஷயம்).
இந்த இரண்டு பகுதிகளையும் சிறப்பாக நிர்வகிப்பதற்கான எனது முந்தைய முயற்சிகள் அனைத்தும் வழக்கமாக எனது வேலையைச் சுற்றி என் வாழ்க்கையை மிகவும் திறமையாக உருவாக்க முயற்சிக்கின்றன. வாழ்க்கையின் நேரத்தை உருவாக்க நான் வேலையை சரிசெய்த முதல் மற்றும் ஒரே நேரம் இது. மேலும், உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? இது அருமை - எதுவும் உமிழும் தீயில் நொறுங்கியது.
3. உங்கள் மூளை உங்களிடம் தந்திரங்களை இயக்குகிறது
நான் ஏன் என் மேசை நாள் மற்றும் பகல் வெளியே மதிய உணவு சாப்பிட்டேன்? சரி, நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, இது என் உற்பத்தித்திறனை பேண்ட்டில் ஒரு நல்ல உதை தருகிறது என்று கருதினேன். அந்த விசைப்பலகையில் கிளிக் செய்வதில் அதிக நேரம் செலவழித்தேன், நான் அதிக சாதனை அடைகிறேன் என்று அர்த்தம், இல்லையா?
இருப்பினும், உங்கள் மூளை ஒரு அழுக்கு தந்திரக்காரர் என்பதை நீங்கள் உணர ஒரு சிறிய பரிசோதனை போன்ற எதுவும் இல்லை, இது சுய நாசவேலைக்கு உண்மையான சாமர்த்தியத்தைக் கொண்டுள்ளது. சரி, அது கொஞ்சம் வியத்தகு-ஒருவேளை, உங்களுக்கு புள்ளி கிடைக்கும்.
நான் என்ன சொல்வது? எனது வேலை நாள் முழுவதும் பல முறை, "சரி, நான் எனது மதிய உணவு நேரத்தில்தான் வேலை செய்தேன், அதனால் பேஸ்புக் வழியாக உருட்டவும், இணைய முயல் துளைக்குள் தொலைந்து போவதற்கு சிறிது நேரம் கொல்லவும் முடியும்.", நான் பகலில் ஒரு முறை மட்டுமே செய்தால் அது நன்றாக இருக்கும், முற்றிலும் நியாயமாக இருக்கும்.
ஆனால், நிச்சயமாக, எனது வேலை நாள் முழுவதும் இந்த நம்பிக்கைக்குரிய ஏகபோகத்தை நான் பலமுறை ஓதிக் கண்டேன். நான் அதை மூன்று முறை செய்திருந்தால் (இது சங்கடமாக, எனக்கு ஒரு சராசரி நாளாக இருக்கலாம்), திடீரென்று நான் ஒன்றரை மணிநேரத்தை முற்றிலும் பயனற்ற செயல்களுக்காக வீணடிக்கிறேன் - இது நான் ஒரு அரை நேரத்தை செலவழித்ததை விட முழு நேரமாகும் மணிநேரம் அல்லது மணிநேர நீண்ட இடைவெளி.
எனவே, இது எதிர்விளைவாகத் தெரிந்தாலும், ஒரு பிட் விலகிச் செல்வது உண்மையில் என்னை அதிக உற்பத்தி செய்தது. ஆமாம், இது என் மேஜையில் குறைந்த நேரத்தை செலவழித்தது, ஆனால் அது உண்மையில் அதிக நேரம் செலவழிக்க வழிவகுத்தது. கீழே வரி: உங்களுடைய அந்த குறும்பு மூளையை நம்ப வேண்டாம்.
மதிய உணவு இடைவேளையில் நான் ஒருபோதும் பெரிய விசுவாசியாக இருக்கவில்லை my எனது தியாகமும் நேரமும் என் மேசையில் வெட்டுவது என் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உண்மையிலேயே உதவியது என்று நினைத்தேன். இருப்பினும், அதைச் செய்த ஒரு வாரத்தில், நான் இப்போது ஒரு விசுவாசி என்று அதிகாரப்பூர்வமாகச் சொல்ல முடியும், அவர் பல ஆண்டுகளாக மலை உச்சியில் இருந்து புகழ்ந்து பேசுவார். இது ஒரு வார கால சோதனை மட்டுமே, ஆனால் நான் என் அன்பான இடைவெளிகளுடன் தொடருவேன் என்று நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம்.
எனவே, நண்பகலில் உங்கள் மேசைக்குத் தட்டிக் கொள்ள வேண்டும் என்ற மிகுந்த ஆர்வத்தை உணரும் நபர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், இடைநிறுத்தத்தை அழுத்தி சிறிது நேரம் விலகிச் செல்ல நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன். என்னைப் போலவே, இது எவ்வளவு உதவுகிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!
