முழுநேர வேலை செய்பவர், தன்னார்வலர்கள், வெற்றிகரமான வலைப்பதிவை நடத்துபவர், எப்படியாவது மளிகை கடைக்குச் செல்வது, ஆர்கானிக் இன்ஸ்டாகிராம்-தகுதியான உணவை சமைப்பது, அன்பான உறவை வளர்ப்பது, அவரது அபிமான பாஸ்டன் டெரியரை நடத்துவது, மற்றும் ஓ - ரயில் ஒரு அரை மராத்தான்.
இந்த வகையான "சூப்பர்-சாதனையாளர்கள்" நம்மில் மற்றவர்களைப் போலவே நாளிலும் அதே எண்ணிக்கையிலான மணிநேரங்களைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் எப்படியாவது, அவர்கள் எப்போதுமே அதிக வேலைகளைச் செய்வதாகத் தெரிகிறது. அதை அவர்கள் எப்படி செய்ய வேண்டும்?
கடந்த 28 ஆண்டுகளில் வாடிக்கையாளர்களுடன் ஆயிரக்கணக்கான மணிநேரங்களை செலவழித்த ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் வாழ்க்கை பயிற்சியாளராக - இந்த சூப்பர்-சாதனையாளர் கதாபாத்திர சுயவிவரத்தை சந்திக்கும் வாடிக்கையாளர்களுடன் நூற்றுக்கணக்கான மணிநேரங்கள் உட்பட - தொடர்ந்து வெற்றிபெறும் நபர்களைப் பற்றி நான் கவனித்தேன். பிளஸ்: ஒரு உயர்ந்த சாதனையாளராக உங்கள் மனநிலையை எவ்வாறு மாற்றலாம்.
முழுமையாக கமிட்
நீங்கள் இப்போது என்ன செய்கிறீர்கள்? அதில் முழுமையாக இருங்கள். உறுதியளித்து.
மனிதநேய சுறுசுறுப்புடன் ஒரு ஒலிம்பிக் தடை வீரர் தடுப்புகளில் குதிப்பதை நீங்கள் காணும்போது, அவள் திசைதிருப்பப்படுகிறாளா? இல்லை. அவள் 100% கையில் இருக்கும் பணியில் முதலீடு செய்யப்படுகிறாள். அவளுடைய வெற்றியில் இருந்து நீங்கள் பார்க்க முடிந்தபடி, அர்ப்பணிப்பு மகத்துவத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
தற்போதைய தருணத்திலிருந்து உங்கள் மனம் அலைந்து திரிவதை நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? நடிகர்கள், பொதுப் பேச்சாளர்கள் மற்றும் தொழில்முனைவோருக்கான உயர் செயல்திறன் பயிற்சி, கமிட்டட் இம்பல்ஸ் உருவாக்கியவர் ஜோஷ் பைஸ், "நான் திரும்பி வந்துவிட்டேன்" என்று பரிந்துரைக்கிறார். பார்வையாளர்களிடமிருந்து சில ஒற்றைப்படை தோற்றங்களை நீங்கள் பெறலாம், ஆனால் அது செயல்படுகிறது!
பல்பணி செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
உங்கள் மின்னஞ்சல் இன்பாக்ஸ், இன்ஸ்டாகிராம், பேஸ்புக், அந்த பெருங்களிப்புடைய வைரஸ் பூனை வீடியோ மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த இணையதளத்தில் ஒரு பெரிய விற்பனையை அறிவிக்கும் விளம்பரம் - இவை நீங்கள் திறந்த சில தாவல்களாக இருக்கலாம், ஒரே நேரத்தில் ஒரு திட்டத்தை முடிக்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரு வேலை. இது சாதாரணமானது அல்ல; பல்பணி என்பது வழக்கமாகிவிட்டது.
ஆனால் மனித மனம் பல்பணிக்காக வடிவமைக்கப்படவில்லை. உண்மையில், நாங்கள் அதில் மிகவும் பயங்கரமானவர்கள் என்பதை ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது. நீங்கள் பல்பணி செய்ய முயற்சிக்கும்போது, நீங்கள் கவனத்தை இழக்கிறீர்கள், நீங்கள் பிழைகள் செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது, மேலும் திட்டங்கள் அதிக நேரம் எடுக்கும்.
நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த, எல்லா கவனச்சிதறல்களையும் நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் you அதாவது நீங்கள் பணிபுரியும் போது உங்கள் செல்போனை டிராயரில் பூட்டுவது என்று பொருள். எக்ஸ்ட்ரீம்? இருக்கலாம். ஆனால் இது முயற்சிக்க வேண்டியது!
எல்லா செலவுகளிலும் “நட்பு குறுக்கீடுகளை” தடைசெய்க
நீங்கள் ஒரு திட்டத்தில் பணிபுரிகிறீர்கள். நீங்கள் முற்றிலும் மண்டலத்தில் இருக்கிறீர்கள், மின்னல் வேக முன்னேற்றம்.
பின்னர், ஒரு சக ஊழியர் ஊசலாடுகிறார். "இது குறித்து உங்கள் இரண்டு காசுகளையும் விரும்பினேன், " என்று அவர் உங்களுக்கு ஒரு அறிக்கை விளக்கத்தை அளிக்கிறார். நீங்கள் அதைப் பார்த்து உங்கள் எண்ணங்களை அவருக்குக் கொடுங்கள். நீங்கள் உள்ளே செல்ல 60 வினாடிகளுக்கு மேல் ஆகாது. பெரிய விஷயமில்லை, இல்லையா?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, அந்த சிறிய குறுக்கீடு உங்கள் கவனத்தை பெரிதும் தடம் புரண்டது. நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்களோ அந்த மண்டலத்திற்கு நீங்கள் திரும்புவதற்கு சராசரியாக 23 நிமிடங்கள் ஆகும்.
குறுக்கீடுகள் உற்பத்தித்திறன்-கொலையாளிகள் என்பதை சூப்பர் சாதனையாளர்கள் அறிவார்கள், எனவே அவர்கள் எல்லா விலையிலும் அவற்றைத் தவிர்க்கிறார்கள். (பெரும்பாலான தலைமை நிர்வாக அதிகாரிகளுக்கு தனியார் அலுவலகங்கள்-கதவுகளுடன் இருப்பதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது!)
மூடுவதற்கு உங்களுக்கு கதவு இல்லையென்றால், நீங்கள் அமைதியாக இல்லாத இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் உள்வரும் மின்னஞ்சல் அறிவிப்புகளை சில மணிநேரங்களுக்கு அணைக்கவும் அல்லது நிறுவன அளவிலான “தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்” பற்றி உங்கள் முதலாளியுடன் பேசவும் வாரத்தில் சில முறை மணிநேரம்.
சக சூப்பர் சாதனையாளர்களுடன் தொங்கு
"நீங்கள் அறையில் புத்திசாலித்தனமான நபராக இருந்தால், நீங்கள் தவறான அறையில் இருக்கிறீர்கள்" என்ற வெளிப்பாட்டை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். சாதனை மற்றும் உற்பத்தித்திறனுக்கும் இதுவே செல்கிறது.
ஓபரா, ஒபாமாக்கள் மற்றும் அவரது மொகல் கணவர் ஜே-இசட் போன்றவர்களுடன் பியோனஸ் உருட்ட ஒரு காரணம் இருக்கிறது. அதிக ஆற்றல் கொண்ட, ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் நீங்கள் உங்களைச் சுற்றி வரும்போது, நீங்கள் அவர்களின் நிலைக்கு உயர முனைகிறீர்கள் them அதே நேரத்தில் அவர்களையும் ஊக்குவிக்கும்.
உங்களை உற்சாகப்படுத்தாத நபர்கள், சகாக்கள் மற்றும் நண்பர்களின் தொழில் வாழ்க்கையை களைவதற்கு முயற்சிக்கவும். இந்த நபர்களை நீங்கள் மீண்டும் ஒருபோதும் பார்க்கக்கூடாது அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அவர்களை முற்றிலுமாக வெட்ட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஆனால் உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை யாருடன் செலவிட நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருங்கள். சூப்பர் சாதனையாளர்களுடன் முடிந்தவரை உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சிக்கவும்.
அவர்களை எங்கே சந்திப்பது என்று தெரியவில்லையா? ஒரு சவாலான கிளப் அல்லது குழுவில் சேருங்கள் (10 கே பயிற்சி, யாராவது?), அல்லது நீங்கள் போற்றும் ஒருவருக்கு மின்னஞ்சல் எழுதவும். அல்லது நிஜ வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த ஒருவர் இருக்கலாம், ஆனால் பேசுவதற்கு வெட்கப்படவில்லை. "உங்களுக்கு பிடித்த இடத்தில் மதிய உணவிற்கு உங்களை நடத்த நான் விரும்புகிறேன்" என்று சொல்ல ஒரு குறிப்பை அவரிடம் அல்லது அவரிடம் விடுங்கள். ஒரு எளிய அழைப்பு எங்கு வழிவகுக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
உணர்ச்சிகளைக் கட்டுவதில் இருந்து தடுக்கவும்
ஒரு தேநீர் கெட்டியில் கொதிக்க வைப்பது போன்ற தண்ணீரைப் போல உங்கள் உள்ளே வளர விரக்தி, கோபம், ஏமாற்றம் அல்லது சுய வெறுப்பு போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீங்கள் அனுமதிக்கும்போது, நீங்கள் எளிதில் ஒரு அழிவுகரமான பாதையில் செல்லலாம்.
விரைவில் அல்லது பின்னர், அந்த பாட்டில்-அப் உணர்வுகள் அனைத்தும் செயல்பட உங்களை கட்டாயப்படுத்தப் போகின்றன-அதாவது நள்ளிரவில் அதிக அளவில் சாப்பிடும் உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள், அவசர காலக்கெடுவைக் கையாள்வதற்குப் பதிலாக கில்மோர் சிறுமிகளை 14 மணிநேரம் நேராகப் பார்ப்பது அல்லது வேறு சில நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது இது முன்பை விட அதிக விரக்தியை (சோர்வாக, ஹேங்கொவர் அல்லது குமட்டலைக் குறிப்பிட தேவையில்லை) உணர்கிறது. இது உற்பத்தித்திறனுக்கு சிறந்ததல்ல.
சூப்பர்-சாதனையாளர்களுக்கு தேநீர்-கெட்டில் விளைவைத் தடுக்க தங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு திறம்பட நிர்வகிப்பது என்பது தெரியும். எனக்குத் தெரிந்த பெரும்பாலான சூப்பர்-சாதனையாளர்கள் அவர்கள் நம்பியிருக்கும் ஒருவித உணர்ச்சி-மேலாண்மை நடைமுறையைக் கொண்டுள்ளனர்: தியானம், பத்திரிகை, ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளருடன் வாராந்திர செக்-இன் அல்லது ஜிம்மில் ஒரு பழைய பழங்கால குத்து-பை அமர்வு.
உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு மூலோபாயத்தைக் கண்டறியவும். வெளியீடு மற்றும் நிவாரணத்தின் ஆழமான உணர்வை நீங்கள் உணரும்போது இது செயல்படுவதை நீங்கள் அறிவீர்கள் your உங்கள் தோள்களில் இருந்து ஒரு டன் செங்கற்கள் தூக்கி எறியப்படுவது போல, நீங்கள் வெளிச்சமாகவும், சுமையாகவும், இனி வருத்தப்படாமலும், அற்புதமாகத் திரும்பத் தயாராகவும் உணர்கிறீர்கள்!
கடைசியாக, ஆனால் குறைந்தது அல்ல, நீங்கள் பாராட்டும் நம்பமுடியாத சூப்பர்-சாதனையாளர்கள்-மற்றும் போலவே இருக்க விரும்புகிறார்கள்-குறைபாடுகள் மற்றும் அச்சங்களைக் கொண்ட சாதாரண மனிதர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
பியோன்சே ஒருமுறை கூறியது போல், "நான் உண்மையில் இருப்பதை விட பாடல்களில் நான் வலிமையானவன் என்று எனக்குத் தெரியும்."
நம்மிடம் உள்ள எல்லா கருவிகளையும் திறன்களையும் பயன்படுத்தி உலகில் வேலை செய்ய, வாழ, மற்றும் செல்லவும் முயற்சிக்கும் மனிதர்கள் நாம் அனைவரும். குறைபாடற்ற முழுமையை இலக்காகக் காட்டிலும், உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்ததை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் எப்போதும் வெற்றியாளராக இருப்பீர்கள்.
