ஒரு பெரிய NYC ஆலோசனை நிறுவனத்தில் 32 வயதான நிர்வாகியாக இருக்கும் ரேச்சல், ஒரு செய்தித்தாளை எடுக்கும்போது அல்லது ஆன்லைனில் செய்தி தளங்களைத் தவிர்க்கும்போது திடீரென மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது. முதுகலைப் பட்டம் மற்றும் விரைவாக முன்னேறும் தொழில், அவர் அழுத்தம் மற்றும் காலக்கெடுவைப் பயன்படுத்துகிறார், ஆனால் கடன் உச்சவரம்பு தோல்வியைப் பார்ப்பதற்கும், 401 (கே) கண்களுக்கு முன்பாக சுருங்குவதைப் பார்ப்பதற்கும் இடையில், அவள் பீதியடைகிறாள்.
நீங்கள் ரேச்சலைப் போல உணர்கிறீர்களா - அல்லது சமீபத்தில் செய்தி தலைப்புச் செய்திகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள் - நீங்கள் அதிகமாக இருக்கத் தேவையில்லை. உங்கள் நிதிகளின் கட்டுப்பாட்டை உணரவும், சந்தை கொந்தளிப்பின் மூலம் உங்கள் குளிர்ச்சியை வைத்திருக்கவும் உதவும் சில எளிய வழிமுறைகள் இங்கே.
1.
நான் ஒரு சுயாதீனமான நிதித் திட்டமிடுபவன். கடந்த சில வாரங்களில் நான் பெற்ற பெரும்பாலான அழைப்புகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்கள் வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து வந்தன, அவை மற்றொரு மனிதருடன் அடிப்படையைத் தொட வேண்டும். சந்தைகளில் வேறொருவரின் எண்ணங்களையும், எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதையும் கேட்டவுடன் அவர்கள் நன்றாக உணர்ந்தார்கள். சந்தை உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால், செய்திகளை அணைத்துவிட்டு, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சிறிய படிகளைப் பற்றி நிதி நிபுணர் அல்லது நம்பகமான நண்பரிடம் பேசுங்கள் - அல்லது நீங்கள் மட்டும் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
2. உங்கள் அறிக்கைகளை ஒழுங்கமைக்கவும்
உங்களிடம் பல கணக்குகள் இருக்கிறதா, ஒருவேளை இரண்டு வெவ்வேறு வங்கிகளில்? முந்தைய வேலையாட்களுடன் நீங்கள் வேலைகளை மாற்றி 401 (கி) களை விட்டுவிட்டீர்களா? உங்கள் பணம் எங்கே என்று தெரியாமல் இருப்பது ஒரு பீதிக்கு வழிவகுக்கும் - மேலும் ஒவ்வொரு மாதமும் நீங்கள் பெறும் அறிக்கைகளின் எண்ணிக்கையால் அது நிச்சயமாக இருக்காது. இந்த ஒழுங்கற்ற தன்மையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு எளிய வழி, உங்கள் அனைத்து அறிக்கைகளையும் ஒரே பக்கத்தில் காண ஆன்லைன் பட்ஜெட் மற்றும் புதினா, மணிலா, அல்லது பேஜோன்ஸ் போன்ற கணக்கு மொத்த தளத்துடன் பதிவு செய்வது. (உங்கள் வங்கி அல்லது மியூச்சுவல் ஃபண்ட் நிறுவனம் இதேபோன்ற சேவைகளை வழங்கக்கூடும்.) பின்னர், சந்தை உங்களை வலியுறுத்தத் தொடங்கும் போது, உங்கள் சொத்துக்கள் அனைத்தையும் ஒரே இடத்தில் காணலாம் (மேலும் நீங்கள் நினைத்ததை விட உங்களிடம் அதிகம் இருப்பதை நம்புகிறோம்!)
3.
உங்கள் அறிக்கைகளை நீங்கள் ஒழுங்கமைத்து இணைத்தவுடன், உங்கள் வங்கியிலும் இதைச் செய்யுங்கள்! ஒன்று அல்லது இரண்டு நிதி நிறுவனங்களில் உங்கள் கணக்குகளையும் 401 (கி) களையும் ஒருங்கிணைக்கவும். உங்களிடம் கட்டணம் வசூலிக்காத ஒரு வங்கியையும், சுமை இல்லாத மியூச்சுவல் ஃபண்ட் நிறுவனத்தையும் தேர்வு செய்யவும் (உங்கள் முதலீடுகளை முன்கூட்டியே எடுக்காத ஒன்று). ஒவ்வொரு மாதமும் குறைவான உறைகள் மற்றும் மின்னணு அறிக்கைகள் உங்கள் அஞ்சல் பெட்டி அல்லது மின்னஞ்சலை சரிபார்க்கும்போதெல்லாம் உங்கள் கவலையைக் குறைக்கும்.
4.
நீங்கள் தீவிரமாக முதலீடு செய்கிறீர்கள் என்றால், "குறைந்த" விலையில் வாங்குவதற்கான பொதுவான முதலீட்டு ஆலோசனையை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முதலீட்டு குரு வாரன் பபெட் சமீபத்தில் பார்ச்சூன் பத்திரிகைக்கு, "குறைந்த விஷயங்கள் போகும், நான் அதிகமாக வாங்குகிறேன்" என்று கூறினார். தனிப்பட்ட முறையில், முதலீடுகளை நீங்களே வாங்க அறிவுறுத்துகிறேன், வான்கார்ட் மற்றும் ஃபிடிலிட்டி போன்ற சுமை இல்லாத மியூச்சுவல் ஃபண்ட் நிறுவனங்களின் வழியாக செல்கிறது. "வாங்க" பொத்தானில் தூண்டுதலை இழுப்பதன் மூலம், நீங்கள் கொள்முதல் செயல்பாட்டில் உடல் ரீதியாக ஈடுபடுகிறீர்கள். அந்த எண்ணம் உங்களை பதட்டப்படுத்தினால், உங்களை விட குறைவாக முதலீடு செய்யுங்கள், இதனால் சந்தை மற்றொரு டைவ் எடுத்தால், நீங்கள் அதிக ஆபத்தை சந்திக்கவில்லை. அது மீண்டும் உயர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு கீழ் சந்தையைப் பயன்படுத்திக் கொள்வீர்கள்.
5.
பெண்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருப்பதற்கு நிதி கவலைகள் மிகப்பெரிய காரணம். மணிலாவின் சமீபத்திய ஆய்வின்படி, மூன்று பெண்களில் ஒருவர் பண துயரங்களால் தூங்க முடியாது என்று கூறுகிறார். ஆனால் போதுமான தூக்கம் கிடைப்பது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் மேலும் தெளிவாக சிந்திக்கவும் உதவுகிறது. எனவே, சாக்கில் அடியுங்கள்! மேலே உள்ள படிகளை நீங்கள் பின்பற்றியிருந்தால், நீங்கள் சிரமப்படுவதில்லை.
