கடினமான விஷயங்கள் எதிர்பாராத விதமாக நடக்கின்றன, ஆனால் வேலை பெரும்பாலும் நிலையானது. வருத்தமளிக்கும் மருத்துவ நோயறிதலைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்துகொள்கிறீர்கள், நேசிப்பவரின் இழப்பை அனுபவிக்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் சமூகத்தில் கொந்தளிப்பைக் காணலாம். நீங்கள் சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்கிறீர்கள்.
இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பு, எங்கள் மகன் இறந்தார். என் கணவரும் நானும் உணரும் சோகத்தின் ஆழத்தை வெளிப்படுத்துவது கடினம். ஆனால் நாங்கள் இருவரும் ஒரு பகுதியாக, எங்கள் வேலையில் நம்மைத் தூக்கி எறிந்தோம்.
நீங்கள் ஆதரவான நபர்களுக்காக (மற்றும் நிறுவனங்களுக்காக) பணியாற்றும்போது கூட, அலுவலகத்தில் உங்கள் நடவடிக்கைகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த தொழில்முறை நற்பெயருக்கு பங்களிக்கின்றன. ஆமாம், உங்கள் முதலாளி தவறவிட்ட காலக்கெடு அல்லது செறிவு இல்லாமை கடந்த காலத்தை நீங்கள் பார்ப்பார் என்று நம்புகிறீர்கள். ஆனால் அது பதட்டம், அல்லது மோசமான கவனம் அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்கள் என்பது நீங்கள் அறிய விரும்பும் விஷயங்கள் என்று அர்த்தமல்ல.
சோகத்திற்கு உங்கள் பதில் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு முன்னேற்றலாம் என்பதைப் பற்றி பேசுவது விசித்திரமாக இருக்கும்போது, அது குறைவான உண்மை அல்ல. உங்களையும் உங்கள் பணிச்சுமையையும் தொடர்ந்து திறம்பட நிர்வகிக்கும்போது, அழுத்தத்தின் கீழ் கருணையை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள்.
தனிப்பட்ட நெருக்கடியைக் கையாளும் போது, அதைப் பெறுவதற்கான ஒரு நான்கு வழிகள் இங்கே உள்ளன.
1. உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கேளுங்கள்
மக்கள் வித்தியாசமாக சமாளிக்கிறார்கள்: சிலர் மாற்றத்தை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் வழக்கமாக ஆறுதலடைகிறார்கள். அன்புக்குரியவர் நோய்வாய்ப்பட்டபோது அவர்கள் பணிபுரிந்த திட்டத்திலிருந்து வெளியேற்றப்படுவதால் சிலர் பயனடைவார்கள்; ஆனால் மற்றவர்கள் தங்கள் செல்லப்பிராணி திட்டம் மீண்டும் நியமிக்கப்படுவதைக் கண்டு விரக்தியடைவார்கள்.
நீங்கள் எந்த வகைக்குள் வருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் முதலாளி அறிய, நீங்கள் அவளிடம் சொல்ல வேண்டும். உங்கள் இருவருக்கும் ஒரே குறிக்கோள் உள்ளது your உங்கள் தற்போதைய உணர்ச்சி நிலையை மதிக்கும் வகையில் அணிக்கு பங்களிக்க வேண்டும். மற்றவர்களுடன் பேசுவது உங்களை அழ வைக்க விரும்பினால், சில வாரங்களுக்கு அமைப்பு சார்பாக பேசுவதிலிருந்து விலகுமாறு கேளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகள் புதியவை மற்றும் மேற்பரப்புக்கு நெருக்கமாக வாழ்கின்றன. ஒரு பெரிய விளக்கக்காட்சியில் வேறொருவரை முன்னிலைப்படுத்துவது அதை வீசுவதை விட சிறந்தது, ஏனெனில் நீங்கள் தயாராக இல்லை.
மாற்றாக உங்கள் முதலாளி குறைக்கப்பட்ட பணிச்சுமையை பரிந்துரைத்தால், ஆனால் நீங்கள் பிஸியாக இருக்க விரும்பினால், அவ்வாறு கூறுங்கள். இதை முயற்சிக்கவும்: “உங்கள் சிந்தனை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு மிக்க நன்றி. உண்மையில், வேலைக்கு வருவது எனது நாளின் சிறப்பம்சமாகும். நான் இயல்புநிலைக்கு ஈர்க்கப்பட்டு பயனுள்ளதாக உணர்கிறேன். ”பின்னர், ஒரு புதிய யோசனை அல்லது சமீபத்திய சாதனையை எறிந்து நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் நிறுவலாம்.
2. டோன் அமைக்கவும்
சக ஊழியர்கள் உங்கள் நிலைமையை ஒப்புக் கொள்ளும்போது, நீங்கள் சிந்தனைமிக்க சூழலில் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வேலையைச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது அது உங்களைத் தூக்கி எறியக்கூடும், மேலும் ஒரு சக ஊழியர் நிறுத்தி உங்கள் கடினமான நேரத்தைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்கிறார்.
எனவே, நீங்கள் விரும்பும் பணிச்சுமை மூலம் பேசும்போது, அலுவலகத்தில் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி விவாதிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆறுதலின் அளவை உங்கள் முதலாளிக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் முதலாளியிடம் நீங்கள் பேசுவது மிகவும் கடினம் என்று சொல்லுங்கள், எனவே சக ஊழியர்கள் ஒரு வணிகத்திற்கு வழக்கம் போல் உங்களை நடத்தினால் அது ஒரு சிறந்த உதவியாக இருக்கும் (மேலும் அதை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் ஒருவராக இருக்கட்டும்). நீங்கள் இதைச் செய்தால், மற்றொரு கடையை வழங்குவதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும் your உங்கள் வீட்டிற்கு அனுப்பப்பட்ட இரங்கல் அட்டைகளை நீங்கள் எவ்வளவு பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடவும் அல்லது மின்னஞ்சல் வழியாக அணுகுமாறு மக்களைக் கேளுங்கள். அந்த வகையில், நீங்கள் நேரில் உரையாடலைத் தொடர விரும்புகிறீர்களா அல்லது வேறு நேரத்திற்கு காத்திருக்க வேண்டுமா என்று நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.
உங்கள் குழுவுடன் நீங்கள் நெருக்கமாக இருந்தால், மக்கள் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தக்கூடிய வேலைக்கு வெளியே ஒரு இடத்தை வழங்குவது மற்றொரு விருப்பமாகும். உதாரணமாக, என் கணவர் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்வதற்கு முந்தைய நாள் இரவு, அவருடைய சக ஊழியர்கள் மற்றும் அவர்களது மனைவிகள் அனைவரையும் எங்கள் வீட்டிற்கு அழைத்தோம். உங்கள் குழு பெரும்பாலும் பானங்கள் அல்லது காபிக்காக வெளியே சென்றால், உங்களை அங்கு சந்திக்க அவர்களை அழைக்கலாம், இணைக்க எல்லா இடங்களையும் உங்களுக்கு வழங்கலாம் (உங்கள் பணியிடத்தைத் தவிர).
உங்கள் சகாக்களுடன் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்காக இருக்க விரும்புகிறார்கள், கதவைத் திறப்பது உங்கள் தொழில்முறை உறவுகளை உண்மையில் பலப்படுத்தும்.
3. அதிகமாக விளக்க வேண்டாம்
உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் முழுமையாகப் பிரித்து, நீங்கள் அலுவலகத்தில் இருக்கும்போது வேலையைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்க முடிந்தால் அது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். ஆனால் சில நேரங்களில், உணர்ச்சியைக் கடக்க நீங்கள் உதவ முடியாது.
இந்த நிகழ்வுகளில், உங்களுக்காக சிறிது நேரம் எடுக்க பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் மின்னஞ்சலை மூடி, உங்கள் அலுவலக கதவை மூடி, உங்கள் தொலைபேசியை DND இல் வைத்து, சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பணியிடத்தைப் பகிரவா? ஒரு நடைக்குச் சென்று, இரண்டு வரி மின்னஞ்சலை அனுப்புங்கள், “நான் எங்கள் 11 AM கூட்டத்திற்கு சரியான நேரத்தில் வருவேன். புரிதலுக்கு நன்றி."
இந்த தருணங்களில், உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை முடிந்தவரை சுருக்கமாக வைத்திருங்கள். “நான் உணர்ச்சியால் வெல்லப்பட்டேன்” என்று சொல்லும் கூடுதல் வரி, உங்கள் முதலாளியைப் புரிந்துகொள்ள உதவாது - மாறாக, நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட நாளை எடுக்க வேண்டியது போல் தெரிகிறது. ஒருவேளை நீங்கள் செய்யலாம் (அது சரி), ஆனால் ஒருவேளை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் சோகமாக உணர உங்கள் நாளிலிருந்து சிறிது நேரம் செலவழிக்க வேண்டியிருக்கும் (அதுவும் சரி).
4. உங்கள் திட்ட பட்டியலைப் பிரிக்கவும்
அந்த வழிகளில், ஒரு சோகத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் சிறந்த நிலையில் இல்லை. உதாரணமாக, என் மகனின் இறுதிச் சடங்கிற்கு முந்தைய நாள், நான் என் அப்பாவின் காரைக் கடன் வாங்கி, காரை சுற்றி புகைபிடிப்பதைக் கவனிக்கும் வரை, அதை நிறுத்தத் தொடங்கினேன்.
இதே போன்ற விஷயங்கள் பணியிடத்திலும் நடக்கலாம். வாடிக்கையாளருக்கு (உங்கள் முதலாளிக்கு பதிலாக!) ஒரு வரைவு மின்னஞ்சலை அனுப்புவதற்கு முன்பு நீங்கள் அதைப் பிடிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம்; ஆனால் இரு வழிகளிலும், உங்களுக்கு விடுமுறை நாள் இருக்கும்போது, கியர்களை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது.
எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு திட்டத்திற்கு கருத்துக்களை வழங்க வேண்டியிருந்தால், அதைப் படித்து உங்கள் குறிப்புகளைக் குறிப்பிடவும், ஆனால் உங்கள் எண்ணங்களை அனுப்ப நாளை வரை காத்திருங்கள். நீங்கள் இராஜதந்திர பதிலை உருவாக்கக்கூடிய ஒரு நாளைக்கு ரகசிய மின்னஞ்சல்களைச் சேமிக்கவும். உங்கள் பட்டியலில் இருந்து அதிகமான சாதாரண பணிகளைச் சரிபார்க்க இந்த குறைந்த அலைவரிசை காலங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
தனிப்பட்ட நெருக்கடியைச் சமாளிக்கும்போது, ஒவ்வொரு நாளும் கடினமான தருணங்கள் இருக்கும், ஆனால் வேலை அவற்றில் ஒன்றாக இருக்க தேவையில்லை. உண்மையில், நீங்கள் செய்வதை நீங்கள் ரசித்தால், வேலையில் மூழ்குவது ஒரு புகலிடமாக இருக்கலாம். இப்போது you நீங்கள் என்ன எண்ணத்தை உருவாக்கினாலும் உங்களுக்கு அக்கறை இல்லையென்றாலும் a நேர்மறையான ஒன்றை உருவாக்குவதற்கான படிகளைப் பின்பற்றினால் நீங்கள் பின்னர் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.
