நான் 36 வயதை அடைந்த பிறகு, எனக்கு ஒரு வாழ்க்கை நெருக்கடி ஏற்பட்டது. நான் 30 ஐ விட 40 க்கு நெருக்கமாக இருப்பதை உணர்ந்தேன், என் வாழ்க்கையில் செய்ய வேண்டும் என்று நான் கனவு கண்ட பல விஷயங்களை நான் இன்னும் செய்யவில்லை.
நான் கல்லூரியில் பட்டம் பெற்றேன், திருமணம் செய்துகொண்டேன், ஐந்து ஆண்டுகளில் மூன்று குழந்தைகளைப் பெற்றேன், ஒரு அம்மாவாக இருப்பது-ஒரு சிறந்த அம்மா-என் முக்கிய முன்னுரிமை (இன்னும் உள்ளது). ஆனால், எனக்கு உதவ முடியவில்லை, ஆனால் ஏதோ காணவில்லை என நினைக்கிறேன்.
எனவே ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் காரை வாங்குவதற்குப் பதிலாக (40 கிளிச்), நான் 40 வாழ்க்கை இலக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்கினேன்-நான் எப்போதும் செய்ய விரும்பிய விஷயங்கள், ஆனால் இல்லை. பின்னர் எனது 40 வது பிறந்தநாளுக்குள் அவை அனைத்தையும் அடைய நான் சவால் விட்டேன். நான் 40 வயதை எட்டிய நாளில் என் வாழ்க்கை முடிவடையும் என்று நான் நினைத்ததில்லை, ஆனால் அது குறைந்தபட்சம் ஆரம்பமாகிவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்பினேன்.
எனது பட்டியலில் உள்ள சில விஷயங்கள் பெரியவை, சில சிறியவை, சில பைத்தியக்காரத்தனமாக எனக்குத் தோன்றின. ஆனால், நான் அதை செய்ய வேண்டும் என்று எப்போதாவது கனவு கண்டிருந்தால், அது அந்த பட்டியலில் சென்றது. நான் திருமணம் செய்துகொண்டு குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே நான் செய்ய விரும்பிய விஷயங்களைச் சேர்த்தேன் tra ட்ரெபீஸில் பறப்பது மற்றும் ஒல்லியாக நனைப்பது முதல் ஊதியம் பெறும் நடிப்பு வேலை பெறுவது மற்றும் ஒரு மதத்தைக் கண்டுபிடிப்பது.
12-புள்ளி டைம்ஸ் நியூ ரோமானில் தட்டச்சு செய்யப்பட்ட காகிதத் துண்டு எனது இலக்குகளை கற்பனையிலிருந்து உண்மைக்கு மாற்றியது. நான் பல ஆண்டுகளாக இந்த கனவுகளைக் கொண்டிருந்தேன், ஆனால் அவற்றை கருப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறத்தில் பார்ப்பது என்னைப் பின்னால் எரிப்பதை நகர்த்த தூண்டியது. இது எனக்கு ஒரு அனுமதி சீட்டு போன்றது-ஏதாவது செய்வதைப் பற்றி நான் வெட்கப்படுகிறேன் (அல்லது சுயநலம் அல்லது குற்றவாளி) என்று உணர்ந்தபோது, நான் எனது பட்டியலைக் குறிப்பிட்டேன்.
நான் இறுதியாக என் கனவுகளை பின்பற்ற பச்சை விளக்கு கொடுத்தேன். நீங்களும் செய்வீர்கள் என்று நம்புகிறேன். நீங்கள் தொடங்க விரும்பினால், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை மாற்றும் பட்டியலை உருவாக்குவதற்கான எனது ஆலோசனை இது.
1. எழுத்தில் பெறுங்கள்
உங்கள் வீடு அமைதியாக இல்லாவிட்டால், வேறு எங்காவது செல்லுங்கள் (அல்லது குறைந்தபட்சம் சில காதணிகளில் முதலீடு செய்யுங்கள்). உங்கள் நாளில் ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் செதுக்குங்கள் always அது எப்போதும் எளிதானது அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது உங்கள் பட்டியலுக்குத் தகுதியான கவனத்தைத் தரும்.
ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து பின்வருவனவற்றை எழுதுங்கள்: “எனக்கு ________ இருந்திருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.” நீங்கள் செய்ய நினைத்த கனவு, அல்லது நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது கனவு காணப் பழகிய ஒன்றை காலியாக நிரப்பவும் pain வண்ணம் தீட்டவும், ஆப்பிரிக்காவுக்கு பயணிக்கவும், ஒரு தொழிலைத் தொடங்குங்கள், எதுவாக இருந்தாலும்! காலியாக வைக்க வேண்டிய விஷயங்கள் முடிவடையும் வரை செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
பின்னர், ஒவ்வொரு “எனக்கு இருந்த ஆசையையும்” கடந்து, அதன் இடத்தில் “நான் போகிறேன்” என்று எழுதுங்கள்.
2. உங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் எழுதும் சில விஷயங்கள் பைத்தியமாகத் தோன்றலாம். அல்லது மிகப் பெரியது. அல்லது மிகவும் பயமாக இருக்கிறது. அது சரி them எப்படியும் அவற்றை பட்டியலில் வைத்திருங்கள். நீங்கள் பலரைப் போல இருந்தால், கடந்த காலங்களில் உங்கள் கனவுகளைத் தொடர உங்களைத் தடுத்தது தோல்விக்கான சாத்தியமாகும். ஆனால், முரண்பாடாக, நீங்கள் முன்னேற வேண்டாம் என்று நீங்கள் தீர்மானிக்கும் இரண்டாவது, உங்கள் பயம் உணரப்படுவதை உறுதிசெய்கிறீர்கள்.
3. நடவடிக்கை எடுங்கள்
நீங்கள் எத்தனை குறிக்கோள்களைக் கொண்டு வருகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல them அவற்றை அடையாளம் கண்டவுடன் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதுதான் முக்கியம். எனவே, ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். தொடக்க இடத்தையும் நேரத்தையும் தேர்வுசெய்க. பின்னர், உங்களுக்கு யார் உதவ முடியும் என்று ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள் (ஒருவரிடம் உதவி கேட்பது ஒரு செயலாக எண்ணப்படுகிறது. இது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல-இது உளவுத்துறையின் அடையாளம்).
எனது எளிதான குறிக்கோள்களுடன் நான் தொடங்கினேன், ஒரு நாளில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக என்னால் செய்ய முடியும். அவற்றில் சிலவற்றை நான் அடையத் தொடங்கியதும், இன்னும் சில சவாலானவற்றைச் சமாளிக்க எனக்குத் தேவையான நம்பிக்கையை நான் கட்டியெழுப்பினேன். சிலருக்கு மேம்பட்ட திட்டமிடல் மற்றும் பயணம் தேவை, ஆனால் நான் மாட்டிக்கொண்ட போதெல்லாம், நான் உதவி கேட்டேன். நண்பர்கள், பயண முகவர்கள், நூலகர்கள், யார்-அவர்கள் அனைவரும் தகவல் மற்றும் ஆதரவுக்கான எனது வளங்களாக மாறினர்.
4. வாய்ப்புகளைப் பறிமுதல் செய்யுங்கள்
உங்கள் பட்டியலில் ஒரு இலக்கை நோக்கி நீங்கள் செயல்பட ஆரம்பித்ததும், மற்றவர்களை அடைய வாய்ப்புகள் அதிக முயற்சி இல்லாமல் எழும் என்பதை நீங்கள் காணலாம். எடுத்துக்காட்டாக, எனது பட்டியலில் உள்ள ஒரு உருப்படி “நான் விரும்பும் ஒருவரை மதிய உணவிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், ஆனால் எனக்கு நன்றாகத் தெரியாது.” ஆட்டிசம் பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் நிர்வாக இயக்குநரான நான்சி ஆல்ஸ்பாக்கை நான் அழைத்தேன்! (ACT Today!). எனது பட்டியலைப் பற்றி நான் அவளிடம் சொன்னபோது, அவள் ஒன்றாக இணைத்து வைத்திருந்த ஒரு தொண்டு நிறுவனத்தைப் பற்றி என்னிடம் சொன்னாள். எங்கள் உணவின் முடிவில், எனது மற்ற இரண்டு குறிக்கோள்கள், “நான் நம்புகின்ற ஒரு காரணத்தில் ஈடுபடுங்கள், ” மற்றும் “5 கே இயக்கவும்” ஏற்கனவே செயல்பாட்டில் இருந்தன.
5. புதிய ஒன்றை உருவாக்குங்கள்
உங்கள் பட்டியலில் கடைசி விஷயத்தை நீங்கள் கடந்துவிட்ட பிறகு, புதிய ஒன்றை உருவாக்கவும். நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கு வரம்பு இல்லை, காலாவதி தேதியும் இல்லை.
எனது பட்டியலில் 40 வது எண் “ஒரு புத்தகத்தை எழுதுங்கள்.” அந்த புத்தகம், 40 ஆல் 40: அதை பட்டியலிடுங்கள், வாழ்க, உங்கள் வாழ்க்கையை நேசிக்கவும், நான் 1 முதல் 39 வரை எண்களை எவ்வாறு அடைந்தேன் என்பதையும், வழியில் நான் கற்றுக்கொண்டதையும் பற்றியது. ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: எனது 40 வது பிறந்தநாளுக்கு முன்பு எனது இலக்குகள் அனைத்தையும் நான் முடிக்கவில்லை. ஆனால், அதற்குள், நான் குறைவாகக் கவனித்திருக்க முடியாது. நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும், நான் எப்போதும் கனவு கண்ட வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கும் மிகவும் பிஸியாக இருந்தேன்.
