செய்யவேண்டிய ஒரு நீண்ட பட்டியலை நான் பெற்றிருக்கும்போது, கடைசியாக நான் செய்ய விரும்புவது ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். இது நேரத்தை வீணடிப்பது போல் உணர்கிறது Twitter ட்விட்டர் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் அல்லது சக ஊழியர்களுடன் சிட்-அரட்டை செலவழிக்கும் ஒவ்வொரு நிமிடமும் நான் மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிப்பது, ஒரு திட்டத்தில் பணிபுரிவது அல்லது ஒரு கட்டுரை எழுதுவது போன்ற ஒரு நிமிடமாகும்.
ஆனால் இந்த விளக்கப்படம் என்னை நேராக அமைத்துள்ளது. ஆறு நிமிட தூக்கம் கூட உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தலாம், உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்தலாம், உங்கள் மூளை சக்தியை அதிகரிக்கும், மேலும் உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும். அது நேர விரயத்திற்கு எதிரானது போல் தெரிகிறது.
உங்கள் காபி இடைவெளியை முடிந்தவரை உற்பத்தி செய்வது எப்படி என்பது குறித்த கூடுதல் யோசனைகளைப் பாருங்கள்.