லூசிண்டா பாசெட் பீதியிலிருந்து அதிகாரத்திற்கு: உங்கள் கவலைகளை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் அச்சங்களை வெல்லவும், உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்தவும் நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் எனக்குத் தேவையான துல்லியமான பேச்சுடன் திறக்கப்பட்டன. அத்தியாயம் ஒன்று தொடங்குகிறது:
இங்கே ஒரு நல்ல செய்தி: நீங்கள் சிறப்பு. நீங்கள் பதட்டத்தின் சராசரி அளவை விட அதிகமாக அனுபவிக்கும் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் பெருமைக்கான ஆற்றல் நிறைந்தவர்கள். ஏன்? ஏனென்றால் நீங்கள் சராசரி நுண்ணறிவுக்கு மேல் இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு அற்புதமான கற்பனையுடன் மிகவும் ஆக்கபூர்வமானவர். நீங்கள் விவரம் சார்ந்த மற்றும் பகுப்பாய்வு. இவை உங்களை மிகவும் வெற்றிகரமாக ஆக்கி, சிறந்த காரியங்களைச் செய்ய உதவும் அற்புதமான பண்புகள்.
சில வருடங்களுக்கு முன்னர் பதட்டத்துடன் கண்டறியப்பட்ட ஒருவர் மற்றும் சுய உதவிப் பிரிவில் என்னைக் கண்டுபிடித்த ஒருவர் என்ற முறையில், நான் குறைபாடு இல்லை என்பதை நினைவூட்டுவதில் மகிழ்ச்சி அடைந்தேன். நான் உண்மையில், கூடுதல் மூளை திறன் கொண்ட ஒருவர். (ஆம், இந்த பட்டியல் மிகவும் உற்சாகமான வேட்பாளரின் குணங்களைக் கொண்டது என்பது எனக்கு இழக்கப்படவில்லை.)
நிச்சயமாக, இந்த உபரி ஆற்றல் அனைத்தும் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று பாசெட் தொடர்ந்து விளக்குகிறார்:
துரதிர்ஷ்டவசமாக கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் தங்களை பயமுறுத்துவதற்கு தங்கள் பண்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். மோசமான சூழ்நிலைகளை கற்பனை செய்ய அவர்கள் அதிக அறிவு, அதிகப்படியான பகுப்பாய்வு மற்றும் அவர்களின் படைப்பாற்றலைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்…
அங்கிருந்து புத்தகம் இந்த தனித்துவமான எண்ணங்கள் அனைத்தையும் அச்சத்தால் முடக்குவதற்குப் பதிலாக உங்களை அதிக உற்பத்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியாக மாற்றும் வகையில் உத்திகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறது. அவளுடைய பரிந்துரைகள் மதிப்புமிக்கவை-மேலும் மேலே உள்ளவை தெரிந்தவை என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்களா என்று சோதித்துப் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியது-ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, அந்த அறிமுகம் மிக முக்கியமானது.
என்னை சித்திரவதை செய்யும் அதே போக்குகள் என்னை வெற்றிகரமாக ஆக்குகின்றன, அவற்றை நான் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்ற அறிவு நம்பமுடியாத அளவிற்கு அதிகாரம் அளித்தது மற்றும் எனக்குத் தேவையான லைஃப் படகு.
உங்களுக்கு கவலை இருப்பதை அறிந்து கொள்வதில் நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், அது பயிர் செய்யும்போது, அது எதிர்பாராததாக உணரவில்லை. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எதிர்மறையான அல்லது பயமுறுத்தும் உணர்ச்சிகளை அனுபவித்து, சமாளித்தால், ஒரு நேர்காணலில் என்ன பெரிய விஷயம்? நீங்கள் பீதியை உணரும்போது மற்றொரு நாள்? குழுவில் இணையுங்கள்.
என் இதயம் துடிக்கத் தொடங்கும் போது, என் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதை நான் உணர்கிறேன், வழக்கத்தை விட மிக வேகமாக பேச விரும்புகிறேன், நான் என்னிடம், “ஓ, ஏய், அட்ரினலின், எங்களுடன் சேருவது உங்களுக்கு நல்லது. உற்சாகமான ஒன்று நடக்கப்போகிறது! ”
நான் இனி அதை எதிரியாக பார்க்கவில்லை. நான் நினைத்துக்கொண்டே செல்கிறேன்: “நான் இப்போது ஒரு கரடியிலிருந்து ஓட வேண்டுமானால் எனக்குத் தேவையான கூடுதல் ஆற்றல் என்னிடம் உள்ளது, மேலும் நான் செய்ய வேண்டியது சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது, அல்லது விளக்கக்காட்சியைக் கொடுப்பது அல்லது நெட்வொர்க்கிங் வேலைநிறுத்தம் செய்வது புதிய நபருடனான உரையாடல் தொடர்கிறது. ”எனது குறிப்பிட்ட அச்சங்களை நான் கூப்பிடுகையில், பெப் பேச்சு தொடர்கிறது:“ ஆஹா, நான் இப்பொழுது எவ்வளவு பயமுறுத்துகிறேன் என்பதோடு தொடர்பில் இருப்பதை நான் அறிந்திருக்கிறேன். ”அல்லது, “ நான் அப்படி நினைக்க முடியும் இந்த சந்திப்பு தவறாக நடக்கக்கூடும் அல்லது எனது வாழ்க்கையின் அடுத்த 10 ஆண்டுகள் ஒரு குழு உரையாடலின் அடிப்படையில் எப்படி இருக்கும் என்பதை நான் 20 வழிகளில் சிந்தித்துள்ளேன் என்பதை ஆக்கப்பூர்வமாகக் கருதுகிறேன். ”
பாசெட் விளக்குவது போல், நான் நம்பமுடியாத அளவிற்கு மூளை சக்தியை அழைக்க முடியும் என்பதால் நான் மிகவும் கஷ்டப்படுகிறேன் என்பதை நான் நினைவூட்டுகிறேன் - மேலும் நல்லதை நான் சேனல் செய்யலாம். நான் அதை என் காலில் சிந்திக்க பயன்படுத்தலாம் அல்லது குறிப்பாக மாறும். (கடைசி நிமிடத்தில் எதையாவது ஒன்றாக தூக்கி எறிந்து, வியக்கத்தக்க வகையில் சுவாரஸ்யமாக இருக்க முடியுமா? உங்கள் இதயம் அப்போது கூட ஓடிக்கொண்டிருந்தது - நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருந்தீர்கள்.)
நான் இந்த வழியில் சிந்திக்க விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் "பதட்டமாக இருப்பது மிகவும் சாதாரணமானது" என்று சொல்வதற்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு படி. இது கூறுகிறது, "நீங்கள் தூக்கி எறியலாம், உங்கள் பேண்ட்டை சிறுநீர் கழிக்கலாம், உங்கள் வாழ்க்கையின் மோசமான நேர்காணலை ஒரே நேரத்தில் கொடுக்கலாம் - அதாவது ஒரே நேரத்தில் you ஒரு சூப்பர் சாதனையாளராக இருக்க தயாராக இருக்கிறேன். "
எனவே, எனது வேலை தேடலின் போது நான் கவலைப்படுகையில், எனது நரம்புகள் “என்னைச் சிறந்தவையாகப் பெறுகின்றன” என்பதற்கான அடையாளமாக நான் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. இந்த வாய்ப்பு எவ்வளவு உற்சாகமானது என்பதை நான் அறிவேன் என்று நான் நினைக்கிறேன். என்னை ஆதரிக்க கூடுதல் ஆற்றல் மற்றும் ஆக்கபூர்வமான சிந்தனையின் படகு சுமையை அழைக்க நான் தயாராக இருக்கிறேன்.
குறிப்பு: உங்களுக்கு பதட்டம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால்-நேர்காணல்களுக்கு சற்று முன்னதாக-உதவக்கூடிய ஒரு மனநல நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
