கடந்த வார இறுதியில், நானும் என் கணவரும் ஒரு உள்ளூர் குதிரை சிகிச்சை திட்டத்தால் வழங்கப்பட்ட ஒரு நன்றி விருந்தில் கலந்துகொண்டோம். எங்கள் சமூகத்திற்கு இது ஒரு அற்புதமான சேவையை வழங்குவதால் நாங்கள் இந்த திட்டத்தை ஆதரிக்கிறோம்: உடல், மருத்துவ, உணர்ச்சி அல்லது நடத்தை போன்ற எந்தவொரு சிறப்புத் தேவைகளையும் கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் சிகிச்சை குதிரை சவாரி செய்வதில் சிறிதும் செலவில்லாமல் பங்கேற்கலாம்.
எங்கள் மூத்த குழந்தைக்கு சிறப்புத் தேவைகளும் நன்மைகளும் இருப்பதால் இந்த திட்டம் தனிப்பட்ட முறையில் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. எவ்வாறாயினும், நிரலை ஆதரித்தமைக்கு எந்தவிதமான நன்றி அல்லது சிறப்பு அங்கீகாரத்திலும் நாங்கள் ஒருபோதும் ஆர்வம் காட்டவில்லை; அமைப்பு வழங்குவதை நாங்கள் வெறுமனே பாராட்டுகிறோம், அதன் வெற்றியின் ஒரு பகுதியாக இருக்க விரும்புகிறோம்.
ஆனால் உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? இரவு உணவின் மூலம் அத்தகைய நன்றியுணர்வைப் பெறுவது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது.
அந்த வகையான பாராட்டு உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டியதில்லை. "நன்றி" என்று சொல்வது உங்களை தொழில் ரீதியாக முதலீடு செய்வதற்கான பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத வழியாகும். எனவே, நன்றியுணர்வின் மற்றும் நன்றியுணர்வின் பருவத்தின் தொடக்கத்தில் நாம் நுழையும்போது, அந்த இரண்டு சிறிய சொற்களையும் எப்படிச் சிறப்பாகப் பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே.
உதவியைப் பெறும்போது அதை அங்கீகரிக்கவும்
ஒரு வேலையான நாளில் ஊதுவது எளிதானது, யாராவது உங்களுக்கு எப்போது அல்லது எவ்வளவு உதவி செய்கிறார்கள் என்பதை அடையாளம் காணும் அளவுக்கு ஒருபோதும் மெதுவாகச் செல்ல முடியாது, அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சொந்த பங்களிப்புகளை மிகைப்படுத்தலாம். ஆனால் அது ஒரு ஆபத்தான பழக்கமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒருவருக்கு உதவி செய்த ஒரு காலத்தைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஆனால் “ஏய், நன்றி!” என்று சொல்வதற்கு அவர் அல்லது அவள் கவலைப்பட முடியாது. அந்த நிகழ்வை நீங்கள் அன்புடன் நினைவுபடுத்துகிறீர்களா? நபரிடம் நேர்மறையான உணர்வுகளுடன் நீங்கள் அதை தொடர்புபடுத்துகிறீர்களா? நான் அப்படி நினைக்கவில்லை.
உங்கள் நற்பெயர், உறவுகள் மற்றும் வாழ்க்கையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாக நன்றியைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் வேறொருவரிடமிருந்து பயனடைகிற நேரங்களுக்கு கவனம் செலுத்தத் தொடங்க வேண்டும்.
இன்று ஒருவர் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவியுள்ளார்? இந்த வாரம்? கடந்த ஆறு மாதங்கள்? ஒரு சிறிய தொழில்நுட்ப தடுமாற்றத்தின் மூலம் யாராவது உங்களுடன் பேசியிருக்கலாம், உங்கள் காபியை மீண்டும் நிரப்பலாம் அல்லது ஒரு கூட்டத்தில் உங்களுக்கு பேனா கொடுத்திருக்கலாம். இந்த சிறிய சைகைகளுக்கு “நன்றி” என்ற சொற்களை உண்மையில் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.
உங்களுக்கு உதவ யாராவது ஒரு சிறிய, எளிய சைகைக்கு அப்பால் செல்லும்போது, நன்றி மின்னஞ்சல், அட்டை அல்லது ஒரு சிறிய பரிசை அனுப்புவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் திட்டங்களில் ஒன்றில் சிக்கலைச் சரிசெய்ய உங்களுக்கு உதவ ஒரு சக ஊழியர் தாமதமாகத் தங்கியிருக்கலாம். அவள் கப்கேக்குகளை விரும்புகிறாளா? அவளுக்கு பிடித்த சுவையுடன் அவளை ஆச்சரியப்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒரு சக ஊழியர் தனது நெட்வொர்க்கில் ஒரு முக்கிய பிளேயருடன் உங்களுக்காக ஒரு நல்ல வார்த்தையை வைத்திருக்கலாம். ஒரு மின்னஞ்சல் அல்லது கையால் எழுதப்பட்ட நன்றி அட்டை வரிசையில் உள்ளது. உங்கள் மேற்பார்வையாளர் உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க உயர்வு அல்லது பதவி உயர்வு பெற பேட்டிங் சென்றார். இது கையால் எழுதப்பட்ட குறிப்பு அல்லது பூக்கள், மதிய உணவு போன்ற ஒரு நியாயமான பரிசு அல்லது ஸ்டார்பக்ஸில் அவருக்கு பிடித்த ஆர்டரை ஆச்சரியப்படுத்தும் விதமாக வழங்குவது மதிப்பு.
உங்கள் பாராட்டுக்கு உண்மையாக இருங்கள்
எனது புல்லட்டின் போர்டில் இப்போது இரண்டு நன்றி குறிப்புகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. நான் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு நிகழ்வுக்குப் பிறகு ஆசிரியர் ஒவ்வொரு குறிப்பையும் அனுப்பினார், ஒவ்வொரு செயல்பாட்டிலும் எவ்வளவு வேலை சென்றது என்பதை அவள் புரிந்துகொண்டதை எனக்குத் தெரிவிக்கும் விவரங்களைக் குறிப்பிட்டு. நான் அவளுக்காக பின்தங்கிய நிலையில் வளைந்துகொள்வேன், ஏனென்றால் நான் செய்யும் காரியங்களை அவள் கவனித்து உண்மையிலேயே பாராட்டுகிறாள். எவ்வாறாயினும், இங்கே முக்கிய சொல் "உண்மையானது".
ஒரு நபரின் குறிப்பிட்ட பங்களிப்புகளை ஒப்புக் கொள்ளாத மின்னஞ்சலை “நீங்கள் செய்யும் அனைத்திற்கும் நன்றி” என்ற மின்னஞ்சலை ஒரு பின் சிந்தனையாக உங்கள் தோள்பட்டையில் தூக்கி எறிவது அல்லது போர்வை அனுப்புவது fact உண்மையில், இதைவிட அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் நல்ல. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, ஆழமற்ற, கவனக்குறைவான நன்றியுணர்வு, பெறும் முடிவில் உள்ள நபர் என்ன செய்வார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது (அல்லது கவனித்துக்கொள்கிறது). அது மனக்கசப்புக்கான செய்முறை.
மறுபுறம், உங்கள் குறிப்பு இதுபோன்றது என்று சொல்லுங்கள்: “அறிமுக நிகழ்வு அருமையாக இருந்தது. அதை ஒன்றாக இணைக்க நீங்கள் திரைக்குப் பின்னால் நிறைய வேலைகளைச் செய்துள்ளீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். ஒவ்வொரு விவரமும் உணவில் இருந்து நிகழ்ச்சிகள் முதல் பேச்சாளர்கள் வரை ஒழுங்காக இருப்பதாகத் தோன்றியது. நீங்கள் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்தீர்கள்! ”அந்த விவரங்கள், பெறுநர் என்ன செய்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், முடிவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள முயற்சியை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், அதைக் கவனிக்க நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள்.
நீங்கள் நன்றி சொல்லும்போது, குறிப்பிட்ட அறிக்கைகள் தெளிவற்ற, போர்வை அறிக்கைகளை விட நிறைய மேலே செல்கின்றன.
நன்மைகளை அறுவடை செய்யுங்கள்
மக்கள் உங்களுக்கு உதவும் வழிகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கும்போது, அந்த உதவிக்கு உண்மையான நன்றியைத் தெரிவிக்கும்போது, வெகுமதிகளை அறுவடை செய்யத் தயாராகுங்கள். அதிகரித்த மகிழ்ச்சி, மேம்பட்ட தூக்கம், சிறந்த ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மேம்பட்ட உறவுகள் உள்ளிட்ட பல தனிப்பட்ட நன்மைகளுக்கு நன்றி செலுத்துகிறது.
நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நன்றாக தூங்குகிறீர்கள், பொதுவாக மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் வேலையில் அதிக உற்பத்தி மற்றும் திருப்தியுடன் இருக்க வாய்ப்புள்ளது. கூடுதலாக, உங்கள் தொழில்முறை உறவுகள் உங்கள் நன்றியுணர்வின் அணுகுமுறையிலிருந்து பயனடைகின்றன. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு சக ஊழியருக்கு உதவி செய்திருக்கிறீர்களா? இப்போது, நீங்கள் செய்த ஒரு காரியத்தை அங்கீகரித்து நன்றி தெரிவிக்க தனது வழியிலிருந்து வெளியேறிய ஒருவரை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் ஆதரவை மீண்டும் அழைக்க அவர் அல்லது அவள் வந்தால் நீங்கள் எந்த நபருக்கு உதவலாம்? பிந்தையது, நிச்சயமாக. மக்கள் உதவி செய்வதைப் பொருட்படுத்தாத கருணையுள்ள நபராக நீங்கள் இருக்க விரும்புகிறீர்கள்.
ஆண்டு விரைவில் முடிவடைகிறது. மீதமுள்ள 2015 க்கு, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் ஒரு கையை வழங்குவதற்கும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறையாவது ஒருவருக்கு “நன்றி” என்று சொல்வதற்கும் பல வழிகளில் கவனம் செலுத்துமாறு நான் உங்களுக்கு சவால் விடுகிறேன். அதையும் மீறி, கடந்த ஆண்டில் யாரோ ஒருவர் உங்களுக்கு ஒரு முக்கியமான வழியில் எவ்வாறு உதவினார் என்று யோசித்து, அந்த நபருக்கு உண்மையான மற்றும் குறிப்பிட்ட குறிப்பை எழுதுங்கள்.
ஒரு சிறிய நன்றியுடன், உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் நீங்கள் வெகுமதிகளைப் பெறுவீர்கள் - மேலும் புதிய ஆண்டை சரியான பாதத்தில் தொடங்குவீர்கள்!
