இளம் பருவத்தினரின் உண்மையான உடல் கடிகாரத்தின் காரணமாக டீனேஜர்களின் பள்ளி நாட்கள் பின்னர் தொடங்கப்பட வேண்டும் என்று நீண்ட காலமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உண்மையில், காலை 8 மணி, பெரும்பாலான பள்ளிகள் தொடங்கும் போது, மிக விரைவாக இருக்கும். இந்த விஷயத்தில் முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர்களில் ஒருவரான பால் கெல்லி, பதின்ம வயதினரிடையே பரவலாக தூக்கமின்மைக்கு அஞ்சுகிறார், மேலும் நம் உடலின் சர்க்காடியன் தாளத்திற்கு நாம் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று கூறுகிறார்.
இன்னும், கெல்லியின் ஆராய்ச்சி பெரியவர்கள் மீது கவனம் செலுத்தவில்லை என்றாலும், நாம் அனைவரும் நம் உடலின் உள் கடிகாரத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்க வேண்டாமா, இது நாம் மிகவும் விழித்திருக்கும்போது புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, ஆகவே அதிக அளவு செறிவு இருக்கும்போது? இந்த கட்டத்தில், நாங்கள் ஒரு இரவு ஆந்தை அல்லது ஆரம்பகால பறவை என்பதை நம்மில் யாருக்குத் தெரியாது?
இந்த நெருக்கமான மற்றும் தனிப்பட்ட அறிவு இருந்தபோதிலும், நாம் அதிகாலையில் எழுந்திருக்க விரும்புகிறோமா அல்லது தாமதமாக தூங்க விரும்புகிறோமா என்பது பொதுவாக நம் அன்றாட கால அட்டவணையில் எந்தவிதமான தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தாது. எதிர்பாராதவிதமாக. காலையில் உங்கள் முதலாளிக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்ப முடியுமென்றால் உங்கள் கையை உயர்த்தி, நீங்கள் 8:30 முதல் 5 வரை 11 முதல் 7:30 வரை வேலை செய்வீர்கள் என்பதை அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
உங்கள் விருப்பம் உண்மையில் உங்கள் டி.என்.ஏவில் எழுதப்பட்டுள்ளது என்று பிசினஸ் இன்சைடர் அறிவித்த சமீபத்திய கண்டுபிடிப்பின் செய்தி ஒரு பெரிய பணியிட விளையாட்டு மாற்றியாக இருக்கலாம்.
ஒரு நுகர்வோர் மரபியல் நிறுவனம், 23andme, 90, 000 மக்களின் மரபணுக்களை ஆய்வு செய்து, 15 மரபணுக்கள் இரவு ஆந்தை அல்லது ஆரம்பகால பறவை விருப்பத்துடன் தொடர்புடையவை என்று முடிவு செய்தன. ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் சுவாரஸ்யமானவை மற்றும் யூகிக்கக்கூடியவை: ஆண்களை விட அதிகமான பெண்கள் காலை மக்கள் என்று தெரிவிக்கின்றனர், மேலும் 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் 30 வயதிற்குட்பட்டவர்களை விட காலை நேரத்தை விரும்புகிறார்கள். மேலும், நியூ ஹாம்ப்ஷயரை விட நியூயார்க்கில் இரவு ஆந்தைகள் அதிகம் உள்ளன.
சர்க்காடியன் தாளங்களில் அவற்றின் பங்கு இருப்பதால், ஆய்வு செய்யப்பட்ட ஏழு மரபணுக்கள் ஒரு காலை நபராக இணைக்கப்படலாம் என்று மரபணு பகுப்பாய்வு வெளிப்படுத்தியது. சில மரபணுக்கள் நம் கண்களை உணர (மற்றும் ஏற்றுக்கொள்கிறதா?) ஒளியை உணர்த்துவதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டவற்றுடன் நெருக்கமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஒரு ஆரம்ப ரைசராக, காலையில் வெளிச்சத்திற்கு முதல் விஷயத்தை வெளிப்படுத்தும்போது சிலர் அனுபவிக்கும் குறும்புகளை நான் உண்மையிலேயே புரிந்து கொள்ளவில்லை. ஆனால் நான் அதைப் பெறத் தொடங்குகிறேன்: இது மரபியல் பற்றியது.
இது விஷயங்களை முன்னோக்குக்கு வைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு இரவு ஆந்தையாக இருந்தால், அதன் முதலாளி தவறாமல் 8 AM கூட்டங்களை அழைப்பார், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் வர சிரமப்படுகிறீர்கள், நீங்கள் தாமதமாக படுக்கைக்குச் சென்றதாலோ அல்லது உங்கள் அலாரம் வழியாக தூங்கினதாலோ அல்ல, ஆனால் உங்கள் உடலின் சர்க்காடியன் தாளங்கள் இல்லை காலை 7 மணிக்கு நீங்கள் விழித்திருக்கிறீர்களா? ஆமாம், ஒரு ஆரம்ப ரைசராக, நான் ஒவ்வொரு இரவும் புள்ளியில் இரவு 10 மணிக்கு படுக்கைக்குச் செல்லத் தயாராக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு இரவு ஆந்தையாக இருந்தால், அந்த நேரத்தில் தூங்குவது நகைப்புக்குரியது; நீங்கள் 11 வயதில் திரும்ப முடிந்தால் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருப்பீர்கள். தாமதமாக எழுந்தவர்கள் காலையில் இருப்பவர்களாக இருந்தால் மட்டுமே அவர்கள் மிகவும் சிறப்பாக இருப்பார்கள் என்று நினைக்கிறோம்.
உண்மையில், நெகிழ்வு நேரங்களுக்கு இன்னும் கடினமாக தள்ள வேண்டிய நேரம் இது என்று இப்போது எங்களுக்குத் தெரியும் என்று நினைக்கிறேன். அந்த ஆரம்ப தொடக்கங்களை நீங்கள் பொருட்படுத்தாவிட்டாலும், உங்கள் சக ஊழியர்கள் அனைவருமே தங்கள் உச்ச நேரத்தில் வேலை செய்ய முடிந்தால் உங்கள் வாழ்க்கை எளிதாக இருக்காது? படைப்பாற்றல், புதுமை, ஒவ்வொருவரும் விழித்திருப்பது மற்றும் தங்கள் சொந்த கடிகாரத்தில் தயாரிப்பதை திறம்பட கற்பனை செய்து பாருங்கள்!
விஷயங்களின் மகத்தான திட்டத்தில், நீங்கள் பணிபுரியும் மணிநேரங்களில் நீங்கள் உற்பத்தி செய்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் எந்த நேரத்திற்கு வருகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல என்பதை நாம் அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன். எனவே, நான் மீண்டும் ஒரு முறை கேட்பேன்: எல்லா இடங்களிலும் நெகிழ்வு நேரங்களின் எதிர்காலம் ஏற்கனவே இங்கு வர முடியுமா?
