வேலை நாளில் அதிக நேரம் கண்டுபிடிப்பது எப்படி - அருங்காட்சியகம்

வேலை நாளில் இன்னும் சிறிது நேரம் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பியதை நாங்கள் அறிவோம் (நீங்கள் எங்களைப் போல இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் மாலை 4 மணியளவில் அதை விரும்புகிறீர்கள்).

ஆனால் கடிகாரத்தில் இன்னும் சில மணிநேரங்களைச் சேர்ப்பது ஒருபோதும் நடக்காது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம் நேரம் நீட்டிக்கப்படுவதைப் போல உணர ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

எதிர்மறையாக, இது உங்கள் தட்டில் இருந்து பொருட்களைத் தள்ளுவதன் மூலம் அல்ல, இதன் மூலம் உங்கள் நாளில் அதிக இலவச நேரத்தைப் பெறுவது - இது உங்கள் சில மணிநேரங்களையும் நிமிடங்களையும் மற்றவர்களுக்குக் கொடுப்பதன் மூலம். IDoneThis சமீபத்தில் அறிவித்தபடி:

பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகத்தின் வார்டன் பள்ளியைச் சேர்ந்த காஸ்ஸி மொகில்னர், நேரத்தை வீணடிப்பதற்கு பதிலாக அல்லது எதிர்பாராத இலவச நேரத்தை உங்களுக்காக செலவிடுவதற்குப் பதிலாக, மற்றவர்களுக்காக நேரத்தை செலவிடுவதைக் கண்டறிந்தார், இது உங்கள் தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால நேர உணர்வை விரிவுபடுத்துகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பரிசோதனையில், பங்கேற்பாளர்கள் தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைக்கு ஒரு சிறு கடிதத்தை எழுத வேண்டும் அல்லது சில லத்தீன் உரையில் 'இ' எழுத்து எத்தனை முறை காட்டப்பட்டது என்பதைக் கணக்கிட வேண்டும். கடிதம் எழுதியவர்கள் தங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைத்ததைப் போல உணர்ந்ததாக தெரிவித்தனர்.
பின்தொடர்தல் பரிசோதனையில், மொகில்னரும் அவரது சகாக்களும் சிலரிடம் 10 அல்லது 30 நிமிடங்கள் செலவழிக்கும்படி கேட்டார்கள், 'நீங்கள் இன்று செய்யத் திட்டமிட்டிருக்கவில்லை என்று உங்களுக்காக ஏதாவது செய்யுங்கள்.' மற்றவர்களுக்கு 10 அல்லது 30 நிமிடங்கள் வேறொருவருக்காக செலவழிக்கும் பணி ஒதுக்கப்பட்டது, திட்டமிடப்படாத ஒன்றைச் செய்தது. செலவழித்த கால அளவு ஒரு பொருட்டல்ல, ஆனால் அவர்கள் அதைச் செலவழித்தார்கள் others மற்றவர்களுக்காக நேரத்தை செலவிடுவது மக்களின் எதிர்கால உணர்வை விரிவுபடுத்தியது.

பாடம்? உங்கள் நாட்கள் மற்றும் வாரங்கள் பறந்து வருவதைப் போல நீங்கள் உணர்ந்தால், கடிகாரம் எவ்வளவு வேகமாக நகர்கிறது என்பதை வலியுறுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, திருப்பித் தரும் வழிகளைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். நாளில் அதிக நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் தினசரி அல்லது வாராந்திர அட்டவணையில் எளிதாக உருவாக்கக்கூடிய சில யோசனைகள் இங்கே:

• மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான சக ஊழியரை நீங்கள் கண்டால், அவரின் தட்டில் இருந்து ஏதேனும் எடுக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள். மூளைச்சலவை செய்யும் (அல்லது வென்டிங்) அமர்வில் உட்கார முன்வருவது கூட உதவியாக இருக்கும்.

• லிங்க்ட்இனில் ஒரு சக ஊழியர், வாடிக்கையாளர் அல்லது பழைய பயிற்சியாளரைப் பரிந்துரைக்க ஐந்து நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். (தீவிரமாக, எங்கள் டெம்ப்ளேட்டைப் பயன்படுத்தவும், அதற்கு ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.)

• கல்லூரி மாணவர்கள் அல்லது ஒரு மகளிர் அமைப்பிற்கான பயோடேட்டாக்களை மறுபரிசீலனை செய்வது போன்றவற்றை இங்கேயும் அங்கேயும் சிறிது செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு தன்னார்வ வாய்ப்பைத் தேடுங்கள் - அல்லது ஒரு நாள் வேலைக்குப் பிறகு ஒரு மணிநேரத்தை ஒரு தன்னார்வ வாய்ப்புக்கு அர்ப்பணிக்கவும்.

• வேலை தேடும் நண்பரை அணுகவும், அவளுடைய அட்டை கடிதத்தைப் பார்க்கவும், உங்கள் நெட்வொர்க்கில் உள்ளவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது மாதிரி நேர்காணல் கேள்விகளைப் பயிற்சி செய்யவும் முன்வருங்கள். மேலும் யோசனைகள் வேண்டுமா? நீங்கள் உதவக்கூடிய 41 எளிய வழிகள் இங்கே.

• உழைக்கும் ஞானத்தின் உங்கள் வார்த்தைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள காபிக்காக பயிற்சியாளர்களில் ஒருவரை வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள். போனஸாக, நீங்கள் அலுவலகத்திலிருந்து வெளியேறுவீர்கள் - இது நாள் நீண்டதாக உணரக்கூடாது, ஆனால் அது கொஞ்சம் நன்றாக இருக்கும் என்று நாங்கள் பந்தயம் கட்டுகிறோம்.