நன்றியுணர்வு பயன்பாடு நேர்மறையான சிந்தனையை ஒரு பழக்கமாக ஆக்குகிறது - அருங்காட்சியகம்

நன்றியைப் பற்றி பேசலாம். இது உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு நல்லது, எனவே கோட்பாட்டில், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது ஒரு சிறந்த பழக்கம். ஆனால் நாங்கள் நேர்மையாக இருந்தால், அதை நடைமுறைக்குக் கொண்டு வரும்போது, ​​முடிந்ததை விட எளிதானது.

என் தட்டில் எனக்கு நிறைய வேலை இருக்கும் போதெல்லாம், எனக்கு அதிக மன அழுத்தம் இருக்கிறது. நான் வேண்டுமென்றே நேர்மறையான விஷயங்களைத் தேடாவிட்டால்-எனது வேலையை அர்த்தமுள்ளதாகக் கருதும் வழிகள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து நான் பெறும் அன்பும் ஆதரவும் மற்றும் பலவற்றையும் நான் எடுத்துக்கொள்கிறேன். கடந்த காலங்களில் நான் தினசரி நன்றியுணர்வு பத்திரிகைகளை முயற்சிக்கவில்லை என்று சொல்ல முடியாது. சீராக இருப்பது கடினம்.

வாழ்க்கையில் நடக்கும் நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி அதிக நன்றியுடனும் நேர்மறையாகவும் இருப்பதை எளிதாக்கும் பயன்பாடான நன்றியுணர்வை உள்ளிடவும். மேலும், நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்படாத அல்லது பொருத்தமற்ற எண்ணங்களை வெளியிடுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியவராக இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் இடுகைகள் மற்றும் தகவல்கள் அனைத்தும் தனிப்பட்டவை.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே: லைஃப்ஹேக்கரில் உள்ள கிறிஸ்டின் வோங்கின் கூற்றுப்படி, பயன்பாடு ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்களுக்கு உரை அனுப்பும், மேலும் “நீங்கள் எதையாவது நன்றியுடன் உணரும்போது எப்போது வேண்டுமானாலும் பதிலளிக்கலாம்.” நீங்கள் அனுப்பும் அனைத்தும் ஆன்லைனில் தனிப்பட்ட கணக்கில் சேமிக்கப்படும், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் பார்வையிடவும் உங்கள் பதில்களை வரிசைப்படுத்தவும் கருத்துகளை தெரிவிக்கவும் கூட இடம்.

சிறந்த பகுதியாக இது தேர்வு. அதாவது, அந்த நேரத்தில் நீங்கள் குறிப்பாக நன்றியுள்ளவர்களாக உணரவில்லை என்றால், அது சரி. நீங்கள் அதற்குத் தயாரானவுடன், உங்கள் ஆன்லைன் பத்திரிகை இன்னும் தயாராக இருக்கும், உங்களுக்காகக் காத்திருக்கும் - கடந்த காலத்தில் நீங்கள் பாராட்டிய விஷயங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்காக அல்லது ஏதாவது நல்லது நடந்தால் மீண்டும் புதுப்பிக்கப்படும். நீங்கள் நினைவூட்ட வேண்டிய நபராக இருந்தால் ஒவ்வொரு நாளும் அதைச் செய்ய இது உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, ஆனால் அது கட்டாயப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தால் எதையும் பதிவு செய்ய எந்த அழுத்தமும் இல்லை.