FOMO. நீங்கள் அதைக் கேள்விப்படாவிட்டாலும், நீங்கள் நிச்சயமாக அதை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள். உங்கள் நண்பர்கள் அனைவரும் தங்கள் வேடிக்கையான இரவின் புகைப்படங்களை இன்ஸ்டாகிராம் செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் காணும்போது உங்கள் வயிற்றில் மூழ்கும் உணர்வு, உங்கள் ஒரே திட்டங்களில் உங்கள் படுக்கை மற்றும் பென் மற்றும் ஜெர்ரியின் உள்ளடக்கம் இருக்கிறதா? கிளாசிக் ஃபோமோ. இது "காணாமல் போய்விடுமோ என்ற பயத்தை" குறிக்கிறது, மேலும் இது இன்றைய இணைக்கப்பட்ட, போட்டி, பகிர்வு-அனைத்து-ஆன்லைன் சமூகத்திலும் கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, FOMO எங்கள் தொழில்முறை வாழ்க்கையைத் தாக்கும் போது அது இன்னும் வேதனையாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதன் மூலமாகவோ அல்லது புதிய பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலமாகவோ சமூகத்தை இழந்துவிடுவீர்கள் என்ற உங்கள் பயத்தைத் தணிக்க முடியும், நீங்கள் உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சிக்கிக்கொண்டீர்கள். நீங்கள் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம், அவர்கள் உற்சாகமான வாய்ப்புகளைப் பெறும்போது, சிறந்த திட்டங்களைச் சமாளிக்கும் போது, புதிய இணைப்புகளைச் செய்யும்போது ஓரங்கட்டப்படுவதைப் பாருங்கள்.
நீங்கள் திட்டங்களுக்காக அனுப்பப்படுகிறீர்கள், கூட்டங்களிலிருந்து விலக்கப்படுகிறீர்கள், அல்லது பொதுவாக அலுவலக நிகழ்வுகளிலிருந்து வெளியேறிவிட்டீர்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் FOMO ஐ மொட்டில் அடித்த உங்களுக்கு உதவ ஐந்து எளிய படிகளை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம்.
நேர்மையாக இரு
உங்கள் FOMO ஐக் கையாள்வதில் உங்கள் முதல் படி உங்கள் திறமைகளையும் நிலையையும் மதிப்பீடு செய்வதாக இருக்க வேண்டும். வேறொரு துறையால் வழிநடத்தப்படும் ஒரு திட்டத்தில் நீங்கள் உண்மையில் சேர்க்கப்பட வேண்டுமா? நீங்கள் உண்மையிலேயே “ஒதுக்கி வைக்கப்படுகிறீர்களா” அல்லது அதிக மூத்த பணியாளர்களுக்கான கூட்டங்களிலிருந்து நீங்கள் விலக்கப்படுகிறீர்களா? பெரும்பாலான அலுவலகங்களில், மதிப்புமிக்க திட்டங்கள் தங்கள் நிலுவைத் தொகையைச் செலுத்துவதற்கு நீண்ட காலமாக இருந்தவர்களுக்குச் செல்கின்றன என்பதையும், ஒவ்வொரு திட்டத்திலும் அலுவலகத்தில் உள்ள அனைவரையும் ஈடுபடுத்துவது குறிப்பாக பயனுள்ளதல்ல என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
எனவே நீங்கள் உண்மையிலேயே ஈடுபட வேண்டிய விஷயங்களிலிருந்து நீங்கள் விலகிவிட்டால் என்ன செய்வது? உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள், உங்கள் நடத்தையில் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள், அது உங்கள் சக ஊழியர்களை உங்களை சேர்க்க தயங்க வைக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சமீபத்தில் அழுத்தமாகவும் அதிகமாகவும் தோன்றியிருந்தால், ஒரு திட்டத்திற்கு உதவுமாறு உங்களிடம் கேட்காததன் மூலம் அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு உதவி செய்கிறார்கள் என்று உங்கள் குழு நினைக்கலாம். இடைவேளை அறையில் சமூகமயமாக்குவதற்குப் பதிலாக உங்கள் மேஜையில் சாப்பிடுவதை நீங்கள் செலவிட்டால், உங்கள் அலுவலகத் தோழர்கள் ஒரு புதிய குழுவை ஒன்றிணைக்கும்போது உங்களைச் சேர்க்க நினைக்க மாட்டார்கள். ஒருவேளை நீங்கள் புதிய பெண் என்ற உண்மையைப் போலவே இதுவும் எளிமையானது, உங்கள் உதவியைக் கேட்கும் அளவுக்கு அவர்கள் உங்களை நன்கு அறிந்திருப்பதாக யாரும் உணரவில்லை.
ஈடுபடுங்கள்
நீங்கள் ஒதுக்கி வைக்கப்பட்டதற்கான காரணங்களை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், செயல்பட வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் இதைச் செய்யக்கூடிய சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் அலுவலகத் தோழர்களை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள் - மேலும் அவர்கள் உங்கள் வேலையை நன்கு அறிவார்கள் projects திட்டங்களில் சேர்க்கப்படுவது எளிதாக இருக்கும். மக்களுடன் தங்கள் பணிகளைப் பற்றி பேசவும், மற்ற குழுவினருடன் மதிய உணவை உண்ணவும், நீங்கள் ஈடுபடும் அணிகளில் குறிப்பாக கடினமாக உழைக்கவும் கூடுதல் முயற்சி செய்யுங்கள். பேச்சு தவிர்க்க முடியாமல் நீங்கள் அங்கம் வகிக்க விரும்பும் அந்த தொண்டு குழுவிற்கு திரும்பும்போது, உதவ முன்வருங்கள்.
இன்னும் சிறப்பாக, ஒரு குறிப்பிட்ட பணியை மேற்கொள்ள முன்வருங்கள். இது உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு உதவுவதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது - மேலும் உங்களிடம் ஏதாவது ஒன்றைக் கொண்டு வரலாம். “ஏய், புதிய விளம்பரத் திட்டத்திற்கு உதவ நான் விரும்புகிறேன். நீங்கள் விரும்பினால், கடந்த வருடம் நாங்கள் செய்ததைப் போன்ற ஒரு சுருக்கத்தை என்னால் கொண்டு வர முடியும், ”என்பதை மறந்துவிடுவது மிகவும் கடினம், பின்னர் ஒரு சாதாரண“ ஏய், அந்த விளம்பரத் திட்டத்திற்கு நான் உதவக்கூடிய ஏதேனும் வழி இருந்தால் எனக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள். ”
இன்றியமையாததாக இருங்கள்
கூடுதல் கூட்டங்கள் மற்றும் திட்டங்களில் சேர்க்கப்படுவதற்கான சிறந்த வழியை அறிய விரும்புகிறீர்களா - குறிப்பாக நீங்கள் அணியில் புதியவராக இருந்தால்? உங்களிடம் பங்களிக்க மதிப்புமிக்க ஒன்று இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு குறிப்பிட்ட திறமையிலிருந்து (நீங்கள் ஒரு பவர்பாயிண்ட் மேதை அல்லது பயன்படுத்த எளிதான விரிதாள்களை உருவாக்குவதில் ஒரு விஸ்ஸாக இருக்கிறீர்களா?) பெட்டியிலிருந்து வெளியே சிந்திக்க ஒரு விரிவான குறிப்புகளை ஒரு சாமர்த்தியத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல விருப்பம் வரை இருக்கலாம். நீங்கள் மேசைக்கு என்ன கொண்டு வர முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, பின்னர் உங்கள் திறமைகளை பிரகாசிக்க விடுங்கள். உங்கள் சக ஊழியர்கள் நீங்கள் எவ்வளவு அருமையாக இருக்கிறீர்கள் என்று பார்த்தவுடன், அவர்கள் அனைவரும் எதிர்கால திட்டங்களுக்கு உதவுமாறு கெஞ்சுவர்.
விடாப்பிடியாக இருங்கள்
இந்த தந்திரோபாயங்களை நீங்கள் சில முறை முயற்சித்திருந்தால், பணியிட வாய்ப்புகளுக்காக நீங்கள் கடந்து செல்லப்படுவதைப் போல நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் முதலாளியை அணுகுவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். புதிய திட்டங்களை எடுக்க அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு உதவலாம் அல்லது கூட்டங்கள் மற்றும் குழுக்களில் நீங்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம் - அல்லது, சில திட்டங்களில் நீங்கள் ஏன் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதை விளக்குங்கள் (அதாவது, அவர் விரும்பவில்லை அவரது குழுவில் உள்ள அனைவரும் தொண்டு நிகழ்ச்சியில் பணிபுரிகிறார்கள் அல்லது வேறு யாராவது அதை உள்ளடக்கியிருக்கும் போது உங்கள் நேரத்தை சமூக ஊடக பிரச்சாரத்தில் செலவழிக்க வேண்டியது அவசியம் என்று நினைக்கவில்லை).
நிச்சயமாக, இதுபோன்ற வேண்டுகோளுடன் உங்கள் முதலாளியிடம் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் வேலையில் சிக்கிக் கொண்டீர்கள் என்பதையும், உங்கள் வேலையில் சிறந்து விளங்குகிறீர்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தற்போதைய திட்டங்கள் விரிசல்களால் வீழ்ச்சியடையும் போது நீங்கள் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம், கூடுதல் பொறுப்புக்கு தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதாகும்.
யதார்த்தமாக இருங்கள்
நீங்கள் வெளியில் இருப்பதைப் போல நீங்கள் இன்னும் உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் FOMO ஐப் பற்றி நன்றாகப் பார்ப்பதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். அதை கட்டுக்குள் விட அனுமதித்தீர்களா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு குழுவிலும் யாரும் ஒரு பகுதியாக இருக்க முடியாது மற்றும் ஒவ்வொரு நிகழ்விற்கும் அழைக்கப்படுவார்கள்.
ஒட்டுமொத்தமாக, நீங்கள் அலுவலக மாறும் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறீர்கள், புதிய வாய்ப்புகளைப் பெறுகிறீர்கள், உங்கள் தட்டில் முழு வேலையும் இருந்தால், அவ்வப்போது தவறவிட்ட வாய்ப்பு ஸ்லைடை விடட்டும். நீங்கள் செய்யாததைப் பற்றி கவலைப்படுகையில், நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டிய வேலையை நீங்கள் புறக்கணித்திருக்கலாம்.
