பறந்தபின் உங்கள் வேலை நாளைத் தொடங்குவதை விட மோசமான சில விஷயங்கள் உள்ளன. குறிப்பாக நீங்கள் நேர மண்டலங்களில் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால். நீங்கள் 9 AM கூட்டத்தை விட ஒரு படுக்கைக்கான மனநிலையில் சோர்ந்து போயிருக்கிறீர்கள்.
உங்கள் முதலாளியை உங்களுக்கு விடுமுறை அளிக்குமாறு நாங்கள் கேட்க முடியாது என்றாலும், ஜெட் லேக்கை சமாளிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் படுக்கை நேரத்தை சரிசெய்வதன் மூலம் முன்கூட்டியே தயார் செய்யத் தொடங்கலாம். அல்லது, ஏறுவதற்கு முன், கிரீன் டீ குடித்து, அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கவும். மிக முக்கியமாக, கழுத்து தலையணையில் முதலீடு செய்யுங்கள். இந்த சிறிய மாற்றங்களை கூட செய்வது நீங்கள் இறங்கிய பிறகு உங்கள் மனநிலைக்கு மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஆர்வம் வேறு என்ன உதவ முடியும்? இந்த விளக்கப்படத்தைப் பார்த்து, உங்கள் அடுத்த விமானம் சுமுகமாக பயணம் செய்வதை உறுதிசெய்க. (எச்சரிக்கை: சாமான்களைக் காணாத துயரத்திலிருந்து தப்பிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் எங்களிடம் இல்லை.)