இந்த எண்ணங்கள் ஏதேனும் தெரிந்திருக்கிறதா? நீங்கள் விரும்பும் உயர்வு, பதவி உயர்வு அல்லது தொழில் வாய்ப்புகளை நீங்கள் கேட்கவில்லையா? அல்லது மோசமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களுக்கு தகுதியானவர் என்று நினைக்கவில்லையா?
அப்படியானால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்று உங்களுக்குச் சொல்ல நான் இங்கு வந்துள்ளேன், ஆனால் - மிக முக்கியமாக - நம்பிக்கையின்மை உங்களை வேலையில் பின்வாங்க விடக்கூடாது. தொழில் பயிற்சியாளராக எனது பணியில், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதில் அவர்கள் நல்லவர்கள் என்று நம்புவதற்கும், அவர்கள் முன்னேறத் தேவையான நம்பிக்கையைக் கண்டறிய உதவுவதற்கும் போராடும் பலருடன் நான் பணியாற்றியுள்ளேன். யுக்தி? நீங்கள் ஏன் அவ்வாறு உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தைச் செய்வதில் கவனம் செலுத்தலாம் (சிறந்தது!).
எனது அனுபவத்தில், தொழில் நம்பிக்கை மூன்று முக்கிய விஷயங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது:
அதை உடைப்போம், வேண்டுமா? உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள மூன்று கேள்விகள் இங்கே உள்ளன - மேலும் பணியில் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது.
கேள்வி # 1: இப்போது உங்கள் வேலையில் எவ்வளவு வசதியாக இருக்கிறீர்கள்?
இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் அல்லது எங்கிருக்கிறீர்கள் என்பதில் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும்போது, அதை நீங்கள் உணர முடியும் - இது உங்கள் உடல் மொழி, உரையாடல்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளை பாதிக்கிறது. நம்பிக்கையின் இனப்பெருக்கம் சரியாக இல்லை, இல்லையா? மறுபுறம், நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலைக்கு எவ்வாறு பொருந்துகிறீர்கள், எல்லாம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், நீங்கள் வசதியாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் சற்று ஓய்வெடுக்கலாம், மேலும் நீங்கள் அதிக தன்னம்பிக்கையை உணர வேண்டியிருக்கும்.
எனவே, ஒரு கணம் எடுத்து ஒரு மதிப்பீட்டைச் செய்யுங்கள்: நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் வசதியாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் அலுவலகத்தில் (அல்லது உங்கள் வேலை தேடலில்?) நிதானமாக இருக்கிறீர்களா? அல்லது, நீங்கள் அடிக்கடி புதிய சூழ்நிலைகளில் அல்லது சூழ்நிலைகளில் உங்களை வலியுறுத்தி, தொடர்ந்து விளிம்பில் இருப்பதை உணருகிறீர்களா? இது பிந்தையது என்றால், அது உங்கள் நம்பிக்கையை பாதிக்கும்.
இங்கே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்
நீங்கள் வசதியாக இருக்க வாய்ப்பில்லை என நீங்கள் ஒருபோதும் உணராத ஒரு இடத்தில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால், ஒரு நொடி எடுத்து, நீங்கள் நன்றாக உணரக்கூடிய மூன்று விஷயங்களை எழுதுங்கள். உங்களை நிதானப்படுத்தும் ஒரு காலை வழக்கத்தை உருவாக்குவது, உங்கள் பணியிடத்தை உங்கள் சொந்தமாக்குவது அல்லது உங்களுக்கு கூடுதல் கட்டமைப்பை வழங்குவது பற்றி உங்கள் முதலாளியுடன் பேசுவது போன்ற விஷயங்கள் உங்கள் ஆறுதல் நிலையை உருவாக்குவதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.
நீங்கள் வேலை தேடுகிறீர்கள் அல்லது சில தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஆறுதல் உணர்வை அதிகரிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? உங்கள் உண்மையான சந்திப்புக்கு முந்தைய நாள் ஒரு நேர்காணல் தளத்தைப் பார்வையிடவா? ஒரு புதிய நுட்பத்தைப் படியுங்கள் அல்லது நீங்கள் முதலீடு செய்யப் போகிறீர்களா? இப்போது உங்கள் மன அழுத்தத்தின் மிகப்பெரிய ஆதாரம் என்ன, அதை எவ்வாறு தணிக்க முடியும்?
கேள்வி # 2: நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் எவ்வளவு நல்லவர்?
உங்களுக்கு எளிதான மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணரக்கூடிய வேலையைச் செய்யும்போது நம்பிக்கை அதிகரிக்கும். மறுபுறம், நீங்கள் பொருந்தாத ஒரு வேலையைச் செய்யும்போது (நீங்கள் நிறுவனத்தில் சக் செய்யும் போது ஒரு நிர்வாகியாக இருப்பது, எடுத்துக்காட்டாக), உங்கள் நம்பிக்கை வெற்றிபெறக்கூடும்.
ஒரு நொடி எடுத்து, நீங்கள் எதில் நல்லவர், உங்களுக்கு எது நல்லது என்று மதிப்பிடுங்கள். பின்னர், அதை விட அதிகமாக செய்யத் தொடங்குங்கள்.
இங்கே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்
படி 1: உங்கள் தற்போதைய வேலையில் (அல்லது கடந்த கால வேலைகள்) உங்களுக்கு எளிதாக வரும் அனைத்து பணிகள் அல்லது செயல்பாடுகளை எழுதுங்கள். மகிழ்ச்சியற்ற வாடிக்கையாளர்களுடன் கையாள்வதில் இருந்து அற்புதமான பவர்பாயிண்ட் ஸ்லைடுகளை உருவாக்குவது முதல் நகைச்சுவையான வலை நகலை வடிவமைப்பது வரை இது எதுவும் இருக்கலாம்.
பின்னர், அந்த பட்டியலைப் பார்த்து, நீங்கள் உண்மையில் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களை வட்டமிடுங்கள் you அவை உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் மற்றும் நீங்கள் செய்வதை உண்மையில் ரசிக்கின்றன. (நீங்கள் தளவாடங்களில் சிறந்தவராக இருந்தால், அதை வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், எடுத்துக்காட்டாக, அதை வட்டமிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.)
படி 2: நீங்கள் நம்பும் ஒன்று அல்லது இரண்டு நபர்களிடம் கேளுங்கள், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்று அவர்கள் கருதுகிறார்கள். அவர்களின் கருத்தை எழுதுங்கள்.
படி 3: உங்கள் கடைசி செயல்திறன் மதிப்பாய்வைப் பாருங்கள், உங்கள் முதலாளி உங்களைப் பற்றி என்ன சொன்னார் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடிக்கவும் other வேறுவிதமாகக் கூறினால், நீங்கள் பலமாக சொந்தமாக்க விரும்புகிறீர்கள்.
இப்போது, அந்த பட்டியலைப் பாருங்கள். முதலில், சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, நீங்கள் வழங்க வேண்டிய அனைத்தையும் பாராட்டுங்கள். உங்களுக்கு பைத்தியம் திறன்கள் கிடைத்துள்ளன! நீங்கள் அதைப் பார்க்கிறீர்கள், உங்கள் நண்பர்கள் அதைப் பார்க்கிறார்கள், உங்கள் முதலாளி கூட அதைப் பார்க்கிறார்.
பின்னர், உங்கள் பணிச்சுமையை எவ்வாறு மாற்றலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் நன்றாக உணரக்கூடியவற்றைச் செய்ய முடியும். இது எழுதுகிறதென்றால், எடுத்துக்காட்டாக your உங்கள் துறையின் கேள்விகளை மீண்டும் எழுத அல்லது நிறுவனத்தின் வலைப்பதிவிற்கு ஒரு இடுகையை உருவாக்க முடியுமா? இங்கே ஒரு சிறிய மாற்றம் கூட உங்கள் நம்பிக்கையில் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் (மகிழ்ச்சியைக் குறிப்பிட தேவையில்லை).
கேள்வி # 3: உங்கள் தலையின் உள்ளே என்ன நடக்கிறது?
"நான் ஒரு மோசடி." "நான் ஒரு நிபுணர் அல்ல." "எனக்கு வழங்க எதுவும் இல்லை." இந்த எண்ணங்கள் உங்கள் நம்பிக்கையை இழுத்துச் செல்வது மட்டுமல்லாமல், அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்களை நம்பவில்லை என்றால், மற்றவர்கள் உங்களை நம்புவது மிகவும் கடினம்.
ஆனால் இந்த எண்ணங்களைத் திசைதிருப்பவும், நீங்களே நன்றாக இருக்கவும் வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், நீங்கள் முன்னேற வேண்டிய நம்பிக்கையைப் பெறத் தொடங்குவீர்கள்.
இங்கே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்
இந்த எதிர்மறை எண்ணங்களில் ஒன்று உங்களிடம் இருக்கும்போது, உங்களைப் பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நொடி எடுத்து, ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து, சிந்தனையை கடக்க விடுங்கள். இது ஒரு சிந்தனை மட்டுமே; நீங்கள் யார் என்பது இல்லை. நீங்கள் யார், என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்த ஒரு காலத்தைப் பற்றியும் நீங்கள் சிந்திக்கலாம், அதை உங்கள் மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு தேவையான நினைவூட்டலை வழங்கினால், உங்கள் பலங்களின் பட்டியலை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
இறுதியாக, பூமியில் உள்ள ஒவ்வொருவரும் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் இதை உணர்ந்திருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்களுக்கு ஒரு தேர்வு இருக்கிறது: தொடர்ந்து உங்கள் மீது கடினமாக இருங்கள், அல்லது அதை விட்டுவிட்டு நீங்கள் முன்னேற என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பது விரைவான தீர்வாகாது. ஆனால் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்க உதவுதல், உங்கள் பலங்களை அடையாளம் காணுதல் மற்றும் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களைத் தூண்டுவது ஆகியவை உங்கள் கனவுகளின் வாழ்க்கையை உருவாக்க உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் உங்களிடம் உள்ளன என்பதை நினைவூட்டுவதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.
