நாங்கள் அனைவரும் வேலையில் எங்கள் வரம்புகளுக்குத் தள்ளப்பட்டுள்ளோம். ஒரே நேரத்தில் கடுமையான காலக்கெடுவைச் சந்திக்க வேண்டும், நிலுவையில் உள்ள திட்டங்களை உருவாக்க வேண்டும், எங்கள் பாத்திரங்களைச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும் என்ற மன அழுத்தம் உண்மையில் உணர்ச்சித் துறையில் சில கடுமையான சேதங்களைச் செய்யலாம். ஆனால் இந்த உணர்வு வழக்கமான மன அழுத்தத்திலிருந்து முழு வீச்சில் மாறும் போது, நீங்கள் ஒரு தீவிர சுவரைத் தாக்கியது உங்களுக்குத் தெரியும்.
எரித்தல் ஒரு தட்டையான டயர் போல தோற்றமளிக்கிறது - நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு சில அன்பான டி.எல்.சி தேவைப்படும் டயரில் ஓட்டுகிறீர்கள், ஆனால் அதற்கு ஒருபோதும் கவனம் செலுத்தவில்லை, எனவே அதை சரிசெய்ய சில தீவிர முயற்சிகளை எடுக்கப் போகிறது.
மனநிலையில் ஒரு எளிய மாற்றம் உள்ளது, இது எரிபொருளிலிருந்து இயல்பு நிலைக்கு நகரும் செயல்முறையைத் தொடங்க உங்களுக்கு உதவும்.
2002 ஆம் ஆண்டில் பாரி ஸ்வார்ட்ஸால் முதன்முதலில் அடையாளம் காணப்பட்ட மற்றும் ஆராயப்பட்ட ஒரு யோசனை, அது சமீபத்தில் சுற்றுகளை உருவாக்கி வருகிறது, "திருப்தி" என்பது எதுவும் சரியானதாக இருக்க முடியாது, அல்லது கூட இருக்கக்கூடாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது.
உளவியலாளர் மெலடி வைல்டிங் ஒரு சமீபத்திய கட்டுரையில் விளக்குகிறார்:
“திருப்தி” என்பதை “போதுமானது” உடன் இணைக்கிறது. இது உகந்த தீர்வைத் தேடுவதற்கும் தேடுவதற்கும் பதிலாக, பெரும்பாலான அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்யும் தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் எங்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க இந்த செயல்முறையைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் நல்லறிவைக் காத்துக்கொண்டிருக்கும்போது, செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் கவனித்துக்கொள்ள உதவும்.
நீங்கள் என்னைப் போல ஏதாவது இருந்தால், இந்த கருத்து முதலில் நகைச்சுவையாகத் தோன்றலாம். உங்கள் மேலாளர் அல்லது முதலாளிக்கு நீங்கள் ஒப்படைக்கும் அனைத்தும் சரியாக இருக்கக்கூடாதா? அதைச் செய்ய நீங்கள் பணியமர்த்தப்பட்டிருப்பது சாத்தியமில்லையா?
ஆமாம் மற்றும் இல்லை. ஆமாம், நீங்கள் ஈர்க்கும் நோக்கில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஒவ்வொரு பணியையும் ஒவ்வொரு முறையும் சரியாகப் பெற முயற்சிப்பது சாத்தியமற்றது என்பதை நினைவில் கொள்வதும் முக்கியம் - மற்றும் வெளிப்படையாக உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் மதிக்கவில்லை, குறிப்பாக நீங்கள் வேலையில் ஈடுபடும் செலவில் வந்தால் . சமீபத்திய 99U கட்டுரையில் எலிசபெத் கிரேஸ் சாண்டர்ஸ் கூறுகிறார், “உங்கள் உடல்நலம், உங்கள் நல்வாழ்வு, உங்கள் உறவுகள் மற்றும் சாத்தியமில்லாத தராதரங்களின்படி வாழ்வதற்காக உங்கள் நல்லறிவு ஆகியவற்றை தொடர்ந்து தியாகம் செய்வது சில ஆபத்தான நடத்தைகளுக்கு வழிவகுக்கும், முரண்பாடாக, ஒரு பெரிய தள்ளிப்போடுதல் . "
அவளுடைய ஆலோசனை? உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், மிக முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆனால் உங்களுக்காக சில எல்லைகளை அமைக்கவும். "இது முடியும் வரை நான் எழுந்து இருப்பேன்" என்று சொல்வதற்கு பதிலாக, 'நான் எக்ஸ் நேரம் வரை வேலை செய்வேன், பின்னர் நான் நிறுத்துகிறேன். நான் நீட்டிப்பைக் கேட்க வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது சரியான வேலையை விட குறைவாக முடிக்க வேண்டும். ஆனால் அது சரி. நான் மதிப்புக்குரியவன். '”
இது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமானதாக இருந்தால் (ஏய், பரிபூரணவாதிகள்), நீங்கள் எப்போதுமே சரியானதை விட குறைவான திட்டத்திலிருந்து விலகி, புதிய கண்களுடன் பின்னர் திரும்பி வரலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். "வாயிலுக்கு வெளியே புத்திசாலித்தனத்தை நோக்கமாகக் காட்டிலும், அடிப்படைகளைச் செய்து, பின்னர் எதையும் சுத்திகரிக்கவும், திருத்தவும், மீண்டும் செய்யவும் முடியும் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்" என்று சாண்டர்ஸ் எழுதுகிறார். நீங்கள் கல்லூரியில் ஒரு ஆய்வுக் கட்டுரையை எழுதியபோது மீண்டும் சிந்தியுங்கள். இறுதி நகலை ஒப்படைப்பதற்கு முன்பு எத்தனை வரைவுகளை எழுதினீர்கள்? அநேகமாக சில - அது பரவாயில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் ஒவ்வொரு பக்கத்தையும் மேம்படுத்துகிறீர்கள் என்பதையும், மேலும் அர்த்தமுள்ளவற்றின் அடிப்படையில் உங்களை உருவாக்க அனுமதிக்கிறீர்கள் என்பதையும் குறிக்கிறது.
திருப்தி என்பது எல்லாவற்றையும் ஒரே நாளில் செய்யாது என்பதையும், இல்லை, அது சரியானதாக இருக்காது என்பதையும் அங்கீகரிப்பதாகும். சில திட்டங்கள் நாட்கள், வாரங்கள், மாதங்கள் கூட பரவுகின்றன. ஆம், இறுதி பதிப்பைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் 15 வரைவுகளை உருவாக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் தோல்வியுற்றீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல - அதாவது நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்கிறீர்கள். நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை ஒரு சிறந்த நிபுணராக்கப் போவது இதுதானா?
