உங்களை அச்சுறுத்தும் ஒருவருடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் கடினமான பணியாக இருக்கும். மிகவும் அச்சுறுத்தும் ஆளுமை முன்னிலையில் நீங்கள் எப்போதாவது தடுமாறுகிறீர்கள், தடுமாறுகிறீர்கள் அல்லது வானொலியைக் கூட ம silent னமாகக் கண்டால், உங்கள் வலியை நான் உணர்கிறேன்.
ஒரு தீவிரமான உள்முகமாக, உரத்த, ஆக்ரோஷமான, அல்லது உணர்வற்ற மக்கள் என்னை மிரட்டினர் (சில சமயங்களில் அவர்கள் இன்னும் செய்கிறார்கள்). பிளேக் போன்றவற்றை நான் தவிர்த்தேன். நான் அவர்களை ஈடுபடுத்த வேண்டியிருந்தபோது, நான் அடிக்கடி எனது சிந்தனை ரயிலை இழக்க நேரிடும், என் சொற்களால் தடுமாறலாம், அல்லது பின்னணியில் மங்கிவிடுவேன், என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உரையாடலில் ஆதிக்கம் செலுத்துவார்கள்.
எனது அணுகுமுறையில் இரண்டு வெளிப்படையான சிக்கல்கள் இருப்பதை நான் இறுதியில் உணர்ந்தேன்:
- உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்துபவர்களிடமிருந்து மறைக்க உங்களுக்கு எப்போதும் ஆடம்பரம் இருக்காது.
- மறைப்பது அல்லது தவிர்ப்பது உண்மையில் ஒருபோதும் சிக்கலை தீர்க்காது.
நீங்கள் யாரையாவது மிரட்டினால், உங்கள் பயம் அவர்களுக்கு உங்கள் மீது அதிகாரம் அளிக்கிறது என்பதையும், உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் செயல்களை ஆணையிட அவர்களை அனுமதிக்கிறது என்பதையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மிகவும் அச்சுறுத்தும் நபர்களைக் கூட எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இங்கே.
உங்கள் மிரட்டலின் மூலத்தை அடையாளம் காணவும்
உள்ளே பார்ப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சிறப்பாகச் செய்வது பிரதிபலிப்பு.
நீங்கள் ஏன் மிரட்டுகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். பயத்தைத் தூண்டும் இந்த நபரைப் பற்றி என்ன? இது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நடத்தை, ஆளுமை, அணுகுமுறை, தொனி, தலைப்பு, நிலை, கல்வி நிலை, நிதி நிலை, கண்ணோட்டம் அல்லது வேறு ஏதாவது?
மேலும், உங்களை அச்சுறுத்தும் நபர்களில் ஒரு முறை இருக்கிறதா?
நான் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, நான் பதட்டமாக உணர்ந்த நபர்களின் வகைக்கு நிச்சயமாக ஒரு மாதிரியைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்: சில "சக்தி" கொண்டவர்கள். அவர்கள் யார் என்று சிரமமின்றி இருக்கவும், அவர்களின் உண்மையைப் பேசவும், கூட்டத்திற்கு கட்டளையிடவும் அவர்களின் திறன் உண்மையை மட்டுமே நிறுத்துகிறது நானே அவ்வாறு செய்ய சிரமப்பட்டேன்.
இது எனது அடுத்த கட்டத்திற்கு என்னை இட்டுச் செல்கிறது…
எந்த பாதுகாப்பற்ற தன்மையிலும் டியூன் செய்யுங்கள்
இந்த நபருடனான உங்கள் அனுபவத்தை வண்ணமயமாக்குவதற்கு நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் என்ன போராடுகிறீர்கள்? உங்களைப் பற்றி ஒரு அடிப்படை பயம் அல்லது மட்டுப்படுத்தப்பட்ட நம்பிக்கை இருக்கிறதா?
நீங்கள் சொல்வதைப் பற்றி யாரும் கவலைப்படுவதில்லை என்ற நம்பிக்கையாக இது இருக்கலாம், இது பயமின்றி வெளிப்படையாகப் பேசுபவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கலாம். தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுவது அல்லது சக்தியற்ற தன்மை என்பது ஒரு சூழ்நிலைக்கு வேறொருவர் நம்பிக்கையற்ற முறையில் பொறுப்பேற்கும்போது அதன் அசிங்கமான தலையை பின்புறமாகக் கொள்ளலாம்.
இந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் என்ன கதைகளைச் சொல்கிறீர்கள்? அவர்களைப் பற்றியும் உங்கள் உறவைப் பற்றியும் நீங்கள் என்ன அனுமானங்களைச் செய்கிறீர்கள்? இந்தக் கதைகளில் ஏதேனும் உண்மை இருக்கிறதா?
உங்கள் “அரக்கனை” மனிதநேயமாக்கு
மேற்பரப்புக்கு கீழே தோண்டவும். அவர்களின் பயங்கரமான வெளிப்புறத்தின் அடியில், ஒரு நபர் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். அந்த நபரை அறிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உணர்ந்த வேறுபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதை விட உங்கள் ஒற்றுமையை அடையாளம் காணுங்கள்.
மேலும், மிகவும் சவாலான மக்கள் கூட தங்கள் சொந்த பாதுகாப்பற்ற தன்மைகளுடன் போராடுகிறார்கள் என்பதை உணருங்கள் (இது ஆக்கிரமிப்பு அல்லது உணர்வற்ற தன்மையாக வெளிப்படும்). இது அவர்களின் நடத்தைகளை மன்னிக்கவில்லை என்றாலும், இந்த முன்னோக்கைத் தட்டினால் பயமின்றி தொடர்பு கொள்ளவும், அவர்களின் நடத்தையை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளவும் உங்களுக்கு அதிகாரம் கிடைக்கும்.
உங்கள் உள் உறுதிப்பாட்டைத் தட்டவும்
தி பிக் லீப்: உங்கள் மறைக்கப்பட்ட பயத்தை வென்று வாழ்க்கையை அடுத்த நிலைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள் என்ற புத்தகத்தில், கே ஹென்ட்ரிக்ஸ் “மேதைகளின் மண்டலம்” உங்கள் மிகப் பெரிய ஆர்வத்தையும் உங்கள் உள்ளார்ந்த பரிசுகளையும் சந்திக்கும் இடமாக விவரிக்கிறார். உங்கள் மண்டலம் நீங்கள் ஒழுக்கமானவர், நல்லவர், அல்லது மிகச் சிறந்தவர் என்பதல்ல - உங்கள் மண்டலம் நீங்கள் செழித்து பிரகாசிக்கும் இடமாகும்.
உங்கள் மேதை மண்டலம் என்ன? என்ன தனித்துவமான சக்தியையும் திறமையையும் நீங்கள் மேசையில் கொண்டு வருகிறீர்கள்? நீங்கள் உணர்ந்த பலவீனங்களை சரிசெய்வதை விட, அந்த பலங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் உள் ராக் ஸ்டாரைத் தட்டவும்.
என்கவுண்டருக்குத் தயார்
தொடர்புக்கு சரியான ஹெட்ஸ்பேஸில் உங்களைப் பெறுங்கள். முடிந்தால், உங்கள் சொற்களைத் தடுமாறச் செய்வதையோ அல்லது ம .னப்படுத்தப்படுவதையோ தவிர்க்க நீங்கள் முன்பே சொல்ல விரும்புவதை தயார் செய்து ஒத்திகை செய்யுங்கள். மற்ற நபரின் விருப்பமான தகவல்தொடர்பு பாணியைச் செலுத்துவது அவர்கள் இருக்கும் இடத்தைச் சந்திப்பதற்கும் உற்பத்தி உரையாடலுக்கும் உதவியாக இருக்கும்.
காற்றை அழிக்கவும்
உங்களுக்கும் உங்கள் “அசுரனுக்கும்” இடையே ஏதேனும் பதற்றம் இருந்தால், உங்கள் அச om கரியம் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் பிரச்சினையை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். பிரச்சினையின் வேரைப் பெற உரையாடலை மேற்கொண்டு, அதைத் தாண்டி ஒரு முறை செல்லுங்கள். காற்றை அகற்றுவதற்கான வெற்றிகரமான அணுகுமுறை பின்வருமாறு:
- பேசுவதற்கான நேரத்தை திட்டமிடுவது மற்றும் நபரைப் பாதுகாக்காமல் இருப்பது (மற்றும் அவர்களை தற்காப்பு முறையில் வைப்பது)
- நேரத்திற்கு முன்பே விவாதத்திற்கு உங்களை மனதளவில் தயார்படுத்துதல்
- உங்கள் இருவருக்கும் இடையிலான பதற்றத்தில் நீங்கள் என்ன பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
- மற்ற நபரின் பார்வையை உண்மையில் கேட்பது மற்றும் அவர்களின் கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைக் காண முயற்சிப்பது
- உரையாடலுக்கு அப்பால் தொடர்புகொள்வதற்கான திட்டத்தை உருவாக்குதல்
நீங்களே பேசக் கற்றுக்கொள்வது ஒரு சங்கடமான, ஆனால் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளருக்கு முற்றிலும் வாழ்க்கையை மாற்றும் செயல்முறையாக இருக்கலாம். நீங்கள் உள்நோக்கிப் பார்க்கும்போது, உங்களை அச்சுறுத்துபவர்களைப் பற்றி நீங்கள் சொல்லிக்கொண்டிருக்கும் கதைகளுக்கு சவால் விடுங்கள், உங்கள் குரலைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் உங்கள் மீதும் உங்கள் திறன்களின் மீதும் நம்பிக்கையைப் பெற்று உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியை மீட்டெடுப்பீர்கள்.
இந்த கட்டுரை முதலில் இன்ட்ரோவர்ட்டில் வெளியிடப்பட்டது, அன்பே. இது அனுமதியுடன் இங்கு மீண்டும் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.
