அண்ட்ராய்டு மற்றும் iOS 6 சிறந்த தியானம் பயன்பாடுகள்

நவீன வாழ்க்கை மன அழுத்தம், தொழில்நுட்பம் தினசரி அடிப்படையில் பல மக்கள் அதிக அளவு கவலை பங்களிக்கும் பல குற்றவாளிகளில் ஒன்றாகும். இன்னும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் திருப்பு உண்மையில் நீங்கள் சரியான தளர்வு பயன்பாட்டை குறிப்பாக போது, மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.

இந்த பயன்பாடுகள் நீங்கள் தியானம் நடைமுறையில் மூலம் நீங்கள் வழிகாட்டி மூலம் ஓய்வெடுக்க மற்றும் நெறிகள் அதிகரிக்க உதவும் நோக்கம்.

இங்கு பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பயன்பாடுகள் Android மற்றும் iPhone இரண்டிற்கும் கிடைக்கின்றன.

இந்த பயன்பாடுகள் சில கூடுதல் வழிகாட்டுதல்கள் போன்ற, கூடுதல் செலவுகள் பதிவிறக்க கிடைக்கிறது, விருப்ப சேர்க்க வேண்டும். அவற்றில் சில கூடுதலான பிரீமியம் பதிப்புகள் கூடுதல் அம்சங்களைத் திறக்கின்றன, ஆனால் இலவச பதிவிறக்கங்கள் கீழே உள்ள எழுதும் எழுத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அம்சங்களும் அடங்கும். கூடுதலாக, அவர்களில் பலர், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய சமூகங்களை வழங்குகின்றனர், அத்தகைய மனப்பான்மை, மன அழுத்தம் குறைப்பு மற்றும் தியானம் போன்ற பாடங்களில் ஆர்வம் உள்ளவர்கள்.

06 இன் 01

இன்சைட் டைமர்: குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் சிறந்தது

நாம் என்ன விரும்புகிறோம்

நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு தியானிக்க விரும்பும் நேரத்தில் கண்காணிக்கும் திறன்.
நீங்கள் பல்வேறு ஒலியுடனான ஒலிகளிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கலாம் (அல்லது மௌனத்தைத் தேர்வு செய்யலாம்) மற்றும் இடைவெளி மணிகள் கேட்கத் தெரிவு செய்யலாம்.

பிளஸ், உங்களுடைய நியமிக்கப்பட்ட தியான அமர்வு முடிவில் மெதுவாக ஒரு கோங்கின் ஒலி மூலம் மெதுவாக நிஜமாக மீண்டும் கொண்டு வருவது பற்றி திருப்திகரமாக இருக்கிறது.

நாம் விரும்பாதது என்ன

பல தியானங்கள் உள்ளன, அவை ஒன்றும் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கலாம். ஒரு கடினமான சிக்கல் இருக்கிறது, எங்களுக்குத் தெரியும்.

இந்த முற்றிலும் இலவச பயன்பாட்டை எளிய தற்காலிக இருந்து ஒரு தியானம் நடைமுறையில், ஆர்வமாக அழகான அனைவருக்கும் ஏதாவது உள்ளது

, இவை அனைத்தும் பயன்பாட்டைப் போன்றவை. அநேகமாக இது 1.8 மில்லியன் பயனர்களுக்கும் அதிகமாக உள்நுழைந்துள்ளதென்பது அத்துடன், நன்கு அறியப்பட்ட தியானம் பயன்பாடுகள் ஒன்றாகும்.

இணக்கம்:

அண்ட்ராய்டு
iOS க்கு

06 இன் 06

அமைதியாக: நீண்ட கால அழுத்தம் மேலாண்மை சிறந்த பயன்பாடு

நாம் என்ன விரும்புகிறோம்

நீங்கள் இந்த தொடர் அல்லது திட்டங்களில் எந்த பகுதியிலும் இல்லை என்று வழிகாட்டுதல் அல்லது வழிகாட்டப்படாத தியானத்திற்கான Calm பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் பதிவிறக்கும்போது, பல்வேறு அம்சங்களை ஆராய்வது நிச்சயமாக மதிப்புள்ளது.
தூக்க தரத்தை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் மற்ற ஒத்த பயன்பாடுகளிலிருந்து அமைதியாக இருங்கள்; அதை அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஏழு நாள் திட்டம் பாருங்கள்.

நாம் விரும்பாதது என்ன

இலவச அம்சங்கள் குறைவாக உள்ளன.
பல நாள் தொடர் விருப்பங்களை அணுகுவதற்கான சந்தாவிற்கு போலியான செலவு.

இந்த பயன்பாட்டை உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை அளவு குறைந்து பற்றி, உங்கள் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் மேம்படுத்த. இந்த இலக்குகளை நிறைவேற்ற, பயன்பாடு பல நாள் தொடர் மூலம் நீங்கள் வழிகாட்டும்.

இவை அடங்கும் 7 நாட்கள் கம்மிங், இது அறிவையும் தியானத்தையும் அறிமுகப்படுத்துகிறது; மன அழுத்தம் 7 நாட்கள், கவலைகளை குறைக்கும் உத்திகளை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது; மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன பாராட்டுவது பெறுவது கவனம் செலுத்துகிறது இது நன்றி 7 நாட்கள்.

இணக்கம்:

அண்ட்ராய்டு
iOS க்கு
வலை

கட்டண அம்சங்கள்

7/21 நாட்கள் தொடர்
வழிகாட்டுதல் நடைபயிற்சி, குழந்தைகள், கவலை, ஆழ்ந்த செறிவு, பயணத்தின்போது, இப்போது மற்றும் தீர்ப்பு அல்லாத தியானங்களுக்கு திரும்பும்
ஒவ்வொரு நாளும் புதிய தினசரி அமைதி
கூடுதல் தூக்க திட்டங்கள்
கூடுதல் தளர்வு உத்திகள்

06 இன் 03

ஓம்வானா: சிறந்த இசை தியானம்

நாம் என்ன விரும்புகிறோம்

ஓம்வானா பயன்பாடானது, உங்கள் மன அழுத்தத்தை (உங்கள் இதய துடிப்பு விகிதத்தில் இருந்து) தரவை இழுக்க Apple இன் HealthKit உடன் ஒருங்கிணைக்கிறது.
பயன்பாட்டை எந்த இணைய உலாவி வேலை.

நாம் விரும்பாதது என்ன

கையெழுத்திடுவதற்கு முன்னால் நீங்கள் எதையாவது பார்க்க முடியாது. இது இலவசம், ஆனால் உங்கள் மின்னஞ்சலை மாற்றுவதற்கு முன்னர் குறைந்தபட்சம் அதை ஆராய்வது நல்லது.

அடிப்படை கருத்து

இங்கு குறிப்பிடப்பட்ட பிற பயன்பாடுகளில் இதுபோன்றது, வழிகாட்டப்பட்ட நடைமுறை மூலம் உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்தவும், ஆனால் அது இசைக்கு தனிப்பட்ட கவனம் செலுத்துகிறது.

பல்வேறு கவனம் செலுத்துதல்கள் (நெறிகள், மன அழுத்தம், தளர்வு மற்றும் தூக்கம் உள்ளிட்டவை) கொண்டிருக்கும் டிராக்குகள் மற்றும் தியானங்களின் பயன்பாட்டின் சொந்த நூலகத்திலிருந்து உலாவுதல் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கும் கூடுதலாக, நீங்கள் சரியான குரல் மற்றும் சரியான பின்னணி ஒலிகளைத் தேர்வு செய்ய கலவை கருவியைப் பயன்படுத்தலாம் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தியான அனுபவத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் எதிர்காலத்தில் பயன்படுத்த விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் சேமிக்கலாம்.

இணக்கம்:

அண்ட்ராய்டு
iOS க்கு
வலை

கட்டண அம்சங்கள்

வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் இசை உட்பட கூடுதல் டிராக்குகள், பயன்பாட்டில் வாங்குவதற்கு கிடைக்கின்றன

06 இன் 06

ஒளி: குறுகிய தியானங்களுக்காக சிறந்தது

நாம் என்ன விரும்புகிறோம்

நீங்கள் விருப்பங்களின் பட்டியலிலிருந்து எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டுமென பயன்பாடு உங்களிடம் கேட்கும்: சரியா, ஆர்வத்துடன், சோகமான, சிறந்தது அல்லது வலியுறுத்தியது. அதே உணர்வை பல நாட்களாக நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தாலும், நீங்கள் பெறும் தியானம் ஒவ்வொரு முறையும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.
மனநிலை கண்காணிப்பு.
வேகமாக கவனம்.

நாம் விரும்பாதது என்ன

நாங்கள் எதையும் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை!

தி

இங்கு பரிந்துரைக்கப்படும் பல்வேறு விருப்பங்களுள் ஒன்றான எளிமையான கருத்துக்களில் ஒன்று உள்ளது: ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் மூன்று நிமிட தியானத்தைப் பெறுவீர்கள்.

ஒளி ஒரு மனநிலை டிராக்கரை உள்ளடக்கியது, எனவே நீங்கள் காலப்போக்கில் உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் காணலாம், மேலும் சுவாச சுழற்சியை முடிக்க தினசரி நினைவூட்டல்களை வழங்குகிறது. இயல்பான ஒலிகளோடு ஒப்பிடப்படாத தியானம் போன்ற கூடுதல் தியானம் பயன்பாட்டு அம்சங்களையும் நீங்கள் காணலாம்.

இணக்கம்:

அண்ட்ராய்டு
iOS க்கு

கட்டண அம்சங்கள்

24/7 தியானங்கள்
3- மற்றும் 7 நிமிட தியானம் விருப்பங்கள்
வாழ்நாள் முழுவதும் முழு மனநிலை-கண்காணிப்பு
வரம்பற்ற தியானங்களை சேமிக்கவும்

06 இன் 05

சட்வா: கேமிங் சோல்ஸ் உடன் சிறந்தவர்களுக்கு

நாம் என்ன விரும்புகிறோம்

இங்கே standout அம்சங்கள் ஒரு மனநிலை கண்காணிப்பாளராக நீங்கள் காலப்போக்கில் வடிவங்கள் கவனிக்க உதவும்
தியானம் உங்கள் வாழ்க்கையும், இதய துடிப்பு மானிட்டர் எவ்வாறு தியானம் செய்வதற்கும் முன்னர் மற்றும் பின் தியானம் செய்வதற்கும் (நீங்கள் ஒரு ஆப்பிள் வாட்ச் வைத்திருந்தால் மட்டுமே இதைச் செய்தாலும்) உங்கள் இதய துடிப்பு அளவை அளவிடுவது எப்படி என்பதைக் காட்ட முயற்சிக்கும் "நுண்ணறிவு இயந்திரம்".

நாம் விரும்பாதது என்ன

சிறந்த அம்சங்கள் சில பூட்டப்பட்டுள்ளன. அவர்களுக்கு ரொக்கம் மீது ஃபோர்க் அல்லது வலியுறுத்தி இருக்க வேண்டும்.

இந்த கட்டுரையில் மற்ற பயன்பாடுகளைப் போலவே,

பல்வேறு வழிகாட்டுதலுடன் தியானத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. எனினும், சத்வா பயன்பாடு உந்துதல் மற்றும் கோப்பைகளை பயன்படுத்தி உந்துதல் நடைமுறையில் ஒரு பிட் சேர்க்கிறது நீங்கள் உந்துதல் வைத்து.

இணக்கம்:

அண்ட்ராய்டு
iOS க்கு
வலை

கட்டண அம்சங்கள்

வாங்குவதற்கு கூடுதல் தியானம் தடங்கள் கிடைக்கின்றன

06 06

புன்னகை மனம்: கிட்ஸ் சிறந்த தியானம் ஆப்

நாம் என்ன விரும்புகிறோம்

பயன்பாட்டை எத்தனை அமர்வுகள் முடிக்கின்றன மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகள் எப்படி மாறுபடுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து, காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிப்பதற்கான ஒரு எளிமையான பயன்பாட்டு இடைமுகம் (மற்றும் இணைய விருப்பங்கள்) உள்ளது.
குடும்பங்கள் ஒரு உள்நுழைவு இருந்து துணை கணக்குகளை அமைக்க முடியும்.
இது விளையாட்டு தொடர்பான மன அழுத்தம் தியானம் வழங்குகிறது.