ஆண்டின் இறுதி மன்னிப்பு, பிரதிபலிக்க, தொடங்குவதற்கு, நன்றி செலுத்துவதற்கு, முக்கியமானவற்றை நினைவில் கொள்வதற்கான நேரம். நாம் அனைவரும் பொதுவாக உணர வேண்டியது என்னவென்றால், நாம் நம்மை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்-அதாவது ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, மிகவும் சுறுசுறுப்பாக, அதிக கவனத்துடன் இருப்பது, அல்லது நமக்கு ஒரு இடைவெளி தேவைப்படும்போது தெரிந்துகொள்வது (உண்மையில் அதை எடுத்துக்கொள்வது).
ஆனால் முடிந்ததை விட இது மிகவும் எளிதானது, இல்லையா?
சுய-கவனிப்புக்கு ஒரு முழுமையான வாழ்க்கை சுவிட்ச் தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், எவரும் இதைச் செய்ய முடியும் என்று உங்களுக்குச் சொல்ல நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம் today இன்று முதல்.
எப்படி? இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் சிந்திக்க ஒன்பது சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் கிடைத்துள்ளன.
-
உங்கள் பெரும்பாலான நாட்களை அலுவலகத்தில் செலவிட வேண்டுமா? வேலையில் ஆரோக்கியமாக இருக்க இன்னும் நிறைய எளிய வழிகள் உள்ளன.
-
நீங்களே எரிவதை உணரத் தொடங்கும் போது, உங்கள் முதலாளியிடம் சொல்வதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களிடம் திறந்த மற்றும் நேர்மையான உறவு இருந்தால், அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
-
பேசும்போது, இந்த மூன்று முக்கியமான கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம் எரியும் முன் அதைப் பிடிக்கவும்.
-
மன அழுத்தம் உங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்ள விடாதீர்கள் need தேவைப்படும் காலங்களில் நீங்களே செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் இங்கே.
-
நாம் அனைவரும் நினைவாற்றலை மிகவும் நேசிப்பதால் (மற்றும் பலர் சத்தியம் செய்கிறார்கள்), 30 நிமிடங்களில் இதை முயற்சி செய்வதற்கான எளிதான தந்திரம் இங்கே.
-
போதுமான ஓய்வு கிடைக்காதது மரியாதைக்குரிய பேட்ஜ் அல்ல, எங்களை நம்புங்கள். ஆகவே, இன்று மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
-
பெரும்பாலான மக்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்களை தவறாக செய்கிறார்கள். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம்? குணமடைய பொறுமையாக இருங்கள், நீங்கள் உணர்ந்ததை விட விரைவாக அலுவலகத்திற்கு வருவீர்கள்.
-
உங்கள் வேலை உங்கள் வாழ்க்கையை நுகரக்கூடாது, எனவே நீங்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டு முதலீடு செய்வதற்கு முன்பு உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
-
நீங்கள் எவ்வளவு செய்ய வேண்டியிருந்தாலும், அது ஒரு வேலை மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - எனவே முதலில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வேலை காத்திருக்க முடியும்.
