அதை எதிர்கொள்வோம்: தொழில்நுட்பம் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது, ஆனால் நாம் அதை அதிகமாக நம்பியிருக்கிறோம், நமக்கு உண்மையில் தேவைப்படாதபோது அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறோம், அர்த்தமுள்ள உறவுகளை உருவாக்குவது கடினமாகிறது sometimes சில சமயங்களில், இது உண்மையில் விஷயங்களை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.
உங்கள் சக ஊழியருடன் மின்னஞ்சலில் வரவிருக்கும் திட்டத்தை மூளைச்சலவை செய்வது உண்மையிலேயே சிறந்ததா, அல்லது அவளுடைய மேசைக்குச் சென்று அவளிடம் சொல்வதற்கு அதிக அர்த்தமா? உங்கள் மின்னஞ்சலை சரிபார்க்காமல் முழு இரவு உணவிற்கும் செல்ல முடியுமா? இரவில் உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் தலையால் சார்ஜ் செய்வது அவசியமா?
முடிந்தவரை தொழில்நுட்பம் இல்லாமல் செல்ல முயற்சிக்குமாறு நான் உங்களுக்கு சவால் விடுகிறேன் it அது எவ்வளவு பெரியதாக உணர்கிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் (நீங்கள் தொடர்பில் இருக்கும்போது எவ்வளவு குறைவாக நடக்கும்). தொடங்குவதற்கு, உங்கள் போதை பழக்கத்தை உடைக்க சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, அல்லது மிகவும் யதார்த்தமாக, குறைந்தபட்சம் அந்த செயல்முறையைத் தொடங்கவும்.
1. உங்களை நீங்களே தரையிறக்குங்கள்
நிர்வாக ஆசிரியர் ஜென்னி மேயரிடமிருந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் you உங்களை நீங்களே வேலை செய்கிறீர்கள். தினமும் காலையில் அலுவலகம் முழுவதும் தொங்கும் ஜாக்கெட்டில் அவள் தொலைபேசியை “பூட்டிக் கொண்டு” வைத்திருந்தாள், அது அவளது உற்பத்தித்திறனை அதிகரித்ததைக் கண்டறிந்து, விஷயங்களைச் செய்தபின் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான “உபசரிப்பு” யைப் பாராட்டினாள்.
ஒரு முக்கியமான சந்திப்பில், மதிய உணவின் போது அல்லது நீங்கள் ஒரு நல்ல புத்தகம் அல்லது உரையாடலில் கவனம் செலுத்தும்போது உங்கள் தொலைபேசியை அடையாமல் சேமித்து வைப்பதன் மூலம் அல்லது அதை விமானப் பயன்முறையில் திருப்புவதன் மூலம் இதை நீங்களே செய்யுங்கள். நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்கிறீர்களோ, அதைச் சரிபார்க்காமல் நீண்ட நேரம் செல்வது எளிதானது மற்றும் இயற்கையானது.
2. அதனுடன் தூங்குவதை நிறுத்துங்கள்
இது ஒரு பெரிய விஷயம். உங்கள் தொலைபேசி கட்டணம் வசூலிக்கும்போது ஒரு அறையில் தூங்குவதை நீங்கள் ஒருபோதும் கருத மாட்டீர்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன். உங்கள் தலைக்கு அருகில் அல்லது உங்களுக்கு அடுத்த நைட்ஸ்டாண்டில் நீங்கள் வசூலிக்கும் சவால்களை நான் வைக்கிறேன்.
விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் தூங்குகிறீர்கள், இல்லையா? எனவே அதை ஏன் உங்கள் அருகில் வைத்திருக்க வேண்டும்?
அதன் வசதி என்னவென்றால், உங்கள் போதை பழக்கத்தை வைத்திருக்கிறது. உங்கள் முன்னிலையில் இருந்து அதை நீங்கள் உடல் ரீதியாக அகற்றும்போது, 24/7 தேவைப்படுவதைத் தானாக முன்வந்து தடுக்கிறீர்கள். நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, நீங்கள் தவறவிட்ட அனைத்தையும் உடனடியாகப் பிடிக்க அங்கேயே கிடப்பதை விட, படுக்கையிலிருந்து எழுந்து நாள் தொடங்குவதற்கு நீங்கள் உண்மையில் அதிக ஆர்வம் காட்டுவீர்கள்.
3. உரை இல்லாத வார இறுதியில் பங்கேற்கவும்
எந்தவொரு நொடியும் உங்கள் தொலைபேசியுடன் நீங்கள் பிரிந்து செல்ல முடியாவிட்டால், நாங்கள் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறோம் என்பதை மறுசீரமைப்பது எப்படி? குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதற்கு முன்பு, தொலைபேசியில் பேசுவது ஒருவருடன் உண்மையான, பயனுள்ள உரையாடலை மேற்கொள்ள ஒரு வசதியான வழியாகும். அது இன்னும் இருக்கிறது!
எனவே, ஒரு வார இறுதியில் அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு முறை உறுதிமொழி எடுப்பது எப்படி (அல்லது, செப்டம்பர் 23 முதல் 25 வரை புதிய இயக்கத்தில் பங்கேற்க) குறுஞ்செய்தியைத் தவிர வேறு எந்தவொரு தகவல்தொடர்புகளையும் நாடலாம். ஆம், பேஸ்புக் மெசஞ்சர் மற்றும் வாட்ஸ்அப் ஆகியவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. நேரில் சந்திக்க உங்களை சவால் விடுங்கள், அல்லது திட்டங்களை முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள், எனவே நீங்கள் அதைப் பற்றி முன்னும் பின்னுமாக உரை செய்ய வேண்டியதில்லை. நோ-டெக்ஸ்ட் வீக்கெண்டின் வலைத்தளம் சொல்வது போல், “இரவு உணவிற்கு தொலைபேசிகளில் ஃபோர்க்ஸைத் தேர்வுசெய்க” - நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.
4. காகிதத்திற்கு செல்லுங்கள்
பயன்பாடுகள் மிகச் சிறந்தவை, குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பில்லியன் செயல்பாடுகளை சமப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது. ஆனால் பேனா மற்றும் காகிதத்திற்கு மாறுவதற்கான வாய்ப்புகளை நீங்கள் இழக்கிறீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
இங்கே சில யோசனைகள் உள்ளன: காகிதத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு பழங்கால செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்கவும், உங்கள் விளக்கக்காட்சியை உருவாக்கும் முன் ஒரு வெள்ளை பலகையில் வரைந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது கூட்டத்தின் போது கையால் எழுதப்பட்ட குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உண்மையில் திறமையாக இல்லாவிட்டால் திறமையாக இருக்கலாம் - மேலும் இது உங்கள் கண்களை ஒரு தெளிவான திரையில் இருந்து சிறிது நேரம் கழற்றிவிடும்.
கூடுதலாக, விஞ்ஞானம் மற்ற வழிகளில் பயனளிக்கும் என்று கூறுகிறது. பிரின்ஸ்டன் மற்றும் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒரு ஆய்வில், தங்கள் குறிப்புகளை எழுதும் மாணவர்கள் தட்டச்சு செய்வோரைக் காட்டிலும் புத்திசாலிகள் மற்றும் அதிக ஈடுபாடு கொண்டவர்கள் என்று கூறுகிறது, மற்ற ஆய்வுகள் இது உங்களை ஒரு சிறந்த எழுத்தாளராக்குகிறது என்றும் நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் மனதைக் கூர்மையாக வைத்திருக்கிறது என்றும் கூறுகிறது. எனவே அடிப்படையில், இது ஒரு வெற்றி-வெற்றி-வெற்றி நிலைமை.
5. மேலும் கடிதங்களை எழுதுங்கள்
ஒருவேளை உங்களுக்கு நிறைய கடிதங்கள் கிடைக்கவில்லை - மின்னஞ்சல், ஏராளமானவை, ஆனால் ஒரு டன் நத்தை அஞ்சல் அல்ல. அது மிகவும் அழிவுகரமானது, இல்லையா? நீங்கள் பெறப்போவது கூப்பன்கள் மற்றும் பழைய பத்திரிகைகள் என்றால் உங்கள் அஞ்சல் பெட்டியை கூட சரிபார்க்க என்ன பயன்?
நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு வேடிக்கையாக கடிதங்கள் மற்றும் அஞ்சல் அட்டைகளை அனுப்புவது ஒரு பழக்கமாகி விடுங்கள், இது நாடு முழுவதும் வசிக்கும் ஒருவருக்காகவோ அல்லது அடுத்த ஊருக்குச் சென்றவருக்காகவோ இருக்கலாம். யோசனை உங்களை வலியுறுத்தினால் ( நான் எளிதாக மின்னஞ்சல் அல்லது உரை அனுப்பக்கூடிய ஒருவருக்கு என்ன எழுத விரும்புகிறேன்? ), நீங்கள் எழுதுவதைப் பற்றியது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது எண்ணும் எண்ணம்.
எனவே உங்கள் வாரத்தை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், பழைய நினைவகத்தைக் கொண்டு வரவும் அல்லது சில படங்களை வரையவும் (அல்லது, கூடுதல் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான அஞ்சலட்டை வண்ணம் பூசவும்). இந்த வழியில் நீங்கள் அரிதாக தொடர்பு கொள்ளும் நபர்கள் என்பதால், ஈமோஜிகளின் தடுமாற்றத்திற்குப் பதிலாக உங்களிடமிருந்து ஒரு உண்மையான “ஹலோ” பெற அவர்கள் உற்சாகப்படுவார்கள்.
அதே விஷயம் வேலைக்குச் செல்கிறது someone ஒருவருக்கு நினைவூட்டல் மின்னஞ்சலை அனுப்புவதற்குப் பதிலாக, அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு ஒரு விரைவான குறிப்பை எழுதி அவரது மேசையில் வைக்கவும். அல்லது, நெட்வொர்க்கிங் தொடர்புக்கு நன்றி மின்னஞ்சல் எழுதுவதற்கு பதிலாக, அந்த நபருக்கு ஒரு நல்ல கடிதத்தை அனுப்பவும். அந்த தனிப்பட்ட தொடர்பு தான் உங்கள் தொடர்புகளை மிகவும் வலுவாக மாற்றும்.
6. பார்வையில் வைக்கவும்
எந்தவொரு போதைப்பொருளையும் உடைப்பதற்கான சிறந்த வழி, பிரச்சினையின் மூலத்தை அறிந்துகொள்வதே ஆகும். உங்கள் தொலைபேசியில் காணாமல் போவதற்கு நீங்கள் என்ன பயப்படுகிறீர்கள்? எதற்காக காத்திருக்கிறாய்? நீங்கள் எதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்கள்?
இந்த அச்சங்களை நீங்களே எளிதாக்குங்கள் you நீங்கள் ஒரு முக்கியமான மின்னஞ்சலில் காத்திருந்தால், ஒரு OOO செய்தியை அமைக்கவும், அது அவசரமாக இருந்தால் உங்களை எவ்வாறு அடைவது என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறது. அனைத்து சமீபத்திய கதைகள் மற்றும் புதுப்பிப்புகளை நீங்கள் இழந்துவிடுவீர்கள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களானால், ஃபீட்லி போன்ற ஒரு வாசகரை அமைக்கவும், இது உங்களுக்கு பிடித்த விற்பனை நிலையங்களைக் கண்காணிக்கும், மேலும் உங்கள் தொலைபேசி உங்கள் கையில் திரும்பும்போது அவை அனைத்தும் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கின்றன.
பின்னர், வர்த்தகத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: உங்கள் தொலைபேசியில் உங்கள் மூக்கை புதைப்பீர்களா, அல்லது மதிய உணவுக்கு மேல் உங்கள் நண்பர்களைப் பிடிக்கிறீர்களா? நீங்கள் அந்த மின்னஞ்சல் செய்திமடல்களைப் படிக்க விரும்புகிறீர்களா, அல்லது முன்னாள் சக ஊழியருடன் ஒரு பானத்தைப் பிடிக்கிறீர்களா? நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் மனதில்லாமல் உருட்டுவீர்களா, அல்லது ஓட விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் இரண்டையும் செய்ய முடியாது என்பது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் இதைப் பார்க்கும்போது, உங்கள் தொலைபேசியை கீழே வைப்பதற்கான முடிவு மிகவும் எளிதாகிறது.
உங்கள் சார்புநிலையை மீறுவது என்பது உங்கள் எல்லா கேஜெட்களையும் வெளியேற்ற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இது உங்களை கண்காணிப்பது மற்றும் தேர்வுகள் செய்வது பற்றியது. அந்த குறுஞ்செய்திகள் மற்றும் விழிப்பூட்டல்கள் இந்த நேரத்தில் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம், ஆனால் சீரான வாழ்க்கை வாழ்வது உங்களை எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக மாற்றும்.
