வேலையில் நீங்கள் எத்தனை முறை திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள்? எல்லா நேரத்திலும், இல்லையா? அந்த கவனச்சிதறல்கள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் நிறைய விஷயங்களைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கின்றன என்று நான் பந்தயம் கட்டுகிறேன்.
2013 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், திறந்த அலுவலக அமைப்புகளில் கணக்கெடுக்கப்பட்ட தொழிலாளர்களில் கிட்டத்தட்ட 50% பேர் ஒலி தனியுரிமை இல்லாததை நாளுக்கு நாள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சினையாகக் குறிப்பிட்டுள்ளனர். அதிர்ஷ்டவசமாக, தொழில்நுட்பம் அந்த கவனச்சிதறல்களைத் தடுப்பது, உங்கள் அட்டவணையை மிகவும் திறமையாக நிர்வகிப்பது மற்றும் உங்கள் முன்னுரிமைகளை மீண்டும் கவனம் செலுத்துவது முன்னெப்போதையும் விட எளிதாக்கியது.
இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு ஹெவன் போலத் தெரிந்தால், நீங்கள் பதிவிறக்கம் செய்ய வேண்டியது இங்கே.
1. தனிமைப்படுத்துபவர்
உங்கள் செயலில் உள்ள சாளரத்தில் உங்கள் கவனத்தை வைத்திருப்பதன் மூலம் கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்க இது உதவுகிறது. நீங்கள் தேர்வுசெய்த அமைப்புகளின் அடிப்படையில், ஐசோலேட்டர் உங்கள் செயலில் உள்ள சாளரத்தை முழுவதுமாக மறைக்கிறது, உங்கள் செயலில் உள்ள சாளரத்தின் பின்னால் உள்ள சாளரங்களை மழுங்கடிக்கிறது, உங்கள் கப்பல்துறை பட்டியை மறைக்கிறது மற்றும் பல.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது மேக்கிற்கு மட்டுமே, ஆனால் லு டிம்மர் விண்டோஸ் பயனர்களுக்கு சமமான பயனுள்ள விருப்பமாகும்.
2. காலண்டர்
இணைய அடிப்படையிலான திட்டமிடல் பயன்பாடு, நீங்கள் திறப்புகளைக் கொண்டிருக்கும்போது மட்டுமே விஷயங்களை முன்பதிவு செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த காலெண்ட்லி உதவுகிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, அழைப்புகள், கூட்டங்கள் அல்லது மதிய உணவுகளுக்கு நீங்கள் கிடைக்கும் நேரங்களை உள்ளிட்டு, உங்கள் அட்டவணையை உங்கள் சக ஊழியர்கள் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அனுப்புங்கள். அவர்கள் எதையாவது திட்டமிட வேண்டியிருக்கும் போது, அவர்கள் உங்கள் பக்கத்தைப் பார்வையிடுகிறார்கள், நேரத்தைத் தேர்வுசெய்து சமர்ப்பி என்பதைக் கிளிக் செய்க. பின்னர், உங்கள் காலெண்டரில் நிகழ்வை தானாகவே சேர்க்கிறது.
இந்த பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு கேட் கீப்பராக செயல்படுகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு திட்டமிடல் கோரிக்கையைப் பெற மாட்டீர்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கான கவனச்சிதறலை காலண்டர் கவனித்துக்கொள்கிறார், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் பணிபுரியும் எந்த திட்டத்திலும் ஈடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது.
3. டோடோயிஸ்ட்
நீங்கள் ஒழுங்கற்றவராக இருந்தால் அல்லது மிகவும் பிஸியாக இருந்தால், எது முக்கியமானது, என்ன காத்திருக்க முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பது எளிது. டோடோயிஸ்ட் அந்த சிக்கலை தீர்க்க உங்களுக்கு உதவுகிறது. வலையில் கிடைக்கிறது other மற்றும் பிற 15 தளங்களில் பயன்பாடாக - டோடோயிஸ்ட் உங்கள் பணி பட்டியலை ஒழுங்கமைக்கவும், பகிரப்பட்ட பணிகளில் சக ஊழியர்களுடன் ஒத்துழைக்கவும், உங்கள் பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும் உதவுகிறது, எனவே முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் யூகிக்க வேண்டியதில்லை.
என் அனுபவத்தில், உங்களிடம் டோடோயிஸ்ட் இருக்கும்போது கவனம் செலுத்துவது எளிது. உங்கள் பட்டியல்களை உருவாக்கி, உங்கள் முன்னுரிமைகளை அமைப்பதால், நீங்கள் இப்போது எந்தப் பணியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், எந்தப் பணிகள் காத்திருக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிவீர்கள். நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் பரவாயில்லை, உங்கள் பட்டியலிலிருந்து பணிகளைக் காணவும், திருத்தவும், கடக்கவும் முடியும்.
4. அமைதியான
ஓய்வு தேவை? உங்கள் வேலையை நீங்கள் எவ்வளவு ரசித்தாலும், ஒரு திறந்த அலுவலக பணியிடத்தில் ஒரு நாள் சோர்வாக இருக்கும். இரண்டு முதல் 20 நிமிடங்கள் வரையிலான ஏழு இலவச, வழிகாட்டப்பட்ட தியான அமர்வுகளை அமைதியானது உங்களுக்கு வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் எப்போதும் ரீசார்ஜ் செய்ய ஒரு வழி இருக்கிறது. கூடுதலாக, இது ஏழு நாள் அறிமுக பாடநெறி மற்றும் 50 பிரீமியம் வழிகாட்டப்பட்ட தியான அமர்வுகளை வழங்குகிறது.
நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு பணியிலிருந்து அடுத்த பணிக்கு மாறும்போது, உங்கள் மனதில் சோர்வடையும் போக்கு உள்ளது, இதனால் கவனச்சிதறல்கள் ஏற்படும்போது கூர்மையாகவும் கவனம் செலுத்துவதும் கடினம். ரீசார்ஜ் செய்ய நேரம் எடுத்துக்கொள்வது, நீங்கள் புதியதாகவும் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமாகவும் கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்க உதவும். எனவே, உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களில் வைக்கவும், ஒலியுடன் கூடிய அதிசயமான 10 இயற்கை காட்சிகளில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க (அல்லது 16 தியான இசை தடங்களில் ஒன்று), உங்கள் இடைவேளையின் போது உங்கள் ஆற்றலை மீண்டும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
5. பூஸ்டரில் கவனம் செலுத்துங்கள்
உங்கள் ஆளுமை வகை எதுவாக இருந்தாலும், கவனச்சிதறல்களை எதிர்த்துப் போராடுவது ஒழுக்கமாகவும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் வரும். அங்குதான் ஃபோகஸ் பூஸ்டர் வருகிறது. நீண்ட (பொதுவாக 25 நிமிட) வேலை காலங்களுக்கு இடையில் குறுகிய இடைவெளிகளை (மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள்) ஊக்குவிக்கும் போமோடோரோ நுட்பத்தின் அடிப்படையில், இந்த டிஜிட்டல் டைமர் பணியில் இருக்க உதவுகிறது, ஆனால் இது இடைவெளிகளை எடுப்பதை உறுதி செய்கிறது உங்கள் நீண்டகால உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க.
உங்கள் வேலையை வரையறுத்து, நீளங்களை உடைத்து தொடங்கவும். டைமர் உங்களை இடைநிறுத்த அனுமதிக்காது, எனவே நீங்கள் நியமிக்கப்பட்ட தொகுதிகளுக்கு வேலை செய்ய மற்றும் உடைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள்.
6. சமூக விரோத
சரி, இது ஒரு பயன்பாடு அல்ல, ஆனால் இணையத்தின் சைரன் அழைப்பை புறக்கணிக்க முடியாதவர்களுக்கு இது மிகவும் மதிப்புமிக்கது. ஆன்டி-சோஷியல் என்பது மேக் அல்லது விண்டோஸுக்கான உலாவி சொருகி, இது சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் இணைய உலாவல் கவனச்சிதறல்களை குறைக்க உதவுகிறது. இது 15 நிமிடங்கள் முதல் எட்டு மணிநேரம் வரை அதிகரிப்புகளில் உற்பத்தித்திறன் தொகுதிகளை திட்டமிட உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது சமூக ஊடகங்களை சரிபார்க்கவும், அறிவிப்புகளைப் பெறவும், அந்த திட்டத்தின் காலக்கெடுவை இனி தவிர்க்கவும் செய்கிறது.
