நாம் அனைவரும் மகிழ்ச்சிக்கான முடிவற்ற தேடலில் இருக்கிறோம், இல்லையா?
இந்த முயற்சியைத் தொடர நிச்சயமாக தொழில் நன்மைகள் உள்ளன. ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ரிவியூ மகிழ்ச்சியான மக்கள் 31% அதிக உற்பத்தி திறன் கொண்டவர்கள், 37% அதிக விற்பனையைக் கொண்டவர்கள், மற்றும் அவர்களது சகாக்களை விட மூன்று மடங்கு அதிக படைப்பாற்றல் உடையவர்கள் என்று தெரிவிக்கிறது.
உடற்பயிற்சி, நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்துதல் அல்லது ஒரு பக்கத் திட்டத்தைத் தொடங்குவது உள்ளிட்ட எண்ணற்ற பழக்கவழக்கங்களும் ஹேக்குகளும் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் உண்மையில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
நான் கல்லூரியில் படித்தபோது, நான் தேர்ந்தெடுத்த தொழில் நிறைவேறுமா என்பது பற்றி நிறைய வலியுறுத்தினேன்.
அவர்களின் வேலைகளில் பரிதாபமாக இருந்த ஏராளமான மக்களை நான் பார்த்திருக்கிறேன், அதில் ஒன்றையும் நான் விரும்பவில்லை. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து நான் ஆலோசனையைப் பெற்றபோது, "நான் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும்" அல்லது "என் ஆர்வத்தைத் தொடர வேண்டும்" என்று அடிக்கடி கூறப்பட்டேன். அந்த அறிவுரைகள் எதுவும் எதிரொலிக்கவில்லை, ஏனென்றால் நான் நேசித்ததை இன்னும் அறியவில்லை, மேலும் நான் கவலைப்படுகிறேன் அதை ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
எனது பாதை ஒரு நேர்கோட்டு அல்ல, எனது பின்னடைவுகளின் நியாயமான பங்கை நான் பெற்றிருக்கிறேன், ஆனால் வழியில் நான் நிறைய கற்றுக்கொண்டேன்.
எனது வாழ்க்கை முழுவதும் பின்வரும் ஐந்து கேள்விகளை நானே கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம், எனது அதிருப்திக்கான காரணங்களை சுட்டிக்காட்டி, மகிழ்ச்சியாக இருக்க என்ன மாற்றங்கள் செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க முடிந்தது.
1. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடிவு செய்துள்ளீர்களா?
மகிழ்ச்சி சமன்பாட்டின் ஆசிரியர் நீல் பாஸ்ரிச்சாவின் கூற்றுப்படி : எதுவும் வேண்டாம் + எதையும் செய்யுங்கள் = எல்லாவற்றையும் வைத்திருங்கள் , பெரும்பாலான மக்கள் பெரிய வேலை செய்து பெரிய வெற்றியைப் பெற்றால் அவர்கள் திருப்தி அடைவார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அவரது ஆராய்ச்சியில், பாஸ்ரிச்சா சமன்பாடு உண்மையில் பின்தங்கிய நிலையில் இருப்பதைக் கண்டறிந்தார் we நாங்கள் உள்ளடக்கமாக இருந்தால், நாங்கள் பெரிய வேலைகளைச் செய்து வெற்றி பெறுவோம். மகிழ்ச்சி முதலில் வருகிறது, கடைசியாக இல்லை.
எனக்கு ஒரு முறை எனக்கு பிடிக்காத வேலை இருந்தது. ஒவ்வொரு இரவும் நான் வீட்டிற்கு வந்து என் மனைவியிடம் என்னைப் பற்றி கவலைப்படும் எல்லா விஷயங்களையும் சொல்வேன். நான் ஒரு புதிய வேலை கிடைக்கும் என்று நம்புகிறேன், பல நிறுவனங்களில் பேட்டி கண்டேன். ஆனால் பதவிகள் அனைத்தும் வீழ்ச்சியடைந்தபோது, நான் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. எனது தற்போதைய வேலையில் நான் மகிழ்ச்சியற்றவனாக இருக்க முடியும், அல்லது நிலைமையைப் பயன்படுத்த நான் தேர்வு செய்யலாம். இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நான் ஒரு செயல்திறன்மிக்க முடிவை எடுத்தபோது, விஷயங்கள் விரைவாக மேம்பட்டன, புதிய வாய்ப்புகள் திறக்கப்பட்டன.
இது எதிர்மறையானதாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு வெற்றிகரமான வாழ்க்கையைப் பெறுவது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் அதை பின்னோக்கி வைத்திருக்கிறீர்கள். முதலில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்; வெற்றி பின்தொடரும்.
2. நீங்கள் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறீர்களா?
தன்னுடைய புத்தகமான ஃப்ளோ: தி சைக்காலஜி ஆஃப் ஆப்டிமல் எக்ஸ்பீரியன்ஸ் , உளவியலாளர் மிஹாலி சிசிக்ஸென்ட்மிஹாலி சரியான அளவிலான சவாலுடன் சரியான அளவு சவாலுடன் பொருந்த வேண்டியதன் அவசியம் குறித்து பேசுகிறார். அதிக சவால் மற்றும் நீங்கள் விரக்தியடைகிறீர்கள்; மிகக் குறைவு, உங்களுக்கு சலிப்பு.
எங்கள் தற்போதைய திறன்களுக்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு விஷயத்தில் நாம் பணியாற்றும்போது, ஓட்டம் என்று அழைக்கப்படும் நனவின் உண்மையான திருப்திகரமான நிலையை நாம் அனுபவிக்க முடியும். மேலும் வேலையில் நாம் எவ்வளவு அதிகமாக அனுபவிக்கிறோமோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்போம்.
உங்கள் தற்போதைய வேலை பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் அமைதியற்றவரா, அல்லது உங்கள் நிலைக்கு அப்பால் நீட்டிக்கப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் விரும்பும் விகிதத்தில் நீங்கள் வளரவில்லை என்றால், கற்றலைத் தொடர நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? என் அனுபவத்தில், நாங்கள் தேங்கி நிற்கும்போது வேலையில் உண்மையாக நிறைவேற்றப்படுவது கடினம்.
3. நீங்கள் உங்கள் பலத்தை மேம்படுத்துகிறீர்களா?
பலவீனங்களை வளர்ப்பதில் நாங்கள் அடிக்கடி கவனம் செலுத்துகையில், செயல்திறன் குரு மார்கஸ் பக்கிங்ஹாம், சிறந்த நடிகர்கள் சிறந்து விளங்குகிறார்கள், அவர்களின் குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் அல்ல, மாறாக அவர்களின் பலங்களில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். பக்கிங்ஹாமின் கூற்றுப்படி, “உங்கள் பலங்கள் தொடர்ந்து உங்களை உற்பத்தி, ஆற்றல் மற்றும் ஈடுபாட்டை உணர வைக்கும் வேலை நடவடிக்கைகள்.” ஏதேனும் ஒரு விஷயத்தில் நல்லவராக இருப்பதற்கு இது போதாது, நீங்கள் செயல்பாட்டை ரசிக்க வேண்டும்.
எங்கள் கால அட்டவணையில் எங்களுக்கு முழு சுயாட்சி இல்லை என்றாலும், பணியிடத்தில் எங்கள் பலத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பது எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
உங்களுக்கான சரியான வேலையை இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லையா?
நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், ஒரே கிளிக்கில் 20, 000+ திறப்புகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன
குறிப்பு: இது ஒரே கிளிக்கில்
4. நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் மதிக்கும் நபர்களால் நீங்கள் சூழப்பட்டிருக்கிறீர்களா?
நான் ஒரு முறை ஒரு முதலீட்டு வங்கியில் பேட்டி கண்டேன், நிர்வாக இயக்குநர்களில் ஒருவரால் எனக்கு ஒரு சிறந்த பாடம் கற்பிக்கப்பட்டது. அவர் ஒரு வங்கியாளராக மாறுவதற்கு முன்பு ஒரு துணிகர முதலீட்டாளராக பணிபுரிந்தார், எனவே அவர் ஏன் சுவிட்ச் செய்தார் என்று கேட்டேன். அவர் பதிலளித்தார், “எனது வேலையை விட நான் பணிபுரியும் நபர்கள் மிக முக்கியமானவர்கள் என்பதை நான் எனது வாழ்க்கையில் கண்டேன். நான் பெரிய மனிதர்களால் சூழப்பட்டிருந்தால் நான் என்ன செய்கிறேன் என்பது முக்கியமல்ல. ”
நான் இந்த நிறுவனத்தில் சேருவதை முடித்தேன், எனது அன்றாட பொறுப்புகள் முந்தைய நிறுவனத்திற்கு ஒத்ததாக இருந்தபோதிலும், நான் மிகவும் சிறப்பாக இருந்தேன். அற்புதமான நபர்களுடன் பணிபுரிவது எல்லா வித்தியாசங்களையும் தருகிறது.
5. மிக முக்கியமான விஷயங்களுக்கு உங்கள் நேரத்தை செலவிடுகிறீர்களா?
கிளேட்டன் கிறிஸ்டென்சன் எழுதிய புத்தகம், உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு அளவிடுவீர்கள்? வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் கண்டுபிடிப்பதற்கான தொடர் வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகிறது. அவர் கற்பிக்கிறார், "உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு தெளிவான நோக்கத்தையும் மூலோபாயத்தையும் கொண்டிருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் நீங்கள் பேசலாம், ஆனால் இறுதியில் உங்களிடம் உள்ள வளங்களை உங்கள் மூலோபாயத்துடன் ஒத்துப்போகும் வகையில் நீங்கள் முதலீடு செய்யாவிட்டால் இது ஒன்றும் அர்த்தமல்ல."
கிறிஸ்டென்சன் எங்கள் நீண்டகால மகிழ்ச்சியின் மிக முக்கியமான காரணி எங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் உள்ள உறவுகள் என்று வாதிடுகிறார். 80 மணிநேர வாரங்கள் என் மனைவியையும் எங்கள் ஒரு வயது குழந்தையையும் பார்ப்பது கடினமாக்கியபோது எனது தொழில் வாழ்க்கையில் சில வருடங்கள் இதைக் கற்றுக்கொண்டேன். அவை எனது முதன்மை முன்னுரிமை என்று நானே சொல்லிக்கொண்டிருந்தேன், ஆனால் முக்கியமானவற்றிற்கான நேரத்தை நான் தள்ளி வைத்தேன்.
எனது மகிழ்ச்சியற்ற நிலையில் இந்த நடத்தை வகித்த பங்கை நான் உணர ஆரம்பித்தபோது, நான் ஒரு புதிய வேலையைத் தேட ஆரம்பித்தேன். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் ஒரு நிலைக்கு வந்தேன், அது எனக்கு மிக முக்கியமான விஷயங்களில் அதிக நேரம் செலவிட அனுமதித்தது.
இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், வலியுறுத்த வேண்டாம். சில நேரங்களில் நாம் நமது நீண்டகால இலக்குகளை அடைய விரக்தியின் காலங்களை தாங்கிக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். இது வெளியேறுவது மற்றும் வெளியேறுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.
உங்கள் திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளவும் வளர்த்துக் கொள்ளவும், உங்கள் பலங்களை அடையாளம் காணவும், விளையாடவும், சிறந்த மனிதர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வரவும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள். நிறைவேறாத ஒரு வேலைக்கு ராஜினாமா செய்வதற்குப் பதிலாக, இந்த கேள்விகளில் நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளிக்கத் தொடங்கலாம் என்று பாருங்கள் there அங்கு செல்வதற்கு குழந்தை நடவடிக்கைகளை எடுத்தாலும் கூட.
ஏனெனில் நேர்மையாக, உங்கள் வாழ்க்கையை வெறுக்க வாழ்க்கை மிகக் குறைவு. நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்ய நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கிறீர்கள்.
