நீங்கள் கூட்டத்திலிருந்து கூட்டத்திற்கு ஓடுகிறீர்கள். உங்கள் இன்பாக்ஸ் ராஃப்டார்களில் நிரப்பப்பட்டுள்ளது (மேலும் நீங்கள் இங்குதான் இருக்கிறீர்கள்). நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மணிநேரமும் மணிநேரமும் வேலை செய்கிறீர்கள், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் ஒரு துணியை உருவாக்கியது போல் இன்னும் உணரவில்லை.
எங்களுக்கு புரிகிறது. நாங்கள் அங்கு இருந்தோம். பகலில் ஒருபோதும் போதுமான மணிநேரம் இருக்காது என்பதை நாங்கள் அறிவோம். எனவே, எங்களிடம் உள்ள நேரத்தை அதிக அளவில் பயன்படுத்த உதவும் இறுதி உற்பத்தித்திறன் குறிப்புகளின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்.
அன்றைய தினம் உங்கள் தாக்குதலைத் திட்டமிடுவதிலிருந்து, உங்களைத் தாழ்த்துவதிலிருந்து மின்னஞ்சலை வைத்திருப்பது வரை, எப்போதும் பாப் அப் செய்யத் தோன்றும் அந்த கவனச்சிதறல்களைக் கையாள்வது வரை, எல்லாவற்றையும் முடிந்தவரை திறமையாகச் செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம், இதன்மூலம் மற்ற விஷயங்களுக்கு நீங்கள் நேரம் கிடைக்கும் (போன்றவை, உங்களுக்கு தெரியும், தூங்கு).
உங்கள் செய்ய வேண்டியதைத் திட்டமிடுதல்
- ஒரு நாளில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களின் எண்ணிக்கையை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். செய்ய வேண்டியவற்றின் ஒரு பெரிய பட்டியலை உருவாக்குவதற்கு பதிலாக (நீங்கள் அதை முடிக்காதபோது விரக்தியடைகிறீர்கள்), எங்கள் 1-3-5 செய்ய வேண்டிய பட்டியலை முயற்சிக்கவும்: ஒரு பெரிய பணி, மூன்று நடுத்தர அளவிலான பணிகள் மற்றும் ஐந்து ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய பணிகள் செய்யப்படுகின்றன.
- "நான் ஏற்கனவே ஏதாவது முடித்துவிட்டால், நான் அதை எழுதி பட்டியலில் இருந்து சரிபார்க்கிறேன். ஏதாவது செய்யப்படுவதைப் பார்ப்பது எப்போதுமே நன்றாக இருக்கிறது. ” மைக்கேல் பெக்ஸ், மைக்கேல் பெக்ஸ்
- உங்கள் பணிகளில் உணர்ச்சிகளை இணைக்க முயற்சிக்கவும்: ஒரு பெரிய கிளையன்ட் சுருதியை முடிப்பது உங்களை "வெற்றிகரமாக" உணர வைக்கும் அல்லது உங்கள் வரி வருவாயை மடக்குவது உங்களுக்கு "பாரிய நிவாரணம்" தரும் என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுவது, இதன் மூலம் நீங்கள் அதிகாரம் பெற வேண்டிய ஊக்கம்தான்.
- செய்ய வேண்டியவை என ஒரு பெரிய திட்டத்தை ஒருபோதும் வைக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் இறுதி இலக்கை அடைவதில் தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவும் சிறிய பணிகளாக அதை பிரிக்கவும்.
- “எவர்னோட்டுக்கு நன்றி, எனது நிறுவன அமைப்பு நோட்புக் பக்கங்கள், ஒட்டும் குறிப்புகள் மற்றும் உரை திருத்து கோப்புகளின் இறுக்கமான பிணைக்கப்பட்டதில் இருந்து இறுக்கமாக பிணைக்கப்பட்ட, ஒருங்கிணைந்த எவர்னோட் அமைப்பாக எனது மடிக்கணினி, செல்போன் மற்றும் டேப்லெட்டில் ஒத்திசைக்கப்பட்டுள்ளது. கிளையன்ட் குறிப்புகள் முதல் வலைப்பதிவு வரைவுகள் வரை பேச்சு ஸ்கிரிப்ட்கள் வரை அனைத்தும் உள்ளன. ” மைக்கேல் டெரெல், மைக்கேல்ஹெரெல்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டிய எல்லா விஷயங்களையும் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கும்போது work வேலையிலும் வாழ்க்கையிலும் - உங்கள் தட்டில் இருந்து எந்தெந்த பணிகளை அவுட்சோர்சிங் செய்வதன் மூலம் அகற்றலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
- நீங்கள் செய்ய விரும்பும் காரியத்தை முதலில் செய்யுங்கள். இது விரைவாகச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும், இதன் மூலம் நீங்கள் அதிகம் அனுபவிக்கும் பணிகளைப் பெற முடியும், மேலும் உங்கள் நாள் முழுவதையும் சிறிது சிறப்பாகச் செய்யலாம்.
- மதிய உணவுக்கு முன் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பணியை முடிக்கவும். ஒரு பெரிய விஷயத்தை ஆரம்பத்தில் இருந்து விலக்குவதன் மூலம், உங்கள் பட்டியலில் செய்ய வேண்டிய மிகப் பெரிய காரியத்தைப் பற்றி பீதியடையாமல், புத்துயிர் பெறும் மதிய உணவு இடைவேளையை எடுத்து மதியம் புதியதாகத் தொடங்கலாம்.
- “ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமையும், அந்த வாரத்தில் நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான பட்டியலை உருவாக்குகிறேன். பொருட்களைச் செய்ய நான் ஒரு நாளைத் தடுக்கிறேன். மூன்று முன்னுரிமை பணிகளுடன் அடுத்த நாளுக்கான திட்டத்தை உருவாக்க ஒவ்வொரு வேலை நாளின் கடைசி 30 நிமிடங்களையும் சேமிக்கிறேன். பணிகளை மூடிவிட்டு மின்னஞ்சலை சரிபார்க்க கடைசி 30 நிமிடங்களையும் பயன்படுத்துகிறேன். இது அதிகாலை நேரத்தை மிகவும் எளிதாக்குகிறது! ” அண்ணா ரன்யான், கிளாசிகேர்
- பணி மேலாண்மை அமைப்புகள் நிறைய உள்ளன, எனவே இறுதியில், இது உங்களுக்கு என்ன வேலை என்பதைக் கண்டுபிடித்து அதை ஒட்டிக்கொள்வது. புதிய அமைப்புகளை தொடர்ந்து முயற்சிப்பது நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்கும், எனவே ஒரு மாத பரிசோதனையைச் செலவழிக்கவும், பின்னர் உறுதியளிக்கவும். குறிப்பு: உங்கள் இறுதி அமைப்பு பலவற்றின் கலவையாக இருக்கலாம்!
மின்னஞ்சலைக் கையாள்வது
- பகலில் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் மட்டுமே மின்னஞ்சலைச் சரிபார்த்து, ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை மட்டுமே மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்களிடம் ஏறக்குறைய சுய கட்டுப்பாடு இல்லையென்றால், இன்பாக்ஸ் இடைநிறுத்தம் போன்ற ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்தி, மின்னஞ்சல்களை உங்கள் இன்பாக்ஸில் காண்பிப்பதைத் தடுக்க, அவற்றிற்கு நீங்கள் தயாராகும் வரை.
- மின்னஞ்சல் உண்மையிலேயே உங்களைத் தாழ்த்தினால், நேர மேலாண்மை நிஞ்ஜாவின் கணினியை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மட்டுமே சரிபார்க்க முயற்சிக்கவும்.
- மின்னஞ்சல்களுக்கு அவசரமாக பதிலளிக்க வேண்டுமா? உங்கள் கணினியிலிருந்து மின்னஞ்சல் அனுப்பினாலும் கூட, பக்கத்தின் அடிப்பகுதியில் “எனது ஐபோனிலிருந்து அனுப்பப்பட்டது” கையொப்பத்தைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் இதை எப்போதுமே செய்யக்கூடாது என்றாலும், நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்கிறீர்கள் என்று மக்கள் நினைக்காமல் சில ஒரு வாக்கிய பதில்களைத் துடைப்பதற்கான விரைவான வழியாகும்.
- உங்கள் மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை அணுகவும். பதிலளிக்க மூன்று நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேரம் எடுத்தால், இப்போது அதைச் செய்யுங்கள். அதை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், அதை ஒதுக்கி வைக்கவும். பின்னர், உங்களிடம் ஒரு பெரிய பகுதி இருக்கும்போது, முதலில் அவற்றைச் சமாளிக்கவும்.
- நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக பதிலளிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக உங்கள் பதில் இருக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது - மேலும் “தாமதமான பதிலுக்கு மன்னிக்கவும்” விளக்கங்களுடன் குறைந்த நேரத்தை வீணாக்க வேண்டும். எனவே, 48 மணி நேரத்திற்குள் ஒரு மின்னஞ்சலுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் “நான் விரைவில் இதைப் பெறுவேன்!” என்று விரைவாக பதிலளிக்கவும்.
- ஒரு காலாண்டுக்கு ஒருமுறை, ஒரு பெரிய இன்பாக்ஸைச் சுத்தமாகச் செய்து, இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கும் பழைய எல்லா செய்திகளையும் காப்பகப்படுத்தவும். (தீவிரமாக, இந்த நேரத்தில் அவர்களுக்கு பதிலளிப்பது வெட்கமாக இருக்கும்.) உங்கள் இன்பாக்ஸில் உருட்ட நீங்கள் சந்தா செலுத்திய மின்னஞ்சல்களாக, நீங்கள் உண்மையில் அவற்றைப் படித்தீர்களா அல்லது குழுவிலக வேண்டுமா என்பது பற்றி ஒரு விரைவான முடிவை எடுக்கவும்.
- “காலையில் மின்னஞ்சலை முதலில் சோதிப்பதைத் தவிர்க்கவும். செய்திகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் ஓரங்கட்டப்படுவது மிகவும் எளிதானது. நான் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் சில முன்னுரிமை உருப்படிகளை முடித்த வரை நான் காத்திருக்கும்போது, மின்னஞ்சல்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்த முடியும், மேலும் எனது பணியையும் நான் நிறைவேற்றியது போல் உணர்கிறேன். ” ஹன்னா மோர்கன், @careersherpa
- ஒரே விஷயங்களை மீண்டும் மீண்டும் தட்டச்சு செய்வதைத் தவிர்க்க பதிவு செய்யப்பட்ட பதில்களைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் தவறாமல் அனுப்பும் எந்தவொரு மின்னஞ்சலுக்கும் - அல்லது மடக்குதல் பத்தி போன்ற மின்னஞ்சலின் ஒரு பகுதியும் கூட an உங்களுக்கு தேவையான போதெல்லாம் பாப் செய்யக்கூடிய பதிவு செய்யப்பட்ட பதிலை உருவாக்கவும். பதிவு செய்யப்பட்ட பதில்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டதே இல்லையா? இங்கே மேலும் அறிக
- மின்னஞ்சல்களை உடனடியாக உங்கள் இன்பாக்ஸிலிருந்து வெளியேறி சரியான கோப்புறையில் இழுக்க தானியங்கி வடிப்பான்களை அமைக்கவும். (உங்கள் சொந்த நேரத்திற்கு நீங்கள் திரும்பி வர விரும்பும் செய்திமடல்கள் போன்ற விஷயங்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த வழி.)
- மின்னஞ்சல்களைச் சமாளிக்க நீங்கள் தயாராகும் வரை உங்கள் இன்பாக்ஸிலிருந்து வெளியேற்ற பூமராங்கைப் பயன்படுத்தவும். இது இரண்டு காரணங்களுக்காக பயனுள்ளதாக இருக்கும்: முதலாவதாக, இது செய்தியை பார்வைக்கு வெளியேயும் மனதிற்கு வெளியேயும் பெறுகிறது, மற்ற விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு இடமளிக்கிறது. இரண்டாவதாக, இது தானாகவே மின்னஞ்சலைப் பற்றி உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, இது உங்கள் சொந்த கண்காணிப்பைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கு ஒரு குறைவான பணியை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
- உங்கள் இன்பாக்ஸில் குறைந்த மின்னஞ்சலைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கும் கேள்விகளுக்கான பதில்களுடன் தானாக பதிலளிப்பவரை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். முடிந்தால், முன்னும் பின்னுமாக அதிகமாகத் தவிர்ப்பதற்கு கேள்விகளைக் காட்டிலும் மின்னஞ்சல்களுக்கு அறிக்கைகளுடன் பதிலளிக்கவும்.
கூட்டங்களை நிர்வகித்தல்
-
உங்களுக்குத் தேவையானதை விட அதிக நேரத்தை திட்டமிட வேண்டாம். பெரும்பாலான கூட்டங்கள் ஒரு முழு மணி நேரத்திற்கு திட்டமிடப்பட்டுள்ளன, அவை 20 நிமிடங்கள், 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதிகபட்சமாக 45 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும்.
-
“புதுப்பிப்பு கூட்டங்களை” திட்டமிடாதீர்கள் a புதுப்பிப்பைக் கொடுப்பது எப்போதும் மின்னஞ்சல் மூலமாகவே நிகழலாம். கூட்டத்தின் நோக்கம் ஒன்று முடிவெடுப்பது அல்லது ஒன்றாக ஒரு செயலை முடிப்பது அல்ல என்றால், அதை ரத்துசெய் (அல்லது அது தேவையில்லை என்று உங்கள் முதலாளிக்கு நன்றாக பரிந்துரைக்கவும்).
-
சந்திப்பு பயன்முறையிலிருந்து பணி முறைக்கு அடிக்கடி மாறுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் கூட்டங்களை பின்னுக்குத் தொகுக்கவும் அல்லது நீங்கள் எதையும் செய்ய முடியாது என நீங்கள் நினைக்கும் கூட்டங்களுக்கு இடையில் மோசமான நேரத்தைக் கையாளவும். இன்னும் சிறப்பாக, கூட்டமில்லாத ஒரு நாளைத் திட்டமிடுங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் ஒரு நாளையாவது கவனம் செலுத்தும் வேலையில் ஈடுபட முடியும்.
-
நீங்கள் அலுவலகத்திற்கு வெளியே ஒருவருடன் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நேரில் சந்திக்க வேண்டுமா என்று சிந்தியுங்கள். அதற்கு பதிலாக தொலைபேசி அழைப்பு அல்லது வீடியோ மாநாடு மூலம் உங்கள் இலக்கை அடைய முடியுமா?
-
கூட்டங்களை கண்காணிப்பதில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு செயலில் இருங்கள். ஒவ்வொரு சந்திப்பிற்கும் அனைவருக்கும் ஒரு நிகழ்ச்சி நிரலை அனுப்புங்கள், உரையாடல் தலைப்புக்கு புறம்பானால், அதை கட்டுப்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். ஒரு எளிமையான, “எங்களுக்கு உதவ 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே மீதமுள்ளதால், பின்னர் அது பயனுள்ளதாக இருந்தால் விவாதிக்க நேரத்தை திட்டமிடுவோம், ”சரியாக வேலை செய்கிறது.
-
ஒருவருக்கொருவர் தொலைபேசி சந்திப்பு உள்ளதா? ரகசியமாக அதை 19 நிமிடங்களுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். இது நட்பு சிட்-அரட்டை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் நேரடியாக புள்ளியைப் பெற உதவும். உரையாடல் தொடர்ந்து நடந்து கொண்டே இருந்தால், நீங்கள் ஏன் தொங்கவிட வேண்டும் என்பதற்கு ஒரு நல்ல காரணத்தை கொடுங்கள் (கடின நிறுத்தம் அல்லது இறக்கும் தொலைபேசி போன்றவை).
மாஸ்டரிங் நேர மேலாண்மை
- காரியங்களைச் செய்வதற்கான சிறந்த நேரங்களின் அடிப்படையில் உங்கள் அட்டவணையை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் காலையில் இருக்கிறீர்கள் என்று தெரியுமா? கவனம் செலுத்தும் பணிக்காக இந்த நேரத்தை ஒதுக்கி வைத்து, கூட்டங்கள் அல்லது கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் முயற்சி செய்து பாருங்கள். மாலை 3 மணியளவில் எப்போதும் மந்தமானதா? மனம் இல்லாத பணிகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மணிநேரம் இங்கே திட்டமிடுங்கள்.
- "விஷயங்களைச் செய்ய சிறிய துகள்களின் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். கூட்டங்களுக்கு இடையில் 15 நிமிடங்களை வீணாக்குவதற்கு பதிலாக, 15, 10, அல்லது ஐந்து நிமிடங்களில் நீங்கள் நாக் அவுட் செய்யக்கூடிய சிறிய பணிகளின் பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள்: மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிக்கவும், ஒரு தொடர்பை அடையவும், சில தொழில் வாசிப்புகளைச் செய்யவும். ” வேகமான நிறுவனம்
- உங்கள் மதிப்புமிக்க நேரம் எங்கே போகிறது என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? நாள் முழுவதும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான தாவல்களை வைத்திருக்க மீட்பு நேரம் அல்லது டோகல் போன்ற டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களில், நேரத்தை உறிஞ்சும் குற்றவாளிகள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குவீர்கள் - மேலும் நீங்கள் அவர்களை எவ்வாறு அகற்றுவீர்கள் என்பதற்காக உங்கள் தாக்குதலைத் திட்டமிட முடியும்.
- நீங்கள் எல்லா வார இறுதிகளிலும் வேலை செய்யக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் இன்பாக்ஸை சுத்தம் செய்ய இரண்டு மணிநேரங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும், சிறிய, மனம் இல்லாத பணிகளைத் தட்டுங்கள், மேலும் எந்தவொரு திட்டத்திலும் தொடங்கவும். ஞாயிற்றுக்கிழமை மாலை ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது இதைச் செய்வது, நீங்கள் அதிக வேலை செய்கிறீர்கள் என்று உணராமல் அதைச் செய்ய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- உங்கள் நன்மைக்காக காலக்கெடு மற்றும் நேர வரம்புகளைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு பணியில் தொழில்நுட்ப ரீதியாக காலக்கெடு உங்களிடம் இல்லையென்றாலும், ஒன்றை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஏதாவது செய்ய உங்களுக்கு இரண்டு மணிநேரம் மட்டுமே உள்ளது என்பதை அறிவது, இணையத்தில் ஒரு மணிநேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும்.
- இது எதிர்விளைவாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உங்கள் நாள் முழுவதும் ஏராளமான இடைவெளிகளைத் திட்டமிடுவதை உறுதிசெய்க. குறுகிய இடைவெளிகளைத் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்தும் வேலையின் துண்டுகள் இருக்கும்போது நாங்கள் மிகவும் உற்பத்தி செய்கிறோம். உங்கள் மேசையிலிருந்து எழுந்திருக்க, ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது சிறிது தண்ணீரைப் பிடிக்க உங்களை நினைவூட்டுவதற்கு ஆன்லைன் டைமரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் அல்லது அரைக்கும் கல்லுக்குத் திரும்புவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் சக ஊழியருடன் அரட்டையடிக்கவும்.
- உங்களுக்கு பிடித்த கவனச்சிதறல்களுக்கு பட்ஜெட் வரையறுக்கப்பட்ட நேரம். நீங்கள் இரண்டு மணி நேரம் வேலை செய்த பிறகு இன்ஸ்டாகிராமில் 10 நிமிடங்கள் செலவழிக்க நேரிடும் என்பதை அறிவது இப்போது நேரத்தை வீணடிப்பதைத் தவிர்க்க உதவும். கூடுதலாக, கடின உழைப்பைப் பெறுவதற்கான வெகுமதியாக இதைப் பயன்படுத்துவது உந்துதலாக இருக்க உதவும்.
- “ஒரு திட்டத்தில் செல்வதில் சிக்கல் இருந்தால், ஒரு கோடு இயக்குவதன் மூலம் உங்களைத் தொடங்கவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வேறு எதற்கும் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய திட்டத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வேலையை அமைக்கவும். ” 43 கோப்புறைகள்
- “எப்போதும் காப்புப் பணிகளை வைத்திருங்கள். வாழ்க்கை உங்கள் உற்பத்தித்திறனைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் நேரங்கள் உள்ளன: நீங்கள் பேச வேண்டிய ஒரு நபர் கிடைக்கவில்லை, இணையம் செயலிழந்துள்ளது, அல்லது கையில் இருக்கும் பணியில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியாது. உங்கள் முதன்மை பணியை முடிக்க முடியாவிட்டாலும் கூட நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியும் என்பதற்காக எப்போதும் பிற விருப்பங்களை வைத்திருங்கள். ” நேர மேலாண்மை நிஞ்ஜா
கவனச்சிதறல்களைக் கையாள்வது
- “நான் எனது கணினியை அணைத்துவிட்டு, எனது தொலைபேசியை ஒற்றைப்படை இடங்களில் விட்டுவிடுகிறேன், அது உடனடியாக அதைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தடுக்கிறது. நான் துண்டிக்கப்பட்டு முழுமையாக இருப்பதை இது உறுதி செய்கிறது. உண்மை என்னவென்றால், என் மூளைக்கு ஒரு இடைவெளி தேவை என்று எனக்குத் தெரியும், இல்லையெனில் எனது வணிகம் பாதிக்கப்படும். ” கிறிஸ்டி மிம்ஸ், vrevolutionsclub
- உங்கள் சக ஊழியர்கள் உங்களை திசைதிருப்பவிடாமல் இருக்க விரைவான தீர்வு வேண்டுமா? உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களில் பாப் செய்யுங்கள். இது முட்டாள்தனமான ஆதாரம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் செருகப்பட்ட மற்றும் பணியில் இருந்தால், அவசரமற்ற கேள்வி அல்லது வதந்திகளுடன் மக்கள் உங்களை அணுகுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.
- சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகளில் நீங்கள் தடுமாறும் போது, அவற்றைப் படிக்க இப்போது உங்கள் உற்பத்தித்திறனைப் பெற அனுமதிக்காதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, பாக்கெட் அல்லது இன்ஸ்டாபேப்பர் போன்ற சேவையைப் பயன்படுத்தி, உங்களுக்கு அதிக நேரம் இருக்கும்போது (உங்கள் பயணத்தில் இருக்கலாம்) பின்னர் படிக்க அவற்றைச் சேமிக்கவும்.
- ஒவ்வொரு வாரமும் இணையமில்லாத நேரங்களை நியமிக்கவும். எங்கள் நிறைய வேலைகள் இணையத்தை நம்பியிருந்தாலும், அது இல்லாமல் நாம் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் இன்னும் உள்ளன - இவை பெரும்பாலும் நாம் அதிகம் தவிர்க்கும் கவனம் செலுத்தும் பணிகள். அந்த பணிகளில் முழுக்குவதற்கு ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு மணி நேரம் உங்கள் வைஃபை அணைக்கவும்.
- பணியில் நீங்கள் சமூக ஊடகத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதில் ஆக்ரோஷமாக இருங்கள். வெறுமனே, நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் கண்டிப்பாக இருந்தால், அதை உங்கள் நியமிக்கப்பட்ட “கவனச்சிதறல் நேரத்திற்கு” மட்டுப்படுத்தி, தானாக உள்நுழைவை முடக்குங்கள், எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் பேஸ்புக்கில் பாப் செய்யும் போது உங்களுக்கு ஒரு தடை இருக்கும். ஆக்ரோஷமாக இருக்க வேண்டுமா? வேலை நாளில் உங்கள் அணுகலைத் தடுக்க செல்ப் கன்ட்ரோல் போன்ற பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவும்.
- பல்பணி செய்ய முயற்சிப்பதை நிறுத்து! நாங்கள் உண்மையில் அதற்காக கட்டமைக்கப்படவில்லை, மேலும் நீங்கள் இன்னும் அதிகமாகச் செய்கிறீர்கள் என்று உணரும்போது, எல்லாமே இறுதியில் உங்களை அதிக நேரம் எடுக்கும். இது உங்களுக்கு கடினமான ஒன்றாகும் என்றால், ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு ஆக்ரோஷமாக மோனோ-டாஸ்கிங் செலவிடவும்.
- “பல்பணி போலவே, ஒழுங்கீனம் உங்கள் உணர்வுகளை மிகைப்படுத்துகிறது மற்றும் விஷயங்களைச் செய்வது உங்களுக்கு கடினமாக்குகிறது. எனவே நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் மேசை (மற்றும் உங்கள் கணினி டெஸ்க்டாப்பை) சுற்றிப் பாருங்கள், அவற்றில் ஏதேனும் கொஞ்சம் நேர்த்தியாக தேவையா என்று பார்க்கவும் . ” Ooomf
- உங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் தேவைப்படும்போது சக ஊழியர்களிடமிருந்து உங்களை நிறுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு உள் அரட்டை முறையைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் “தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்” செய்தியை வைத்து, நீங்கள் ஏதாவது வேலை செய்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்போது கிடைக்கும் என்று மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களிடம் ஒரு கதவு ஒரு உண்மையான அலுவலகம் இருந்தால்? அதை மூடு, முன்பக்கத்தில் ஒரு நல்ல குறிப்பை அதே விஷயத்தை விளக்குகிறது.
- இறுதி கவனம் செலுத்துவதற்கு, புதிய செய்திகள் வரும்போது உங்கள் சாதனங்கள் எதுவும் உங்களை பிங் செய்ய அமைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து ஒரு சலசலப்பு போன்ற சிறிய ஒன்று கூட உற்பத்தி ஓட்டத்தை அழிக்க போதுமானதாக இருக்கும்.
