ஆலோசனை, வங்கி மற்றும் சட்டம் போன்ற பல தொழில்களைப் போலவே, அதன் சமநிலை மற்றும் தீவிரமான பணிச்சூழலால் பெரும்பாலும் விமர்சிக்கப்படுகிறது. இந்த வகையான வேலைகளுக்கு வேலை செய்வதற்கு ஒரு பெரிய அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்கள் வழிகாட்டுதலால் விழும் என்று பொருள்.
ஆனால் இந்த வேலைகள் வழங்கும் வேகமான மற்றும் தீவிரமான சூழல்களை நீங்கள் விரும்புவதால், நீங்கள் ஒரு முழுமையான வேலைவாய்ப்பாக மாறி, வாழ்க்கையின் அனைத்து ஒற்றுமையையும் இழக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
இங்கே எனது சகாக்கள் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வில் சில சமநிலையை நிர்வகிக்க உதவியாக இருப்பதைக் கண்டேன். என்னுடையது போன்ற ஒரு தீவிரமான தொழிலில் நீங்கள் பணியாற்றினாலும் இல்லாவிட்டாலும், வேலை-வாழ்க்கை சமன்பாட்டில் “வாழ்க்கை” அளவை உயர்த்திப் பார்க்கும் எவரும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
1. இதை சராசரி விளையாட்டு என்று நினைத்துப் பாருங்கள்
நிறைய வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை உரையாடல்கள் மக்கள் அன்றாட அடிப்படையில் காணக்கூடிய சமநிலையை மையமாகக் கொண்டுள்ளன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது எப்போதும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத சூழலில் நீங்கள் பணிபுரியும் போது அல்லது உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கப்படுவது (படிக்க: வாராந்திர பயணம் மற்றும் 9 PM அழைப்புகள்), சமநிலை என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்பது நல்லது.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நான் பெரும்பாலும் நீண்ட காலத்திற்கு சராசரி சமநிலைக்கு முயற்சி செய்கிறேன். வாராந்திர அடிப்படையில், இது திங்கள் முதல் வியாழக்கிழமை வரை 15-க்கும் மேற்பட்ட மணிநேர நாட்களை இழுப்பதைக் குறிக்கலாம், ஆனால் அந்த வெள்ளிக்கிழமை மாலை மற்றும் சனிக்கிழமை வேலைக்கு முற்றிலும் வரம்பற்றவை. வருடாந்திர அடிப்படையில், இது சில மாதங்களுக்கு பைத்தியம் மணிநேரங்கள் மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் வேலை செய்வதைக் குறிக்கலாம், ஆனால் பின்னர் தன்னார்வத் தொண்டு, வேலை செய்தல் மற்றும் பலவற்றில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய ஆண்டின் மீதமுள்ள மாதங்களுக்கு குறைந்த தீவிர அட்டவணையுடன் ஒரு ஏற்பாடு அல்லது திட்டத்தை நாடுவது. நண்பர் மற்றும் குடும்ப நேரம்.
ஆலோசனையில், தொழில்துறையின் தன்மை மற்றும் திட்டங்கள் எவ்வாறு அடிக்கடி மாறுகின்றன என்பதன் காரணமாக, உங்களுக்குத் தேவையானதை அடிப்படையாகக் கொண்டு வெவ்வேறு தீவிரங்களைக் கொண்ட திட்டங்களைத் தேடுவது எளிது. முக்கியமானது, வேறுபட்ட நேர அர்ப்பணிப்புடன் ஒரு திட்டத்தை மேற்கொள்ள உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி உங்கள் தலைமை மற்றும் மேலாளருடன் தொடர்புகொள்வது. பொதுவாக, இது உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருந்தால், மக்கள் அதை (உங்களை விவேகத்துடன் வைத்திருப்பதற்கான சைகையாக) இடமளிப்பார்கள்.
2. உங்கள் முன்னுரிமைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
நீங்கள் அனைத்தையும் கொண்டிருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்வது சுலபமாக இருக்கலாம் - ஒரு நிறைவான மற்றும் சவாலான வாழ்க்கை, சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கை, போட்டி மராத்தான்களை இயக்கும் திறன், குடும்பத்திற்கு இரவு உணவு சமைக்க நேரம், ஒரு முழு இரவு தூக்கம் மற்றும் பல அது சரியாக சாத்தியமில்லை என்று நாம் அனைவரும் அறிவோம்.
எனவே, சமநிலையைக் கண்டறிவதில் ஒரு முக்கிய படியாக உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதற்கான தெளிவான முன்னுரிமையைப் பெறுவது. இருப்பு என்பது பொதுவாக வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் சமமான நேரத்தை செலவிடுவதைக் குறிக்காது - இது அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம் (மற்றும் இருக்க வேண்டும்). எடுத்துக்காட்டாக, வேலை எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது, எனது சமூக வாழ்க்கையை விரைவாகப் பின்பற்றி வேலை செய்வது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், நான் பொதுவாக எனது பெரும்பாலான நண்பர்களை விட அதிக தூக்க நேரத்தை சாப்பிடுவேன், எப்போதும் எனது உணவு நேரங்களில் வசதிக்காகவே தேடுவேன். மத ரீதியாக மதிய உணவைச் சாப்பிட்டு இரவு உணவை சமைக்கும் எனது நண்பர்களை நான் ரசிக்கும்போது, இது எனக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் அல்ல, மற்ற விஷயங்களை அடைய சமரசம் செய்வதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.
இது அளவை விட தரம் வாய்ந்த விஷயம்: உங்களுக்கு மிக முக்கியமானவற்றில் உங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம், அந்த நேரத்தில் எல்லாவற்றையும் சிதைக்க முயற்சித்ததை விட நீங்கள் மிகவும் சீரானதாக உணருவீர்கள்.
3. எளிதான பொருட்களை ஒப்படைக்கவும்
இப்போது, குறைந்த முன்னுரிமை கொண்ட விஷயங்களைப் பற்றி? நேரத்தைச் செலவழிக்கும் மற்றும் தீவிரமான வேலைகளில் பணிபுரியும் எனது நண்பர்கள் பொருந்தும் சில தந்திரோபாயங்களும் ஹேக்குகளும் உள்ளன.
முதலாவதாக, தனிப்பட்ட உதவியாளரை அணுக உங்களுக்கு இன்னும் அதிர்ஷ்டம் இல்லையென்றால், உங்கள் சில பணிகளுக்கு உதவ ஒரு மெய்நிகர் அல்லது ஒரு மாணவரை பணியமர்த்துங்கள். இது சந்திப்புகளை முன்பதிவு செய்தல், பில்கள் செலுத்துதல், அச்சிடுதல், ஷாப்பிங் செய்தல் அல்லது பெரிய நேரச் செலவுகள் மற்றும் முடிவில்லாமல் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைச் சேர்க்கும் சிறிய எண்ணிக்கையிலான சிறிய பணிகள் என இருந்தாலும், ஒரு உதவியாளர் உங்கள் நாளில் அதிக நேரத்தைத் திறக்க உதவலாம். . நிதியத்தில் பணிபுரியும் எனது நண்பர் ஒருவர் இதை அடிக்கடி செய்கிறார், கூடுதல் உதவி இல்லாமல் அவள் வாழ்க்கையை ஒருபோதும் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.
எனது நண்பர்கள் பலர் வீட்டை சுத்தம் செய்தல், முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட உறைந்த உணவு சேவைகள் அல்லது மளிகை விநியோகம் போன்ற நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும் சேவைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மளிகை ரன்கள், ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை துப்புரவு மற்றும் சலவை போன்ற வேடிக்கையான விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டிய நேரத்தை இது குறைக்கலாம் - மேலும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களுக்கு அதிக நேரம் தருகிறது.
4. சிறிய வெற்றிகளைப் பாருங்கள்
வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை நெருங்கும் போது நான் சராசரி விளையாட்டை விளையாடும்போது, என்னால் முடிந்த சமநிலையை அடைய முயற்சிக்க எனது நாள் முழுவதும் சிறிய வெற்றிகளைத் தேடுகிறேன். உதாரணமாக, அது மாடிப்படிகளை எடுத்துக்கொண்டாலும் அல்லது போக்குவரத்துக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு ஜோடி கூடுதல் தொகுதிகள் நடந்தாலும், கொஞ்சம் புதிய காற்று மற்றும் செயல்பாடு இல்லையெனில் பரபரப்பான நாளில் சமநிலையைக் கொண்டுவர உதவும். விரைவான சிரிப்பிற்காக ஒரு நண்பருடன் 15 நிமிட காபியை அனுமதிப்பது, சுவாரஸ்யமான கட்டுரையைப் படிக்க உங்கள் வேலையிலிருந்து ஒரு படி பின்வாங்குவது அல்லது மதிய உணவிற்கு ஆரோக்கியமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பதும் இதன் பொருள்.
இங்கே 15 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அல்லது செய்ய இயலாது என்று தோன்றலாம், உண்மையில் இது உங்கள் வெளியீடுகளில் மிகக் குறைவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் (ஒருவேளை, நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டதை மக்கள் கவனிக்க மாட்டார்கள்). ஆனால் இது உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்திலும் சமநிலையிலும் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். வேலை குவிந்து கொண்டிருக்கும்போது என் தலையைக் கீழே போட்டுவிட்டு செருகுவது மிகவும் எளிதானது என்றாலும், எனது நாள் முழுவதும் என்னால் முடிந்த இடமெல்லாம் இந்த சிறிய சமநிலைகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறேன்,
நீங்கள் கோரும் தொழிலில் பணிபுரியும் போது, பல உரையாடல்களின் தலைப்பாக இருக்கும் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை அடைவது மிகவும் கடினம், ஆனால் உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றுவதன் மூலமும், சில ஹேக்குகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், பெரிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், நீங்கள் செய்யலாம் சிறந்த சமநிலையைப் பெறுங்கள்.
