நாம் எல்லோரும் இப்போதெல்லாம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக சுய சந்தேகத்தை அனுபவிக்கிறோம். ஆனால், சாதாரண தயக்கம் மற்றும் பயத்தின் உணர்வை உணருவதற்கும், ஒரு முழு தோல்வியுற்றவனாக இருப்பதற்கும் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் இருக்கிறது.
தோல்வியுற்றவர் என்றால் என்ன? மிகவும் எளிமையாக, தோல்வியை எதிர்பார்க்கும் அல்லது கருதும் ஒருவர்-பொதுவாக அவர் அல்லது அவள் உண்மையிலேயே வெற்றிபெற முயற்சிக்கும் முன்.
“ஓ, கோலம்!” நீங்கள் ஒருவேளை நினைத்துக்கொண்டிருக்கலாம், “அது நிச்சயமாக நான் அல்ல. நான் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன். நான் ஒரு உண்மையான செல்வந்தர். ”
சரி, உங்களுக்காக செய்தி கிடைத்துள்ளது. கிரகத்தில் மிகவும் நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் கூட (இங்கே உன்னைப் பார்க்கிறோம், கன்யே) ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு கட்டத்தில் தங்கள் சொந்த உளவுத்துறையையும் திறமையையும் நிராகரித்திருக்கிறார்கள். எனவே, நீங்கள் அலுவலகத்தில் ஒரு மொத்த தோல்வியாளரைப் போல செயல்பட்டதில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பல தடவைகள் இருந்தன-அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதை உணர்ந்தீர்களா இல்லையா.
நம்பிக்கை இல்லையா? உங்கள் சொந்த மனப்பான்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் அவநம்பிக்கையாளராக இருப்பதற்கு இந்த நான்கு வழிகளைப் பாருங்கள், மேலும் ஒரு வித்தியாசமான இசைக்கு இசைக்க தயாராக இருங்கள். இருப்பினும், நேர்மையாக, கன்யே அதை இன்னும் சிறப்பாகக் கையாளக்கூடும்.
1. நீங்கள் ஒரு சவாலான வேலையை ஏற்காதபோது
எல்லாவற்றையும் எப்படி செய்வது என்று யாருக்கும் தெரியாது. எனவே, நீங்கள் இன்னும் தேர்ச்சி பெறாத திறன்கள் தேவைப்படும் திட்டங்கள் மற்றும் பணிகள் எப்போதும் இருக்கும். ஆனால், நீங்கள் உடனடியாகத் திரும்பி, அலற வேண்டும், மலைகளுக்கு ஓட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
உண்மையில், கடினமானதாகவும், அச்சுறுத்தலாகவும் தோன்றும் பணிகள் உண்மையில் உங்களுக்கு ஒரு பெரிய விஷயமாக இருக்கலாம். அவை உங்களை உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற்றி, புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன. எனவே, சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றும் அந்த பணியால் நீங்கள் முற்றிலுமாக மிரட்டப்பட்டாலும் (அவரை யாரும் தோல்வியுற்றதாக அமைக்க விரும்பவில்லை), அதை நிராகரிப்பதற்கான தூண்டுதலை எதிர்த்து, மதிப்பீடு செய்வதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுவதற்கு முன்பு விலகிச் செல்லுங்கள்.
எப்படி நிறுத்துவது
ஒரு வேலையை வேண்டாம் என்று சொல்வது தானாகவே உங்களை தோல்வியடையச் செய்யாது. ஆனால், வெறுமனே நீங்கள் வேலையைச் செய்ய போதுமானவர் அல்ல என்று கண்மூடித்தனமாக கருதுவதால் ? சரி, அது செய்கிறது.
மியூஸ் எழுத்தாளர் சாரா மெக்கார்ட் மூன்று கேள்விகளை விவரிக்கிறார், நீங்கள் உண்மையில் வேலைக்கு சிறந்த நபரா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க. எனவே, கொஞ்சம் சுய பிரதிபலிப்புக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, அங்கிருந்து உங்கள் சிறந்த வழியைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் இறுதியில் திட்டத்திலிருந்து விலகிச் சென்றாலும், உங்கள் முடிவு சிந்தனையுடனும் நன்கு அறியப்பட்டதாகவும் உங்களுக்குத் தெரியும் - உங்களை பயமுறுத்தும் ஒன்றிலிருந்து மறைக்க உங்கள் வழி மட்டுமல்ல.
2. உங்கள் சொந்த யோசனைகளை நீங்கள் சுடும்போது
தெரிந்திருக்கிறதா? நீங்கள் அலுவலகத்தில் குறைந்தது ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறையாவது சொல்லியிருக்கலாம். இன்னும் மோசமாக? நீங்கள் எடுக்கும் ஒரு யோசனையையோ அல்லது நீங்கள் உருவாக்கும் ஆலோசனையையோ அவர்கள் முன்வைத்திருக்கலாம்.
நம்மில் பலருக்கு நம்முடைய சொந்த யோசனைகளை உலகில் வெளியே எடுப்பதற்கு முன்பே சுட்டுக் கொல்லும் போக்கு உள்ளது, மிகவும் ஆக்ரோஷமான அல்லது சுயநீதியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள் என்ற பயத்தில். ஆனால், உங்கள் திட்டங்களில் மற்றவர்கள் நம்பிக்கை வைத்திருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், முதலில் அவர்கள் மீது நம்பிக்கை வைக்க வேண்டும்.
எப்படி நிறுத்துவது
உங்கள் எண்ணங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் அரைகுறையாக இருக்கலாம் என்ற உண்மையைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புவதில் தவறில்லை - அல்லது இது வெறுமனே ஒரு ஆலோசனையாகும், உறுதியான திசையல்ல. ஆனால், நீங்கள் சுய மதிப்பைக் குறைக்கும் வகையில் அவ்வாறு செய்யத் தேவையில்லை.
“என் தலையின் உச்சியில் இருந்து வெளியேறு” அல்லது “இங்கே நான் என்ன நினைக்கிறேன்” போன்ற மாற்று வழிகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். பயணத்திலிருந்தே உங்கள் சொந்த யோசனையை கொல்லாமல் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல முன்னணி-இன்ஸ் உள்ளன.
3. மக்கள் பாராட்டுக்களை நீங்கள் மறுக்கும்போது
மற்றவர்களிடமிருந்து பாராட்டுக்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் நான் மிகவும் மோசமானவன் என்பதை முதலில் ஒப்புக்கொள்வேன். ஒன்று, “அச்சச்சோ, நன்றி. ஆனால் அது எப்படி மாறியது என்பதை நான் வெறுத்தேன்! ”அல்லது மற்ற ஷூ கைவிடப்படும் வரை நான் காத்திருக்கிறேன் praise புகழைத் தொடர்ந்து“ ஆனால்… ”
நீங்கள் ஏதாவது சிறப்பாகச் செய்யும்போது, நீங்கள் அங்கீகரிக்கப்படுவதற்கு தகுதியானவர். அது ஒரு நல்ல விஷயம். எனவே, முகஸ்துதிக்கு அந்த முகஸ்துதி எடுக்க உங்களை சவால் விடுங்கள், உண்மையான நன்றி சொல்லுங்கள், மேலும் முன்னேறவும்.
எப்படி நிறுத்துவது
தயவுசெய்து பாராட்டைப் பெறுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் - ஆம், நீங்கள் உங்கள் குளியலறையின் கண்ணாடியின் முன் நின்று உங்கள் நன்றியுள்ள (இன்னும் மெருகூட்டப்பட்ட மற்றும் நம்பிக்கையான) புன்னகையை ஒத்திகை பார்க்கலாம்.
இன்னும் சிறப்பாக, திமிர்பிடித்த ஸ்னோப் போல ஒலிக்காமல் உங்கள் சொந்த சாதனைகளைப் பற்றி பேசும் கலையை முழுமையாக்குங்கள். ஏய், சில நேரங்களில் நீங்கள் மட்டுமே உங்களுக்கு தேவையான ஈகோ ஊக்கத்தை அளிக்க முடியும்.
4. நீங்கள் பேச மறுக்கும் போது
அந்த பதவி உயர்வுக்காக உங்கள் தொப்பியை மோதிரத்தில் வீசுவதைத் தடுக்கிறீர்களா? கடந்த மூன்று ஆண்டுகளாக உயர்வு கேட்க நீங்கள் அர்த்தம் கொண்டிருந்தீர்களா? ஒரு குழு கூட்டத்தில் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களுக்கு ஒரு யோசனை இருக்கிறதா, ஆனாலும் உங்கள் மடியில் கைகளால் உட்கார்ந்து வாய் மூடியிருக்கிறீர்களா?
நிச்சயமாக, அமைதியான பார்வையாளராக இருப்பது சரியாக இருக்கும் போது ஏராளமான நேரங்கள் உள்ளன. ஆனால், உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி ம um னமாக இருப்பது next அடுத்ததாக என்ன வரக்கூடும் அல்லது வரக்கூடாது என்று நீங்கள் பயப்படுவதால் - நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் சொந்த வழியில் வருகிறீர்கள் என்பதாகும். தோல்வியை எதிர்பார்க்க நீங்கள் வந்ததில் ஆச்சரியமில்லை-நீங்கள் ஒருபோதும் வெற்றிபெற நேர்மையான வாய்ப்பை வழங்கவில்லை.
எப்படி நிறுத்துவது
மியூஸ் கட்டுரையாளர் லியா மெக்லியோட் விளக்குவது போல, உறுதியானது ஆக்கிரமிப்பு என்று அர்த்தமல்ல. மேலும், வேலையில் பேசுவது சில எளிய படிகளை உள்ளடக்கியது.
முதலில், நீங்கள் பேச வேண்டிய நபருடன் ஒரு சந்திப்பை அமைக்கவும். பின்னர், சூழ்நிலையின் உண்மைகளை அடையாளம் காணவும், உங்களுக்குத் தேவையானதை குறிப்பாக கோடிட்டுக் காட்டவும், சில கேள்விகளைக் கொண்டு கூட்டத்தை முடிக்கவும். அது அவ்வளவு கடினமாக இல்லை, இல்லையா?
கொஞ்சம் சுய சந்தேகம் மற்றும் தயக்கம் முற்றிலும் சாதாரணமானது-நீங்கள் மனிதர். இருப்பினும், உங்கள் பயம் உங்கள் தடங்களில் உங்களைத் தடுக்கவும், முயற்சி செய்வதிலிருந்து கூட உங்களைத் தடுக்கவும் அனுமதிக்கும்போது, உங்களுக்கு ஒரு பெரிய சிக்கல் உள்ளது.
நாம் அதை உணர்ந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில் அலுவலகத்தில் தோல்வியுற்றவர்களாக இருக்கலாம். ஆனால், வெற்றியைத் துரத்த மறுப்பது தோல்விக்கு நீங்கள் மிகவும் பயப்படுவதால் உங்களை எங்கும் வேகமாகப் பெற முடியாது. எனவே, இந்த பொதுவான நிகழ்வுகளை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உள் அகங்காரத்தை சேனல் செய்யுங்கள், மேலும் சூழ்நிலையைச் சுற்றிக் கொள்ள உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
