இது விரைவில் அல்லது அதற்குப் பிறகு நடக்கப்போகிறது: வேலையின் அழுத்தங்களும் எரிச்சல்களும் உங்களால் இனிமேல் அதை வைத்திருக்க முடியாது என்ற அளவிற்கு உங்களுக்குள் உருவாகும் - எனவே நீங்கள் கேட்கும் எந்தவொரு சக ஊழியருக்கும் புகார்களின் வரிசையில் வெடிக்கும் .
வென்டிங் என்பது அசாதாரணமானது அல்ல-உண்மையில், வழக்கமான பணியிடத்தில், இது கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது என்று நான் கூறுவேன். உதாரணமாக என்னை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: எனது வேலையையும் நான் பணிபுரியும் நபர்களையும் நான் முற்றிலும் நேசிக்கிறேன். ஆனால் இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் நான் எனது சக ஊழியர்களுடன் தினமும் வென்டிங் அமர்வுகளைக் கொண்டிருந்தேன். விரக்திகள் நிகழ்கின்றன, மேலும் வென்டிங் என்பது நீராவியை வெடிக்க எளிதான வழியாகும்.
ஆனால் அது நடப்பதால் அது சரி என்று அர்த்தமல்ல. தொடர்ந்து செல்வது எதிர்மறையை பரப்புவதோடு, உங்கள் சகாக்களையும் வீழ்த்தக்கூடும் your இது உங்கள் அணியின் மற்றவர்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை.
எனவே அது நடக்கப்போகிறது என்றால், அதை சரியான வழியில் செய்யுங்கள். எப்படி என்பது இங்கே.
1. உங்கள் தாக்கத்தை குறைக்கவும்
வேலையில் மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி எப்படி நினைக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் சிந்திக்க ஒரு நிமிடம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திறமையானவராக பார்க்க விரும்புகிறீர்களா? நுண்ணறிவு? ஆக்கப்பூர்வமான? ஒரு தலைவரா?
நீங்கள் விரும்பிய தொழில்முறை நற்பெயர் எதுவாக இருந்தாலும், அது ஒரு புகார்தாரராக அறியப்படுவதை உள்ளடக்குவதில்லை என்று நான் பந்தயம் கட்ட தயாராக இருக்கிறேன். உங்கள் க்யூபிகலின் ஐந்து அடி சுற்றளவில் வரும் எவரிடமும் நீங்கள் தொடர்ந்து செல்லும்போது அதுதான் நடக்கும்.
உங்கள் எதிர்மறை உங்கள் குழு முழுவதும் பரவுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை, மற்றவர்கள் புகார் செய்ய அதே (மற்றும் கூடுதல்) விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க மற்றவர்களைத் தூண்டுகிறார்கள்.
எனவே நீங்கள் வென்ட் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், முடிந்தவரை சிறிய தாக்கத்துடன் அதைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். அடிக்கடி அதைச் செய்யாதீர்கள், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரே நபர்களிடம் இதைச் செய்ய வேண்டாம் your அல்லது உங்கள் திறந்த அலுவலகத்தின் நடுவில், உங்கள் அணியில் உள்ள அனைவரும் உங்கள் குறைகளைக் கேட்கலாம்.
அல்லது, உங்களுக்காக உடல் வரம்புகளை உருவாக்குங்கள். உதாரணமாக, எனது சக ஊழியர்களில் ஒருவரும் நானும் சமீபத்தில் ஒரு உடன்படிக்கை செய்தோம், நம்மில் ஒருவர் உடல் ரீதியாக மற்றவரின் அலுவலகத்திற்கு நடந்து சென்றால், நாங்கள் மூடிய கதவின் பின்னால் பேசினால் மட்டுமே நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் செல்வோம். முதலாவதாக, வென்டிங் வேறு யாரும் கேட்கவில்லை என்பதை இது உறுதி செய்கிறது. இரண்டாவதாக, இது எனது ஒவ்வொரு புகார்களையும் பற்றி இரண்டு முறை சிந்திக்க வைக்கிறது this இந்த குறிப்பிட்ட எரிச்சலானது அவளுடைய அலுவலகத்திற்கு ஒரு பயணத்தை உண்மையிலேயே உத்தரவாதம் செய்கிறது, அங்கு நான் அவளை வேலையிலிருந்து திசை திருப்புவேன், அதனால் நான் வெளியேற முடியும்? பெரும்பாலும், நான் அதைக் காணவில்லை.
2. தீர்வுகளுடன் வர அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்
நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் நீங்கள் வெளியேற்றலாம், ஆனால் நீங்களும் தீர்வுகளைக் கொண்டு வராவிட்டால் எதுவும் சிறப்பாக வரப்போவதில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது பெரும்பாலும் வெண்டிங்கின் முக்கிய அம்சமல்ல - பெரும்பாலான நேரங்களில், சிக்கலை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் எந்த நோக்கமும் இல்லாமல், நீராவியை வெடிக்கச் செய்வதாக நீங்கள் புகார் செய்கிறீர்கள்.
எனவே, நீங்கள் ஒரு சக ஊழியரிடம் ஈடுபடுவதைக் கண்டால், அந்த குறிப்பிட்ட சிக்கலை நீங்கள் எவ்வாறு வெறுப்பாக மாற்ற முடியும் என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கும் அதே நேரத்தை (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) செலவழிக்க சபதம் செய்யுங்கள்.
எடுத்துக்காட்டாக, நிதித் துறையில் உள்ள உங்கள் சகாக்கள் உங்கள் மின்னஞ்சல்களை எவ்வாறு திருப்பித் தரமாட்டார்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் சக ஊழியரிடம் 10 நிமிடங்கள் கழித்திருந்தால், உங்கள் கோரிக்கைகளைச் செய்வதன் மூலம் மின்னஞ்சல் செய்வதற்குப் பதிலாக அழைப்பதன் மூலம் தீர்மானத்திற்கு நீங்கள் எவ்வாறு பங்களிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நேரில் அல்லது சிறந்த, சிறந்த மின்னஞ்சல்களை எழுதுவதன் மூலம் (இங்கே சில உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன).
இதைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தலாம் - ஆனால் தீர்வுகளையும் உருவாக்க உதவுகிறீர்கள்.
3. அதை எழுதுங்கள்
மன அழுத்த பத்திரிகையை வைத்திருப்பது பற்றி நான் சமீபத்தில் ஒரு கட்டுரையைப் படித்தேன் - அது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தது. குறிப்பாக, உங்களை ஏமாற்றுவதை எழுதுவதன் மூலம், உங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் விஷயங்களை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொண்டு எதிர்பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம், இறுதியில் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது வெல்லலாம். கூடுதலாக, அவற்றை எழுதிய பிறகு, நிறைய அழுத்தங்கள் மிகவும் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை மற்றும் மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியவை.
உங்கள் வேலையைப் பற்றி தீவிரமாகப் பேசும் எல்லாவற்றிற்கும் அதே கோட்பாடு பயன்படுத்தப்படலாம். எனவே, அந்த மோசமான திங்கள் காலை சந்திப்பை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள், அங்கு தலைவர் தயாராக இல்லை, எல்லோரும் சோர்வாக இருக்கிறார்கள், நீங்கள் எதையும் சாதிக்கவில்லை? அதை எழுதி வை. உங்கள் சொற்களைப் பிரதிபலிக்கும்போது, நீங்கள் நினைத்தபடி இது ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் அல்ல என்பதை நீங்கள் உணரலாம் all எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உங்கள் முழு நாளிலும் அரை மணி நேரம் மட்டுமே ஆகும், மேலும் வார இறுதிக்குப் பிறகு உங்கள் சகாக்களுடன் பழகுவதற்கான வாய்ப்பை இது வழங்குகிறது.
அல்லது, கூட்டத்தை சற்று சிறப்பாகச் செய்வதற்கான ஒரு சுலபமான வழிக்கான யோசனையைத் தூண்டலாம்-விரைவான முன் சந்திப்பு காபி ரன் போன்றது. உங்கள் சக ஊழியர்கள் (உங்கள் புகார்களைக் கேட்க வேண்டியதில்லை) நன்றி கூறுவார்கள்.
4. எதிர்மறையை நேர்மறையுடன் சமப்படுத்தவும்
புகார் செய்ய விஷயங்களை சுட்டிக்காட்டுவது நம்பமுடியாத எளிதானது. உங்கள் வாழ்க்கையை கடினமாக்கும் ஒருவர், ஒரு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியை சரியான நேரத்தில் முடிக்க முடியாதவர் அல்லது வாரந்தோறும் அதே பணியைச் செய்ய தொடர்ந்து உதவி கேட்கும் ஒருவர் எப்போதும் இருக்கிறார்.
ஆனால் உங்கள் பணியிடத்தில் நேர்மறையானதைக் கவனிப்பதன் மூலமும், வாய்மொழியாக இருப்பதன் மூலமும் எதிர்மறையைத் தடுக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள்.
இன்னும் கொஞ்சம் கவனிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் உங்களை சவால் விட்டால், உங்களைச் சுற்றி நிறைய நல்ல விஷயங்களை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்: குழு கூட்டத்தில் தனது விளக்கக்காட்சியைத் தட்டிய உங்கள் சக ஊழியர், உங்கள் சகா எழுதிய சிறந்த வரைவு (இது உங்கள் எடிட்டிங் செய்தது வேலை செய்வது மிகவும் எளிதானது), அல்லது நீங்கள் கலந்துகொண்ட பயிற்சி உண்மையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது your உங்கள் பிற்பகல் வீணாகாது.
இந்த விஷயங்களைக் கவனியுங்கள், இந்த நபர்களை நேரடியாகப் பாராட்டுங்கள், உங்கள் முதலாளி மற்றும் சக ஊழியர்களின் முன்னால் இந்த நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். ஆமாம், தேவைப்படும்போது நீங்கள் இன்னும் வெளியேறலாம். ஆனால் உங்கள் அலுவலகத்தில் உள்ள மோசமான, வெறுப்பூட்டும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் பேசப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் அலுவலகத்தில் உள்ள எல்லா நன்மைகளையும் பற்றி வாய்மொழியாக இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
சரியான இருப்பு மற்றும் சில சுய சோதனைகள் மூலம், புகார் செய்வதற்கான உரிமையை நீங்கள் பராமரிக்கலாம் (எப்போதாவது) -ஆனால் உங்கள் அணியின் மற்றவர்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்காத வகையிலும் இதைச் செய்யலாம். உங்களிடமும் ஒரு வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
