ஒவ்வொரு முறையும் கோடை ஒலிம்பிக் சுற்றும்போது, குறிப்பாக ஒரு நிகழ்வைப் பார்க்க ஆவலுடன் காத்திருக்கிறேன்: பெண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். நான் சிறு வயதில் ஒலிம்பிக் ஜிம்னாஸ்ட் ஆக வேண்டும் என்று கனவு கண்டேன், ஐந்து ஆண்டுகளாக போட்டி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் பங்கேற்றேன். நான் 12 வயதில் விலகியபோது, அந்த நேரத்தில் அது என் வாழ்க்கையின் கடினமான முடிவுகளில் ஒன்றாகும்.
நான் ஒரு ஒலிம்பிக் தங்கத்தை ஒருபோதும் சம்பாதித்ததில்லை என்றாலும், எனது ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிக்கு நன்றி, எனது தடகள விளையாட்டு முழுவதும் என்னுடன் எடுத்துச் சென்ற முக்கியமான பாடங்களை நான் பெற்றேன். நன்கு விரும்பப்பட்ட இந்த ஒலிம்பிக் விளையாட்டிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மதிப்புமிக்க பாடங்களைப் பாருங்கள்.
நீங்கள் எப்போதும் சூடாக வேண்டும்
ஜிம்னாஸ்டுகள் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய ஒரு பயிற்சிக்கு முன் அவர்கள் சூடாக வேண்டும் என்பதை அறிவார்கள், மேலும் அவர்கள் தந்திரங்களைச் செய்வதற்குத் தேவையான நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெற நீட்ட வேண்டும். நாங்கள் 20 ஜம்பிங் ஜாக்குகளைச் செய்ய வேண்டியதில்லை அல்லது அலுவலகத்தில் காண்பிக்கப்படுவதற்கு முன்பு 30 விநாடிகள் பிளவுகளைப் பிடிக்க வேண்டியதில்லை என்றாலும், நாம் கூர்மையாக இருக்க மனதளவில் சூடாகவும் நீட்டவும் வேண்டும்.
வேலைக்கு என்ன வகையான விஷயங்கள் உள்ளன? காலையில் உங்கள் மூளையை நீங்கள் எவ்வாறு ஜம்ப்ஸ்டார்ட் செய்கிறீர்கள், புதிய திட்டங்களைத் தொடர உங்களைத் தூண்டுவது எது, அல்லது உங்களை நீங்களே வெளியேற்றுவதற்கு என்ன தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சில நேரங்களில், நான் ஒரு வெற்று கணினித் திரையை நாள் முழுவதும் முறைத்துப் பார்ப்பேன், விளம்பர வடிவமைப்பைக் கொண்டு வர முயற்சிக்கிறேன் - பொதுவாக நான் சரியாக வெப்பமடையவில்லை என்று அர்த்தம். சில வடிவமைப்பு வலைப்பதிவுகளைப் பார்ப்பது அல்லது வார இறுதியில் சில ஸ்கிராப்புக்கிங் செய்வது அலுவலகத்தில் வடிவமைப்பு பணிகளுக்கு என்னை தயார்படுத்துவதற்கான நல்ல மற்றும் பயனுள்ள வழிகள் என்பதை நான் கண்டறிந்தேன்.
ஒவ்வொரு லேண்டிங்கையும் நீங்கள் ஒட்ட முடியாது
சில நேரங்களில், ஜிம்னாஸ்ட்கள் சமநிலைக் கற்றை மீது அசைந்து, கம்பிகளை முகத்தில் நட்டு, தரையில் ஒரு தடுமாறும் போது கால்களை தவறாக இடுகிறார்கள். ஆனால் ஒவ்வொரு தரையிறக்கத்தையும் நீங்கள் ஒட்ட முடியாது என்று ஜிம்னாஸ்டுகளுக்குத் தெரியும் - நீங்கள் விழுந்தபின் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியம். தவறாகப் படிப்பதற்குப் பதிலாக, வழக்கமானவற்றை சரியாக முடிக்க ஜிம்னாஸ்ட்கள் இன்னும் கடினமாக உழைக்கிறார்கள், பின்னர் போட்டியை முடித்து மீண்டும் எப்படி தவறு செய்யக்கூடாது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் மணிநேரத்தை ஜிம்மில் செலவிடுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையிலும் இதே நிலைதான். நீங்கள் சில நேரங்களில் குழப்பமடைவீர்கள் - இது வாழ்க்கையின் உண்மை! நீங்கள் தவறு செய்வீர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது you நீங்கள் செய்யும் போது அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துவது negative எதிர்மறை அனுபவங்களிலிருந்து உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்துவதற்கான நேர்மறையான வழிகளில் உங்கள் சொந்த தவறான எண்ணங்களை மாற்றிவிடும்.
நீங்கள் திறமையானவராக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்
ஒலிம்பியன்களின் பெற்றோர் தங்கள் 5 வயது சிறுவர்களை ஜிம்மில் செலவழித்ததை நினைவு கூர்கின்றனர், மேலும் பள்ளிக்கு முன்னும் பின்னும் 40+ மணிநேர வாரங்களைக் குறிக்கும் ஜிம்னாஸ்ட்கள் விரிவான நடைமுறைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் மாவட்ட சாம்பியனிலிருந்து தேசிய சாம்பியனாகவும், இறுதியில் ஒலிம்பிக் தடகள வீரராகவும் ஏணியில் ஏறி பத்து ஆண்டுகள் பணியாற்றுகிறார்கள்.
ஜிம்னாஸ்ட்கள் விளையாட்டு சம்பாதிக்கும் பதக்கங்களுக்கு (அல்லது அவர்களுக்காக போட்டியிடுவதற்கு கூட) செல்லாதது போல, நீங்கள் நேரத்தையும் பணியையும் செலுத்தும் வரை உங்கள் துறையில் முதலிடத்தில் இருக்க மாட்டீர்கள். நுழைவு நிலை ஊழியரிடமிருந்து கடுமையான வேலையைச் செய்வதிலிருந்து உங்கள் சொந்தக் குழுவுடன் ஒரு பிரிவு மேலாளராக இருப்பதற்கு நீங்கள் வழிவகுப்பீர்கள் - ஆனால் ஜிம்னாஸ்ட்களைப் போலவே, அந்த ஆடம்பரமான தலைப்பை அடைய உங்கள் துறையில் 10 வருட அனுபவம் தேவைப்படும். குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில் இருக்கும்போது, நீங்கள் எங்கும் செல்லவில்லை என நினைப்பது எளிது. ஆனால் பரிசில் உங்கள் கண் வைத்திருப்பதன் மூலமும், நேரத்தையும் நடைமுறையையும் தொடர்ந்து வைப்பதன் மூலம், தங்கத்தை நோக்கி உங்கள் ஷாட்டைப் பெறுவீர்கள்.
நான் சிறு வயதில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எனக்கு ஒரு சிறந்த அனுபவமாக இருந்தது, மேலும் விளையாட்டின் செல்வாக்கை எனது வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து காண்கிறேன். விளக்கக்காட்சிகளின் போது நல்ல தோரணை முதல் எனது முக்கிய வலிமை வரை எனது எம்பிஏ வளாகம் முழுவதும் இந்த தொழில் பாடங்கள் வரை ஒரு பையுடனும், நான் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் இருந்து கற்றுக்கொண்ட விஷயங்களை என் வாழ்நாள் முழுவதும் எடுத்துச் சென்றேன்.
