நான் செய்ய ஒரு ஒப்புதல் வாக்குமூலம் உள்ளது: உற்பத்தித்திறன் ஹேக்குகளைப் பற்றி நான் படிப்பதைப் போலவே, "ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் ஒத்திவைப்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவரும்" ஒரு தந்திரத்தைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, நான் அதை என் வாழ்க்கையில் உண்மையில் செயல்படுத்தும்போது மிகக் குறைவான நேரங்கள் உள்ளன. உண்மையில், இந்த உற்பத்தித்திறன் கட்டுரைகளை இரவின் அதிகாலையில் உட்கொண்டு அவற்றை ட்விட்டரில் பகிர்வது (# உற்பத்தித்திறன்) எனக்கு மிகவும் தள்ளிப்போடும் வடிவமாகும்.
இது மிகவும் முரண், எனக்கு தெரியும்.
ஆமாம், இந்த ஆராய்ச்சி ஆதரவு உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் ஒவ்வொரு சிந்தனையையும் ஒரு தள்ளிப்போடும் திண்டுக்குள் எழுத இந்த ஆலோசனை போன்ற தள்ளிப்போடுதலைத் தவிர்ப்பது பற்றி நிறைய ஆலோசனைகள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் என்னைப் போலவே, அவை தோல்வியுற்றதாகக் கண்டால், இது இன்னும் கடுமையான நடவடிக்கைகளுக்கான நேரம்.
அடுத்த முறை நீங்கள் உண்மையிலேயே ஏதாவது செய்ய வேண்டும், உங்களைச் செயல்படுத்துவதற்கு மூன்று கடைசி வழிகள் இங்கே. அவை சர்ச்சைக்குரியதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
1. உங்களை பகிரங்கமாக அவமானப்படுத்துங்கள்
சுயமாக விதிக்கப்பட்ட காலக்கெடுக்கள் சில நேரங்களில் பயனற்றவை, ஏனென்றால் பின்தொடர்தலைச் செயல்படுத்த எங்களுக்கு அதிகாரம் போதுமானதாக இல்லை. அதனால்தான் மூன்றாம் தரப்பினரைச் சேர்ப்பது-குறிப்பாக, சமூக ஊடகங்களில் மூன்றாம் தரப்பினர்-எங்கள் முடிக்கப்படாத பணிகளுக்கு விளைவுகளை உருவாக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பொது அவமானத்தை விட சிறியதாக நம்மை பயமுறுத்துகிறது.
BetterMe போன்ற பயன்பாடுகள் உங்களை பிளாக்மெயில் செய்வதை சாத்தியமாக்குகின்றன. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு வேலையை முடிக்கத் தவறிவிட்டால் அல்லது நீங்கள் எங்காவது இருக்க திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் (ஜிம்மில், எடுத்துக்காட்டாக), BetterMe உங்கள் பேஸ்புக் சுவரில் ஒரு அவமானகரமான செய்தியை இடுகிறது. உதாரணமாக, அதன் அலாரம் கடிகார அம்சத்தை நீங்கள் உறக்கநிலையில் வைத்தால், “நான் பலவீனமான விருப்பமுடையவன். நான் காலை 9:00 மணிக்கு அலாரம் அமைத்தேன், ஆனால் உறக்கநிலையில் வைக்க முடிவு செய்துள்ளேன் ”உங்கள் சுயவிவரத்தில் தோன்றும்.
மற்றொரு சுய-அச்சுறுத்தல் சேவை, அஹெர்க் !, உங்கள் இலக்கை நீங்கள் அடையவில்லை எனில், பேஸ்புக்கில் வெளியிடப்படும் ஒரு சங்கடமான புகைப்படத்தை பதிவேற்றும்படி கேட்கிறது. ஆம், இது பயமுறுத்துகிறது - ஆனால் அது செயல்படுகிறது.
2. கவனச்சிதறல்களைத் தடுக்கும் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் ஒத்திவைப்பின் முதன்மை ஆதாரம் வலையிலிருந்து வந்தால், இந்த கவனச்சிதறல்களைத் தடுக்கும் பயன்பாடுகளைப் பதிவிறக்குவதற்கான நேரம் இது. நான் கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளாக செல்ப் கன்ட்ரோலைப் பயன்படுத்தினேன், நேரத்தை வீணடிக்கும் வலைத்தளங்களைத் தவிர்க்க எனக்கு உதவுவதில் இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டேன். உங்கள் “தடுப்புப்பட்டியலில்” நீங்கள் தளங்களைச் சேர்த்த பிறகு, நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், அவற்றைத் தடுக்க 15 நிமிடங்கள் முதல் 24 மணிநேரம் வரை எங்கும் ஒரு காலத்தை அமைக்க வேண்டும். மேலும், இந்த தளங்களைத் தடைசெய்ய எந்த வழியும் இல்லாததால் (உங்கள் கணினியை மறுதொடக்கம் செய்வது செல்ப் கன்ட்ரோலை மூடாது), நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் உள்ளதை நேருக்கு நேர் சந்திக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள்.
மேக் அல்லாத எவருக்கும், Chrome நீட்டிப்பு StayFocusd ஒரு மடிக்கணினியைப் பயன்படுத்தும் போது உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது. கவனச்சிதறல்களை முற்றிலுமாக வெளியேற்ற நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், அவற்றில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை குறைக்கவும், கவனத்தை சிதறடிக்கும் வலைத்தளங்களை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மணிநேரங்களை அமைக்க ஸ்டேஃபோகஸ் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் முடிந்ததும், மீதமுள்ள நாளுக்கு நீங்கள் தடுக்கப்பட்ட தளங்களுக்கு அணுக முடியாது. இந்த கட்டத்தில், உங்களை வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாது.
3. உங்கள் வங்கி கணக்கை ஆபத்தில் வைக்கவும்
நீங்கள் வேலைக்கு வெளியே தள்ளிப் போட விரும்பினால், நிதித் தண்டனைகளை படத்தில் கொண்டு வருவது விஷயங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவுவதற்கான முக்கிய அம்சமாகும். iCukoo அலாரம் கடிகாரம் மற்றும் ஒப்பந்தம் எந்த சீரியல் ஸ்னூசர்கள் மற்றும் ஜிம் வெளியேறுபவர்களுக்கு சிறந்த விருப்பங்கள். ICukoo உடன், நீங்கள் அலாரம் கடிகாரத்தை அமைத்து, ஒவ்வொரு உறக்கநிலையின் மதிப்பு எவ்வளவு என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள். உங்கள் உறக்கநிலைகள் ஒரு பவுண்டு வரை சேர்க்கும் போதெல்லாம் - சுமார் 26 1.26 - நீங்கள் அறக்கட்டளைக்கு நன்கொடை அளிக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்கள் உறக்கநிலைக்கு பணத்தைச் சேர்ப்பதற்கான செலவில் தொடர்ந்து தூங்க விரும்புகிறீர்களா என்று பயன்பாடு கேட்கிறது.
இதேபோன்ற வழியில் சுகாதார இலக்குகளை அடைய ஒப்பந்தம் உங்களுக்கு உதவுகிறது. அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வாராந்திர ஒப்பந்தத்தை நீங்கள் செய்த பிறகு, நீங்கள் இலக்குகளை அடையவில்லை என்றால் மற்ற ஒப்பந்த உறுப்பினர்களுக்கு நீங்கள் செலுத்த வேண்டிய பணத்தை நீங்கள் அமைப்பீர்கள். மேலும், நீங்கள் வாரத்தில் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதில் வெற்றிகரமாக இருந்தால், அவ்வாறு செய்யத் தவறிய உறுப்பினர்களிடமிருந்து உண்மையான பணத்தை சம்பாதிக்கிறீர்கள். வங்கிக் கணக்குகள் வரிசையில், நீங்கள் ஏன் அலாரத்தை உறக்கநிலையில் வைத்திருக்கிறீர்கள் அல்லது அந்த பைலேட்ஸ் வகுப்பைக் காணவில்லை என்பதை நியாயப்படுத்துவது மிகவும் கடினம்.
விஷயங்களைச் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிவது சற்று ஊக்கமளிக்கும் என்றாலும், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதனால்தான் இந்த கருவிகள் உள்ளன! எனவே, வலையில் ஒவ்வொரு உற்பத்தித்திறன் தந்திரத்தையும் நீங்கள் முயற்சித்திருந்தால், இன்னும் ஒத்திவைப்புக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், இந்த விளைவு சார்ந்த முறைகளை முயற்சிக்கவும்.
