2013 இல் 67 நாட்கள் மட்டுமே எஞ்சியுள்ளன. அடுத்த இரண்டு மாதங்களுக்கு நீங்கள் செல்லும்போது, ஒரு புதிய ஆண்டின் புதிய தொடக்கத்தை நான் விரும்புகிறேன், அடுத்த ஆண்டு நீங்கள் செய்ய விரும்பும் தீர்மானங்களில் சிக்கிக் கொள்வது மிகவும் எளிதானது. இந்த ஆண்டு வலுவாக முடிப்பதில் கவனம் செலுத்துவதை விட.
ஜனவரி 1 ஆம் தேதி நீங்கள் எழுந்திருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்பவில்லை, கடந்த வருடம் நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நினைத்திருக்கலாம். உங்களுக்கு இன்னும் நேரம் கிடைத்துள்ளது! இது நீங்கள் தாக்க விரும்பும் ஒரு பெரிய திட்டமாக இருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் ஒரு சிறிய பழக்கமாக இருந்தாலும், நீங்கள் புதிய ஆண்டு வெற்றியை உணரலாம்.
எனவே, சிறிய வெற்றிகளை அடைவதன் மூலம் நான் அனைவரும் முன்னேற்றம் அடைவதால், ஆண்டு இறுதிக்குள் நீங்கள் மாஸ்டர் செய்யக்கூடிய மூன்று பொதுவான சவால்கள் இங்கே: இன்றைக்கு ஒன்று, அடுத்த வாரத்திற்கு ஒன்று, ஆண்டு இறுதிக்குள் ஒன்று. பின்னர், புதிய ஆண்டு உருளும் போது, நீங்கள் விளையாட்டிற்கு முன்னால் இருப்பீர்கள் - மேலும் புதிய தீர்மானங்களை சமாளிக்க தயாராக இருப்பீர்கள்.
இன்று: உங்கள் இன்பாக்ஸிலிருந்து வெளியேறுவதை நிறுத்துங்கள்
ஒருவேளை நீங்கள் இவருடன் போராடுவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது (என் வாடிக்கையாளர்களில் பலர் கூட செய்கிறார்கள்): நிலையான “டிங்” க்கு பதிலளிப்பது உங்கள் மூளையை டோபமைனுடன் நிரப்புகிறது, இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் மகிழ்ச்சியான சாறு.
அந்த நல்ல உணர்வு இருந்தபோதிலும், உங்கள் இன்பாக்ஸைச் சுற்றி உங்கள் வேலையை மையமாகக் கொண்டிருப்பது சரியாக பயனுள்ளதாக இல்லை messages செய்திகளைச் சரிபார்த்து பதிலளிப்பதை தொடர்ந்து நிறுத்துவது ஒரு கவனச்சிதறலாகும், இது உங்கள் பெரிய பணிகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கிறது.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த பழக்கத்தை உடைக்க நீங்கள் சில விரைவான படிகள் எடுக்கலாம்.
1. சில நேரங்களில் உங்கள் மின்னஞ்சலை மட்டும் சரிபார்க்கவும்
நாளின் தொடக்கத்தில், நியமிக்கப்பட்ட சில மின்னஞ்சல் சோதனைச் சாவடிகளைத் தீர்மானிக்கவும் the ஒருவேளை காலையில் ஒரு முறை, மதியம் ஒரு முறை, நீங்கள் இரவு புறப்படுவதற்கு முன்பு.
2. உங்கள் மின்னஞ்சல் ஊட்டத்தை அணைக்கவும்
புதிய மின்னஞ்சல் விழிப்பூட்டல்கள் உங்கள் வேலையை குறுக்கிட அனுமதிப்பதற்கு பதிலாக, இணையத்தை அணைக்க சுதந்திரம் போன்ற பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கவும்.
3. உங்கள் பார்வையை மாற்றவும்
முக்கியமாக, உங்கள் இன்பாக்ஸ் உங்கள் நேரத்திற்கான முன்னுரிமைகள், சிக்கல்கள் மற்றும் கோரிக்கைகளை மற்றவர்கள் அனுப்பும் இடமாகும். எனவே, உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சுற்றி உங்கள் வேலைநாளை அடிப்படையாகக் கொள்ளும்போது, உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த மற்றவர்களை அனுமதிக்கிறீர்கள். நீங்கள் அதை உணர்ந்தவுடன், உங்கள் இன்பாக்ஸில் வருவதை விட, உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
அடுத்த வாரத்திற்குள்: திங்கள் வெறுப்பதை நிறுத்துங்கள்
யாரிடமும் கேளுங்கள், நீங்கள் ஒரு அழகான உலகளாவிய ஒருமித்த கருத்தைப் பெறுவீர்கள்: திங்கள் என்பது வாரத்தின் மோசமான நாள். வார இறுதி முடிந்துவிட்டது, இன்னொருவர் வருவதற்கு ஐந்து நாட்களுக்கு முன்பே இது நீண்டதாக இருக்கும். எனவே, பெரும்பாலான வேலை நேரம் நாள் எவ்வளவு மோசமானது என்பதைப் பற்றி புகார் செய்யப்படுகிறது. (தெரிந்திருக்கிறதா?)
விஷயம் என்னவென்றால், திங்கட்கிழமை வெறுப்பது உண்மையில் அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய எதையும் செய்யாது. நான் அதைப் பார்க்கும் விதம், திங்கள் மிகப்பெரிய வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது you நீங்கள் அதை சரியான வழியில் அணுகினால். அடுத்த வாரத்தில் இந்த மூன்று படிகளுடன் உங்கள் திங்கள் மீது கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறுங்கள்.
1. வாரத்திற்கான தெளிவான திட்டத்தை உருவாக்கவும்
வாரத்தின் இந்த புதிய தொடக்கமானது அடுத்த ஐந்து நாட்களில் நீங்கள் எதைச் சாதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கான சாலை வரைபடத்தை உருவாக்குவதற்கான சரியான வாய்ப்பாகும். எனவே, உங்கள் முக்கிய முன்னுரிமைகளை அடையாளம் காண திங்கள் காலையில் சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, உங்கள் காலெண்டரில் ஒவ்வொன்றிற்கும் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை தடுக்கவும். (சரியான நேரத்தில் வேலையை விட்டுவிட்டு, நீங்கள் செய்த வேலையைப் பற்றி நன்றாக உணர இந்த படி அவசியம்!)
2. வெள்ளிக்கிழமை காட்சிப்படுத்தவும்
வாரத்திற்கான உங்கள் திட்டத்தை நீங்கள் பெற்றவுடன், இந்த முக்கிய முன்னுரிமைகள் முடிந்தவுடன் வெள்ளிக்கிழமை வேலையை விட்டு வெளியேறும்போது நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். (குறிப்பு: நீங்கள் பெறவிருக்கும் உபெர்-உற்பத்தி வாரத்தில் செல்ல இது உற்சாகமாக இருக்க வேண்டும்!)
3. உங்கள் திங்கள் காலெண்டரில் நீங்கள் முன்னோக்கிப் பார்க்கும் ஒன்றை வைக்கவும்
ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு மதிய உணவைக் கொண்டு வரலாம் (அல்லது வாங்கலாம்). அல்லது நீங்கள் அணிய ஒரு புதிய அலங்காரத்தை ஒதுக்கி வைத்திருக்கலாம். நாளை இன்னும் மகிழ்ச்சியாக மாற்ற உங்கள் மேசைக்கு புதிய பூக்களைக் கொண்டு வரலாம். ஒன்று நிச்சயம்: நீங்கள் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் காலெண்டரில் ஏதேனும் ஒன்றை வைத்தால் திங்கள் குறைவாக பயப்படுவீர்கள்!
இந்த ஆண்டின் இறுதிக்குள்: க்ரஷ் முன்னேற்றம்
நாளை வரை சில சிறிய பணிகளைத் தள்ளி வைப்பது சரி என்று தோன்றுகிறது நாளை நாளை அடுத்த வாரமாகவும், அடுத்த வாரம் அடுத்த மாதமாகவும் மாறும் வரை. திடீரென்று, உங்களுக்கு அதிக மன அழுத்தம், இறுக்கமான காலக்கெடுக்கள் மற்றும் அலுவலகத்தில் நீண்ட நாட்கள் உள்ளன.
ஏதாவது செய்ய கடைசி நிமிடம் வரை நீங்கள் காத்திருக்கும்போது, கூடுதல் மைல் செல்ல நேரமில்லை; வழக்கமாக, கடைசி நிமிடத்தில் நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் தீர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். முன்னேற்றம் உங்கள் வேலையை சாதாரணமாக வைத்திருக்கிறது.
இப்போது, இது போன்ற ஒரு சவாலை சமாளிக்க ஒரு நாள் அல்லது ஒரு வாரம் கூட ஆகாது. ஆனால் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு இந்த மூன்று படிகள் மூலம், இந்த ஆண்டின் இறுதிக்குள் உங்கள் தள்ளிப்போடுதலைத் திருப்புவதற்கு நீங்கள் நிச்சயமாக உதவலாம்.
1. உங்கள் முன்னுரிமைகளை திட்டமிடுங்கள்
“இதை நாளை நான் செய்வேன்” என்று நீங்களே சொல்லும்போது, அடுத்த நாள் உங்கள் காலெண்டரில் அதைச் செய்ய சிறிது நேரம் தடைசெய்யவும். திட்டமிடல் உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அடைய தேவையான கட்டமைப்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பு நேரம் இரண்டையும் கொடுக்க உதவுகிறது.
2. கவனம் செலுத்துதல்
இதை முயற்சிக்கவும்: நீங்கள் தள்ளிவைத்துள்ள ஒரு பணியைத் தேர்ந்தெடுத்து, 20 நிமிடங்கள் மேலே பார்க்காமல் வேலை செய்யுங்கள். ஒரு குறுகிய, ஐந்து நிமிட இடைவெளி எடுத்து, பின்னர் மீண்டும் செய்யுங்கள். இது புதிய பழக்கங்களை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும், இது காலப்போக்கில், உங்களை அதிக உற்பத்தி செய்ய அனுமதிக்கும் (மற்றும் உணர).
3. நண்பருக்கு போன் செய்யுங்கள்
ஒத்திவைக்க ஆசைப்பட்டதா? உங்களுக்கு பொறுப்புக்கூற ஒரு நண்பர் அல்லது சக ஊழியரிடம் கேளுங்கள். இந்த நபருக்கு நீங்கள் எதைச் சாதிக்க விரும்புகிறீர்கள், அதனுடன் செல்லும் காலக்கெடு பற்றிய விவரங்களைக் கொடுங்கள். பின்னர், உங்கள் முன்னேற்றம் குறித்த தினசரி புதுப்பிப்புகளுக்கு உங்களுடன் சரிபார்க்க அவரிடம் அல்லது அவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் வேலையில் யாராவது தாவல்களை வைத்திருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் மிகவும் உந்துதல் பெறுவீர்கள்.
நிச்சயமாக, ஓரிரு மாதங்களில் உங்களுக்கு ஏராளமான தீர்மானங்கள் இருக்கும். ஆனால் ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? இப்போதே பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள் less குறைந்த அழுத்தம் மற்றும் யாரும் பார்க்காத நிலையில். இந்த மூன்று எளிய கொள்கைகளை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றிருப்பதை அறிந்து 2014 இல் நீங்கள் எழுந்திருப்பது எவ்வளவு பெரியது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். எல்லோரும்? புதிய ஆண்டில் நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக முன்னேற்றம் கண்டீர்கள் என்று அவர்கள் ஆச்சரியப்படுவார்கள்!
