நீங்கள் உணவுக்காக உட்காரவிருந்த ஒரு நேரத்தை நீங்கள் யோசிக்க முடியும் என்று நான் பந்தயம் கட்ட தயாராக இருக்கிறேன், வேலையில் ஒரு “அவசர” புதுப்பிப்பால் மட்டுமே குறுக்கிடப்பட வேண்டும், அது உங்களை மேசையிலிருந்து விலக்கியது. இது உங்கள் நண்பர்களுக்கு நிகழ்ந்தபோது குறைந்தது ஒரு டஜன் தடவைகள் பற்றி நீங்கள் என்னிடம் சொல்லலாம் - அந்த வினாடியில் சரியாக பதிலளிப்பது அவர்களுக்கு “நிச்சயமாக, சரி” என்று சொல்வது எவ்வளவு எரிச்சலூட்டுகிறது.
வேலையில் வேலையை விட்டு வெளியேறுவது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் கடினம். ஒரு சரியான பதில் இல்லை என்றாலும், குறைந்தபட்சம் முயற்சி செய்ய உங்களுக்கு உதவும் சில யோசனைகள் இங்கே.
1. ஒவ்வொரு நாளும் வேலையை விட்டு வெளியேற ஒரு காலண்டர் நினைவூட்டலை உருவாக்கவும்
எனது முந்தைய வேலைகளில் ஒன்றில், வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை அனைவருக்கும் அடைய கடினமாக இருந்தது. ஒரு நாள், ஒரு நிர்வாகியின் காலெண்டரின் ஒரு காட்சியை நான் கண்டேன், அவர் அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுவதற்கான நேரத்தை அவர் தடுத்தார். முதலில், அது வருத்தமாக இருந்தது என்று நினைத்தேன். வேலையில் இருக்கக்கூடாது என்று நேரத்தை ஒதுக்கி வைப்பதை என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை.
சில வருடங்கள் வேகமாக முன்னோக்கி செல்லுங்கள், இப்போது நான் அதைப் பெறுகிறேன். சில நேரங்களில் நீங்கள் என்ன வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதில் சிக்கிக் கொள்ளுங்கள், வெளியேற மறந்து விடுங்கள். அல்லது இன்னும் 30 நிமிடங்கள், பின்னர் ஒரு மணிநேரம் தங்குவது சரி என்று நீங்களே நம்பிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வெளியேறும்போது, உங்கள் மூளை எரிந்துவிட்டது, வேறு எதைப் பற்றியும் சாதாரண உரையாடலை நீங்கள் மேற்கொள்ள முடியாது.
ஆகவே, உங்களை விட்டு வெளியேறும்படி கட்டாயப்படுத்தும் ஒரு நினைவூட்டலை உருவாக்கவும் (அல்லது குறைந்தபட்சம், நட்புரீதியான முட்டாள்தனமாக செயல்படுகிறது). இது ஒவ்வொரு முறையும் வேலை செய்யாமல் போகலாம், ஆனால் உங்கள் தலை இன்னும் திருகப்பட்டதாக உணரும்போது அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுவது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும், மற்ற விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கலாம்.
2. உங்கள் ஸ்மார்ட்போனிலிருந்து உங்கள் பணி மின்னஞ்சலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
முழு வெளிப்பாடு: எனது தொலைபேசியில் பணி மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்ப்பதில் நான் மிகவும் மோசமாக இருந்தேன். திட்டங்கள் அரிதாகவே அவசர நிலைக்கு வந்தாலும், நான் எப்போதும் அதற்கு தயாராக இருந்தேன். ஆனால் எனது மைத்துனரின் பட்டமளிப்பு வார இறுதியில் எனது இன்பாக்ஸைச் சரிபார்க்கும்போது, எனது பணி கணக்குகளை ஒத்திசைப்பதே ஒரு எளிய தீர்வாக இருப்பதை உணர்ந்தேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எனது தனிப்பட்ட தொலைபேசியில் எனது தனிப்பட்ட நேரத்தில் இருந்தேன்.
கிரகத்தின் ஒவ்வொரு நிறுவனத்துக்கும் என்னால் பேச முடியாது, ஆனால் உங்கள் அணியின் மின்னஞ்சல் கொள்கையை மதிப்பாய்வு செய்ய ஒரு நிமிடம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தொலைபேசியில் உங்கள் பணி கணக்கை அமைக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்றால், தைரியமாக இருங்கள், அதை நீங்களே அகற்றவும்.
இது முதலில் அமைதியற்றதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் இருக்கும் போது கட்டுப்படுத்த எளிதான வழிகளில் இதுவும் உங்கள் வேலையைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை. இது ஒரு விருப்பமாக இல்லாவிட்டால், அறிவிப்புகளை முடக்குவது அல்லது உங்கள் குழுவிடம் அவசர அவசரமாக இருந்தால் அவர்கள் எப்போதும் உங்கள் தனிப்பட்ட மின்னஞ்சலில் உங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பலாம் என்று கூறுகிறார்கள்.
3. அடுத்த காலை நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயத்தை எழுதுங்கள்
இது வேடிக்கையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் மேசையிலிருந்து விலகிச் செல்லும்போது உங்களை மிகவும் ஏமாற்றுவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இரவில் தீவிரமாக புறப்படுவதற்கு முன்பு அவர்கள் செய்ய வேண்டியது அதிகம் என்று மக்கள் சொல்வதை நான் எத்தனை முறை கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன். நானும் அங்கேயே இருக்கிறேன்-ஏனென்றால் சில நேரங்களில் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் வேலை செய்தாலும் அது போல் உணர்கிறது, இன்னும் ஒரு பணி வர வேண்டும்.
இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் இன்னும் அதிகமாகச் செய்திருப்பதைப் போல நீங்கள் எப்போதும் விலகிச் செல்கிறீர்கள். அந்த உணர்வுதான் உங்கள் தொலைபேசியை இரவு முழுவதும் சரிபார்க்க அல்லது அடுத்த நாள் பற்றி வலியுறுத்துகிறது.
ஒவ்வொரு இரவும் அந்த தீர்க்கப்படாத உணர்வைச் சமாளிப்பதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு வேலை நாளின் முடிவிலும் சில நிமிடங்கள் எடுத்து அடுத்த நாள் காலையில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு குறுகிய பட்டியலை உருவாக்கலாம். நிச்சயமாக, அவசரநிலை தோன்றக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் சென்றவுடன் கப்பலில் என்ன இருக்கிறது என்பதை அறிந்துகொள்வது நீங்கள் வெளியேற நல்ல இடத்தில் இருப்பதைப் போல உணர உதவும்.
வேலையை விட்டு வெளியேறும் கலையை யாரும் உண்மையிலேயே மாஸ்டர் செய்வார்கள் என்று நான் நினைக்கவில்லை. ஒரு சனிக்கிழமை பிற்பகலில் உங்கள் மின்னஞ்சலைப் பார்க்க அல்லது தோழருடன் சரிபார்க்க எப்போதும் காரணங்கள் இருக்கும். உங்கள் வேலையில்லா நேரத்தில் நீங்கள் வேலையைப் பற்றி குறைவாக சிந்திக்க விரும்பினால், உங்களுக்காக நம்பிக்கை இருக்கிறது - இது இந்த படிகளுடன் தொடங்குகிறது.
