எந்தவொரு மன அழுத்த சூழ்நிலையிலும் முழு நம்பிக்கை வைத்திருப்பது எப்படி

இந்த கட்டுரை பணம், தொழில் மற்றும் தொழில்முனைவு தொடர்பான அனைத்து விஷயங்களுக்கும் முதன்மையான தளமான டெய்லிவொர்த்தில் உள்ள எங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து வந்தது.

என் சகோதரி சமீபத்தில் வேலை வேட்டையாடுகிறார், ஏற்கனவே வேறொரு இடத்தில் ஒரு நிலையை ஏற்றுக்கொண்ட பிறகு ஒரு நிறுவனத்திடமிருந்து மீண்டும் அழைப்பு வந்தது. ஆனாலும், பயிற்சிக்காக நேர்காணலுக்கு செல்ல அவள் முடிவு செய்தாள், பெரிய நாள் இறுதியாக உருண்டபோது, ஒரு நேர்காணலுக்கு முன்பு கடந்த காலத்தை விட அவள் முற்றிலும் வித்தியாசமாக உணர்ந்தாள். முடிவில் சவாரி எதுவும் இல்லை என்பதால், அவள் பதட்டமாக இல்லை. விளைவு? அவள் அதை முழுவதுமாக கொன்றாள்.

ஒரு துடிப்பைத் தவிர்க்காமல் அவள் கடினமான கேள்விகளுக்குப் பதிலளித்தாள் inst உதாரணமாக, பணியமர்த்தல் மேலாளர் தான் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று கூறியபோது, மன்னிப்பு கேட்கவோ அல்லது சாக்கு போடவோ பதிலாக அவர் தனது வாழ்க்கைப் பாதையை நம்பிக்கையுடன் பாதுகாத்தார். சராசரி வேட்பாளரை விட அவள் ஏன் தகுதியானவள் என்பது பற்றிய விவரங்களுடன் தனது சம்பளக் கோரிக்கையை ஆதரிக்கிறாள். பணியமர்த்தல் மேலாளர் ஈர்க்கப்பட்டார், மேலும் இரண்டு சுற்று நேர்காணல்களுக்குப் பிறகு, அவர் தலைமை நிர்வாக அதிகாரியை சந்தித்தார்.

தன்னம்பிக்கை மனப்பான்மை எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை அவளுடைய அனுபவம் எனக்கு உணர்த்தியது. உண்மையில், திறமை என்பதை விட நம்பிக்கையே வெற்றியை முன்னறிவிப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. பிரச்சனை என்னவென்றால், உங்களுக்கு அதிக ஊக்கமளிக்கும் சூழ்நிலைகளும் மிகவும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும். தந்திரமான சூழ்நிலைகளை கூட எளிதாக வழிநடத்த உதவும் கவர்ச்சியான நம்பிக்கையை அடைய உதவிக்குறிப்புகளைப் படியுங்கள்.

1. ஒரு வாடிக்கையாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது

சாத்தியமான வாடிக்கையாளருடன் சந்திப்பதில் மிகவும் மன அழுத்தம் நிறைந்த விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அறிமுகமில்லாத பிரதேசத்தில் இருக்கிறீர்கள். இந்த உயர் பதட்டமான சூழ்நிலையில் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க, தொழில் நுட்ப நிபுணர் மற்றும் வேலை பயிற்சியாளர் லியா மெக்லியோடிடமிருந்து இந்த நுட்பத்தை முயற்சிக்கவும்: சுருதியை வழங்குவதை நீங்களே காட்சிப்படுத்துங்கள். ஒரு திரைப்படத் திரை போல ஒவ்வொரு விவரத்தையும் உண்மையில் கவனிக்கவும். நீங்கள் கதவு வழியாக நடந்து உங்கள் தோரணையை நேராக்கிக் கொள்ளுங்கள். அறையில் இருப்பவர்களைப் படம் பிடிக்கவும். உங்கள் பவர்பாயிண்ட் ஸ்லைடுகளைக் கிளிக் செய்யும்போது நீங்களே பேசுவதையும் முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்துவதையும் பாருங்கள். "உங்கள் மனதில் நடைமுறையில் செல்வது உங்கள் தசை நினைவகத்தை பயிற்றுவிக்கும், " என்று அவர் விளக்குகிறார், "ஆகவே, உண்மையில் செயல்பட வேண்டிய நேரம் வரும்போது, உங்கள் சருமத்தில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள்."

மேலும், மிகப்பெரிய நம்பிக்கை உறிஞ்சிகளில் ஒருவருக்கு எதிராக உங்களைத் தடுப்பூசி போடுங்கள்: கடினமான அல்லது முக்கியமான கேள்வியைக் கேட்பது. "நீங்கள் எதிர்பாராத அல்லது சங்கடமான தருணங்களை எதிர்பார்த்து, அவற்றைத் தயாரித்தால், நீங்கள் இந்த நேரத்தில் சுறுசுறுப்பாக மாறுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்" என்று மெக்லியோட் கூறுகிறார். வரக்கூடிய கடுமையான கேள்விகளை மூளைச்சலவை செய்யுங்கள், யாராவது உங்களைத் தடுமாறினால் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று திட்டமிடுங்கள். ("இது ஒரு பயங்கரமான கேள்வி. நான் உங்களுக்கு தவறான தகவலைக் கொடுக்க விரும்பமாட்டேன், எனவே ஒரு திடமான பதிலுடன் நாளை உங்களிடம் வருகிறேன்" அல்லது இதுபோன்ற சில.)

2. எழுப்புதல்

பணத்தைக் கோருவது ஒருபோதும் வேடிக்கையானது அல்ல, ஆனால் சில தயாரிப்பு வேலைகளைச் செய்வது அந்த ஏற்றப்பட்ட உரையாடலைக் கொண்டுவருவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு மிகவும் தேவையான ஊக்கத்தை அளிக்கும். வளர்ச்சி, விற்பனை, ஓரங்கள் மற்றும் பலவற்றின் அடிப்படையில் நிறுவனத்திற்காக நீங்கள் எதைச் சாதித்திருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். "நீங்கள் ஒரு நிறுவனத்தை முன்வைக்கும் மதிப்புடன் ஒரு உயர்வு இணைக்கப்பட வேண்டும்" என்று மெக்லியோட் கூறுகிறார். "நீங்கள் அளவிடக்கூடிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருப்பதை அறிந்து கொள்வதிலிருந்தே உங்கள் நம்பிக்கை வருகிறது." நீங்கள் எவ்வாறு பங்களித்தீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது, ஏன், நீங்கள் ஒரு உயர்வுக்குத் தகுதியானவர் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் முன்மொழிவை ஆதரிப்பதற்கான உறுதியான ஆதாரங்களைக் கொண்டிருப்பது வெறுமனே கேட்பதைக் காட்டிலும் மிகவும் உறுதியானது அதிக சம்பளம் ஏனெனில் “இது நேரம்.”

உங்கள் முதலாளியுடனான உரையாடலின் போது, நிறுவனத்தின் அடிமட்டத்தை நீங்கள் எவ்வாறு மேம்படுத்தியுள்ளீர்கள் என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். “இதுபோன்ற ஒன்றை முயற்சிக்கவும், 'xyz சான்றுகளின் அடிப்படையில், நான் ஒரு நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருப்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள் என்று நம்புகிறேன். சம்பள வளைவில் நான் அதிகமாக இருக்க வேண்டும் என்பதே எனது திட்டம். எனது இழப்பீட்டை 40% வரம்பிலிருந்து 60% ஆக மாற்ற நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? '”என்று மெக்லியோட் கூறுகிறார்.

3. வேலை நேர்காணலுக்குச் செல்வது

ஒரு நேர்காணலைச் செயல்படுத்துவதற்கான ரகசியம் நிலைமையை மறுவடிவமைப்பதாகும்: "நீங்கள் தீர்மானிக்கப்படுவதை அறிவது தள்ளிப்போடாதது, எனவே ஒரு வேலை நேர்காணல் பணியமர்த்தல் மேலாளரிடமிருந்து ஒப்புதல் முத்திரையைப் பெறுவதை விட அதிகம் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துங்கள்" என்று மெக்லியோட் கூறுகிறார். "நீங்கள் ஒரு நிலை விளையாட்டுத் துறையில் இருக்கிறீர்கள்: நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யப்படுவது மட்டுமல்லாமல், நிறுவனத்தை மதிப்பீடு செய்கிறீர்கள்." என்ற அணுகுமுறையுடன் செல்வதற்குப் பதிலாக, "எனக்கு வேலை கிடைக்கும் என்று நம்புகிறேன், " ஏற்றுக்கொள்வதா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் நிலை உங்களுக்கு சரியான முடிவாக இருக்கும். நீங்கள் இயல்பாகவே அதிக நம்பிக்கையுள்ள காற்றைக் கொடுத்துவிட்டு சிறந்த கேள்விகளைக் கேட்பீர்கள்.

வேலை வாய்ப்பை விட ஆலோசகரைப் போல செயல்படுவது மற்றொரு ஸ்மார்ட் உத்தி. "உரையாடலை அவர்களின் வியாபாரத்தில் நீங்கள் அவர்களுக்கு அறிவுறுத்தியது போல் நடந்து கொள்ளுங்கள்" என்று மெக்லியோட் கூறுகிறார். "நிறுவனத்தைப் பற்றி உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் முன்பே படியுங்கள், நீங்கள் ஏற்கனவே அணியின் அங்கமாக இருந்திருந்தால் மேலாளரிடம் நீங்கள் பேசும் விதத்தில் பேசுங்கள் a ஒரு போட்டியாளர் எடுக்கும் அணுகுமுறை அல்லது சந்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வணிகத்தை எவ்வாறு பாதித்தன என்பது பற்றிய அவரது எண்ணங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்." நீங்கள் அறிவார்ந்தவர்களாக வருவீர்கள், மேலும் நீங்கள் அலுவலக கலாச்சாரத்திற்கு எவ்வாறு பொருந்துவீர்கள் என்பதை அவர்களால் சிறப்பாக திட்டமிட முடியும்.

4. ஒரு பெரிய கொள்முதல்

நீங்கள் ஒரு வீடு அல்லது காரை வாங்கத் திட்டமிட்டால் நம்பிக்கை முக்கியமானது sales விற்பனையாளர்கள் நிச்சயமற்ற தன்மையை உணரமுடியாது, ஆனால் ஆசைப்படுவதால் நீங்கள் வருத்தப்படக்கூடிய ஒரு முடிவில் தடுமாற வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே நீங்கள் இருந்தால், தன்னம்பிக்கை அடைவதற்கான முதல் படி இங்கே: “குருடாக பறக்காதீர்கள்” என்று சான்றளிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் வணிக பயிற்சியாளர் கேத்தி நெல்சன் கேட்டுக்கொள்கிறார். "ஏராளமானவற்றைச் செய்யுங்கள், தெரிந்தவர்களின் கருத்துக்களுக்கும் கருத்துக்களுக்கும் நீங்கள் யாரை நம்புகிறீர்கள் என்று கேளுங்கள், மேலும் அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எடைபோடுங்கள்."

அடுத்து, பேச்சுவார்த்தைகளுக்குச் செல்வதற்கு முன் கணக்கிடப்பட்ட நடவடிக்கைகளை உருவாக்குங்கள். முழுமையான நடைமுறை நம்பிக்கையின் ஆசிரியரான நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட உளவியலாளர் ஷீனா ஹான்கின் விளக்குகிறார்: “நடைமுறை, உணர்ச்சிபூர்வமானதல்ல, முடிவுகள் தன்னம்பிக்கையின் ஒரு அடையாளமாகும். "உங்கள் அடிமட்ட விலை என்ன என்பதைத் தீர்மானியுங்கள், அதிலிருந்து நீங்களே பேச வேண்டாம்." நீங்கள் உங்கள் மனதைக் கொண்டு சென்றால், நீங்கள் ஒரு அழகான விற்பனையாளர் அல்லது குற்றத்தைத் தூண்டும் விற்பனை நுட்பங்களால் (" இந்த குறைந்த விலை வழங்கப்படுவது இதுவே கடைசி முறை, ”“ இந்தச் சொத்தின் மீது எங்களுக்கு மற்றொரு ஏலம் உள்ளது, எனவே இப்போது செயல்படுங்கள் ”).

5. நெட்வொர்க்கிங்

நீங்கள் வைத்திருக்கும் அதிக கவர்ச்சி, தொழில்துறை கூட்டங்களில் நீங்கள் செய்யும் விலைமதிப்பற்ற இணைப்புகள். ஆனால் முழுமையான அந்நியர்களை அணுக நீங்கள் எவ்வாறு மனதளவில் உதவுகிறீர்கள்? "நீங்கள் உங்களைப் பற்றியும், அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் எதைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் நினைத்துப் பார்த்தால் அது நரம்புத் திணறலாக இருக்கலாம் - நீங்கள் தேவைப்படுபவர்களாகவோ பேராசை கொண்டவர்களாகவோ வரக்கூடும் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை" என்று நெல்சன் கூறுகிறார். "அதற்கு பதிலாக, பெறுவதற்குப் பதிலாக கொடுக்கும் நோக்கத்துடன் செல்லுங்கள்." இதை வழங்குவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாக இதைப் பாருங்கள், நீங்கள் வழங்கும் ஒரு பயனுள்ள நன்மை அல்லது சேவைக்கு யாரையாவது அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், அவரை அல்லது அவளை உயர்த்தக்கூடிய ஒரு முக்கிய வீரருடன் இணைப்பதன் மூலம். அவரது தொழில் பாதை, அல்லது ஒரு வேலை சங்கடத்திற்கு ஆலோசனை. பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழக பேராசிரியர் ஆடம் கிராண்டின் கிவ் அண்ட் டேக் புத்தகத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி விரிவான ஆராய்ச்சி, மற்றவர்களுக்காக தங்கள் வழியை விட்டு வெளியேறுபவர்கள் அதிக வெற்றியை அனுபவிப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

நிகழ்வின் போது, நீங்கள் உண்மையிலேயே கிளிக் செய்யும் குறைந்தது மூன்று புதிய நபர்களைச் சந்திக்க ஒரு இலக்கை நிர்ணயிப்பதை நெல்சன் வலியுறுத்துகிறார் (ஒரு குறிக்கோளை வைத்திருப்பது அறையில் வேலை செய்ய உந்துதலாக இருக்கும்). உரையாடலைத் தொடங்கும்போது, “திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள்: இந்தத் துறையில் உங்களை ஈர்த்தது எது? வேலைக்கு வெளியே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? ”என்று நெல்சன் அறிவுறுத்துகிறார். "உங்களிடம் பொதுவானது இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்." அந்த பகுதி முக்கியமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் வேறொரு நபருடன் நிலத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் ஒரே நிறுவனத்தில் பணிபுரிந்தீர்கள் அல்லது நீங்கள் இருவரும் பிரான்சில் குடும்பம் வைத்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் உறவு இயற்கையாகவே அதிக அளவிலான ஆறுதலுக்கு முன்னேறும் result இதன் விளைவாக, உங்கள் நம்பிக்கை உயரும்.

6. ஒரு வெறித்தனத்துடன் கையாள்வது

தன்னம்பிக்கை என்பது நீங்களே இருப்பதுதான், எனவே நீங்கள் எவ்வளவு நேர்மையானவர், அதிக தன்னம்பிக்கை பெறுவீர்கள். ஒரு நண்பர் என்று அழைக்கப்படுபவர் கடைசி நிமிடத்தில் தொடர்ந்து ரத்துசெய்கிறாரா, அல்லது அவள் உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் கிசுகிசுக்கிறாள் என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தாலும், அவளுடன் நேராக இருப்பது சிறந்த செயல். "அமைதியான குரலில், உங்களைத் துன்புறுத்தும் ஒரு நிகழ்வைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள்" என்று ஹான்கின் கூறுகிறார். "ஒரு வாக்கியத்துடன் தொடங்குங்கள்: 'நீங்கள் (காலியாக நிரப்பும்போது) நான் உணர்கிறேன் (புண்படுகிறேன், கோபப்படுகிறேன்).' அங்கேயே நின்று அவள் பதிலளிக்கட்டும். ”

அவளுடைய பதில் தீங்கற்றதாக இருந்தால், அது ஒரு திறந்த உரையாடலைத் தூண்டும். அவள் தற்காப்புக்கு வந்தால், பின்வாங்க வேண்டாம். "ஒற்றை வாக்கியத்தை மீண்டும் செய்யவும் you நீங்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது மோசமாகவோ உணர்ந்தாலும்-பின்னர், 'கேட்டதற்கு நன்றி' என்று சொல்லுங்கள்" என்று ஹான்கின் கேட்டுக்கொள்கிறார். "எந்த நியாயங்களும், விளக்கங்களும், மன்னிப்பும் தேவையில்லை." அவள் உண்மையிலேயே ஆத்திரமடைந்தால், விலகிச் செல்லுங்கள் அல்லது தூக்கிலிடவும். நீங்கள் இருவரும் குளிர்ந்து போகும் வரை எதையும் தீர்க்க முடியாது.

இதுபோன்ற ஏற்றப்பட்ட உரையாடலைத் தொடங்குவது இன்னும் கடினமாக இருக்கிறதா? "இதேபோன்ற மன அழுத்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் தைரியமாக செயல்பட்ட பிற தருணங்களை நினைவுகூருங்கள்" என்று நெல்சன் அறிவுறுத்துகிறார். "நீங்கள் இங்கு கற்றுக்கொண்டதை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்." கடந்த காலத்தில் நீங்கள் அதை எவ்வாறு வெற்றிகரமாக இழுத்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது தற்போதைய சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ள கூடுதல் தைரியத்தைத் தரும்.