உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையில் படைப்பாற்றலை ஊக்குவிப்பதற்கான சிறந்த வழிகள்

நாம் அனைவரும் அதன் வழியாகச் செல்கிறோம் lunch மதிய உணவுக்கு முன்பே மதியம் சரிவைத் தாக்கியது, நாங்கள் சாப்பிட்டவுடன் குறைவாக மூழ்கிவிடும். நீங்கள் வேலைகளைச் செய்ய வேண்டியதும், நீங்கள் வெட்டியபின் உங்கள் நாளின் பெரும்பகுதியைப் பயன்படுத்தும்போதும் இந்த சரிவு மிகவும் மோசமானது.

எனவே, இதை எவ்வாறு சரிசெய்வது? அந்த படைப்பு சாறுகள் பாயும் மற்றும் உற்பத்தி பந்து உருட்டலைப் பெற நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்க எட்டு எளிதான மற்றும் வேடிக்கையான வழிகளின் பட்டியலை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். உங்களிடம் 15 நிமிடங்கள் அல்லது முழு மணிநேரம் இருந்தாலும், இந்த யோசனைகளில் சிலவற்றை முயற்சி செய்து தீப்பொறிகள் பறக்க விடுங்கள்!

உங்களைச் சுற்றியுள்ள அற்புதமான கலைப்பொருட்கள் மற்றும் வரலாற்றால் ஈர்க்கப்பட்ட ஒரு மியூஸூமைப் பார்வையிடவும். அருமையான புதிய பார்வை, நீங்கள் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்திருப்பதை விட முற்றிலும் மாறுபட்ட கோணத்தில் விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க உதவும். (கொலின் டிலென்ஷ்சைடர்)
குழந்தை பருவத்திற்கு மீண்டும் பயணம் செய்து, சக ஊழியருடன் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுங்கள். இது வேடிக்கையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் வேலைக்கும் விளையாட்டிற்கும் இடையில் ஒரு வலுவான சமநிலையைக் கொண்டிருப்பது குறைந்த அளவிலான மன அழுத்தத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் புதிய ஆக்கபூர்வமான யோசனைகளை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. (ஃபாக்ஸ் நியூஸ்)
இது வெளிப்படையாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே உடற்பயிற்சி செய்வது மேம்பட்ட மாறுபட்ட மற்றும் ஒன்றிணைந்த சிந்தனை காரணமாக அதிக அளவு படைப்பாற்றலுக்கு வழிவகுக்கும். (ஹஃபிங்டன் போஸ்ட்)
நீங்கள் எப்போதும் உருவாக்க விரும்பும் ஏதாவது ஒரு முன்மாதிரி உருவாக்கவும். பெரும்பாலான குறைந்தபட்ச சாத்தியமான தயாரிப்புகள் அதிகப்படியான ஆடம்பரமானவை அல்ல, எனவே உங்கள் புதிய கண்டுபிடிப்பை முழுமையாக்குவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். சில காகிதம், பேனாக்கள், ஒரு ஜோடி கத்தரிக்கோல் ஆகியவற்றைப் பிடித்து தொடங்கவும்! (Elance)
ஒரு சக்தி தூக்கம். நீங்கள் அதை மீண்டும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் தூக்கம் உண்மையில் வாழ்க்கையின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். அந்த zzz இன் சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கார் அல்லது பூங்காவிற்குச் செல்லுங்கள், மேலும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உத்வேகத்துடனும் உணருங்கள். (லைஃப்ஹேக்கர்)
நீங்கள் கவனித்த அந்த புத்தகத்தின் சில அத்தியாயங்களைப் படியுங்கள். உங்களுக்காக நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது, மன அழுத்தத்தை நீக்குவதற்கும், மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும், இது உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆக்கபூர்வமான வாய்ப்புகளுக்கு உங்களைத் திறந்து விடுகிறது. (கிரியேட்டிவ் சந்தை)
நீங்கள் முனகும்போது நோட்பேட் மற்றும் டூடுலுடன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். வரைதல் உங்களுக்கு நிம்மதியைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் சிக்கியுள்ள சிக்கல்களுக்கு புதிய தீர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும் உதவும். (தொழில்முனைவோர்)
அகற்றவும். உங்கள் தொலைபேசி, கணினி அல்லது வேறு எந்த கிஸ்மோஸிலிருந்தும் ஒரு மணிநேரம் ஒதுக்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள், தனியாக இருங்கள். அந்த கவனச்சிதறல்கள் அனைத்தையும் வெட்டுவது உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் யோசனைகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும். (போர்ப்ஸ்)