இது மிகவும் ரகசியமானது-வயது வந்தவராக நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் நிர்வகிப்பது ஒரு சவால். வேலையில் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதிலிருந்து, உங்களைப் பார்த்துக் கொள்வது வரை (மற்றும், உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் குழந்தைகள்) நண்பர்களைப் பார்க்கவும், புத்திசாலித்தனமாகவும் இருக்க முயற்சிப்பது வரை, உங்கள் தட்டில் உங்களுக்கு நிறைய கிடைத்துள்ளன என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்.
நீங்கள் "அனைத்தையும் வைத்திருக்க முடியுமா" என்பது விவாதத்திற்கு வரும்போது, நீங்கள் பெற்ற அனைத்தையும் சமநிலைப்படுத்தி மகிழ்ச்சியான, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். அந்த முயற்சியில் உங்களுக்கு உதவ, ஆரோக்கியமான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை பராமரிப்பதில் சில சிறந்த ஆலோசனைகளை நாங்கள் சேகரித்தோம். கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் படித்து, அவற்றில் சிலவற்றை இன்று செயல்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.
உங்கள் நேரத்தை நிர்வகித்தல்
1. நான் பெற்ற விளையாட்டு மாற்றும் ஆலோசனை இதுதான்: நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் முன்னுரிமைகள் மீது செயல்படப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அவர்களுக்கு நேரத்தை அர்ப்பணிக்க வேண்டும். எனவே, நான் வாராந்திர காலெண்டரையும் சில க்ரேயன்களையும் எடுத்து, எனது ஒவ்வொரு முன்னுரிமைகளுக்கும் அர்ப்பணித்த நேரத்துடன், ஒரு “வழக்கமான” வாரத்தை உருவாக்க எனது முன்னுரிமைகளை வரைபடமாக்கினேன்: உடற்பயிற்சி, வேலை, குடும்ப நேரம் மற்றும் பல. நான் "பெரிய பாறைகள்" உடன் தொடங்கினேன்: மிக முக்கியமான மற்றும் குறைந்த நெகிழ்வான பொறுப்புகள் (இந்த தந்திரத்தை நான் ஸ்டீபன் கோவியிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டேன்). என்னைப் பொறுத்தவரை, இவை வேலை மற்றும் எனது குழந்தைகளின் விளையாட்டு அட்டவணைகள். பின்னர், எனது சிறந்த வேலையைச் செய்யும்போது முடிவு செய்தேன். எடுத்துக்காட்டாக, எனது வேலைக்கு “ஆழ்ந்த சிந்தனை” வேலைக்கு நேரம் தேவை என்பதை நான் அறிவேன், எனவே வாரத்திற்கு ஒரு நாள் கூட்டமில்லாமல் இருக்க அர்ப்பணித்தேன். அலிக்ஸ் ஹியூஸ்
2. மிகப்பெரிய போராட்டங்களில் ஒன்று 24 மணி நேரத்திற்குள் அனைத்தையும் பொருத்துவதாகும். அதிகாலை 4 மணிக்கு எழுந்திருப்பது எனக்கு பகலில் கூடுதல் மணிநேரத்தைத் தருகிறது, மேலும் இந்த அமைதியான நேரம் வீடு எழுந்திருக்குமுன் திட்டங்களை முடிக்க என்னை அனுமதிக்கிறது. ஹன்னா மோர்கன்
3. பொழுதுபோக்குகள், ஆர்வங்கள் மற்றும் வேலைக்கு வெளியே உள்ள உறவுகளுக்கு நேரம் ஒதுக்க, பிஸியான வாரங்களுக்கு நான் செய்ய விரும்புவதற்கான ஒரு குறுகிய பதிப்பை நான் வைத்திருக்கிறேன். என்னால் முடிந்தால் ஒரு நண்பருடன் ஒரு நல்ல நீண்ட இரவு உணவை சாப்பிடுவேன், ஆனால் ஒரு வேலையான வாரத்தில், பகலில் 45 நிமிட காபியைப் பிடிப்பது நண்பர்களைப் பார்க்காமல் இருப்பதை விட சிறந்தது. நான் பைக்கிங் செய்வதை விரும்புகிறேன், ஆனால் எனக்கு அதிக வாரங்கள் இருப்பதை விட அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது, எனவே நான் 20 நிமிடங்கள் இருக்கும்போது அதைச் செய்ய முடியும் என்பதால், ஓடுவதை (தயக்கத்துடன்) எடுத்தேன். அலெக்ஸ் கவோலக்கோஸ்
aily டெய்லிமியூஸ் பல பணிகளை குறைக்க அல்லது நீக்கு. நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே இருங்கள்!
- கைலி சாக்ஸ் (istismoi) நவம்பர் 24, 2013
5. மல்டி டாஸ்கிங்கிற்கு பதிலாக, விஷயங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்ப்பதற்கான வழிகளை நான் தேடுகிறேன் . சிறந்த எடுத்துக்காட்டு: என் குழந்தைகள் சிறியவர்களாக இருந்தபோது, எனக்கு பொழுதுபோக்குகளுக்கு நேரமில்லை, ஆனால் பறவைக் கண்காணிப்பை முயற்சிக்க நான் இறந்து கொண்டிருந்தேன். ஆகவே, எனது ஏழு வயது மகனுக்கும் இதை அறிமுகப்படுத்தலாம் என்று நினைத்தேன். அவர் இணந்துவிட்டார், எனவே நாங்கள் ஒன்றாக பறவைக் கண்காணிப்பைச் செய்ய ஆரம்பித்தோம். இது எனக்கு ஒரு பொழுதுபோக்காக நேரத்தின் சரியான ஒன்றுடன் ஒன்று ஆனது. கேட் வைட்
6. நம் வாழ்க்கையில் சமநிலையை நாம் தீர்மானிக்கும் கால அளவை நாம் நீட்டிக்க வேண்டும், ஆனால் "நான் ஓய்வுபெறும் போது எனக்கு ஒரு வாழ்க்கை கிடைக்கும், என் குழந்தைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது, " என்ற வலையில் சிக்காமல் அதை நீட்ட வேண்டும். என் மனைவி என்னை விவாகரத்து செய்தபோது, என் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறது, எனக்கு துணையோ நலன்களோ இல்லை. " ஒரு நாள் மிகக் குறைவு; "நான் ஓய்வு பெற்ற பிறகு" மிக நீண்டது. ஒரு நடுத்தர வழி இருக்க வேண்டும். நைகல் மார்ஷ்
உங்களுக்காக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது
7. இலவச நேரம் கிடைக்க வேண்டிய நேரம் இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் காலெண்டரில் புதன்கிழமை இரவு காலியாக இருப்பதால், அவருடன் ஒரு நிகழ்வுக்குச் செல்ல உங்கள் சக ஊழியர் கேட்கும்போது நீங்கள் "ஆம்" என்று சொல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. அந்த நேரத்தை நீங்களே விரும்புவதைத் தவிர வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் அழைப்புகளை நிராகரிக்க முடியும் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துவது முக்கியம், உங்கள் இலவச நேரம் அதுவே இலவசமாக இருக்க முடியும். எரின் கிரீன்வால்ட்
8. எனக்கு ஒரு நல்ல நேரம் இருக்கும்போது, பிழைகள் அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகள் போன்ற பிற விஷயங்களைச் செய்ய அதைப் பயன்படுத்த நான் கடமைப்பட்டிருக்கிறேன் - ஆனால் எனது மன அழுத்தத்தை உண்மையிலேயே குறைக்க அந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரே வழி என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். நிலை எனக்கு முற்றிலும் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். யோகா வகுப்பு அல்லது உடற்பயிற்சியின் விரைவான வெடிப்பு உங்கள் சுழல் தலையை அமைதிப்படுத்த ஒரு நல்ல முறையாகும், அல்லது ஒரு லேசான இதயமுள்ள டிவி அல்லது ஒரு நண்பருடன் ஐஸ்கிரீம் அல்லது காபி தேதியை அனுபவிக்கவும். செல்லப்பிராணி கடையில் நாய்க்குட்டிகளுடன் விளையாடுவதற்கும், ஒரு நூலகத்தின் மொத்த ம silence னத்தில் ஈடுபடுவதற்கும் அல்லது ஒரு சிக்கன கடையில் சீரற்ற பொக்கிஷங்களை உலாவுவதற்கும் நீங்கள் ஒரு மணிநேரம் செலவிடலாம். ஜெசிகா டெய்லர்
9. அதிகாலையில் "எனக்கு நேரம்" தடுக்கிறேன். நான் பின்னர் ஆன்லைனில் திரும்பி வேலை செய்யப் போகிறேன் என்று எனக்குத் தெரிந்தாலும், நான் ஜிம்மிற்குச் செல்லவோ, நண்பர்களைப் பார்க்கவோ அல்லது நானே 7-9 பி.எம். ஆன்லைனில் திரும்புவதற்கு முன் அந்த விஷயங்களைச் செய்ய "முடக்கு". நான் எனது எல்லா வேலைகளையும் முதலில் முடித்துவிட்டால், அல்லது "எனது உயர் முன்னுரிமை வேலையைச் செய்யுங்கள்" - நான் நிறுத்துவதற்கு முன்பு இரவு 11 மணி, நான் யதார்த்தமாக ஜிம்மிற்குச் செல்லவோ அல்லது யாரையும் அழைக்கவோ அல்லது சமைக்கவோ போவதில்லை, நான் போகிறேன் இரவு மற்றும் செயலிழப்புக்கான எனது வேலையை முடிக்க. மெலிசா மெக்கரி
@dailymuse சில வேடிக்கையான விஷயங்களைச் செய்ய நான் எனது மதிய நேரத்தைப் பயன்படுத்துகிறேன் - குறுகிய சந்தை / கடை பயணங்கள் தற்போதைய வேகம் #worklifebalancetips
- கிச்சன் பட்டர்ஃபிளை (itch கிட்ச்ன்பட்டர்ஃபிளை) நவம்பர் 23, 2013
11. நான் பிஸியாக உணர்ந்தாலும், வேலையிலிருந்து விலகி, கணினி உற்சாகமளிக்கும் மற்றும் முக்கியமானது என்பதை நான் நினைவூட்டுகிறேன். வேலையில்லா நேரத்தை திட்டமிடுவதற்கு நேர மேலாண்மை (வேறொரு வேலையைச் செய்ய எப்போது தீர்மானிப்பது), முடிந்தவரை முன்னேறிச் செல்வது (ஆகவே எனக்குப் பிறகு அதிக நேரம் இருக்கிறது) மற்றும் செய்ய வேண்டிய பட்டியலை வைத்திருத்தல் ஆகியவை தேவை. மிரியம் சால்பேட்டர்
ஒரு சமூக வாழ்க்கை
12. நீங்கள் வழக்கமாக வார இறுதி நாட்களில் வேடிக்கையான விஷயங்களை முன்பதிவு செய்யும் போது, வாரத்தில் குறைந்தது ஒரு சுவாரஸ்யமான செயலையாவது திட்டமிடுங்கள். உங்கள் வேலை வாரத்தில் நீங்கள் எதிர்நோக்குவதற்கும், வாரம் மிகவும் வலுவாகத் தொடங்கினால் சில நீராவிகளை வீசுவதற்கும் ஒரு வழியைக் கொண்டு செல்ல முடியும். கேட்டி டவுத்வைட்
@ டெய்லிமுஸ் நான் வேலையையும் விளையாட்டையும் இணைக்கும் செயல்களைத் தேடுகிறேன், அதனால் இரண்டு பறவைகளை ஒரே கல்லால் கொல்ல முடியும், அதாவது மிக்சர்கள் மற்றும் நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வுகள் - தேசிரீ எம். (mImDesi) நவம்பர் 23, 2013
14. உங்கள் சிறந்த நண்பர்களுடன் மாதாந்திர புத்தக கிளப் அல்லது வாராந்திர இரவு உணவு போன்ற தொடர்ச்சியான சமூக நடவடிக்கைகளை திட்டமிடுங்கள். உங்கள் காலெண்டரில் இது போன்ற வழக்கமான செயல்பாடுகளை எழுதுவதன் மூலம், நீங்கள் அவற்றைச் சுற்றி திட்டமிட முடியும் (வேலையைச் சுற்றி உங்கள் சமூக வாழ்க்கையைத் திட்டமிடுவதற்கு பதிலாக).
ailydilymuse உங்களுக்காக நேரங்களை அமைக்கவும். நண்பர்கள் / குடும்பத்தினருடனான திட்டங்களுக்காக நீங்கள் ஒரு மாலை ஒதுக்கினால், பகலில் அதிக கவனம் செலுத்துவீர்கள்.
- மெலனி ஆல்பர்ட் (lemelealbert) நவம்பர் 24, 2013
பணி நிர்வகித்தல்
16. உங்கள் ஓய்வு நேரங்களில் (அவர் சட்டப்படி தேவைப்படாவிட்டால்) வேலை செய்வதை நீங்கள் அதிகம் எதிர்க்கும் ஒரு முதலாளியைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் கடுமையாக அழுத்தம் கொடுக்கப்படுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அந்த வேலையைச் செய்ய முடிந்தால் அதே முதலாளி ஈர்க்கப்படுவார் ஒவ்வொரு நாளும் எட்டு (சரி, 10) மணிநேரம் நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் செலவழித்து, மீதியை நாளைக்கு விடுங்கள். ஜெனிபர் குளிர்காலம்
17. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வெளியேற வேண்டும் என்று மக்களிடம் சொல்லத் தொடங்கினால், நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது. நீங்களே அர்ப்பணிப்பை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் அதை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் நாள் முழுவதும் திட்டங்கள் மற்றும் பணிகளைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, உங்கள் சகாக்களிடம் சொல்லுங்கள், “நான் இன்றிரவு சரியான நேரத்தில் இங்கிருந்து வெளியேற வேண்டும், எனவே உங்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டால், எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள் மாலை 3 மணிக்குள். ”இந்த முறையை ஒரு நாள், பின்னர் மற்றொரு நாள், அடுத்த நாள் முயற்சிக்கவும். இறுதியில், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சரியான நேரத்தில் புறப்படுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க உங்கள் சகாக்களை மீண்டும் பயிற்றுவிப்பீர்கள். லியா மெக்லியோட்
18. நீங்கள் செய்யாததற்கு ஒரு காரணம் இல்லாததால் நீங்கள் எப்போதாவது வேலையில் இருப்பதைக் கண்டீர்களா? வெளியேற காரணங்களை உருவாக்குங்கள். குழுக்களில் சேரவும் அல்லது வேலைக்குப் பிறகு சந்திக்கும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளுக்கு பதிவுபெறவும், எனவே நீங்கள் ஒரு நியாயமான நேரத்தில் வெளியேற வேண்டும். நேரத்திற்கு முன்பே நண்பர்களுடன் திட்டங்களை உருவாக்குங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் வெளியேற முடியாது, அலுவலகத்தை சுற்றி வரவும் முடியாது.
# புதுப்பித்தல் (தியானம்) of டெய்லிமியூஸ் முறைகள் மற்றும் பணிச்சூழலில் திட்டங்களைக் கண்டுபிடிப்பதோடு, # மகிழ்ச்சியளிக்கும் உதவி சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது
- பால் ஏ. மாபெலிஸ் (ogn காக்னிட்டிவ் லிபர்ட்) நவம்பர் 23, 2013
20. நீங்கள் நாள் தொடக்கத்தில் இருந்து அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறும்போது நீங்கள் திட்டமிட வேண்டும். இதன் பொருள் என்னவென்றால், நாளுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு அதை முதலில் செய்து முடிக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் முடிக்க மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு துருவல் இல்லை. மேலும், தளர்வான முனைகளை மூடுவதற்கு நீங்கள் வெளியேறத் திட்டமிடுவதற்கு முன்பு கடைசி 20 நிமிடங்களைத் தடுக்கவும், எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே அலுவலகத்திலிருந்து வெளியேற வேண்டியிருந்தபின் "இன்னும் ஒரு மின்னஞ்சல்" அனுப்ப முயற்சிக்கவில்லை.
21. சில நேரங்களில் நீங்கள் வேலையால் சூழப்பட்டதாக உணரும்போது, அதற்கு காரணம், நீங்கள் வேலையுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவதால் தான். எனவே, வேலைக்கு முன், வேலைக்குப் பிறகு, அல்லது மதிய உணவு இடைவேளையில் அலுவலகத்திலிருந்து விலகிச் செல்வது குறித்து வேண்டுமென்றே இருங்கள். உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை, உங்கள் அம்மாவை அல்லது உங்கள் சிறந்த நண்பரை அழைத்து, அவர்களுடன் என்ன நடக்கிறது என்று கேளுங்கள், தொலைதூர வேலை தொடர்பான எதையும் கூட விவாதிப்பதற்கான சோதனையைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வேலை நாள் முழுவதும் உங்கள் கவனமாக இருக்கலாம், ஆனால் சில நிமிடங்களுக்கு, அதை பின்புற பர்னருக்கு நகர்த்தி வேறு ஏதாவது (எதையும்) மீது கவனம் செலுத்துங்கள். சாரா மெக்கார்ட்
22. உங்கள் சரியான நாளின் சில சிறப்பம்சங்களைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்வீர்கள்? நீங்கள் செய்ய முற்றிலும் என்ன அவசியம்? எந்தெந்த கருவிகள் அல்லது கூடுதல் கட்டாய வேலையை முடிக்க எளிதாக்கும் என்பதை அடையாளம் காணவும். நீங்கள் காகிதங்களை தரம் பிரிக்கும்போது அரோமாதெரபி? ஒரு சக்திவாய்ந்த ரன்? உங்களுக்கு எது உதவக்கூடும் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அதை உங்கள் நாளில் உருவாக்குங்கள். நடாலி ஜெசியோன்கா
வார இறுதி நாட்களையும் விடுமுறையையும் அனுபவித்தல்
23. ஞாயிற்றுக்கிழமை உங்கள் வாழ்க்கை வேலைகள் அனைத்தையும் சேமிப்பதற்கு பதிலாக, சனிக்கிழமை காலை முதல் காரியத்தைச் செய்வதன் மூலமோ அல்லது வாரம் முழுவதும் அவற்றைக் கலைப்பதன் மூலமோ அவற்றை விரைவில் வெளியேற்றவும். அந்த வகையில், ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு உங்கள் கடைசி சில மணிநேர இலவச நேரத்தை குளியல் தொட்டியைத் துடைப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் அதை வேடிக்கையாகவும் நிதானமாகவும் நிரப்ப முடியும். கேட்டி டவுத்வைட்
24. வார இறுதி நாட்களில் சிறிது நேரம் செலவழிக்கவும்-குறைந்தது சில மணிநேரங்கள், ஆனால் ஒரு நாள் முழுவதும்-திரைகளிலிருந்து விலகி இருக்க. உங்கள் கணினியையும் தொலைபேசியையும் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு டிவியை அணைத்து, பின்னர் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் உடல் அல்லது ஆக்கபூர்வமான ஒன்றைச் செய்யுங்கள். ஒரு ஓட்டத்திற்கு செல்லுங்கள். வரைக. எழுது. உங்கள் மனம் இன்னும் கொஞ்சம் புத்துணர்ச்சியுடனும், அதன் முடிவில் கொஞ்சம் கூர்மையாகவும் இருக்கும்.
25. வார இறுதி நாட்களில் நான் எப்போதும் இரட்டை முனைகள் கொண்ட வாளை எதிர்கொண்டேன்: வார இறுதி நாட்களில் நான் வேலை செய்தால் திங்கள் காலையில் முன்னால் இருப்பேன் என்ற உணர்வை நான் மிகவும் விரும்பினேன், ஆனால் எனது விலைமதிப்பற்ற வார இறுதி எதையும் வேலை செய்ய இழந்த உணர்வை நான் வெறுத்தேன். பின்னர், ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவுகளில் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்த்தபோது, எனது தட்டில் இன்னும் சில புத்திசாலித்தனமான வேலைகளைச் செய்யத் தொடங்கினேன். எனக்கு ஒரு முழு வார இறுதி கிடைத்ததைப் போல உணர்ந்தேன், ஆனால் திங்கள்கிழமை காலை விளையாட்டுக்கு முன்னால் உணர்ந்தேன். எரின் கிரீன்வால்ட்
holidaydailymuse எனது விடுமுறை நேரத்தைப் பயன்படுத்துதல்! என்னைப் பொறுத்தவரை பயணம் நிதானமாகவும் மனரீதியாகவும் வளம் தருகிறது. நான் மகிழ்ச்சியாகவும் அதிக கவனம் செலுத்துவதற்கும் வேலைக்கு வருகிறேன்.
- பிராந்தி கோல்மர் (ra பிராண்டிகால்மர்) நவம்பர் 23, 2013
27. பல வேலைகளின் தன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் எவ்வளவு முன்கூட்டியே திட்டமிட்டிருந்தாலும் நேரத்தை ஒதுக்குவதற்கு ஒருபோதும் சுலபமான நேரம் இருக்காது. ஆனால் அது போகாததற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. நன்கு ஓய்வெடுக்கப்பட்ட மற்றும் ரீசார்ஜ் செய்யப்பட்ட ஊழியர்களைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் முதலாளியின் சிறந்த நலன்களாகும், மேலும் விடுமுறை நேரம் என்பது சம்பளத்தைப் போலவே நீங்கள் சம்பாதித்த ஒரு நன்மையாகும், எனவே நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஆகவே, சரியான நேரத்திற்காக காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, இது ஒருபோதும் வரக்கூடாது - இந்த ஆண்டு உங்கள் விடுமுறை நேரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்துவீர்கள் என்று முடிவுசெய்து, தங்குமிட வசதிகளைச் செய்ய முடியுமா என்பதைக் காட்டிலும், என்ன வசதிகள் செய்யப்பட வேண்டும் என்ற கேள்வியை உருவாக்கவும். அலிசன் கிரீன்
28. நீங்கள் விடுமுறைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் போகும்போது மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்க்க அல்லது குரல் செய்திகளைக் கேட்க வேண்டும் என்று உங்கள் முதலாளியிடம் எதிர்பார்க்கிறீர்களா என்று கேளுங்கள். குறைந்த பட்சம் இணைந்திருப்பது பெரும்பாலும் அவசியமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் சில எல்லைகளை முன்கூட்டியே அமைத்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் தொலைபேசியையும் மின்னஞ்சலையும் மட்டுமே சரிபார்க்க முடியும் என்பதை உங்கள் முதலாளிக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள் a சொல்லுங்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது வாரத்திற்கு சில முறை. நீங்கள் அலுவலகத்திற்குத் திரும்பும் வரை முக்கியமான செய்திகளுக்கு மட்டுமே பதிலளித்தால் பெரும்பாலான முதலாளிகள் நன்றாக இருப்பார்கள். லின்ஸ் வார்டில் லெனியோ
29. முழு விடுமுறைக்கு செல்ல உங்களுக்கு போதுமான PTO இல்லையென்றால், ஒரு நாள் தங்குவதற்கு அல்லது நீண்ட வார இறுதியில் இங்கேயும் அங்கேயும் விடுமுறை எடுக்க முயற்சிக்கவும். இது பெரிதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் 9 முதல் 5 அரைப்பிலிருந்து வெளியேற ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்கள் எடுத்துக்கொள்வது அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.
குடும்பத்திற்கான நேரத்தை உருவாக்குதல்
30. ஹிலாரி கிளிண்டன் பயன்படுத்திய ஒரு சொற்றொடர் ஒரு ஆப்பிரிக்க பழமொழியிலிருந்து உருவாகிறது: “இது ஒரு கிராமத்தை எடுக்கும்.” அது செய்கிறது! உங்களுக்கு கை கொடுக்கும் மற்றவர்களுடன் வசதியாக இருப்பது உங்கள் குழந்தைகள் நல்ல கைகளில் இருப்பதாக உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தத்தை அகற்ற உதவுகிறது. நான் கணிக்க முடியாத அட்டவணை, நிறைய பயணம், தாமதமான நேரம் மற்றும் மாலை பொழுதுபோக்கு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்ததால், நேரலையில் உதவி செய்யத் தேர்ந்தெடுத்தேன், மேலும் கடிகாரம் அல்லது பஸ் கால அட்டவணையைப் பார்க்க வேண்டிய ஒருவரை என்னால் கொண்டிருக்க முடியவில்லை. ஆனால் நீங்கள் எந்த வகையான குழந்தை பராமரிப்பாளர், ஆயா, அல்லது தினப்பராமரிப்பு தேர்வுகள் செய்தாலும், நீங்கள் அனைத்தையும் செய்ய முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது, ஒற்றைக் கையால் முக்கியமானது. கேத்தி பிளாக்
31. என் குழந்தைக்கு ஐந்து மாதங்கள் இருந்தபோது, நானும் என் கணவரும் அவரைப் பயிற்றுவிக்க தூங்க முடிவு செய்தோம் (இதன் பொருள் தொடர்ச்சியாக மூன்று இரவுகள் அதை அழ வைக்க அனுமதித்தது). அந்த இரவுகள் மிகவும் கடினமாக இருந்தன, ஆனால் தலைகீழாக ஆச்சரியப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை. ஒவ்வொரு இரவும் மாலை 7:30 மணி முதல் 6:30 மணி வரை எனக்குத் தேவையானதைச் செய்ய எனக்கு நேரம் கிடைக்கும் my என் கணவருடன் இரவு உணவு சாப்பிடுங்கள், மின்னஞ்சலைப் பிடிக்கவும், ஹவுஸ் கார்டுகளைப் பார்க்கவும் - ஆனால் எங்கள் மகன் அப்படி இருக்கிறார் அதிக ஓய்வு மற்றும் சிறந்த ஆவிகள் சுற்றி. தூக்கப் பயிற்சி சர்ச்சைக்குரியது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் வேலை செய்யும் பெற்றோர் என்ற முறையில், எனக்காகவும், எனது உறவுக்காகவும், என் குழந்தைக்காகவும் நான் செய்த மிகச் சிறந்த விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும் என்பதில் எனக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை. டோரதி மெக்கிவ்னி
32. நீங்கள் அல்லது உங்கள் பெற்றோரின் கூட்டாளர் பணியில் இணைய உலாவ முடிந்தால், அத்தியாவசியங்களுக்கு தானாக கப்பல் சேவைகளை அமைக்க உங்கள் வேலையில்லா நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும்: டயப்பர்கள், கழிப்பறை காகிதம், காகித துண்டுகள் மற்றும் பல. அமேசான் பிரைம் மற்றும் டயப்பர்ஸ்.காம் போன்ற சேவைகள் இந்த பொருட்களை மலிவான விலையில் விற்கின்றன, மேலும் அவை உங்கள் வீட்டு வாசலில் இலவச கப்பல் மூலம் வழங்கப்படும். ரிக்கி ரோஜர்ஸ்
33. தொழில்நுட்பத்தால் இயக்கப்பட்ட நெகிழ்வான நேரம் பெற்றோர்கள் தங்கள் வேலைகளில் சிறப்பாக செயல்படவும், அதே நேரத்தில் சிறு குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்ளவும் அனுமதிக்கும். நீங்கள் ஒரு பணியாளராக இருந்தால், வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது உங்கள் உற்பத்தித்திறனை எவ்வாறு அதிகரிக்கும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் முதலாளியுடன் பேசுங்கள், உங்கள் பணி எவ்வாறு மேம்படும் என்பதற்கான சில குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைவில் கொள்க. ரிச்சர்ட் பிரான்சன்
வேலைகளை முடித்தல்
34. இடைகழிகள் அல்லது அங்காடி பிரிவுகளுக்கு ஒருங்கிணைந்த பட்டியலை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்கள் மளிகை முடிந்தவரை திறமையாக இயக்கவும். கூப்பன் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (பல மளிகைக் கடைகளில் அவை உள்ளன). முழு குடும்பமும் உடன் வர வேண்டுமானால், அனைவரையும் ஈடுபடுத்துங்கள்: நீங்கள் நடக்க முடிந்தால், நீங்கள் கடைக்கு வரலாம். ரிக்கி ரோஜர்ஸ்
35. ஒவ்வொரு வாரத்தின் தொடக்கத்திலும் எனக்கு மிகவும் பிடித்த வேலைகளைச் செய்வதன் மூலம், இது முற்றிலும் நிர்வகிக்கத்தக்கதாக உணர்கிறது, என் வாரத்தின் பிற்பகுதி முழுவதும் சுமைகளை விடுவிப்பதைக் குறிப்பிடவில்லை. வாரம் முன்னேறும்போது வேலை எரியும் உணர்வு அதிகரிக்கும், எனவே உங்கள் வேலை வார மாலைகளை உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த பணிகளுடன் முன்பக்கமாக ஏற்றுவதன் மூலம், வாரத்தின் இறுதியில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான வேலை இரவு நடவடிக்கைகளை நீங்கள் முன்பதிவு செய்யலாம். திங்கள் சலவைக்கு, செவ்வாய்க்கிழமை வெற்றிடத்திற்கும் பில்களுக்கும், புதன்கிழமை உலர் சுத்தம் செய்வதற்கும், வியாழக்கிழமை டி.வி.ஆர் மராத்தானுக்கும். மற்றும் பல. ரேச்சல் புவெல்
36. அதிகமாகப் பொருத்த முயற்சிக்கும்போது, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய எதையும் செய்யும் நேரத்தைக் குறைக்கவும். 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவான நேரத்தில் இரவு உணவை தயார் செய்ய இலக்கை அமைக்க முயற்சிக்கவும். 25-30 நிமிடங்களில் எத்தனை விஷயங்களை சமைக்க முடியும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், இது வாரத்திற்கு பல முறை நேரத்தை திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும். ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு பல உணவுகளை சமைப்பதற்கான போனஸ் புள்ளிகள் மற்றும் ஐந்து நிமிடங்கள் மீண்டும் சூடாக்க நேரம் மட்டுமே.
37. நீங்கள் எந்த வேலைகளை அவுட்சோர்ஸ் செய்யலாம் (எனவே தவிர்க்கவும்!) மூலம் படைப்புகளைப் பெறுங்கள். சுத்தம் மற்றும் சமையல் முதல் சலவை மற்றும் ஷாப்பிங் வரை உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த பணிகளை கவனித்துக்கொள்ளும் ஏராளமான சேவைகள் அங்கே உள்ளன. நீங்கள் தொடங்குவதற்கு இப்போது அவுட்சோர்ஸ் செய்ய எங்கள் பணிகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.
