நியூயார்க் நகரத்தில் வாழ்ந்த எனது மூன்றாவது மாதத்தில் தான் நான் கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிட்டேன் என்பதை உணர்ந்தேன். நான் நீண்ட நாட்கள் வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன், அதே சமயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், ஊடக சமூகத்தில் நல்லுறவை வளர்த்துக் கொள்ளவும், ஒரு சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கையைப் பெறவும் முயற்சித்தேன் (மேலும் சிலவற்றை மூடிக்கொண்டு இருக்கலாம்). எனது அட்டவணை வாரங்களுக்கு முன்பே முன்பதிவு செய்யப்படும், ஆனால் இன்னும் நான் எதையும் செய்வதற்கான கோரிக்கைகளை நிராகரிக்க விரும்பவில்லை, அதற்கு பதிலாக அவற்றை புதிர் துண்டுகளாக மாற்ற முயற்சிப்பேன். ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும், நான் இரவு 10 மணிக்கு வடிகட்டிய வீட்டிற்கு வருவேன் அல்லது பின்னர், நான் விரும்பிய விஷயங்களில் பாதியை நான் செய்யவில்லை என நினைக்கிறேன்.
ஆனால் சோர்வை விட மோசமானது என்னவென்றால், எனது காலெண்டர் என்னைக் கட்டுப்படுத்துகிறது என்ற வெறுப்பூட்டும் உணர்தல், வேறு வழியில்லை.
எனவே, குறிப்பாக பரபரப்பான ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, ஒரு படி பின்வாங்குவதற்கும், எனது மிகக் குறைந்த நேரத்தை நான் எவ்வாறு நிரப்புகிறேன் என்பதை மறு மதிப்பீடு செய்வதற்கும் நேரம் என்று முடிவு செய்தேன் (தீவிரமாக, நாளில் எப்போது அதிக மணிநேரங்களைச் சேர்ப்பது என்று அவர்கள் எப்போது கண்டுபிடிப்பார்கள்? ). நான் எதிர்பார்த்த ஆரோக்கியமான, சீரான வாழ்க்கையை வாழ சில தீவிர மனநிலை மாற்றங்களை எடுக்கப்போகிறது என்பதை நான் உணர்ந்தேன்.
நான் ஏற்றுக்கொண்ட புதிய நம்பிக்கைகளுக்கு கீழே படியுங்கள், அவை எனது நேரத்தின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டைக் கொடுத்தன - மேலும் மிகவும் சீரான வாழ்க்கை.
1. இலவச நேரம் கிடைக்க வேண்டிய நேரம் இல்லை
நாங்கள் அனைவரும் இந்த சூழ்நிலையில் இருந்தோம் என்று நான் நம்புகிறேன்: ஒரு சக ஊழியர் அடுத்த வியாழக்கிழமை மாலை தன்னுடன் ஒரு நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொள்ளும்படி கேட்கிறார். உங்கள் காலெண்டரில் அது செயல்படுமா என்பதைப் பார்க்க, போதுமான நேரம், அந்த நேரத் தொகுதி எந்தவொரு கடமைகளிலிருந்தும் இலவசம். "நிச்சயமாக, நான் அதை செய்ய விரும்புகிறேன்!" ஆனால் வார்த்தைகள் உங்கள் வாயிலிருந்து வெளிவருவதோடு, உங்கள் வாரத்தின் எஞ்சிய காலத்தையும் ஸ்கேன் செய்யும்போது, நேரத்தின் தொகுதி மட்டுமே நிரப்பப்படாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். தவறுகளை இயக்குவதற்கும், இரவு உணவை சமைப்பதற்கும் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த குப்பைத்தொட்டியான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பார்ப்பதற்கும் நீங்கள் மட்டுமே இருந்திருக்க வேண்டும்.
இப்பொழுது வரை.
குறிப்பாக நியூயார்க் நகரத்தில் எனது முதல் இரண்டு மாதங்களில், சாத்தியமான ஒவ்வொரு சமூக வாய்ப்பையும் நான் பயன்படுத்திக் கொள்ள முயற்சித்தபோது, இதை நான் அடிக்கடி செய்வதைக் கண்டேன். பின்னர் நான் அந்த வியாழக்கிழமை மாலைக்கு வருவதைக் கண்டேன், அந்த நிகழ்வு ரத்துசெய்யப்படும் என்று ரகசியமாக நம்புகிறேன், அதனால் நான் நேரத்தின் இரண்டாவது நேரத்தை பெற முடியும்.
இடைவெளி தேவையில்லாமல் தொடர்ந்து செல்லக்கூடிய நபராக நீங்கள் இருக்கலாம் (நீங்கள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்). ஆனால் நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தால், ரீசார்ஜ் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்பட்டால், உங்கள் அட்டவணையில் பொருந்தக்கூடிய எதற்கும் ஆம் என்று சொல்வது நிலையானது அல்ல. அந்த நேரத்தை நீங்களே விரும்புவதைத் தவிர வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் அழைப்புகளை நிராகரிக்க முடியும் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துவது முக்கியம், உங்கள் இலவச நேரம் அதுவே இலவசமாக இருக்க முடியும்.
இந்த யோசனையை உங்கள் மனதின் பின்புறத்தில் வைத்திருப்பது சுவாசிக்க சில தருணங்களைப் பெற உங்களுக்கு உதவவில்லை என்றால், கீழே உள்ள மூலோபாயத்தை முயற்சிக்கவும்.
2. இது காலெண்டரில் இல்லை என்றால், அது நடக்காது
இந்த பல்லவியை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்-பெரும்பாலும் வாரத்தில் உண்மையில் உடற்பயிற்சி செய்வதைக் குறிக்கும். ஆனால் என் வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றிற்கும் இதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன், முக்கியமான பணிகள் ஒருபோதும் செய்யப்படாமல் இருப்பதை உணர்ந்த பிறகு, மற்ற விஷயங்கள் அவற்றைத் துடைக்கின்றன. எனது வரவிருக்கும் விடுமுறையைத் திட்டமிடுவது அல்லது எனது குடியிருப்பை சுத்தம் செய்வது போன்ற விஷயங்கள்.
"எனக்கு நேரம் கிடைக்கும்போது நான் அதைப் பெறுவேன்" என்ற மனநிலையின் கீழ் நான் செயல்படுவேன் அல்லது "இந்த வார இறுதியில் எப்போதாவது" என் வாழ்க்கை பராமரிப்பை சமாளிப்பேன் என்று தெளிவற்ற முறையில் உறுதியளிக்கிறேன் - அந்த நேரம் எனக்கு ஒருபோதும் இருக்காது என்று எனக்குத் தெரியவந்தது நான் அதை செய்யாவிட்டால்.
அடிப்படை விஷயங்கள் உங்கள் அட்டவணையை விட்டு வெளியேறத் தொடங்குவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், இதை முயற்சிக்கவும்: உட்கார்ந்து ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு வாரமும், ஒவ்வொரு மாதமும் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும், அவை எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பதையும் பற்றி. இது அடிப்படை வாழ்க்கைக்கு உங்களுக்குத் தேவையான செயல்களிலிருந்து-தனிப்பட்ட நிர்வாகப் பணிகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு மணிநேரம் (விமான டிக்கெட்டுகளை வாங்குவது, பில்கள் செலுத்துதல்), ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்கள் நேர்த்தியாகச் செய்வது-வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சமைக்க ஒரு மணிநேரம் போன்ற தனிப்பட்ட பேச்சுவார்த்தைக்கு மாறானவை. அல்லது ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு மணி நேரம் “நீங்கள்” நேரம்.
அடுத்த மூன்று மாதங்களுக்கு இந்த எல்லாவற்றிற்கும் உங்கள் காலெண்டரில் நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை அப்படி திட்டமிட இது சூப்பர் போராளியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இப்போது நீங்கள் திட்டமிடும் நேரங்கள் உண்மையில் கல்லில் அமைக்கப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் தனிப்பட்ட பணிகளுடன் முரண்பாடுகள் நிகழ்வுகள் வரும்போது, அவற்றை நகர்த்த தயங்காதீர்கள் your அவற்றை உங்கள் அட்டவணையில் வேறு எங்காவது நகர்த்துவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், அவற்றை முழுவதுமாக அகற்ற வேண்டாம்.
3. சில நேரங்களில் எனது நேரம் எனது பணத்தை விட மதிப்புமிக்கது
சில வாரங்களுக்கு முன்பு நான் ஒரு குழுவில் கலந்துகொண்டேன், அங்கு பத்திரிகையாளர் ஜீன் சாட்ஸ்கி தனது மகளைச் சுற்றி ஓட்டுவதற்காக ஒரு கார் சேவையை வாடகைக்கு எடுக்க சமீபத்தில் தன்னை எவ்வாறு அனுமதித்தார் என்பதைப் பகிர்ந்து கொண்டார், ஏனென்றால் அதைச் செய்வது மற்ற முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கு அவளுக்கு நேரமில்லை.
நான் பொதுவாக ஒரு வகையான நபராக இருக்கிறேன்-குறிப்பாக அதைச் செய்யும்போது எனக்கு பணத்தை மிச்சப்படுத்த முடியும்-ஆனால் அவள் சொல்வதைக் கேட்டு என் சொந்த வாழ்க்கையில் இடங்களைப் பற்றி சிந்திக்க எனக்கு இடைநிறுத்தம் அளித்தது, அங்கு நேரத்தை மிச்சப்படுத்த கூடுதல் செலவு செய்வது மதிப்புக்குரியது . என்னைப் பொறுத்தவரை, வேறு யாராவது என் சலவை செய்ய வேண்டும் என்று பணத்தை இருமல் செய்வதாகும், பக்க திட்டங்களில் கவனம் செலுத்த ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் சில கூடுதல் மணிநேரங்களை எனக்குத் தருகிறது.
உங்களிடமிருந்து நேரத்தை உறிஞ்சுவதை நீங்கள் உணரும் வழக்கமான பணிகளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், பின்னர் உங்கள் பட்ஜெட்டைப் பாருங்கள், அவர்களுக்காக இன்னும் கொஞ்சம் பணம் செலுத்த முடியுமா என்று பார்க்கவும், எனவே நீங்கள் அதிக மதிப்புமிக்க விஷயங்களைச் செய்ய முடியும். இது சமைக்கிறதென்றால், உணவு விநியோக சேவைகளைப் பாருங்கள். அது உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதாக நீங்கள் நினைக்கும் சுத்தம் அல்லது வீட்டு பராமரிப்பு என்றால், யாராவது உங்களுக்காக இதைச் செய்ய ஹேண்ட்புக் போன்ற சேவையை முயற்சிக்கவும். ஒரு மெய்நிகர் உதவியாளரை பணியமர்த்துவது கூட நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
அது எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் பட்ஜெட்டில் உங்களுக்கு இடம் இருந்தால், குற்றமின்றி அதைச் செய்யுங்கள், திரும்பிப் பார்க்க வேண்டாம்.
உங்களில் பலரைப் போலவே, நான் தொடர்ந்து பிஸியாக இருப்பேன், மேலும் பல விஷயங்களுக்கு ஆம் என்று தொடர்ந்து கூறுவேன். ஆனால் இந்த புதிய நம்பிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், எனது நேரம் எங்கு செல்கிறது என்பதில் எனக்கு இன்னும் கொஞ்சம் கட்டுப்பாடு உள்ளது.
