உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையில், நீங்கள் எதைச் சாதிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், எந்த வகையான தொழில்முறை ஆக வேண்டும் என்று நம்புகிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது எளிது. ஆனால் விஷயங்களை எளிதாக்குவதற்கு உங்கள் தொழில்முறை வாழ்நாள் முழுவதும் பின்பற்றுவதற்கான ஒரு சாலை வரைபடத்தை நீங்கள் வைத்திருக்க முடியுமா?
முயற்சி செய்ய வேண்டிய ஒன்று: உங்கள் சொந்த வேலை கட்டளைகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
இந்த யோசனை, விற்பனையான புத்தகமான ஹேப்பினஸ் திட்டத்தின் ஆசிரியரான கிரெட்சன் ரூபினிடமிருந்து வந்தது, அதில் அவர் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க தனது ஆண்டு பயணத்தை விவரிக்கிறார். ரூபினின் புத்தகத்தின் மூலக்கல்லுகளில் ஒன்று அவளுடைய “மகிழ்ச்சி கட்டளைகள்” - இது உண்மையிலேயே அற்புதமான பணி கட்டளைகளாக மாற்றப்படலாம்.
ரூபின் விளக்குவது போல, “கட்டளைகளை” உருவாக்குவது என்பது உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட பணிகளை முடிப்பதைப் பற்றியது அல்ல, மாறாக பெரிய மற்றும் சிறிய முடிவுகளை எடுக்கும்போது வாழ்க்கையில் உங்களை வழிநடத்த “மிகைப்படுத்தப்பட்ட கொள்கைகளை” (அவள் அழைப்பது போல) உருவாக்குவது அல்ல. உங்கள் சொந்த கொள்கைகளை வைத்திருப்பது தேர்வுகளை எளிதாக்கும், குறிப்பாக தடைகள் மற்றும் கவனச்சிதறல்கள் தோன்றும் போது. இவை "இந்த மின்னஞ்சலுக்கு நான் உண்மையில் பதிலளிக்க விரும்புகிறேனா?" போன்ற சிறியதாக இருக்கலாம், "அந்த வேலையைத் திறக்க நான் உண்மையில் விரும்புகிறேனா?"
ரூபினின் கட்டளைகள் மிகவும் எளிமையானவை (“க்ரெட்சென் இருங்கள்” மற்றும் “அது போகட்டும்” என்பது அவளுடைய 12 எடுத்துக்காட்டுகளில் இரண்டு மட்டுமே), ஆனால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்: இவை எவ்வாறு வேலை மையமாகக் கொண்ட கட்டளைகளாக மாற்றப்படலாம், அவற்றை நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தலாம்? க்ரெட்சனின் சொந்த கொள்கைகளின் அடிப்படையில், உங்கள் சொந்த பணி கட்டளைகளை உருவாக்கும்போது உத்வேகமாக நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மூன்று எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே.
1. சில் அவுட்
நிறைய பேரைப் போலவே, என் வேலைக்கு வரும்போது நம்பமுடியாத அளவிற்கு அதிக மன அழுத்தத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் பெறும் போக்கு எனக்கு உள்ளது, எனவே ஒரு சில் மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வதற்கான நிலையான நினைவூட்டல் எனக்குத் தேவையான ஒன்று.
இந்த பணி கட்டளையை எவ்வாறு நடைமுறைக்குக் கொண்டுவர முடியும்? உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உயரும் மற்றும் உங்கள் தலை மன அழுத்தத்திலிருந்து வலிக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று ஒரு திட்டத்தை வைத்திருங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சில யோகா செய்யுங்கள் அல்லது எல்லாவற்றையும் மறக்க அனுமதிக்கும் அந்த எண்ணற்ற பயன்பாட்டை உங்கள் தொலைபேசியில் இயக்கவும்.
நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும், அது உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்.
2. இப்போது முடிக்கவும்
உங்கள் முதலாளிக்கு நீங்கள் அனுப்ப வேண்டிய மிக நீண்ட மின்னஞ்சலாக இருந்தாலும் அல்லது முழு வேலை வாரத்திலும் உங்கள் மேசையில் உட்கார்ந்திருக்கும் செலவு அறிக்கையாக இருந்தாலும், நாம் அனைவரும் தொடர்ந்து தள்ளி வைக்கும் விஷயங்கள் உள்ளன, அவை மெல்லிய காற்றில் மறைந்துவிடும் என்று நம்புகிறோம்.
தள்ளிப்போடுவதற்குப் பதிலாக, எல்லாவற்றையும் (அல்லது கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும்) முடிக்க ஒரு தீவிர முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்.
என் விஷயத்தில், நான் முன்பு பேசிய ஒன்று என்னவென்றால், என் இன்பாக்ஸில் உட்கார்ந்து எளிதில் பதிலளிக்கக்கூடிய மின்னஞ்சல்களை விட்டுவிடுவதற்கான ஒரு பயங்கரமான போக்கு எனக்கு உள்ளது, பின்னர் நான் அவர்களுக்கு பதிலளிக்க முடியும் என்று பகுத்தறிவு செய்கிறேன். வெளிப்படையாக, நான் அவற்றை அப்படியே செய்து முடித்திருந்தால், அது இப்போதே என் முதுகில் இருந்து கொஞ்சம் மன அழுத்தமாக இருக்கும்.
அடிக்கோடு? இப்போதே விஷயங்களை முடிப்பதில் ஒரு புள்ளியை உருவாக்குங்கள், அல்லது அந்த தொல்லைதரும் பணிகளை நீங்கள் எப்போது பெறுவீர்கள் என்பதற்கான சரியான காலக்கெடுவை வைத்திருங்கள். தெளிவற்ற "பின்னர்" சமாளிக்க வேண்டாம்.
3. வெளியே செல்லுங்கள்
பல தொழில் வல்லுநர்களின் இன்னொரு போக்கு என்னவென்றால், அவர்கள் தங்கள் வாய்ப்புகளை விரிவுபடுத்துவதற்காக ஒருபோதும் தங்கள் வேலை குமிழிலிருந்து வெளியேறாத அளவுக்கு வசதியாக இருப்பது. கடைசியாக நீங்கள் ஒரு நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வு அல்லது தொழில் மாநாட்டிற்குச் சென்றது எப்போது? கடைசியாக நீங்கள் நடத்திய காபி சந்திப்பை உண்மையில் நினைவில் கொள்ள முடியுமா?
இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்கள் இருண்டவை என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், உங்கள் சமூக விளையாட்டை முடுக்கிவிட்டு உங்களை வெளியேற்றுவதற்கான நேரம் இது. அதிகமானவர்களைத் தெரிந்துகொள்வதற்கும், அதிகமான இணைப்புகளைக் கொண்டிருப்பதற்கும், அதிக வாய்ப்புகளை உருவாக்குவதற்கும் இது ஒருபோதும் வலிக்காது.
நிச்சயமாக, பணி கட்டளைகளைப் பற்றிய ஒரு முக்கியமான குறிப்பு என்னவென்றால், அவை உங்களுக்கு தனித்துவமாக இருக்க வேண்டும் - மேலும் கைவினைக்கு நல்ல நேரம் எடுக்க வேண்டும். கட்டளைகளைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, மற்றவர்களுடன் உங்கள் முக்கிய நம்பிக்கைகள் மற்றும் மதிப்புகள் என்னவென்று அவர்கள் நினைக்கிறார்களோ அதைப் பற்றி பேசுவதும், நீங்கள் மேம்படுத்தக்கூடிய பகுதிகளும். அங்கிருந்து, எந்தக் குணாதிசயங்கள் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன என்பதைப் பிரதிபலிக்கத் தொடங்குங்கள்; இவை உங்கள் கட்டளைகளாக இருக்கும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை ஒட்டிக்கொள்வதற்கான அமைப்பு உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும். வீட்டிலும் உங்கள் மேசையிலும் போஸ்ட்-இட் குறிப்புகளை வைப்பது அல்லது உங்கள் சக ஊழியர்களை ஈடுபடுத்துவது என்பது உங்கள் கட்டளைகளுக்கு ஒட்டிக்கொள்வதற்கு ஏதேனும் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடி.
