நீங்கள் என் சக ஊழியர்கள் அல்லது என்னைப் போல ஏதாவது இருந்தால், அலுவலகத்தில் காபி மற்றும் தேநீர் கட்டாயமாகும். (என் ஆர்டர்? ஐஸ்கட் பிளாக் டீ அல்லது ஐஸ்கட் காபி, நிறைய பாலுடன், நிச்சயமாக.) அந்த காஃபின் ஊக்கத்தைப் பற்றி ஏதோ இருக்கிறது, அது நாள் முழுவதும் சக்திக்கு முக்கியமானது.
நல்ல செய்தி? இந்த இரண்டு வகையான பானங்களும் சிறந்த ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகின்றன, அதாவது பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைப்பது மற்றும் உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது போன்றவை. நீங்கள் சர்க்கரை ஸ்பூன்ஃபுல் அல்லது அரை மற்றும் பாதி அளவுக்கு அதிகமாக ஏற்றாத வரை, காபி மற்றும் தேநீர் உட்கொள்வது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஒரு மோசமான யோசனை அல்ல.
காபி மற்றும் தேநீர் உங்களுக்கு பயனளிக்கும் அனைத்து வழிகளையும் பற்றி அறிய கீழேயுள்ள விளக்கப்படத்தைப் பாருங்கள்-அந்த கூடுதல் ஆற்றல் தவிர!