வேலையையும் வாழ்க்கையையும் ஒருங்கிணைக்க நான் ஏன் தேர்வு செய்கிறேன், அதை சமப்படுத்தவில்லை

இந்த நாட்களில் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைப் பற்றி நிறைய பேச்சு உள்ளது, அவற்றில் பெரும்பாலானவை வேலை செய்யவில்லை என்ற உண்மையைச் சுற்றி வருகின்றன.

"நீங்கள் எல்லாவற்றையும் 'வேலை' நடவடிக்கைகள் … அல்லது 'வாழ்க்கை' நடவடிக்கைகள் எனப் பிரிக்கலாம் என்பதும், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் 'அனைத்தையும் வைத்திருங்கள்' என்பதும் இதன் கருத்து. இருப்பினும், நடைமுறையில், இந்த கோட்பாடு வேறுபடுகிறது, ”என்று ஃபோர்ப்ஸ் பங்களிப்பாளர் கெவின் ஹாரிங்டன் சமீபத்தில் எழுதுகிறார். "ஒரு சரியான சமநிலை உள்ளது என்று அவர் கருதுகிறார் ஒரு சிவப்பு ஹெர்ரிங். பெரும்பாலான மக்கள் வேலை மற்றும் வாழ்க்கை நடைமுறையில் பிரிக்க முடியாதவை ”என்று ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ரிவியூவின் லாஸ்லோ போக் கூறுகிறார் ®.

ஒருவேளை எச்.பி.ஆரின் ஸ்டீவர்ட் டி. ப்ரீட்மேன் இதைச் சிறப்பாகச் சொல்கிறார்: “நம் வாழ்வின் நான்கு முக்கிய அம்சங்களில் நாம் எப்போதும் வர்த்தகத்தை முறியடிக்க வேண்டும் என்று கருதுகிறோம்: வேலை அல்லது பள்ளி, வீடு அல்லது குடும்பம் (இருப்பினும் நீங்கள் அதை வரையறுக்கிறீர்கள்), சமூகம் (நண்பர்கள், அயலவர்கள், மத அல்லது சமூக குழுக்கள்), மற்றும் சுய (மனம், உடல், ஆவி). மிகவும் யதார்த்தமான மற்றும் மிகவும் மகிழ்ச்சியான குறிக்கோள் வேலைக்கும் வாழ்நாள் முழுவதும் சிறந்த ஒருங்கிணைப்பாகும். ”

ஒரு தொடக்க நிறுவனர் என்ற முறையில், இது ஒரு பாரம்பரிய 9 முதல் 5 மணிநேரங்களுக்கு ஒருபோதும் பொருந்தாது, நான் அதை அனுமதித்தால் நிச்சயமாக வாழ்நாள் முழுவதும் அனைத்து அம்சங்களையும் எடுத்துக்கொள்ள முடியும் - நான் வேலை-வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பின் பெரிய ஆதரவாளர். தி மியூஸில் உள்ள எனது ஊழியர்கள் அனைவரையும் ஒரே மாதிரியாக வாழ ஊக்குவிக்கிறேன். வரம்பற்ற விடுமுறைக் கொள்கை மற்றும் நெகிழ்வான மணிநேரங்கள் எங்களிடம் இருக்கும்போது, ​​மக்கள் தங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற அனுமதிக்கும் போது, ​​மக்கள் வேலையற்ற செயல்பாடுகளை தங்கள் வேலைகளில் ஒருங்கிணைக்க உதவும் வழிகளையும் நாங்கள் காண்கிறோம் (வெள்ளிக்கிழமை மகிழ்ச்சியான நேரங்களுக்கு எங்கள் அலுவலகத்தில் ஒரு பட்டியை நிறுவவும், அனுமதிக்கவும் குழு உறுப்பினர்கள் பணிநிலையங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்). ஈடுபாடு மற்றும் பணியாளர் மன உறுதியுடன் பணி-வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்புக் கொள்கைகளின் நன்மைகளைக் காட்டும் ஏராளமான ஆய்வுகள் உள்ளன, மேலும் இது எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான, அதிக உற்பத்தி செய்யும் குழுவாக அமைகிறது என்பதை நேரில் கண்டோம்.

இது என்னை ஒரு மகிழ்ச்சியான, அதிக உற்பத்தி நிபுணராக ஆக்குகிறது. வேலை மற்றும் வாழ்க்கையை ஒருங்கிணைக்கும் உணர்வில்-அவற்றை சமநிலைப்படுத்துவதற்கு எதிராக-எனது சொந்த அட்டவணையில் நான் செயல்படுத்திய வேறு சில உத்திகள் இங்கே.

1. நீங்கள் சிறப்பாக செயல்பட உதவும் அட்டவணையைக் கண்டறியவும்

பாரம்பரியமாக, வேலை திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை, 9ish முதல் 6ish வரை (அல்லது, உங்களுக்குத் தெரியும், 9ish), மற்றும் மீதமுள்ள நேரங்களில் வாழ்க்கை பொருந்தும். வேலைநாளை மூடுவது சிலருக்கு வேலை செய்யக்கூடும், வேலை இல்லாத செயல்களை எனது நாளில் செருகும்போது நான் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காண்கிறேன். எடுத்துக்காட்டாக, நான் என்ன செய்து கொண்டிருந்தாலும் (அல்லது நான் எவ்வளவு வேலைகளை விட்டுவிட்டேன்) என் மூளை தற்காலிகமாக இரவு 7 மணியளவில் மூடப்படும். எனவே, எந்தவொரு தளர்வான முடிவுகளையும் முடிக்க அந்த இரவின் பிற்பகுதியில் ஆன்லைனில் திரும்புவதற்கு முன்பு நண்பர்களுடன் இரவு உணவைப் பிடிக்க நான் அடிக்கடி வாய்ப்பைப் பெறுகிறேன். ஆமாம், நான் தாமதமாக வேலை செய்கிறேன், ஆனால் அது என் படுக்கையின் வசதியிலிருந்தும் என் பைஜாமாவிலிருந்தும் இருக்கிறது - மற்றும் நான் சிறிது நேரம் கழித்து ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும்.

இறுதியில், இது உங்களுக்கு என்ன வேலை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். காலையில் நீண்ட நேரம் ஓட விரும்புகிறீர்களா? அல்லது நீண்ட, நிதானமான மதிய உணவை எடுத்துக் கொள்ளலாமா? இதை முயற்சிக்கவும், இது உங்கள் உற்பத்தித்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

2. வார இறுதி பற்றி மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்

இதேபோன்ற வழிகளில், வேலையையும் வாழ்க்கையையும் சமநிலைப்படுத்துவது வாரம் முழுவதும் கடினமாக உழைப்பது போலவும், வார இறுதி நாட்களில் கடினமாக விளையாடுவது போலவும் தோன்றலாம்.

எல்லா வார இறுதிகளிலும் நான் வெளியேறினால், திங்கள் காலையில் (மற்றும் திங்கள் முதல் புதன்கிழமை வரை ஒரு பைத்தியக்காரனைப் போல ஓடுகிறேன்) நான் பயப்படுகிறேன். எனவே, வார இறுதி நாட்களில் கவனம் செலுத்தும் பணிக்காக இரண்டு நேரங்களை ஒதுக்கி வைக்க விரும்புகிறேன் (மற்றும் இன்பாக்ஸ் க்ளியரிங்-அதை மீண்டும் நிரப்ப ஆன்லைனில் வேறு யாரும் இல்லை!) - மேலும் இது மிகவும் குறைவான மன அழுத்த வாரத்தை சுற்றி வருகிறது.

(குறிப்பு: இது உங்கள் வார இறுதியில் எடுத்துக்கொள்ளாது என்பதை உறுதிப்படுத்த, கவனம் செலுத்தும் வேலை அல்லது ஒரு திட்டத்தை முடிக்க ஒரு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். பின்னர், நிறுத்துங்கள்.)

3. சக ஊழியர்களை உங்கள் நண்பர்களாக ஆக்குங்கள்

இங்கே எனக்கு பிடித்த உதவிக்குறிப்பு: தொழில்முறை தொடர்புகளையும் நண்பர்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையில் இரண்டு தனித்தனி வாளிகளுக்கு அனுப்புவதற்கு பதிலாக, அவற்றை இணைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். தொழில்முறை தொடர்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட நண்பர்கள் இருவரையும் நான் கருத்தில் கொள்ளும் பல நபர்களைக் கொண்டிருப்பதற்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலி, என் வாழ்க்கையின் அந்த இரண்டு பகுதிகளையும் ஒருங்கிணைக்க முடிந்தது சில சமயங்களில் நான் இருவரையும் விட அதிகமாக இருப்பதைப் போல உணர முடிகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, மியூஸ் உள்ளடக்கத்தை மில்லியன் கணக்கான பார்வையாளர்களுடன் ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு முக்கிய தேசிய ஊடக சொத்தின் தொடர்பை என்னால் பிடிக்க முடியும், மேலும் எங்கள் வார இறுதி நாட்கள் அல்லது வேலைக்கு வெளியே உள்ள வாழ்க்கையைப் பற்றிய கதைகளையும் இடமாற்றம் செய்யலாம். எனக்கு பல தொழில்முனைவோர் நண்பர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் எனக்கு ஒரு தந்திரமான பிரச்சினையில் ஆலோசனை தேவைப்பட்டால் அழைக்கலாம் work அல்லது வேலைக்குப் பிறகு ஒரு பானத்தைப் பிடுங்கி பிரிக்க விரும்பினால். எனது துறையில் சக ஊழியர்கள், தொழில்முறை தொடர்புகள் மற்றும் பிறரைக் கண்டுபிடிப்பது, நான் உண்மையிலேயே விரும்பும் வேலையை ஒருங்கிணைத்து, விஷயங்கள் பிஸியாக இருக்கும்போது மிகவும் எளிதாக விளையாடுகின்றன.

எனக்கு என்ன வேலை என்பது உங்களுக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம், ஆனால் அதுதான் வேலை-வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு உரையாடலின் அழகு. இது வேலை செய்வதற்கும் சிறப்பாக வாழ்வதற்கும் வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கும், இருப்பினும் நீங்கள் அதை வரையறுக்கிறீர்கள்.

எங்களிடம் சொல்! வேலையையும் வாழ்க்கையையும் ஒருங்கிணைப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் எவ்வாறு கண்டுபிடித்தீர்கள்?

வெளிப்படுத்தல்: பீனிக்ஸ் பல்கலைக்கழக வெர்சஸ் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இந்த இடுகை எழுதப்பட்டது. நான் ஈடுசெய்யப்பட்ட பங்களிப்பாளர், ஆனால் எண்ணங்களும் யோசனைகளும் என்னுடையது.