ஒரு தொடக்கத்தில் முதல் கர்ப்பிணிப் பெண்ணாக இருப்பது என்ன

ஜனவரி 2012 இல், வாரங்கள் மீண்டும் புதுப்பித்தல், கவர் கடிதம் எழுதுதல் மற்றும் நேர்காணலுக்குப் பிறகு, எனக்கு இரண்டு வேலை வாய்ப்புகள் கிடைத்தன: ஒன்று ஒரு பெரிய பெயர் தொழில்நுட்ப நிறுவனத்தில் இருந்து வேலை சுவாரஸ்யமாக இருக்காது, ஆனால் ஊதியம் மற்றும் சலுகைகள் சீராக இருக்கும், மற்றும் ஒன்று ஸ்கிராப்பி தொடக்கத்தில் இருந்து வேலை வெட்டு விளிம்பில் இருக்கும், ஆனால் இழப்பீடு உத்தரவாதத்தை விட குறைவாக இருக்கும். நான் தொடக்கத்துடன் செல்ல தேர்வு செய்தேன்.

தேர்வு எளிதான ஒன்றல்ல. நானும் எனது கணவரும் எங்கள் குடும்பத்தைத் தொடங்குவது பற்றி பேசத் தொடங்கினோம், மேலும் தொடக்கங்கள் நீண்ட நேரம் மற்றும் தீவிர வேலைக்காக அறியப்படுகின்றன. தலைமை நிர்வாக அதிகாரியிடம் நான் கூட கவலை தெரிவித்தேன், அவர் நீண்ட இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு, "நீங்கள் விரும்பினால், ஒன்பது மாதங்கள் வெளியேறினால் அது உறிஞ்சிவிடும்" என்று கூறினார். ஊக்கமளிக்கும் தொடக்கமல்ல. ஆனால் நான் எப்படியும் நிறுவனத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தேன், ஏனென்றால் வேலை மிகவும் வேடிக்கையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும் என்று நினைத்தேன்.

நான் முதலில் ஆரம்பித்தபோது, ​​சுமார் 15 ஊழியர்களில் நானும் ஒருவன். எங்களிடம் மனிதவள ஊழியர்கள் அல்லது பணியாளர்கள் கொள்கைகள் எதுவும் இல்லை. நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்புக்கு எந்த வரையறையும் இல்லை. (எந்தவொரு தொற்று நோய்களையும் அலுவலகத்திற்கு கொண்டு வர வேண்டாம் என்று நாங்கள் பெரும்பாலும் கேட்கப்பட்டோம்.) தெளிவற்ற நிறுவன வரிசைமுறை மற்றும் கொள்கைகள் என்னைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை-இரண்டு மாதங்கள் வரை, நான் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். விரைவில் கர்ப்பம் தரிப்பதை நான் நிச்சயமாக திட்டமிடவில்லை, ஆனால் அது கர்ப்பத்தைப் பற்றிய வேடிக்கையான விஷயம்: நீங்கள் அதைத் திட்டமிடும்போது இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது.

ஆரம்பத்தில், ஒரு தொடக்க நிறுவனத்தில் முதல் (மற்றும் ஒரே) கர்ப்பிணிப் பெண் என்ற எண்ணம் திகிலூட்டும். தொடக்கங்களுக்கு கொள்கைகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்கள் இல்லாதது மட்டுமல்லாமல், கலாச்சாரம் பொதுவாக நாளின் ஒற்றைப்படை நேரங்களில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதை ஊக்குவிக்கிறது. டாக்டரின் சந்திப்புகளில் கலந்துகொள்ள நான் நேரம் எடுத்துக்கொண்டது மற்றும் தவிர்க்க முடியாத சோர்வு (மற்றும் சில நேரங்களில் குமட்டல்) கர்ப்பம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுவந்ததால் நிறுவனத்தில் எனது உணர்வைப் பற்றி கவலைப்படுவது எனக்கு நினைவிருக்கிறது.

என் மகன் பிறந்த பிறகு, நான்கு மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் மீண்டும் வேலைக்குச் சென்றேன், என் அச்சங்கள் சில ஆதாரமற்றவை என்பதை உணர்ந்தேன். ஒரு தொடக்கத்தில் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு சில எதிர்பாராத நன்மைகள் கூட இருந்தன, அவை பாரம்பரிய நிறுவனங்களில் நீங்கள் காணும் என்று நான் நினைக்கவில்லை.

நிச்சயமாக, எதிர்மறைகளும் இருந்தன two இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் ஒரு தொடக்கத்தில் பணிபுரியும் மிகவும் வருத்தமளிக்கும் உண்மைகளை அனுபவித்தபோது பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டேன்.

ஆனால், நான் பிழைத்தேன். என் மகனுக்கு இப்போது ஒரு வயது, அந்த நேரத்தில் நான் மகப்பேறு விடுப்பு, தாய்ப்பால் கொடுப்பது, பார்ட்டம்-நெஸ், பணிநீக்கம் செய்யப்படுதல், வேலை தேடல் ஆகியவற்றை வென்றுள்ளேன். சில பிரதிபலிப்புகளுக்குப் பிறகு, வேறு எந்த அம்மாக்கள் மற்றும் அம்மாக்கள் போன்ற சூழ்நிலைகளில் பின்வரும் ஆலோசனைகளை நான் தொகுத்தேன்.

உங்கள் கர்ப்பத்தை அறிவித்தல்

நான் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, எனது சக ஊழியர்களுக்கு எப்போது, ​​எப்படி அறிவிக்க வேண்டும் என்று உடனடியாக கவலைப்பட ஆரம்பித்தேன். கர்ப்பம் தொடர்பான எல்லா விஷயங்களையும் போலவே, இந்த விஷயத்தில் பல்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன. நான்கு அல்லது ஐந்து மாதங்கள் வரை நான் காத்திருக்க வேண்டும் என்று பல ஆதாரங்கள் பரிந்துரைத்தன (அல்லது நான் கவனிக்கத்தக்க கர்ப்பமாக இருக்கும்போதெல்லாம்), எனது கர்ப்பம் எனது உற்பத்தித்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்காது என்பதை "நிரூபிக்க" எனக்கு வாய்ப்பு உள்ளது என்பதே அவர்களின் அடிப்படை.

இருப்பினும், இந்த திட்டத்திற்கு ஒரு எச்சரிக்கை என்னவென்றால், நீங்கள் காலை வியாதியை தீவிரமாக தொந்தரவு செய்தால். வெளிப்படையாக, நீங்கள் காலையில் படுக்கையில் இருந்து உங்களை வெளியே இழுக்க முடியுமானால், குளியலறையிலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை விட தொலைவில் செல்ல முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு முழு நாள் வேலையில் ஈடுபட முடியாது. இந்த சூழ்நிலையில், உங்கள் கர்ப்பத்தை உங்கள் மேலாளருக்கு அறிவிக்க வேண்டும், எனவே உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். (சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் எடுக்கும் நேரத்தை மறைப்பதற்கு உங்கள் குறுகிய கால ஊனமுற்ற விடுப்பில் சிலவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.)

நான் சுமார் மூன்றரை மாதங்கள் இருந்தபோது நான் கர்ப்பமாக இருந்தேன் என்று என் மேலாளரிடம் சொன்னேன். அதன்பிறகு அவர் நிறுவனத்தில் "உயர் அப்களை" தெரிவித்தார். நிறுவனத்தின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஒரு பொதுவான (ஆனால் முறைசாரா) அறிவிப்பை வெளியிடுவதற்கு இன்னும் சில வாரங்கள் காத்திருந்தேன். வேறு யாரிடமும் சொல்வதற்கு முன்பு எனது மேலாளரிடம் சொல்வது மிகச் சிறப்பாக செயல்படுவதை நான் கண்டேன். எனது நிறுவன அளவிலான அறிவிப்பால் அவர் ஆச்சரியப்படவில்லை என்று அர்த்தம், மேலும் இந்த முழு கர்ப்பிணி மற்றும் உழைக்கும்-கடினமான காரியத்தை நாங்கள் எவ்வாறு செய்யப் போகிறோம் என்பதை மூலோபாயப்படுத்த இது எங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பையும் அளித்தது.

உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுதல்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு சில தங்குமிடங்கள் தேவைப்படும். டாக்டரின் சந்திப்புகளில் கலந்துகொள்ள உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்பட வேண்டும், காலையில் ஏற்படும் நோய் மற்றும் சோர்வு துயரங்களை எதிர்த்துப் போராட சில “வீட்டிலிருந்து வேலை” நாட்களை நீங்கள் திட்டமிட வேண்டும், நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பும்போது உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்படும் மற்றும் பகலில் சில முறை மார்பக பம்பிற்கான இடம். ஒரு நிறுவனத்தில் முதல் கர்ப்பிணிப் பெண்ணாக, நீங்கள் எல்லா விவரங்களையும் நினைத்து தீர்வுகளைக் கண்டுபிடிப்பவராக இருக்க வேண்டும்.

உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி உறுதியான மற்றும் செயலில் இருப்பதன் மூலம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு குளியலறையில் மார்பக பம்புக்கு உட்காரப் போவதில்லை என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள், ஆனால் பாலூட்டும் அறையாகப் பயன்படுத்த வேண்டிய இடங்களை நீங்கள் அறிந்துகொள்ளவும், சரியான தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதில் நெகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதையும் தெளிவுபடுத்துங்கள். இந்த அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்களுடைய மேலாளர் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறீர்கள், உங்கள் புதிய உழைக்கும்-அம்மா நிலையை நீண்ட காலத்திற்குச் செய்ய நீங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளீர்கள். எனது குழு மிகவும் புரிந்துகொள்வதற்கும் இடமளிப்பதற்கும் நான் கண்டேன். அவர்கள் எனக்கு ஒரு நல்ல மகப்பேறு விடுப்பு அனுபவம் வேண்டும் என்று அவர்கள் தெளிவுபடுத்தினர் I எனக்குத் தேவையானதை நான் அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டியிருந்தது (அவர்களுக்கு எந்த துப்பும் இல்லை என்பதால்).

ஒரு நிறுவனத்தில் முதல் கர்ப்பிணிப் பெண்மணியாக இருப்பதற்கு ஒரு எதிர்பாராத நன்மை என்னவென்றால், நிறுவனத்தின் அளவிலான பெற்றோர் கொள்கைகளை நிறுவுவதில் நான் கருவியாக இருந்தேன். எனது இலட்சிய மகப்பேறு திட்டம் என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து முன்வைக்கும்படி என்னிடம் கேட்கப்பட்டது. இந்த வழியில் ஒட்டுமொத்த நிறுவன கலாச்சாரத்திற்கு நான் பங்களிப்பு செய்கிறேன் என்பதை அறிந்திருப்பது மிகவும் மகிழ்ச்சியளிக்கிறது. போனஸாக, இது எங்கள் சி.ஓ.ஓவுடன் எனக்கு அதிக நேரம் கொடுத்தது.

நன்மைகள் மற்றும் காப்பீடு

உங்கள் தொடக்கமானது தனிப்பட்ட குறுகிய கால ஊனமுற்ற காப்பீட்டைக் கொண்டிருக்காத அளவுக்கு சிறியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் மாநில திட்டங்கள் மூலம் அதை அணுகலாம் மற்றும் பயனடையலாம். நான் கலிபோர்னியாவில் வசிக்கிறேன், வேலை செய்கிறேன், இது மாநில குறுகிய கால இயலாமை காப்பீட்டு திட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது வரி செலுத்தும் அனைத்து கலிஃபோர்னிய மக்களும் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். நீங்கள் அணுகக்கூடிய நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறிவதற்கான சில ஆலோசனைகள் கீழே உள்ளன:

• ஒவ்வொரு மாநிலத்திலும் குடும்பம் மற்றும் மருத்துவ விடுப்பு (எஃப்.எம்.எல்) தொடர்பாக வெவ்வேறு சட்டங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும், எஃப்.எம்.எல் நிரல்கள் பற்றிய விவரங்களை மாநில இணையதளத்தில் காணலாம்.

• சில சிறிய நிறுவனங்கள் (தொடக்கங்கள் போன்றவை) ஒரு குறிப்பிட்ட அளவை (50 ஊழியர்களைப் போல) அடையும் வரை எஃப்எம்எல் சட்டங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை.

• உங்கள் நிறுவனத்தில் நீங்கள் ஒரு மனிதவள பிரதிநிதி இருந்தால், அவர் அல்லது அவள் மாநில சட்டங்களையும் எந்த நிறுவனத்தின் கொள்கைகளையும் அறிந்து கொள்வார்கள். இல்லையென்றால், உங்கள் மருத்துவர்களிடமிருந்து நல்ல தகவல்களைப் பெறலாம். தேவையான அனைத்து படிவங்களையும் நிரப்ப அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் உங்களை சரியான திசையில் சுட்டிக்காட்டலாம்.

• உங்கள் சுகாதார காப்பீட்டு வழங்குநரிடம் பேசுங்கள், என்ன உள்ளடக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் எந்த நேர உணர்திறன் சிக்கல்கள் உள்ளன என்பதில் நீங்கள் தெளிவாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தை பிறந்தவுடன் எப்போது, ​​எப்படி சுகாதார காப்பீட்டு திட்டத்தில் சேர வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுகாதார காப்பீட்டில் நீங்கள் எந்த சேவைகள் மற்றும் பொருட்களை இலவசமாகப் பெறலாம் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். பிறப்பு வகுப்புகள் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகர்களுக்கு அவர்கள் பணம் செலுத்துகிறார்களா? அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு மார்பக பம்பை இலவசமாகக் கொடுப்பார்களா? எல்லாவற்றையும் அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் வருகைக்குத் தயாராகிறது

நீங்கள் மகப்பேறு விடுப்பில் செல்லும்போது உங்கள் பணிச்சுமையை யார் எடுக்க வேண்டும்? இந்த நபரை (அல்லது நபர்களை) கண்டுபிடித்து, உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு சிறிய குழுவுடன் நெருக்கமான இடங்களில் பணிபுரியும் போது, ​​மக்கள் தேவையற்ற சுமையை உணர விரும்பவில்லை.

தொடக்கங்களில், பெரும்பாலும், பல குழு உறுப்பினர்கள் உங்கள் பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள்வதை நீங்கள் காண்பீர்கள், மேலும் அவை ஒவ்வொன்றிற்கான பணிகள் மற்றும் பொறுப்புகளின் தெளிவான பட்டியலை நீங்கள் நிறுவ முடிந்தால் அது உதவுகிறது. என் விஷயத்தில், நான் விடுப்பில் இருக்கும்போது அவர்கள் சந்திக்க வேண்டிய கடமைகள், காலக்கெடுக்கள் மற்றும் மைல்கற்களின் காலவரிசையையும் நான் வரைந்தேன் என்பது எனது குழுவுக்கு உதவியாக இருந்தது. என் மகப்பேறு விடுப்பு தொடங்குவதற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு நான் அவர்களுக்கு "நிழல்" அல்லது என்னுடன் வேலை செய்தேன்.

நேர்மறையாக இருங்கள், நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்கு வர உறுதிபூண்டுள்ளீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். உங்கள் அட்டவணை, பகல்நேர பராமரிப்பு மற்றும் பாலூட்டும் அறை தேவைகளை நீங்கள் எவ்வாறு ஏற்பாடு செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவது உங்கள் மேலாளர் மற்றும் சக ஊழியர்களுக்குத் தெளிவுபடுத்துகிறது, நீங்கள் திரும்பி வந்து அதைச் செயல்படுத்துவதற்கான ஒவ்வொரு நோக்கமும் உள்ளது.

ஆனால் மேலே சென்று நீங்கள் முதலில் பகுதிநேர திரும்பி வர விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். இதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். இதை உண்மையாக ஆக்குங்கள் you நீங்கள் விரும்புவீர்கள் அல்லது தேவைப்படுவீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும் கூட. ஏனென்றால், உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் அல்லது தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. ஒரு முழுநேர அம்மாவாக பல மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் முழுநேர வேலைக்கு வந்தபோது, ​​நான் மனச்சோர்வையும் குற்ற உணர்ச்சியையும் உணர்ந்தேன். நான் யாருக்கும் பயனுள்ளதாக இல்லை. நான் எனது மேலாளரிடம் சொன்னேன், ஒரு மாதத்திற்கு பகுதிநேர வேலை செய்ய நாங்கள் ஏற்பாடு செய்தோம். ஆரம்பத்தில் நான் அந்த எதிர்பார்ப்பை நிர்ணயித்திருந்தால், பதிலுக்கு எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்காமல் இருந்திருந்தால் அது எளிதாக இருக்கும்.

மன அழுத்தத்தைக் கையாளுதல்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் கையாள்வது என்பது மிகவும் மன அழுத்தமான அனுபவமாகும். காலம். மேலும் எந்த கூடுதல் மோசமான செய்திகளும் உங்கள் உலகம் வெறுமனே சீம்களில் தவிர்த்து, உங்கள் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து முற்றிலும் வெளியேறுவதைப் போல உணர முடியும்.

ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, தொடக்க வாழ்க்கை மன அழுத்தத்தால் நிறைந்துள்ளது. என் விஷயத்தில், வேலைக்கு திரும்பி வந்த சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, நான் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டேன். அடுத்த சுற்று நிதி எங்களுக்கு கிடைக்கவில்லை, பில்கள் குவிந்து கொண்டிருந்தன. உயிர்வாழ ஒரே வழி மக்களை விடுவிப்பதே. எனக்கு புரிந்தது, ஆனால் அது இன்னும் ஆழமாக வருத்தமாக இருந்தது.

அந்த நேரத்தில் நான் முக்கியமானது என்னவென்றால், எந்தவொரு பணியிட மன அழுத்தத்தையும் கையாளும் எவருக்கும் நான் கொடுக்கும் அறிவுரை, நீங்கள் இன்னும் நீங்கள்தான் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துவதாகும். கோபமான வாடிக்கையாளர்களை சமாளிக்க, அல்லது பணியிட அரசியலை நிர்வகிக்க, அல்லது நீங்கள் கடந்த காலத்தில் இருந்ததைப் போலவே ஒரு வேலையைத் தேடிய திறமையான மற்றும் வளமான நபர் நீங்கள் இன்னும். நீங்கள் இப்போது மிகவும் பரபரப்பானவர், அதிக தூக்கம் இழந்துவிட்டீர்கள், எனவே உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம். அந்த உதவியைக் கண்டறியவும். உதவிக்கான அனைத்து சலுகைகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு மற்றும் அனைத்து நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் உதவுமாறு கேளுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் புதிய குழந்தைக்கும் தேவையானதைப் பெறுவதற்கு எதை வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள், நீங்கள் எனது படகில் இருந்தால், உங்கள் விண்ணப்பத்தைத் துலக்கி, சில நேர்காணல்களுக்குச் செல்ல நேரம் மற்றும் அமைதி.

சொற்களைப் பிரித்தல்

ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு, நான் ஒரு புதிய வேலையைக் கண்டுபிடித்தேன் - இது ஒரு சிறந்த வேலை, இது நேர்மறையானது மற்றும் எனது வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை பராமரிக்க தீவிரமாக முயற்சிக்கும்போது எனக்கு இடமளிக்கிறது. முழு அனுபவத்தையும் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையில் இருந்தாலும், ஒரு அம்மாவாக மாறுவது துணிச்சலானது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கேட்கவும் எடுக்கவும் உங்களுக்கு தைரியம் இருக்க வேண்டும். உங்களுக்குள் இருக்கும் ஆழ்ந்த உடல் மற்றும் மன இடங்களில் சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். நான் இப்போது ஒரு அம்மாவான பிறகு வலுவானவனாகவும், அதிக புரிதலுடனும், அதிக அனுதாபத்துடனும் இருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன். நான் ஒரு புதிய மற்றும் சிறந்த நபர், மற்றும் ஒரு சிறந்த தொழில்முறை.