AM க்கு பதிலாக PM க்கு அமைத்திருந்ததால் உங்கள் அலாரம் அணைக்காது. உங்கள் காபிக்கு பாலைப் பிடிக்க குளிர்சாதன பெட்டியைத் திறக்கும்போது, ஒரு பாட்டில் சூடான சாஸ் பறந்து சென்று சில நொடிகளில், உங்கள் சமையலறைத் தளம் சோலூலாவுடன் சிதறடிக்கப்படுகிறது. தீவிரமாக தாமதமாகாமல் விட போதுமான நேரத்தை வைத்து அதை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் நிர்வகிக்கிறீர்கள்.
அலுவலகத்திற்குச் செல்லும் வழியில், உங்கள் இடுப்பைக் கீழே பார்த்துவிட்டு, உங்கள் எஞ்சியவை உங்கள் ஜீன்ஸ் மீது கசிந்து கொண்டிருப்பதை உணர்கிறீர்கள். எனவே இப்போது நீங்கள் பூண்டு கோழி போல வாசனை. அதைத் தணிக்க, நேற்றிரவு உங்கள் சகோதரியுடன் நீங்கள் வைத்திருந்த வாதத்திலிருந்து, எல்லாவற்றையும் பற்றி, உங்கள் பெற்றோரின் 40 வது ஆண்டுவிழாவிற்கு என்ன வகையான விருந்து வீச வேண்டும் என்று நீங்கள் இன்னும் திணறுகிறீர்கள். நீங்கள் விரைவில் ஒரு இருண்ட துளைக்குள் வலம் வர விரும்புகிறீர்கள் - அல்லது, இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் படுக்கை - ஒரு சிப்பர் முகத்தை வைத்து, உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் சிறிய பேச்சைத் தூண்டுவதை விட, அவர்களில் யாரும் தங்கள் எந்தப் பகுதியையும் அணிந்ததாகத் தெரியவில்லை அவர்களின் அலங்காரத்தில் பிற்பகல் உணவு.
இன்று எட்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரங்களுக்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வேலையைப் பற்றி யோசிப்பது கடினம். அச்சச்சோ, மாலை 5 மணிக்கு சட்டக் குழுவுடன் அந்த சந்திப்பு? ஜீனைன் வீட்டில் சீமை சுரைக்காய் ரொட்டியுடன் சுற்றி வருவதை யார் கவனிக்கிறார்கள்? அல்லது பொறியியல் குழு இறுதியாக அந்த பிழையை சரிசெய்ததா? உங்கள் கடைசி மூன்று நூல்களுக்கு உங்கள் சகோதரி பதிலளிக்கவில்லை, அலாரம் பிரச்சினை காரணமாக இன்று காலை வேலை செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இல்லை.
ஓ, பையன். நீங்கள் அதிலிருந்து வெளியேறாவிட்டால் அது ஒரு நீண்ட நாளாக இருக்கும் it அதிலிருந்து வெளியேறுவது என்பது உங்கள் உட்புறங்கள் எரியும் போது நீங்கள் மாயமாக செய்யக்கூடிய ஒன்று, நீங்கள் ஒரு வழியில், உங்கள் மோசமானவர்களை உண்பீர்கள் மனநிலை. தற்போது நீங்கள் காணும் பளபளப்பில் தற்காலிகமாகச் செல்வது நல்லது என்று தோன்றினாலும், நீங்கள் வருத்தப்படுவதற்கு உண்மையில் வரலாம். உங்கள் தொழில்முறை நற்பெயரை சேதப்படுத்த தேவையில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் சொல்லும் மற்றும் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் உங்கள் தவறான மனநிலையைப் பார்க்க அனுமதிக்கிறீர்கள். உங்கள் BFF அல்லது உங்கள் கூட்டாளரைப் போலல்லாமல், நீங்கள் அதை வெளியே எடுத்தால் உங்கள் குழு அவ்வளவு புரிந்துகொள்ளாமல் இருக்கலாம், பின்னர் நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தவுடன் விளக்கவும் மன்னிப்பு கேட்கவும் முயற்சிக்கவும்.
என் நண்பரே, உங்கள் மோசமான மனநிலையை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். காபியைப் பிடிக்க உங்கள் சகாவின் அழைப்பை நீங்கள் ஏற்க வேண்டியதில்லை, ஒவ்வொரு குழு அரட்டை உரையாடலிலும் நீங்கள் உடனடியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களைப் போலவே நேற்றிரவு பேஸ்பால் விளையாட்டைப் பற்றி கிரெக்குடன் பேசுவது போல் தெரியவில்லையா? எனவே வேண்டாம்.
வேலை நாளில் உங்கள் விரும்பத்தகாத மனநிலையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதற்கான திறவுகோல் முடிந்தவரை குறைவாகச் சொல்வதுதான். அமைதியாக இருப்பதன் மூலம், உங்கள் வாயைத் திறந்து, நினைவுக்கு வரும் முதல் ஸ்னர்கி விஷயத்தைச் சொல்வதன் அபாயத்தைத் தவிர்க்கிறீர்கள். பெரும்பாலும் அம்மாவை விட்டுச் செல்வதன் மூலம் (நீங்கள் தப்பித்துக் கொள்ளக்கூடிய இடத்தில்) உங்கள் கிண்டலால் யாரையாவது புண்படுத்துவதை நீங்கள் கைவிடுகிறீர்கள், இது இன்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரே மொழியாக உணர்கிறது.
மியூஸ் தொழில் பயிற்சியாளர் கிறிஸ்டினா லியோனார்டி மோசமான மனநிலையை "தற்போது இருப்பது மற்றும் கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்துவது போன்ற ஒரு பயிற்சியாக" பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். இது உண்மையில் மோசமான மனநிலையிலிருந்து உங்களை வெளியேற்றக்கூடும், அல்லது "தற்காலிகமாக உங்களை உணரவும் செய்யலாம் லியோனார்டி விளக்குகிறார். எனவே உங்கள் வேலையை பூஜ்ஜியமாக்குங்கள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் வெளியேற்றுங்கள்.
நீங்கள் ஒரு வேலை நாள் விஷயத்திற்கு அழைக்கப்பட்டால் நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டியிருக்கும், ஆனால் யாரும் கவனிக்காமல் நீங்கள் எவ்வளவு உங்களை வைத்திருக்க முடியும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நீங்கள் பொதுவாக மிகவும் கஷ்டமானவராக இருந்தாலும், வேலையில் இருக்கும் உங்கள் நெருங்கிய நண்பரைத் தவிர வேறு எவரும் உங்களை மிகக் குறைவான அறிவிப்பிற்கு அழைக்கப் போவது சாத்தியமில்லை.
உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் சமாளிக்க போதுமான விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைவாகவே இருக்கிறீர்கள், உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை ஒருபோதும் கழற்றுவதில்லை, ஏதேனும் இருந்தால், அது அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. என்னை நம்புங்கள்: நச்சுத்தன்மையுள்ள தன்மை பரவுவதால் உங்கள் வாயை சுடுவது தற்காலிகமாக விலகுவதை விட மிகப் பெரிய எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மோசமான மனநிலையில் இருப்பதற்கு யாருக்கும் விலக்கு இல்லை, ஆனால் விரைவில் அதை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம், நீங்கள் சிறப்பாக இருப்பீர்கள்.
