நான் ஒரு நீண்ட வரிசையில் இருந்து வருகிறேன். என் தாய்வழி பாட்டி கிரீடத்தை அணிந்துள்ளார், உண்மையாக, சில சமயங்களில் அவளுடைய கவலை கவலைப்படாமல் இருக்கிறது, அது எனக்கு மிகவும் கவலையாக இருக்கிறது என்று எனக்கு கவலை அளிக்கிறது (ஹா, அங்கே நீங்கள் செல்கிறீர்கள்).
நான் கதவை பூட்டினேனா இல்லையா என்பதைப் பற்றி நான் கவலைப்படாவிட்டாலும், நான் சொன்ன அல்லது செய்ததைப் பற்றி பீதியுடன் நள்ளிரவில் எழுந்திருப்பது எனக்குப் பழக்கமாகிவிட்டது I நான் எப்படி சொன்னேன் அல்லது செய்தேன். சில வாரங்களுக்கு முன்பு எனது திருமண அழைப்பிதழில் ஒன்றை நான் தவறாக உரையாற்றினேன் என்பதுதான் உண்மை. மிக சமீபத்தில் இது எனது நண்பருக்கு நான் அனுப்பிய மின்னஞ்சலைப் பற்றியது; அவள் என் தொனியைப் பெறவில்லையா? அர்த்தமில்லாமல் நான் முரட்டுத்தனமாக அல்லது அருவருப்பான ஒன்றைச் சொன்னேன்? என் தலை தலையணையைத் தாக்கும் போது நான் தூங்கமாட்டேன், ஏனென்றால் நான் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி அல்லது எனது சக ஊழியருடன் இருந்த பரிமாற்றத்தைப் பற்றி அடிக்கடி நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறேன். பின்னர், எல்லாவற்றையும் நடக்கும் போது, கவலைகளின் ஒரு புதிய கதவு திறக்கிறது, நான் தூங்காமல் இருப்பது, போதுமான தூக்கம் வராமல் இருப்பது, அடுத்த நாள் வேலையில் ஒரு ஜாம்பி இருப்பது மற்றும் அந்த சங்கடமான நிலை மற்றவர்களுடனான எனது தொடர்புகளை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி நான் வருத்தப்படுகிறேன்.
இந்த ஒலி ஏதேனும் தெரிந்ததா? உங்கள் டி.என்.ஏவில் முன்கூட்டியே இந்த உணர்வு இருப்பதாக நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? உற்சாகமடையத் தயாராகுங்கள்: கவலைப்படுபவர்கள் மிகவும் புத்திசாலிகள் என்று மாறிவிடும். அது சரி. பதட்டமும் புத்திசாலித்தனமும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒன்ராறியோவில் உள்ள லேக்ஹெட் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேற்கொண்ட ஆய்வை ப்யூர் வோவின் மறுபரிசீலனை நீங்கள் இந்த போக்கை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஆய்வின் சுருக்கம் கூறுகிறது, "வாய்மொழி நுண்ணறிவு கவலை மற்றும் வதந்தி தீவிரத்தின் ஒரு தனித்துவமான நேர்மறையான முன்கணிப்பு ஆகும்", இது சூரியனின் கீழ் ஒவ்வொரு தொழில்முறை தொடர்புகளையும் மறுபரிசீலனை செய்யும் நம் அனைவருக்கும் ஒரு அற்புதமான கண்டுபிடிப்பு.
உங்கள் பதட்டத்தின் ஒரு ஆதாரம் கடந்த உரையாடல்கள் அல்லது குறுஞ்செய்திப் பரிமாற்றங்கள் (மற்றும் அதற்கு மேல்) செல்வதிலிருந்து விளைந்தால் (இது நம்மில் பல கவலைகள் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய பொதுவான சூழ்நிலை), அடுத்த முறை சிறப்பாக பதிலளிக்க உங்கள் மூளைக்கு நீங்கள் பயிற்சி அளிக்கலாம் . நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய சரியான, நகைச்சுவையான விஷயத்தைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் பேசிய சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரி, அடுத்த நாள் காலையில் நீங்கள் அதே விவாதத்தைத் தொடங்கப் போவதில்லை, எனவே உங்கள் அழகான வசீகரமான கருத்தை நீங்கள் செருகலாம், ஆனால் அடுத்த முறை நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, உங்கள் பதில் நீங்கள் இருக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தவரை புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். பார், நாங்கள் சித்தப்பிரமை இல்லை, நாங்கள் நம்மை சவால் விடுகிறோம் our எங்கள் ஸ்மார்ட்ஸை சரியாக பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் சரியான சொற்களைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை திருப்தி அடையவில்லை. நீங்கள் எப்போதுமே அதை மறுபரிசீலனை செய்கிறீர்கள், ஆனால் அது உங்கள் உளவுத்துறையுடன் பேசினால், எதைப் பற்றி புகார் செய்வது?
